什么是投射效应？

什么是投射效应？

它是一种人人都存在的认知偏误。

我们总是倾向于认为对方能和自己感同身受，拿自己的观点、看法、感受、特点，去认知他人。

眼中的世界，就是我们的内心世界，心里想什么，就会看到什么。这是一种以己度人的认知障碍。

这使得我们在日常生活中，很可能犯这样「投射」的错误。

比如，我们总是误以为自己了解对方，和对方心有灵犀，结果才发现是自己自作多情；

比如，我们总是把自己的想法强加对方，却注意不到自己和对方的理念实际上相差甚远，最后不得不分道扬镳；

而我们要应对「投射效应」，首先就需要对投射效应的存在有所认知，只要有所认知，就是一种认知升级；

其次，我们可以在某种程度上利用这种投射效应，服务于我们的生活。

“你眼中的世界，就是你的内心世界。”

在人际认知过程中,人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好、情感、倾向等,常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法，这就是投射。

人在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人。这是一种以己度人的认知偏误。

你认为事物是什么样，想看到它是什么样，你就更愿意相信你所看到的就是你心里所想的模样，而且往往是无意识，潜移默化的

投射效应有什么表现？

1情感投射

看自己喜欢的人，就越看越喜欢；

看自己讨厌的人，就越看越讨厌；

所谓的“情人眼里出西施”

2

相同投射

默认觉得对方和自己有同样的感受；因为自己有这种感觉，所以想当然得觉得每个人都一样；

比如你真的不冷，但你妈觉得你冷；

3

愿望投射

把自己的愿望强加给对方，认为对方应该有这样的感受和愿望；

典型的例子就是家长们望子成龙、成凤

如何应对投射效应

1提高觉察力：

意识到自己可能无意中存在着对他人的投射，混淆了主观与现实，应该保持开放的

心态，接纳更多人的意见。

2提高容受力：

意识到自己也在被他人的心理投射，时刻提醒自己“他认为的我，并不是真正的我”；不用归咎于自己。

3换位思考：

试着站在他人的立场解决问题；

对方指出的问题，不一定是自己的问题，解释自己的立场是多余的；可以分析对方指出问题的缘由，帮助对方解决。

如何利用投射效应

1利用投射效应来识别人：

我们在评价他人时，或多或少会夹杂自己对他人的投射，这能反映出一个人心理的愿望，情感，喜好；

在现实生活中，通过一个人对别人的评价，我们可以更准确地了解这个人本身。

2利用投射效应来建立边界感：

投射效应可能使得我们在情感投射时，对他人有莫名的亲近感，这是一种认知偏误；

我们应该觉察投射效应的存在，做到不以自己的喜好强迫他人，做到能了解并接纳别人的不同；

边界，是保护自己不受伤害的手段；能让自己客观冷静地看待彼此的关系；

移情表现比较多的另一现象是恋爱情感问题。“老师,我喜欢你”，“你也爱我吗？”,“我想和你保持私人交往”等就是一种接近恋爱情感的例子。如果咨询双方是同性的话，会产生一种类似于朋友关系、亲子关系或同胞关系的情感

投射作用在社会认知中也存在积极作用的一面。由于投射作用使得个体总是趋向把对认知对象评价判断成与自己相类似，总是将自己的主观感受，主观经验“先入为主”地来认知评价他人。因此，投射作用会使个体在对确实与自己相类似的人进行社会认知时，对客体的评价判断会更加地轻易、更加地精确、更加的到位。

投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他等等。

投射使人们倾向于按照自己是什么样的人来知觉他人，而不是按照被观察者的真实情况进行知觉。当观察者与观察对象十分相像时，观察者会很准确，但这并不是因为他们的知觉准确，而是因为此时的被观察者与自己相似。因此，导致了他们的发现是正确的。投射效应是一种严重的认知心理偏差，辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己，是克服投射效应的方法。

扩展资料：

投射现象表现形式：

1、相同投射

与陌生人交往时，由于彼此不了解，相同投射效应很容易发生，通常在不知不觉中从自我出发做出判断。自己感到热，以为客人也闷热难耐，不问客人的意愿就大放冷气空调。这种投射的发生在于忽视自己与对方的差别，在意识中没有把自我和对象区别开来，而是混为一谈。

2、愿望投射

即把自己的主观愿望强加给对方的投射现象。比如一个自我感觉良好的学生，希望并相信老师对他的作业一定会给以好评，结果他就把老师一般性的评语理解成赞赏的评价。

3、情感投射

一般人们对自己喜欢的人越看越觉得优点很多；以此相反，对自己不喜欢的人，则越看越讨厌，越来越觉得他有很多缺点。于是人们过度地吹捧、赞扬自己喜爱之人，严厉指责、肆意诽谤自己厌恶之人。

这种认为自己喜欢的人或事是美好的，自己讨厌的人或事是丑恶的，并且把自己的感情投射到这些人或事上进行美化或丑化的心理倾向，失去了人际沟通中认知的客观性，从而导致主观臆断并陷入偏见的泥潭。这种现象在爱情生活中表现得尤为明显，如人们常说的“情人眼里出西施”。 

-投射效应

所指个人把自己的思想、态度、愿望、情绪或特征等，不自觉地反应于外界的事物或他人的一种心理作用。

投射是一种心理防御机制，而且是人最先拥有的防御机制。甚至有一些偏激点的说法，认为人类实际上只有投射这一种防御。

投射是指，人类把自己心里的内容和感受，放到客观世界中。就如同投影仪一样，让一个事物拥有我心里的内容。