抑郁症： (1)情绪症状 情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。 抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情，她往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…” 虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说，抑郁症状在早晨最明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来，随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些，晚上的心情相对最好。 几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的，比如，工作。但是，随着抑郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。喜欢下棋的人，棋盘上慢慢积起了灰尘；喜欢打球的人，球场上再也见不到他的身影；喜欢参加聚会的人，聚会上再也听不到他的声音。最后，甚至是基本的生物本能，比如食和性，也不能引起他们的任何激情。 (2)认知症状 认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。 抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。他常常坚信自己是一个失败者，并且失败的原因全在于他自己。他坚信自己低人一等、不够聪明、不够称职、不够好看、不够有钱，等等。总之干什么都不会成功，都没有希望。抑郁症患者的这些观点常常是扭曲的，与现实不相符合的。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者，甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责，他们应该为自己的“罪恶”而受到惩罚。 (3)动机症状 抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。我们不同的人有不同的动机水平。大多数人，都能够做到早晨按时起床，按时去工作或上学，能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。但是，对抑郁症患者来说，不要说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。即使他们有所动作，动作也明显缓慢。 (4)躯体症状 隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响，男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。而各种躯体症状的出现，往往会削弱病人对躯体疾病的抵抗力。所以，病人又增加了一条焦虑和抑郁的理由：自己的健康。 其实，对于一般人，没有必要去做这么详细的区分。在这里，我们将抑郁症的主要临床症状作一个归纳： 躯体症状 病例(%) 心理症状 病例(%) 头痛90 烦躁不安(不愉快、愁苦) 100 失眠78 注意力不集中 84 头晕73 思维缓慢 62 疼痛(一般性) 48 缺乏兴致 61 记忆力丧失 43 自信心不足 60 焦虑39 多疑 51 虚弱35 绝望 50 精力丧失 30
参考资料：
1、情绪的变化时征兆。情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症患者的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。对过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在却对他们丝毫不感冒。同时还可能有罪恶感或感觉自身没有价值、失去希望、有死亡或自杀的念头。随着抑郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。
2、认知症状的出现是有力证据。认知症状是抑郁症患者常见的第二大症状。主要体现在无端地自罪自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。因此，给自己的心理买上深厚的阴霾，一旦有挫折发生，他们常常将失败的原因全在于自己，抑郁症患者的这些观点常常是扭曲的，与现实不相符合的。
