如何解决情感中的无力感？

无力感是现代人的通病，面对生活、工作或情感等问题，很多人都会处于无力中，不知道如何是好。那我们之所以没有办法应对无力感，是因为不了解也不明白无力感的根源，事实上，很多问题与冲突，一旦了解的发生的经过，就基本上消失不见，自动解决掉了。因此，我们先来了解一下造成无力感的四种原因，然后针对每一种原因都会给到对应的方案。

首先，每天都消耗大量时间做无意义的事情。

我们很多人，似乎有用不完的时间，或者好像他会长生不老。即使明知道他有许多正经事去做，还是会把精力和应该工作或做事的时间，用来八卦、诉苦、不停地在网络上闲聊。直到不得不去做事了，才停下来八卦、诉苦和闲聊，心不甘情不愿地去工作或做事。

虽然在灵性角度来讲，能量是不生不灭、不增不减，而且生生不息的。但之于肉体，能量是有限的，也就是说，不只是你的寿命是有期限的，你内在的力量也是有数的。

你把你的力量、你的生命、你的时间都用在八卦、闲聊和诉苦上，等到你真正要去做事的时候，怎么可能有力量？

而且，你心不甘情不愿去做的事情，恰恰是你需要担负的责任或义务，你有什么资格挑三拣四还到处抱怨？难道你不应该好好工作，对得起你获得的那份薪资吗？难道你不应该用心去经营你的生活你的人生吗？而认真工作和做事，就是在用心经营你的人生。

应对方案：

1、停止八卦、闲聊和诉苦这样的事情。这些事情对于你改变命运和过得更美好没有任何用处，唯一的好处，你会更快地变成令所有人包括你自己都讨厌的黄脸婆或怨妇（夫）。

2、为自己的人生担负起百分百的责任，只做对你工作和改变命运有利的事情。这不是唯利是图，这是负责任的态度。

3、学会处理负面情绪，当一个人能够很从容淡定地处理好负面情绪，就不会去做八卦、闲聊和诉苦这些事情。

其次，只要一有空闲，就会胡思乱想，包括经常陷入回忆中。

杂念与想法，也是能量的一种示现。就是说，你脑海里出现的杂念、各种胡思乱想，都会使你今生得到的那些有限的能量运转起来，只要运转，就会消耗。

这个消耗不是消失不见了，前面我也讲过能量是不生不灭不增不减的，所以，当你把过多的能量用在了胡思乱想上，将会导致你在做正事儿的时候，产生无力感。

应对方案：

1、将杂念和想法当做来串门的朋友，或走错门的陌生人，礼貌地应对一下，然后允许它们离开你就好。

2、所有的杂念和想法，其实都是内在的声音，在提醒你某些被忽略的信息。

所以，去觉察一下，看看杂念和想法的背后，

在感情中，很多人应该都有过这种无能为力的感觉，有时候是面对的是喜欢的人，有时候是自己，那种痛至全身的无能为力的苦涩感，实在令人失望心碎不已。

 一，对于爱而不得的无能为力，是爱一个人却无法在一起的心酸与痛楚 。就像喜欢着一个人，苦苦追求却得不到，即便如此深爱着。出于个人来说，这样的恋情实在会令自己糟心，可爱情毕竟是两个人的事，当然也不能如此片面的认为。而在感情里，本来两个人在一起相处是长久的事情，可偏偏当有一方执意要离开时，两个人爱情也到了无法挽留的地步。对于最想见到的人，无论等待多久，有人依然相信一定会遇见，然而就是如此苍白了一份的等待，仿佛讽刺了一个人的执着。

二， 对于自己的无能为力感。时常有人感叹，自己已经这么努力了，却还是不能给喜欢的人想要的生活，不能给Ta一个好的未来。爱情应该是双方扶持对方共同完成自己的目标，而不是虚幻的思想、和物质的生活，可是没有一个坚实的物质基础，在当下就难以生活一般了。

