除了嫁人和死怎么才能摆脱原生家庭?

摆脱原生家庭并建立自己的独立生活是一个个人发展的重要阶段。不要把摆脱原生家庭想的太过极端，人生美好的事物很多。获得独立生活和生存能力很重要，以下是一些建议来帮助你在这个过程中获得自主性和独立性：

1 自我认知：了解自己的价值观、兴趣、优点和弱点。通过反思和自我探索，你可以更清楚地了解自己是谁，以及你想要成为什么样的人。

2 设定个人目标：制定明确的个人目标，包括教育、事业、财务独立、居住环境等方面。这些目标将成为你摆脱原生家庭并追求自主性的驱动力。

3 独立经济：努力获得经济独立。这意味着在财务上不再依赖原生家庭的支持。积极寻找工作、学习管理个人财务、制定预算并建立紧急储蓄等，都有助于实现经济独立。

4 寻求支持网络：建立和扩大你的社交圈子，寻找支持和理解的人。参加兴趣小组、社区活动、志愿者组织或专业网络等，与志同道合的人交流，互相支持和鼓励。

5 建立健康边界：确立健康的边界，包括与家人的关系。学会说不，保护自己的权益和需要。与家人进行开放和坦诚的沟通，并明确表达你的意愿和界限。

6 自我成长和心理健康：投资于个人成长和心理健康。寻求心理咨询师的帮助，通过个人发展工作坊、阅读自助书籍、参加心理健康课程等，提升自我意识和心理弹性。

7 建立独立的生活方式：学会独立生活的技能，包括自理、家务、烹饪、时间管理等。通过建立自己的生活方式，你能够更好地适应独立生活并展示自己的成熟和自主性。

这个过程可能需要时间和努力，但通过积极的行动和坚持不懈，你可以逐渐摆脱原生家庭的影响，并建立自己独立而有意义的生活。

爱情是我们每个人神之向往的东西，它给我们人生的意义，让我们觉得这人世间有更大的追求，有的人为了爱情甘愿付出一切，甚至因此做出极端违法的事情，这样的爱情已经变了质，在求爱的道路上逐渐失去主见，最后一定会承担相应的后果。就像你这样的情况，阴差阳错之下你爱上了一个不该爱的人，对方有自己的家庭和配偶，你的介入属于第三者行为，虽然短暂尝到了所谓爱情的刺激感和冲动，但你们之间的感情属于见色起意，为了满足生理需求的关系注定不是爱情，你应该为自己的以后考虑，未来的时光大好，有很多值得你期待的人和事，不要在此停步，因为这个地方不属于你。如果你失去理智，不仅仅破坏了别人的家庭，还会让自己陷入巨大的痛苦，及时止损是你最好的选择。

一、及时止损

及时和对方断离关系是你最明智的做法，这段感情是不正确的，身为有智慧的人类，与动物最大的区别就是懂得取舍，你一定要学会放弃一些东西才会获得成长，这就是人生告诉你的道理。

二、生活要朝前看

无论遭遇什么样的事情，地球仍会转动，生活也要继续，我们不能因为短暂的失意放弃美好的生活，等到时机成熟之时，你才可以用自己的能力照顾自己喜欢的人，而那时另一半也会和你一样优秀。

三、对自己充满信心

知错能改就是最好的决定，你要学会让时间冲淡这一切，不要在心里留下太大的悲伤，对自己充满信心，让自己忙起来，多多发现生活的新鲜感，给自己时间和空间去战胜这段失败，也可以出去旅游，让自己沉浸在自然的怀抱之中。

断亲，即脱离原生家庭，在某些情况下可以缓解或减轻原生家庭对个人造成的伤害和不幸。但是并不能完全治愈原生家庭的不幸，因为原生家庭对人的影响不只是在家庭中，还在于家庭成员对个人的内心深处，以及对个人与他人关系的影响。在治愈过程中，需要通过进一步的心理咨询和治疗，才能真正改善和深化自身心智状态，建立健康与积极的心理模式。

断亲对原生家庭不幸的缓解

由于家庭成员之间的不和、忽视、暴力等等负面情绪，原生家庭往往是造成个人心理创伤的主要因素之一，对于身心健康甚至社交能力的影响都十分深远。至于个人真正感受到的原生家庭因素还少有人关注。

在一些情况下，个人通过与原生家庭断绝关系，可以缓解原生家庭对个人造成的负面影响。通过远离、冷静地观察自己的情绪、思维和行为，个人可以获得更清晰的“头脑”，更容易看到自己的实际状况，了解心理和生活的缺陷，开始寻找自我价值和内心平衡。从而实现自我独立和重构日常生活。