春季是自杀、抑郁等精神健康问题的高发期，这一现象在世界范围内都存在。那么，为什么春季会成为精神健康问题高发期呢？
一、生物钟的影响
春季是自然界中生物钟的一个重要节点。由于光照时间的改变，春季来临时人们的生物钟会发生变化，导致身体节律的调整和适应。这种生物钟的调整会影响人体的睡眠质量、精神状态和情绪，从而增加了抑郁和自杀的风险。
二、季节性情感障碍
季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder，SAD）是一种季节性抑郁症，通常在秋季或冬季出现，而在春季或夏季则会逐渐减轻或消失。但是，一些病人也可能在春季出现情感障碍的症状。这种情感障碍与人体对日光的敏感度有关，人体对光线的敏感度会随着季节的变化而发生变化。在春季，人体的光感受器逐渐适应较强的阳光，从而出现情感障碍的症状。
三、春季的心理压力
春季是一年中各种考试和选拔活动的高峰期，这会给学生和求职者带来较大的心理压力。此外，春季也是新学期、新工作的开始，人们需要适应新的环境和人际关系，这也会给人们带来心理压力。这些压力的积累可能导致人们的情绪波动和精神压力增加，从而增加了抑郁和自杀的风险。
四、社会因素的影响
社会因素也会影响春季抑郁和自杀的发生率。在春季，社会上通常会出现一些负面新闻和事件，如自然灾害、交通事故、刑事案件等。这些事件会对人们的心理产生负面影响，从而增加了抑郁和自杀的风险。
五、预防和治疗
针对春季抑郁和自杀的高发风险，我们可以采取以下措施进行预防和治疗：
日光浴：在春季阳光充足的天气里，可以适当地晒太阳，增加人体对光线的接触，缓解SAD症状。
适当锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力和代谢能力，减轻心理压力和抑郁情绪。
保持良好的睡眠习惯：保持良好的睡眠习惯可以调节人体的生物钟，增强免疫力和抵抗力。
与他人交流：与他人交流可以减轻心理压力，缓解抑郁和孤独感。
寻求专业帮助：对于患有SAD和其他精神健康问题的人来说，寻求专业帮助是最好的选择。专业医生可以为患者提供正确的治疗方法和心理支持，帮助患者恢复健康。
总之，春季是一个容易引发精神健康问题的季节，需要我们保持良好的生活习惯、积极应对压力和寻求专业帮助，才能减少抑郁和自杀等精神健康问题的发生率，保持身心健康。
回答于 今天 00:28
儿子不及格到高考728分，云浮妈妈出名了她的话点醒无数家长

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为什么春季是自杀的高发期？
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神经现实
躁郁症是躁狂抑郁症的简称。躁郁症（躁狂抑郁症）的常见症状包括躁狂发作时和抑郁发作时的症状和表现。躁郁症典型表现是间歇发作的以情绪过分高涨为主的躁狂状态和有时降为悲观无望的抑郁状态，其中多间以情绪正常的缓解期。
躁狂症的基本临床表现
躁狂症基本临床表现是以情感过分高涨为核心，思维和行为相应改变:
①情绪高涨。病人自我感觉“特别”良好，用其自己的描述是“感觉好极了”，“不能再好了”。谈话之中喜形于色，生活仿佛全然无所忧虑。当然，不同的病人可以表现不同。特别是儿童，情绪的改变可以是特殊的易激惹状态。易激惹表现为对轻微的刺激回应强烈的情绪反映。可以是发脾气，或狂笑，或大哭，等等。但往往如过眼烟云，转瞬即逝。病人也并不在意或计较。
②过分自诩和夸大观念。病人往往对自己能力作出夸大评价，认为自己肩负着极为重大的使命，具有特殊的才能。自己受到重用：将要担任什么组织的领导，正准备着就任总统，主席或国家高级职位；甚至掌管世界商务贸易，等。躁狂病人的夸大可以达
到妄想的程度。他们会给自己冠以其他各种自己认为值得称道的特长或名目。
③病人言语增多或者感觉必须得说话。他们口若悬河，滔滔不绝。有时应答机变，妙语连珠，逗得大家哄堂大笑，有时疾言厉色，义愤填膺，博得阵阵掌声。他们常常是唇干舌燥，仍然无休无止。加上行为动作增多，经常是载歌载舞，表现为言语运动性兴奋的状态。在大庭广众之中，病人非常乐意表现一番，有求必应不说，经常自告奋勇为众人献艺或发表议论，成为令人瞩目的中心人物。