三，对于爱的人的无能为力感。在感情中，彼此之间由开始的陌生到熟悉，却又从熟悉到陌生的感觉，仿佛对方变得不认识了，回想起来就像是一时冲动做出的决定，后悔不已。失望并不可怕，可怕的是一次次失望过后还平静地安慰自己，心存侥幸试着继续相信着。

 最后，有时候，面对着身边的人，突然觉得说不出话；有时候，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。 喜欢一个人是一种感觉，不喜欢一个人却是事实。有时候同样的事情，我们可以安慰别人，却说服不了自己。因为无能为力，所以顺其自然，把一些事情遗忘过去，包括自己的无能为力，面对明天而努力。

这种感觉是非常正常的，我有时候也会觉得谈恋爱越谈越没有意思，还不如一个人过得自在。之所以会有这样的感觉，主要有这三种原因：

1、失去了新鲜感

刚谈恋爱的时候可能会觉得非常新鲜，所以两个人不论做什么都觉得很甜蜜很有趣，比如一起看**、一起逛街等等。谈恋爱时间长了，发现做的事情差不多，不外乎看**、出去玩、吃饭等固定的几件事情，完全失去了新鲜感，所以很多时候觉得谈恋爱挺没意思的。

2、两个人的爱消失了

不乏有一些情侣刚谈恋爱的时候很爱对方，恨不得每天都腻歪，但随着时间的推移，有一方或者是双方的爱减少了或者是消失了，对于两个人的恋爱也没有了什么期待，自然就会觉得恋爱越谈越没有意思，毕竟只有跟喜欢的人谈恋爱才会觉得非常甜蜜呀，如果是一个不喜欢的人就会非常排斥或者是没有感觉。

3、对于恋爱的期望太高

感觉恋爱越谈越没有意思也很有可能是你对于恋爱的期望太高了。尤其是有些女孩总认为谈恋爱就是两个人在一起做各种新鲜的事情，每一天都甜甜的，但是谈恋爱一段时间后就会发现根本不是这个样子，情侣之间大多数时间也是平淡枯燥的，这时候她就会觉得心里有落差，于是觉得恋爱越谈越没有意思，也不想花心思去谈恋爱了。



如何克服恋爱中的疲惫感

1打开生活的圈子，丰富自己的人生

没有人会喜欢一个只会依附于自己存在的“挂件”，真正的爱里肯定会有对等的欣赏。如果不想让自己的另一半对自己感到倦怠，就只能不断提升自我，不断打开自己的生活圈子，变美变强，永远不要停下变好的脚步，更不要失去自我。

只有这样，你的另一半才会时刻感受到一种“危机感”，并且产生想要积极向上，努力跟上你的步伐的动力。而当你们的感情中满是这样的正能量的时候，像“疲惫感”这样的负面情绪便无从生起。

2发现对方身上的不一样的点

现代社会中，人和人的相交实在是太过浅薄，哪怕是情侣，也只是了解彼此很浅层的部分。

但在我看来，爱一个人像登月，像寻找新大陆，你必须要登上那些从未有人涉足的海峡，高山和平原，必须要进入那颗广袤而荒芜的心，找到那些从未被发现过的地方，然后用你的名字为它们命名。

这样的爱情是漫长而艰辛的旅程，倘若爱到如此，怕是绝不会觉得倦怠无趣。

3和旧的人去做新的事

要想爱意鲜嫩，两个人就不能只是沉溺在过去的回忆里，不断消耗之前的感情，而是应该去做更多新的事情，一起去创造新的共同记忆。

面对感情特别无力的时候，那现在来讲，可能总体感觉感情生活还是比较平稳的，并没有多大的波澜，但是应该是在恋爱中要到结婚前的时候有一段时间对与感情是特别无力的，而且感到是心力疲惫。