需要配合治疗

然而，与原生家庭断离不一定能让一个人在短时间内解决所有的琐事。还需要继续寻求专业治疗，通过心理辅导、行为疗法和药物治疗等途径修复心理伤口和心理生态环境，重新学习日常生活、个人关系和社会适应。

总之，断亲是一种手段，可以一定程度上解决原生家庭对个人的不幸，但不能简单将其作为治疗的全部。对于那些对父母家庭感情仍有依恋、情感、矛盾的人，需要寻求适当的治疗和方法，通过没有伤害性的沟通和关心来恢复、重构日常的亲子关系，减缓因原生家庭相互影响带来的各种负面影响。

如果你爱上了错误的人，你必须学会转身。无论你离开的时候你的心有多痛，你都应该反复提醒自己，长时间的痛苦总比短时间的痛苦好。一切都会过去的。当你独自度过所有的艰辛时，你会有一种涅盘和重生的感觉。当你爱上一个有家人的人时，你会觉得自己掉进了漩涡。进退两难。这是进一步的错误。你不能后退一步，所以你要在这段纠结的关系中花费时间和精力。但无论你有多爱他，都不要做第三者。如果你干涉别人的婚姻，你将触及道德底线。你的良心将受到谴责，破坏别人的婚姻，并将受到所有人的鄙视。人生，不仅有爱，还有更重要的责任。

据说，所有的外在美和所有好看的皮包都无法与岁月的洗礼相匹敌。在日常生活的琐碎磨练之后，所有的热情都被消耗殆尽。总有一天，你会重复别人的错误。与其抱怨命运，不如改变自己，强迫自己忘记。慢慢地，你真的没有多想。很多人，误爱别人，遭遇厄运，怨天尤人，怨天尤人，甚至自虐。他们过着非常痛苦的生活。为了爱一个已经有了家庭的人，他们把所有的精力都投入到为婚外情火上浇油的努力中。不管是否值得，他们都应该仔细考虑。

首先，他能让你坠入爱河，非常爱你。

这是非常清楚的。然后他可以让你知道得很清楚。他的一些行为和谈话必须更加正直。此外，作为一个女孩，我认为底线是不要干涉别人的感情，也不要做一个小女孩。我看到最好的人有一个家庭和另一半，不管他有多优秀，我都会控制自己的情绪，不伤害别人，也不让自己受到伤害。这也是个人的规则。

世界充满了奇迹。在生活中，一切都是可能的，任何一种人都是可能的。从爱情到婚姻，每个人都对未来充满美好的憧憬和美好的祝愿。每个人都希望他们的婚姻和爱情能够长久地携手走到尽头，因为这是人们心目中最完美的婚姻状态。然而，现实总是适得其反。在你的世界里，永远有快乐和悲伤。无论一段婚姻多么美丽和充满爱，它都可能遭遇婚外恋。

原生家庭对一个人的影响是根深蒂固的，我们的行为方式和思维方式都受到潜移默化的影响。如果不幸遇到一个家庭关系不和睦的原生家庭，我们如何将原生家庭对自己的负面影响降到最低呢？

方法/步骤

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了解原生家庭

很多人并不了解原生家庭的定义，原生家庭就是指父母的家庭，儿子或女儿还没有组成新的家庭。简单点来说，原生家庭就是我们从婴儿开始慢慢长大的家，而我们长大了，结婚了，和妻子/丈夫组成了自己的家，叫新生家庭，而对于我们的孩子来说，我们的家庭也是原生家庭，所以原生家庭和新生家庭是一种相对的概念。

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正视原生家庭的不足

很多人不愿意承认原生家庭的不足，不愿意承认自己生活在一个不幸福的家庭，不愿意承认自己有一个不幸福的童年。其实父母也都是平常人，也有缺点和不足，在教育过程中也会有一些偏差的地方，所以父母说的做的并不完全是对的，原生家庭的不完美是正常的。为了将负面影响降到最低，首先必须正视原生家庭的不完美。

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让自己变得更好

如果你的原生家庭充斥着冷漠、打骂、漠不关心，造成你在长大之后的不快乐和不自信，为了减少这种影响，我们需要主动将自己变得更好。首先，通过上学或者工作的形式，尽可能的远离原生家庭。其次，学会自己关爱自己，让自己变得更好，对自己耐心一点，做自己想做的事情，买自己想买的东西，打开自己的心扉，结交朋友，随时鼓励自己，允许自己的不美好，允许自己不断进步。