④联想增速或主观体验思绪奔逸。病人思维速度增快，联想丰富。其思维奔逸的主体验被有的病人描述为“想得太快了”“脑筋转得跟抹了油一样”“嘴巴都跟不上脑袋想的速度”。客观观察可以发现病人说话速度比其正常时快很多，遣词用字变得比平常更灵活多样，显得颇具文采。病人思维速度过快时，口头来不及表达，外在表现可以呈“思维不连续”，漫无主题。但仔细分析，也许能发现词句间的联系线索。
⑤注意易于分散。病人的活动很容易被旁边发生的事情打断，谈话中主题也会不断转移。他们难于集中注意完成正在从事的任务，办事虎头蛇尾，不断发现新的目标，投入新的活动或计划。
⑥对睡眠的需要减少而少眠。病人表现明显的睡眠减少，每天只睡几个小时但并不感到疲倦。可以夜以继日地工作。病人“太忙了”，没有时间睡觉。目的性活动明显增多，病人整日都在打电话，定约会，到处奔波。去完成其伟大计划或使命。
⑦病人可能无节制地取乐而不计后果，行为冲动。可以表现在性生活方面的不检点；追逐性乐无所顾忌；可以表现在购买行为上：上街回来抱了一堆实际上根本用不着的东西；可以表现于盲目的商业投资：到处投资签约，到头来血本无归。还可以表现为酗酒，滥用药物，甚或导致吸毒，卖*，触犯法律。
处于躁狂症发作中的病人当时并不觉察自己的行为活动有什么不恰当。发病之中，他们自己多不会主动就医。往往是发展到了严重的地步，才被家人或朋友送往医院。或者更糟糕，因为越轨行为，或违约而遇到法律方面的麻烦，因而被发现得到治疗者当属万幸。所以及早发现，诊断异常的行为不容忽视。知识和警觉可以挽救一个人，一个家庭或更多人的生活，财产，健康甚至生命。
躁狂抑郁症的治疗方法
对躁郁症现在已有许多有效的控制发作的治疗方法，但是，还没有一种治疗可以完全根除此病或杜绝复发。药物治疗可以阻断躁郁症病程，减少自杀风险，增加生活，生产和社会功能水平，使40％－75％病人达到一定就业状态并生活自立。药物和恰当的家庭心理治疗结合是目前科学研究已证明最有效的降低复发率并提高功能水平的治疗方案。
有证据显示，一个病人发作次数越多，下次发作的治疗就越困难，也越可能频繁发作。错误的，不恰当，或不充分的治疗都可能使整个病程变得更复杂，治疗更困难。一个病人被错误地诊断为单纯抑郁症，而忽略了躁狂发作史或将发生躁狂的可能性，只接受抗抑郁药物的治疗则可能使病情走向另一个极端，诱发躁狂发作，使整个病程变得更糟。
细致的分型诊断的意义不仅在于避免上述的治疗失误，它也为正确选择治疗方法与药物，提高疗效提供必要的基础。躁郁症在病人的一生中可以有各种不同的临床表现：混合状态，快速循环，及精神病样发作都可以作为一个阶段在病程中出现。这些因素会影响不同时期的药物选择与组合。病程的不同阶段需要选择不同的针对性药物治疗。
目前，最主要的治疗方法包括药物治疗，休克疗法和心理治疗。这里只能略述简要的知识。具体治疗是一个涉及面极为广泛的复杂的观察调整过程。请患者和监护人不要根据此文中的只言片语就作出有关治疗变动的决定。
躁狂抑郁症的家庭和心理治疗
近几十年的临床心理学研究显示，恰当的家庭心理治疗与药
物治疗结合可以增加病人的遵嘱服药率，增加病人的心理社会功
能，降低病人家庭成员心理负担，推迟复发和降低复发率。目前
广泛研究应用的治疗模式是家庭教育治疗。
躁狂抑郁症的药物治疗及其副作用
最常用于躁郁症治疗的药物有以下几类，其中锂盐对躁郁症的多种发作有效，是最常用的治疗躁郁症的药物之一。还有许多新型药不断研制出来，有的已经得到有关药物管理机构，如美国的食品药物监察局，批准上市。这些新药的疗效和可能的副作用
还有待临床实践的全面观察，以得到准确的评定。
锂盐：锂盐是化学元素锂和酸化合产生的一类化合物。临床上最常用的是无机盐碳酸锂。可以有效地治疗急性躁狂发作，也可以用于典型躁郁症双相发作的预防性维持治疗，并有一定的抗抑郁效果。虽然还没有很系统的研究报告，临床实践提示它对快速循环发作，混合发作状态，继发性双相情感障碍，及并发药物滥用，吸毒的病例效果不如对前者那么有效。
用锂盐治疗必须谨慎行事。它在一个很窄的血液浓度范围里有效：大约0．8－1．1mmols／L－－临床称治疗窗。超过这个范围出现毒副作用的概率急剧上升，低于这个范围又有可能治疗无效或病情复发。由于个体对药物敏感的差异，再加上用药后7－10天才见效，掌握药物用量达到恰当的治疗浓度又不过量就不是一件容易的操作。临床医疗常规一般要求用药须在血液浓度监测下进行。锂盐有许多副作用，也很容易达到中毒剂
量出现中毒性反应。据统计30％－50％可能会因为急性毒副作用而自行停止服药。而突然停止精神系统用药可以产生很危险的神经、精神症状反应。擅自停药是临床上十分忌讳的。这需要引起广泛的注意和重视。