在当时恋情发展到开始到谈婚论嫁的时候其他都还好，只是到后来女朋友突然提出要买房子，要分开住。在当时的情况下，周围的朋友同学可能仅有少数人是结婚买房分开住的，大多数还是和父母住在一起，而且那时候以自己的收入条件，还有家里的经济状况等买房是很难实现的。而且相对来讲那时候总觉得贷款买房的话都会变成房奴，会觉得婚后生活会很累。所以一开始是无法接受突然提出的这个买房的要求，因为横算竖算自己的钱是缺了那么一大截，所以特别感到无力，毕竟也有两年的感情在那边要放弃也不是那么的容易。但是要买房的话，就是差了那么一大点，必须得贷款，所以面对这样的情况下，总觉得这段感情是特别的无力去维持。

好在后来单位领导还是比较开明的，看到自己的状况之后，也给自己出主意，这在领导的角度可能觉得买房是并不吃亏，毕竟资产是在那里的，所以也给自己一些一定的鼓励，并且也教自己一定的方法，让自己去说服父母同意买房。后来向亲戚朋友七七八八的凑了一点，然后付了个首付，就买下了现在的房子，因为维持了这段感情。经过二十来年的时光，现在一切都还好，生活也比较美满。

所以面对感情特别无力的时候，自己还是要多想想办法，多去找一些人交流沟通一下，出现问题的总归是要想办法去解决问题，而不要消极的在等待或者放弃。

面对感情，我很多时候都会感觉到特别无力，大多数原因是由于对方根本就不懂得珍惜我对他的关心，对他的好，恨不得把我所有的一切都给他，但是对方根本就不会在乎你。更多的只是觉得理所当然的去拥有这些，那你就很伤心了。

感情这种东西并非一厢情愿就可以在一起的，而是需要两个人彼此认可，包容彼此，在乎彼此，两厢情愿的感情才能够长相厮守，才能够细水长流，才能够一直幸福着，我是一名90后，目前在深圳打工，和大多数年轻人一样，我也有很多时候处于迷茫的状态。更多时候我也不懂得怎么去成长，怎么去让自己变得更加优秀，幸运的是，今年我谈了一个女朋友，单身25年的我终于有了自己的女朋友了，其实我还是挺开心的，挺高兴的。但是，毕竟是初恋，所以我对于照顾女生并没有什么经验，更多的是觉得只要对她好，他就会死心塌地的跟着自己，但事实却不是这样的。以前的我拼命的存钱，只是为了以后能给那个他更好的生活，现在谈了恋爱了，反而更累了，并不是因为恋爱本身，而是恋爱的人根本不懂得珍惜，因为我每天都加班加点只是为了多赚一点加班费，给自己女朋友多一点他想吃的零食，想买的东西，不想要他输给任何别的女生，别的女生都有的，他也要有，这就是我觉得应该给他的幸福。而且很多时候啊，女生都是无理取闹的，根本不懂得男人的辛苦和快乐，更多的只是一味的索取，一味的要求男生。买这买那，要有房，有车，有存款，这样才是真正的爱他。

但是现在这个社会上赚钱哪有那么容易呀，如果赚钱那么容易的话，也不至于过得那么辛苦，每天为了柴米油盐而四处奔波。苦了自己。生活中总是充满着许多的无奈，很多时候自己拼命赚的钱都花在女生方面了，如果女生懂得珍惜和体谅也就罢了，说明也就值了，但是女生不仅不懂得体谅，而且更加变本加厉的要求男生买这买那，管男生有没有钱，这个时候男生就特别痛苦了，我也是这样，对于这段感情，我已经失去了信心，对未来。已经看不到希望了，所以我很快的就跟他分手了，因为我知道这样的生活并不是我想要的生活。如果对方都不会体谅我，那么我对他好又有什么用，生活的最终受益者应该是自己，而不是任何一个人。

两个人在一起就是为了更好的生活，让彼此都变得更加优秀，彼此爱着对方，彼此体谅着对方，珍惜着对方，信任着对方，这样的生活，这样的感情才会长久，如果你经常面对感情特别无力的话，说明这段感情已经不适合你了。