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找到自己爱的人

一个人的一生，原生家庭的生活只是占据一部分，我们还是要找到自己爱的人，组建自己的新生家庭。我们在世界上其实都是孤单的，所以需要寻找自己的感情依托，可以是友情，也可以是爱情，在真诚的爱对方和被爱的过程中，让我们自己变得更好，也冲淡了原生家庭对我们情感上的影响。

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经济独立

在我们还不能经济独立的时候，我们只能被动的接受原生家庭的一切，当你经济独立之后，就可以有自己独立的空间，可以做一些自己喜欢的事情，不用再受到精神上和身体上的伤害。所以，一定要自己努力，找到一份好工作，让自己经济独立，有了经济基础，才能远离原生家庭，慢慢的重塑自己，改变自己。

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精神独立

当我们不能经济独立的时候，我们尽可能的要做到精神独立，不能让原生家庭的一些负面的东西过多的影响我们。 精神独立意味着，我们坚守自己的做人原则，不用依靠别人去获得安全感，自己在生活中创造快乐，拥有自己的精神世界。多看书，多去了解世界是达到精神独立的捷径。

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建立自己的新生家庭

虽然我们不能完全摆脱原生家庭的负面影响，但是这不是我们不努力的理由。通过自己的努力，找到自己爱的人，建立自己的新生家庭，关爱自己的妻子/丈夫和孩子，实践自己梦想中的家庭的样子，你的新生家庭就是你孩子的原生家庭，要给孩子一个幸福的原生家庭。建立自己的新生家庭是淡化原生家庭影响的有效方式。

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远离不幸福的原生家庭

有很多人在经济独立之后，因为一些传统观念的影响（比如要孝顺），或者世俗的观念，仍然没有离开原生家庭，造成自己一直的不快乐和情感关系的失败，虽然不能彻底远离原生家庭，我们可以采取一些其他的方式，比如通过工作、上学、出国等减少和原生家庭联系的次数，这样可以淡化原生家庭对自己的影响，给自己改变的时间和空间。

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完全摆脱负面影响是不可能的

需要注意的是，完全摆脱原生家庭的负面影响是不可能的，因为我们已经在其中生活了很多年，我们不能选择我们的父母和出身，但是我们可以去改变我们能改变的。如果原生家庭的问题并没有那么严重，我们可以选择去沟通，去交流，争取去改变他们。如果原生家庭的问题比较严重（比如严重的语言暴力和身体暴力），最好还是远离。

注意事项

完全摆脱原生家庭的负面影响是不可能的

承认过去，才能更好的创造未来

不要急躁，给自己改变的时间

不要把原生家庭的负面影响带给自己的孩子

喜欢上了一个有家庭的人像这种事情啊，我觉得有时候不止不单只是女的问题吧，有时候男的也会有这种问题，因为人的魅力在不同的阶段，有时候它显示的特别不一样，而人喜欢的状态他有时候又特别不一样，所以不会因为就是说你结了婚而就说阻止了别人喜欢，也没有阻止你去喜欢别人，但是这个事情毕竟违反咱们。说的伦理毕，毕竟是不道德的人家已经结婚了，你再去破坏别人家庭，这种是很不好的事情，那所以呢，大家就觉得这件事情就最好不要发生，那你该怎么办呢？该怎么办啊，我觉得你先不要到处说。

我以前一个大学同学，他就喜欢上了外面的一个就是大约是30岁左右的男人，他那个男人特别的顾家，他是因为在一次做这种外面的活动的，上面是认识的这个男的，因为我朋友当初他长得也很好看，然后外面这个男的看着他没有过度的非分之想，但是对他的这种关心确实是。已经是体现得比较明显了，但是他也没有表达，而这个女的特别喜欢这种关系，而他觉得这个就是他想找的以后过的稳定生活的人的对象，不管是收入长相年龄都很符合，所以他慢慢的就开始爱上了他。

这件事情发生之后，这个女这我的朋友，这女的就已经有些懊恼，因为她也知道这个男的有家庭啊，这个男的也很直白地告诉他，他有老婆啊，这些这个女的知道自己已经喜欢上他，但是他也不想走那一步，所以我建议他就说，你好好把注意力放在别的上面去，不要再接触这个男的，因为你已经喜欢上他了。爱上他了就不要再去破坏它了，那就想着把注意力转到别的上面去，你应该会遇上更好的人了，因为你爱上的是这种过日子的男人，将来还会有同类人值得你喜欢的，不要去做这种违背道德的事情。