锂盐的副作用常常在治疗早期就出现，因而易于引起病人拒绝用药。常见的副作用有：认知损害，震颤（肌肉发抖〕，长粉刺，口渴多尿，肌肉无力，体重增加。慢性副作用有甲状腺功能障碍，肾功能损害。特别是要肾病家族史的病人，有必要监测肾
功能。锂盐也有导致畸胎的可能。机体水和电电解质平衡紊乱可引起中毒。服药过量锂盐可以致人死命。
许多药物可以和锂盐有交互作用。这可以导致血锂后相互作用的药物的血清浓度改变。如氨茶碱和钙离子通道阻滞剂可以降血锂浓度，大部分精神药物，例如，甲硫哒嗪类，单胺氧化酶抑制剂，等等，可以增加血锂浓度。还有的药物可以和锂盐交互作用产生神经毒性。用药时一定注意咨询了解你的病情的精神科医生，千万不可自行加减药物，包括种类与剂量。也不可盲信没有经过专门精神药物治疗培训的人的“好言相劝”。
一般治疗需要至少2－3月。开始用药后不应该在四个星期内停药。临床上确实需要停止应用锂盐时，停药须是一个渐进的过程。病人和家属遵照医生的指导服用和增减用药量。
镇静剂：对急性躁狂发作，具有精神病性表现的病人临床上选用强镇静剂控制躁动症状的，以达到尽快控制症状的目的。常用的药物有两大类：抗精神病药物（精神动力药〕和某些抗痫类药物。前者包括有：酚塞嗪类（氯丙嗪等〕，丁酰苯类（氟哌啶醇〕，和
硫杂蒽类（甲硫达嗪〕等多种药物。主要用来控制急性躁动，取其见效比锂盐快的优势。在控制了急性症状后多改用锂盐或其他抗躁郁药。抗痫药中用来治疗躁郁症的主要是三环类（Carbamazepine-CBZ）和某些Benzodiazepine类药物（Lorazepam,Clonzaepam）。CBZ主要用来治疗急性躁狂发作，混合发作，和继发躁郁症。它可能对快速循环型躁郁症不那么有效。CBZ有弱抗郁作用，主要用于锂盐治疗无效的病人。Benzodiazepine本属弱镇静剂，新发展的药物具有各种临床应用。其中和发现有抗躁狂作用。
休克疗法
休克疗法包括电休克（ECT〕和药物休克，如低血糖休克疗法。后者是一个复杂和花费较高的治疗，应用不普遍。这里只介绍ECT治疗。休克疗法对躁狂和抑郁发作都有效。也用于其他重症精神障碍，包括严重的单纯抑郁症和精神分裂症。
躁狂抑郁症药物治疗的有效性
一般说来，每年发作少于三次的经典躁郁症对锂盐治疗反映很好。DVPX和CBZ对它也有疗效。快速循环的临床表现可以是躁郁症病程中的一个阶段也可以是一个类型。可以由抗抑郁药，特别是三环类，及突然中断躁郁症的药物治疗而引发。混合型发作对DVPX和CBZ反应比对锂盐相对而言更好。ECT治疗主要用于药物治疗无效或临床上治疗非常困难的病例。对一些新药还需要进一步的双盲对照研究，以取得足够的临床资料进行客观评定。
躁狂抑郁症的诊断标准
对躁狂抑郁症的诊断，世界各国的精神病专家与学者发展出多种细致的操作性诊断标准系统。这里我们介绍的诊断标准参照了ICD－10和DSM－IV。对广泛接受了的基本框架作一简单介绍。
诊断躁郁症，首先要确定病人的症状表现符合情感障碍发作的诊断标准：是否躁狂发作或抑郁发作？抑或是混合型发作。再根据病程与病史作出躁郁症型与亚型的诊断。诊断过程必须包括细致的鉴别诊断，排除其他精神与躯体疾病或药物与治疗等导致
类似发作表现的可能。具体的情感障碍发作诊断标准如下：
躁狂发作：在一明确时段里不正常地，持续地情绪高涨或易激惹。持续时间至少一星期（如严重到必须住院，则不必达到一星期〕。在情绪异常期间持续表现下列症状三项以上并达到显著的程度。如果情绪表现是易激惹，则需四项以上症状。
①过分自诩和夸大观念
②对睡眠的需要减少而少眠
③言语增多或感觉必须得说话
④联想增速或主观体验思绪奔逸
⑤注意易于转移或被分散
⑥目的性活动增多或言语运动性兴奋
⑦无节制地取乐而不计后果，行为冲动（比如：
⑧无限购物，性猎奇，或愚蠢的投资〕
严重程度标准：情绪紊乱严重到影响工作，社会交往和人际关系；或必须住院以防止其伤害自己或他人；或具有精神病的特征。
重症抑郁发作
在两星期里同时出现下列症状中的五项或更多，其中①抑郁与②丧失兴趣或愉悦感两者至少有一个以上。（不包括明确地由其他医学状态；或情感倒错性妄想与幻觉引起的症状。〕
①一天大多沉湎与抑郁情绪之中，几乎天天如此，或由主观报告（悲哀，空虚〕判断，或由他人观察而知（愁容不展，双眼噙泪〕；在青少儿可表现易激惹。
②一天大多时间对所有或几乎所有的活动明显地失去兴趣或愉悦感（或主观报告或他人观察而得〕。
③在没有节食情况下体重下降；或明显的体重上升（一个月内变化超过5％〕；或这几乎每天食欲都增强或下降。儿童可表现为体重增加达不到正常标准。