我想每一个人在面对感情的时候都会有特别无力的时候，如果是顺利的恋爱结婚，那么对感情就不会感到无力。感到无力往往是自己能力不够，无法左右对方的思想挽回不了对方的心，两个人在一起，同床异梦自己又无法使这段感情回复到正常的轨道上来的时候。当对方去意已定自己无法挽回对方的心，这是最无力的时候。

当恋情发生到谈婚论嫁的时候，女朋友突然提出来要买房子，要买车子。这个情况下，自己的经济能力又无法承担，这个状况就会感觉到婚后的生活会特别累。

另外就是两个人在一起相处和生活出现了矛盾。在生活观点和行为模式上不同。这种矛盾往往无法通过简单的协来平息。也就是无法通过两个人的相互沟通来解决的时候，就会感觉到非常的无能为力。因为两个人的脾气都非常的倔，因为一点小事就会争执，谁也不肯相让谁也不肯服软？以至于从吵架变成了冷战。

当自己选择妥协去与对方沟通的时候，对方却拒绝了这个时候就会感觉到感情上的特别无力。随着年龄的增长，人的思想越来越成熟，不再会有年轻时那样的冲动。冲动是解决不了任何问题的，只有相互沟通才能解决两个人感情中遇到的矛盾才会让两个人的生活更幸福。然而当明白这一切的时候，也许两个人已经分开了。就像歌词里唱到的:有些人一旦错过就不再。

在感情中，有件事情不得不承认，那就是相处的时间越久，两个人之间的感情也会慢慢的趋向于平淡 ，就像一瓶可乐，打开后放的时间太过于长久了，就会失去刚开瓶盖时候喷薄而出的那股子刺激，反而变得像白开水，索然无味。

很多情侣的感情，熬得过父母反对，第三者插足，却怎么也没有办法跨过它自有的减弱。当两个人之间的爱情激情变得越来越少的时候，往往就是感情危机最大的时候，一味的放纵下去，只会让两个人之间的距离越来越远。

想要让感情重新回到激情的巅峰，必须要采取一些情感妙招，时时刻刻的唤起感情的新鲜感，让两个人的感情可以继续发展下去。



一、 适时宜的夸赞对方

两个人之间最重要的相处方式就是进行沟通，除了在一些生活大事情上面，要及时沟通外，在日常的相处中，也要注意经常的进行沟通。

沟通是情感越来越好的一种方式。和什么样的人在一起就采用什么样的沟通方式，情侣之间的沟通方式，除了最基本的情呀爱呀之外，更重要的还有要懂得互相夸赞对方。

适当的夸奖，会让对方感觉到自己在你的心目中位置依然不一样，每天讲上一两句真心夸赞对方的话，会让对方获得一天的好晴晴，更会让你们之间的感情变得越来越甜蜜。



二、 时不时的吻一下对方

可能两个人在一起相处的时间久了，彼此之间的亲密接触也会觉得变得没有那么重要，牵手的感觉也左不过像是左手牵右手，就像咱们的父母那样，最后，就连最简单的牵手也省略了。其实啊，亲密接触是感情中不可或缺的一个仪式感，经常有一些肌肤上的小接触，会让你们的感情越来越好，就像刚刚走入恋爱期那样，会时不时的焕发出心动。

当然，并不是说，相处的时间久了，还依然要向刚刚恋爱的小青年一样，每天腻歪的不可分离，现在，每天其实给对方一个最简单的吻，就足够让两个人之间的感情逐渐升温了。



三、 偶尔需要仪式感

女人都喜欢浪漫，感情之所以渐渐的趋于平淡，有很大一部分因素，是因为相处的时间久了之后，彼此之间的那份浪漫和心动也渐渐的消失了。

感情其实并没有时间的长短之分，只要时时刻刻在爱情中依然保持着初心，让一切都像刚开始的那样，那么感情就会像一杯酒，越来越香醇，而不会成了时间的消耗品