如何才能够走出感情的困扰

爱而不得是爱情中最痛苦的事情，明知道两个人之间的距离很遥远，却还是拼尽全力去和对方在一起，深爱着对方，却恨自己无能为力。

既然分手了，就不要再重蹈覆辙，无休止的去追求一份没有结果的爱情。你唯一需要做的就是遗忘、让自己获得新生。这个过程可能会比较漫长，因为爱而不得的感情往往是陷得最深的。

首先，你要明白，爱而不得的感情，可能你再怎么努力都不会有结果，与其彼此耗费时光，不如痛痛快快地离开，互不打扰。你需要狠下心来，尽力看淡这份感情，慢慢让自己释怀，渐渐适应一个人的新生活。尽力不要去回顾这段感情，回顾你们之间的点点滴滴，将注意力放到崭新的生活当中。

学会转移注意力，不要因为这段感情而变得压抑，相反应该让自己变得开心起来，和朋友、亲人一起做一些快乐有趣的事情。培养一些积极健康的兴趣爱好，让生活变得更充实，更快乐。

此外，尽力让自己忙起来，工作中、生活中，时刻忙前忙后，让你根本没有机会、没有精力去伤感、去怀念。久而久之，你总能忘却这份遥不可及的感情。直到最后，你觉得自己一个人也可以生活的很好，很快乐。

这个世界上，从来都不缺你爱和爱你的人，没了那份触摸不到的感情，缘分到了，你还会遇到真正适合自己的人，真正可以握紧的爱情。

经过1200个个案的验证，以下我将会通过一些我所积累的案例为你诠释方法。

第一步：想要走出情感困惑，需要了解什么是可以改变的，什么是不可以改变的。了解真正分手的原因，并且让自己意识方面进行改变，而不是抓住一个救命稻草，给自己强大的设限。

第二步：需要了解上界如是，下界亦然，从根源问题入手。让自己重新借助这个机会，真正的了解一些问题。

第三步：需要了解情感方面当中，什么的人才是适合你的，了解自己的性格特质。了解自己的人生策略。虽然我们都在讲策略，而策略方面，会让自己活得更加随然。

平常当我有困境的时候，我都是通过禅卡塔罗来帮自己疏导内心。找到问题。获取新的指引和建议。

参考资料：

奥修禅卡获取指引和建议

人会有三次成长，第一次是当你发现你不是世界中心的时候；第二次是你发现有的事即使努力也无法改变的时候；第三次是当你明知道努力没有结果却义无反顾的时候。

像你所说，说了再见，不甘心又怎样？舍不得又怎样？放不下又怎样？一切都回不去了，所以接受吧，接受这种不管如何努力也无法逆转的结果，接受已经失去对方这个事实，捱过去就好。

其实你应该明白，从爱情到婚姻的路就是大浪淘沙的过程，留下来的人，才是支持你生活的人。有的人出现在你的生命里，给你感动，给你关怀，和你相爱，可还是要分开，他们只是你情感路上的过客，但你们在一起这一段风景也是整个爱情旅程中不可缺少的一部分，你的世界她曾来过，她的世界你也曾去过，感谢有她，如此便好。

过去的感觉再也回不去了，所以也没有必要去纠结，老是想着以前的事情没好指使过期，你可以回去，但是不可以在现实中在现实生活，所以一切已经成为往事，所以我们应该更向往以后的生活，为以切实委屈我们有可能会找到更幸福的生活