④几乎每天失眠或嗜睡。
⑤几乎每天言语运动兴奋或迟滞。
⑥几乎天天疲劳或整日无精打采，精力不足。
⑦几乎每天感到无用，一无是处，或有罪（可以是自罪妄想，不是单纯自责或因病自疚〕。
⑧几乎每天拿不定主意，思维或集中注意能力下降（或主观报告或他人观察而得〕。
⑨反复出现死亡念头（不是害怕死去〕，没有具体计划的自杀意念；或自杀企图；或要自杀打算。
严重程度标准：症状引起显著临床困扰或影响了工作社会，或其他重要功能。
排除诊断标准：症状表现并非某一物（如：毒品，药物等〕的直接生理效应；也不是某一其他躯体疾病状态（如，甲状腺机能低下〕所导致。
症状表现不能由如丧失亲人等解释得了；症状持续两个月以上或具有明显的功能损害，病理的自贬观念，自杀意念，精神病性症状，或言语运动迟滞。
混合型发作
在过去至少一星期里，几乎每天同时达到躁狂和抑郁发作的症状标准（时间标准除外〕。
符合二者的严重程度标准：情绪紊乱严重到影响工作，社会交往，和人际关系；或必须住院以防止其伤害自己或他人；或具有精神病的特征。
符合排除诊断标准：症状表现并非某一物（如：毒品，药物，或其他治疗措施〕的直接生理效应；也不是某一其他医学状态（如，甲状腺机能亢进〕所导致。
轻躁狂发作
在一明确时段里不正常地，持续地情绪高涨或易激惹。持续时间至少四天。情绪表现明显区别于不抑郁状态。在情绪异常期间持续表现下列症状三项以上并达到显著的程度。如果情绪表现是易激惹，则需四项以上症状。
①自诩和夸大观念
②对睡眠的需要减少而少眠
③言语增多或感觉必须得说话
④联想增速或主观体验思绪奔逸
⑤注意易于转移或被分散
⑥目的性活动增多或言语运动性兴奋
⑦无节制地取乐而不计后果（比如：
⑧无限购物，性猎奇，或愚蠢的投资〕
抑郁症是一种常见病，但大多数初发病的抑郁症患者未能及时就医。这不仅给患者带来了许多痛苦，也为以后的治疗造成了困难，而且还可能导致一些不必要的牺牲。有些人在自杀身亡后，才发现他生前患有抑郁症，而抑郁症正是导致他自杀的罪魁。这些情况发生的原因之一是，抑郁症患者本人及其身边的大多数人，对抑郁症这种常见病缺乏基本的知识。许多人并不知道抑郁症是一种十分常见的精神疾病，而且，其基本症状就是大家都曾体验过的情绪低落、沮丧。
不只是缺乏知识，许多人还根据自己的经验做出种种错误猜测，延误了患者的就医时机。比如，有人认为：情绪低落不过是不愉快的事情引起的情绪反应，怎么会是一种病呢？事实上，抑郁症患者的情绪低落，一般不是由可证实的不愉快事情引起的。经历了不愉快事件的情绪低落的正常人，对善意的安慰和支持都可能表示感谢，而抑郁症患者可能对此没有积极反应。如果病前有不良刺激，抑郁症患者情绪反应的强度和持续时间，明显超过了普通人对同类刺激的反应。
除了情绪低落外，抑郁症患者还可能有如下八种表现：1没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原。2活动缓慢，有时又可能变得容易为小事发脾气。3常自责，或有内疚感，自我评价过低。4思考速度减慢，患者也可能感到自己变笨了。5失眠，包括入睡困难，睡眠浅而不稳，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前。6食欲不振，进食减少，体重也可能明显减轻。7性欲减退，对异性不感兴趣。8反复出现自杀念头，甚至有自杀行为，这是抑郁症最严重的症状。
对于那些无法被别人排解、与境遇不相称的情绪低落者，不妨考虑是不是患了抑郁症。特别是有以上八种表现之一的情绪低落者，应该尽早请精神科医生看看，以便及时消除疾患，减免不必要的痛苦和牺牲
会出现，抑郁症是一种常见的消极情绪反应。它的突出特点是心境悲观、态度冷淡、自身感觉不良、多有自责现象。有的还表现为失眠、食欲不振、体重减轻等症状，甚至有的出现自杀欲望及自杀行为。抑郁症的病因一方面与易感素质有关，另一方面与某些诱因相联系，诸如丧失亲人，事业失败，婚姻不美满，生意失败等因素，都是抑郁症的诱因。
情绪情绪是抑郁的一种，也可能是其他的伴随！抑郁情绪是意情绪的一种，看起来是心情低落，表现不开心，不爽，过一会就好了！抑郁心境是长时间的不开心不爽抑郁！抑郁性人格，那是人格层面的！抑郁症是另外具有诊断标准的，下面谈。那么抑郁情绪可能就是单纯的情绪，也可能是其他的片段。人格是比较稳定的，单纯的抑郁情绪也一会好的，不会存在反反复复，抑郁心境也是长期的一种抑郁心理，不太会反反复复，如果抑郁情绪总是反反复复可在从下面做些思考！
抑郁情绪总是反反复复多了？有没去医院诊断？抑郁症有个表现——就是—— 抑郁症有隐匿性 。不是说他（患者）刻意藏着，而是它（抑郁症）就是有隐匿性。反反复复看是不是抑郁症还是以前本来就是抑郁症复发了，先说前者！先了解一下抑郁症具有哪些特点：
抑郁症以“三低”为主要表现即情绪低落、思维迟缓和意志活动减低。包括以下症状群
情感 症状： 自我感受或他人可观察到的心情低落，高兴不起来，兴趣减退或丧失，无法体会到幸福感，甚至莫名其妙出现悲伤，且不会随环境的变化而好转。
躯体症状： 早醒、食欲下降或暴饮暴食、体重下降、性欲减退，部分患者可以出现疼痛、心慌以及便秘等
认知症状： 注意力不紧张、分心、对自我和周围环境漠不关心。
综合定义：抑郁症是以心境显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应思维和行为异常的一类精神心理障碍。即以情绪低落、做事没有兴趣、思维缓慢、记忆力下降、易怒、易哭泣、懒动，甚至出现厌世、自杀意念以及自杀行为为主要表现。
在 DSM 中分为 重性抑郁症障碍 和 持续性抑郁障碍 。
可以从时间纬度，症状表现，自己查下，建议去医院心理科或抑郁症专科做下诊断， 历史 流传下对整个医学和 健康 有影响的一句话： 有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。
抑郁症治疗难就难在预防复发上，在抑郁症治疗后期就是做这个工作！
不管是用什么方法治疗，在治疗后期不仅巩固治疗，而且有必要预防复发！后期我们不会马上结束治疗，而是让患者尝试独立面对，在心理治疗中，由原来一周一次改为一个月一次，两个月一次，陪伴，陪护，让来访者安全送走抑郁症，或知道应对办法！很多抑郁症患者最后就好了，不担心复发的事情！
而有的患者哈没好就停止治疗，后面就有可能复发，抑郁情绪总是反反复复是不是抑郁症复发？
如果这这种情况就继续联系原来的医生在治疗！
抑郁情绪、抑郁心境、抑郁症、抑郁性人格，不管是那一种，都有必要及时就诊，早咨询，早治疗早好！
抑郁情绪反反复复，不管是不是抑郁症，还是以前就是抑郁症复发，都有及时就诊的必要性！
如果以上是，那么早治疗就安全，因为抑郁症还有自杀风险，很多人没有确诊，一直扛着，等到那天扛不住了，出现意外对自己也是不负责，关心你的人也会难过伤心的！
生死一线间， 崔永元、张国荣、还有前年中兴跳楼员工，有的已经来不及了。
没有治疗，绝望，大大提高了自杀！治疗就有希望！
抑郁症是以心境显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应思维和行为异常的一类精神心理障碍。即以情绪低落、做事没有兴趣、思维缓慢、记忆力下降、易怒、易哭泣、懒动，甚至出现 厌世、自杀意念 以及自杀行为为主要表现。如果不知道就会更加陷入，绝望，出现安全问题！我们要提高警惕——预防抑郁症患者自杀！得了抑郁症应该去治疗而不是拖着！
如果仅仅是情绪问题，及时调整也免得转为抑郁症！ 很多抑郁情绪，时间长了，够抑郁症的诊断标准再治疗难度和成长会加大！况且自己在抑郁中，也会难受！生命有限，我们在还是多些快乐，像我一个哲人说的：往敞亮处活，往深处思考，在浅处享乐。
抑郁情绪是抑郁的一种，也可能是其他的伴随，可以请专业人士给看看！这方面医院应该有专门的科，去看看就放心了！
我不要担心，人要经历很多，不管是哪一种，都是生命一段的礼物，用好，那是财富，是成长！
肺炎治疗 历史 流传下对整个医学和 健康 有影响的一句话： 有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。特鲁多说的这句话，也适合我们面对自己的心理问题，抑郁情绪！
抑郁患者有几个误区，而每个误区后面都有坑，凡是进入误区的人难免会掉到坑里，而每次入坑都需要一番痛苦的折腾方可解脱，有时还难以解脱。
抑郁者的心理表情图
客观上讲，抑郁的确是件痛苦无助的事，但并不是抑郁了就没希望了，或者必须经过一番煎熬才能得以解脱，在我看来抑郁的问题根源在自己，困扰和解决的也正是自己，只要心态保持平和，生理机能保持 健康 抑郁永远都与你无关，即便是不幸患上了抑郁，那也能减少不必要的痛苦，快速捷径的走出抑郁的困境。当然，很多抑郁患者都难以达到这层境界，如果能这样也就不那样！但是，不管怎么说走出困境的通道和办法就在那里呢，只不过是针对每个个体的实际不同，接受和采用的办法上差异而已。
你这种情况恰好是绝大多数抑郁患者经常遇到的情况，时好时坏，经常反复，为此纠结，身心备受煎熬。凭经验判断，你这是药物治疗或药物依赖所产生的单一效果所致。也就是说：你采用的是以药物为主的单一治疗方式，在服用一段时间的药物后，症状就会消失，所以自己误认为是痊愈了，结果在停药后的某个时期又复发了，接着再继续服药，症状在此消失，停药后继续复发，就这样反复多次，且症状一次比一次严重。准确的讲“这不叫复发，而是没有治愈”！接下来我把原因及原理解析一下，你再对应自己的感受，一切就明了了！
抑郁的诱因大体分为体内元素失衡所致，与心理问题所致。
1、生理性抑郁。
生理性抑郁指的是单一性的身体原因导致的抑郁，例如：由疾病导致情绪低落，致使身体机能改变原有的动力动能，所导致体内释放出来调节交感神经与负件感神经系统的平衡因子递减，于是出现情绪或低落或过激现象，长时间或经常性的出现就是抑郁的基本特征。
2、心理性抑郁。
这种抑郁与生理器质性疾病无关，主要是遇到自己难以化解的问题，并长期形成纠结，也就是所谓的“心结”愿意所致。至于你是否有生理上的器质病变我不能肯定，但长时间持续抑郁症状肯定会严重影响身体 健康 ，有一点可以肯定，那就是那属于心理性抑郁，也就是说你的抑郁是由心理问题导致的。
3、对症下药，医者之道。
如果是心理性抑郁，治疗的侧重点必须是心理治疗，如果前期病症严重，可能会出现抗拒性反应，所以必须服用药物或者到专业的精神类医院接受治疗，待病情稳定后再进行心理治愈。否则，就会出现你现在这种反复无常的现象，因为心理上的病灶一直潜伏在你的潜意识中，它时不时的在那扰乱你的神经系统，把你导入的抑郁的感觉状态上。
4、自己的扣自己解。
“所谓的抑郁症就是自己把自己锁死了”这是我在学术界对抑郁下得定义解释，你也一样，很可能是把治疗抑郁的思路锁定在药物依赖上了，以为药物可以彻底解决抑郁问题。所以，我建议你对照一下自己的症状，然后再调整一下治疗思路，走出抑郁的困境也不是不可能的，切希望十分巨大！以上分析、建议仅供参看！
心病还需心者医
抑郁症患者是指持续相当长的一个阶段，处于心情低落，疲乏无力，兴趣明显减退，且90%以上伴有明显的睡眠障碍，脑子里充斥着各种各样无法摆脱烦恼、焦虑和担心，注意力不能集中精神，近事记忆力明显下降，自信心丧失，看不到任何的希望，自己觉得活得太痛苦，太累而感到消极甚至悲观，抑郁患者是不会有任何兴奋感和怀愉悦的心情。。
你和一般的抑郁症最大的区别是情绪波动特别大，往往自己也找不到变化的原因。情绪始终波动于过度良好或者过度消沉之间。始终处于兴奋相和抑郁相的转换交替过程中。除非跌倒抑郁相长久摆脱不出来，并严重影响到工作和生活时才会去找医生，因此往往会被诊断为抑郁症。这样抑郁症患者中有相当大的一部分其表现和你一样。你这种情况主要表现为情绪极不稳定，或高和低，变化突然，往往没有前兆或明显诱发因素。这种变化往往没有规律，有时几天一次，有时几周一次，甚至更长时间，但也有不少人一天会有几次突然的情绪变化。当然类似情况的人表现出来的症状可以轻重可以不一样。我暂且称之为“双向情绪失调”。是完全不同于精神科的诊断：双向 情感 障碍即“躁郁症”，躁郁症的患者噪狂发作时，是没有自知力的，就像美国那些在公共场所莫名其妙开枪打死多人，然后自杀的患者一样。
“双向情绪失调”的患者，他们要么处于“蓝天白云”下阳光灿烂的心情，觉得自己没有解决不了的问题，不满足于自己以往的成功，也不会满足于以往的经验，思维特别活跃，语言丰富，表达能力强，有一种无所不能的良好感觉，工作效率也特别高。如果曾经接受过良好的高等教育，他们往往是白领、精英和骨干。即使因各种原因没有受到过良好的教育，一旦有机会他们也容易会成为各个领域内的成功人士。但与因为他们处于较高地位的 社会 角色，由于角色化关系，他们会在别人面前掩饰自已的情绪，不易被察觉。
他们始终处于兴奋相和郁相啊的交替出现的过程中，即使知道自己可能有些心理问题也不会求助医生，因为这种变化比较快的，他认为自己完全可以调节过来，其实只不过是变过来又变过去了。这些人的智商往往比较高，而情商却相对较差，他们的兴奋相是 社会 的发展、进步的原动力，才能不断地突破前人、书本、精典来创造未来。否则我们可能现在还是处于原始 社会 之中。
性格是无法改变的，无论是药物，教育，甚至是法律的惩罚，但性格往往和情绪有密切的关系，而情绪是受五羟色胺、去甲肾上腺素、和多巴胺三种神经介质水平高低调节的。实际上他们和抑郁症，焦虑症患者有相似之处，即大脑中管理情绪的边缘系统和网状结构神经细胞突触间隙的五羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺不稳定，波动太大。因此用五羟色胺回吸收抑制剂SSRI联合极小量多巴胺结抗剂(尤其是奥氮平)。要不了几天你的没事，就会变得和正常的人一样平稳：再也不会上蹿下跳，搞得自己也丈二和尚摸不到头。绝不会影响你的聪明和才智，只会使你思路更清晰，处理问题更果断，办事效率更高，人际关系更和谐，自己的情绪不会受到外界的干扰。经过修饰后大部分人都能获得更大的发展空间。
202033#心理 健康 ##双向情绪失控#
抑郁反反复复，人生为什么坎坎坷坷，莫名其妙的忧心总是围绕，自卑给不了我强烈的上进之心，虚荣给不了我现实的欢乐，奋斗总是在现实中寻找和抗争，精疲力尽留下心力憔悴，何时是尽头，总把爱意的无奈刻在心中。
为什么我的抑郁总是挥之不去，前路总是凄凉人意，太多的往事伤不起，太多的无知压抑着心，总是在不知情况下感怀。如何走出来，怨天不由人，只怜往日事，不悯眼前人。心里包裹着从不愿打开。万物见不得阳光都是在暗阴处，只能在潮湿里躲藏和生长。愿君移开心结，怒放新生，象小草，遍地把绿色贡献。
遗忘总是百般刻求，追随总是在无心中拥有，难以愈合，让人忧心忡忡。不为什么，注定要寻找，往惜哪美的化身而无人感知。
情绪压抑与躯体表现
一个人的情绪表现其实是一个系统的反应模式：接收系统、加工系统和宣泄系统，任何一个系统出现故障的时候，都会导致情绪障碍，所以一切压抑的情绪或潜意识往往都需要用躯体的形式表达出来。
我们先看看躯体表现形式：失眠问题、自杀的念头、自残的行为、低落的心境、敏感而多疑、无名的怒火、饮食水平下降、眩晕呕吐、事无巨细的吵架、疯狂的倾诉欲望、强烈的购物欲望、脏话连篇、摔打物品或破坏性行为……
我们发现孩子这些特征的时候，我们有理性吗？还是感性应对？但是结果都是一样的，于事无补，特征继续严重化！
为什么呢？
我们的理性并不具备专业化分析和鉴别能力，我们的感性让我们和孩子一样被消极情绪控制，无法自拔，我们试图拯救一个落水者，结果是自己并不会游泳。
究其原因还是因为我们的判断被情绪绑架了，自主或不自主地掉入了情绪感染的漩涡，不信的话，你看看孩子情绪加工模式背后的语言是什么？
例如一个孩子不断流露出轻生的念头，语言表达给父母或同学，其实这是一个“求救”信号，并非真的想自杀，压力爆棚的本能反应，你读懂了吗？
例如一个孩子事无巨细地和父母对抗，甚至故意违背父母的意愿 甚至于明知故犯，那是孩子可怜巴巴寻找压力释放出口的一个本能反应，你能读懂吗？这种条件下，你还敢和孩子吵架吗？
例如一个孩子失眠的时候，他会告诉父母，还是隐瞒自己的失眠？这个会折射出亲子关系的状态，隐瞒预示着对父母的极度不信任，或者失望。
例如一个孩子脏话连篇，甚至对父母很不尊重，再甚至于用脏话辱骂父母，这反应出孩子解压系统的崩溃，就像一个很有教养的人，尿急了找不到厕所的感觉一样，什么羞耻心呀！都扔到九霄云外去了，关键的问题是父母能否理解这种动机？可惜的是绝大多数的父母恰恰会被孩子的辱骂激怒，激怒的时候，根本无法用理性思维去分析孩子的反常行为，错过了一个个最关键的时机，直到问题更加严重。
读到这儿的时候，你就会深刻体会到：一切压抑的情绪或潜意识都需要用躯体的形式表达出来。这句话的意思太精辟了。
你说你的抑郁情绪总是反反复复，我觉得可能你也在考虑一个问题，那还能算抑郁情绪吗？还是已经达到抑郁症的程度？长时间持续存在的低落 情感 ，也就是你说的抑郁情绪，很可能已经达到抑郁症的程度。
抑郁情绪和抑郁症的区别最本质的就是严重程度，抑郁情绪只是我们任何人都会出现的情绪，不会严重到影响我们的工作和日常生活，而抑郁症一般轻度的时候可能感受到真切的 情感 低落体验，但尚能坚持正常的工作和学习。到了中度抑郁症之后，工作和生活就会逐渐表现出明显的影响，甚至达到重度抑郁症的话，已经没办法再坚持原本的学习，工作或者生活了。
所以一定是抑郁情绪对我们的生活影响更小，而抑郁症对我们原本的生活影响更严重，而且还会进行性加重。
两者另一个明显的区别就是持续时间。抑郁情绪我们每一个人都会经历过，大家的抑郁情绪都只是持续一段时间后逐渐消退。这是情绪的不稳定性所决定的，但 情感 则不同，所谓 情感 ，就是长时间相对固定的，稳定很少变化的情绪。而抑郁症的 情感 是持久且低落的，很少或很难发生变化，不会突然自行缓解。所以你说你的抑郁情绪总是反反复复，其实有一种可能就是你所谓的抑郁情绪其实是持久低落的 情感 ，而且可能不是反反复复，而是一直都很低落。
另外在症状表现上，抑郁症的患者随着病情的发展，会出现一些认知功能的变化，比如注意力难以集中，仿佛突然记不住事情，脑子反应也变慢，即使每日都做的常规性问题都变得格外困难。有抑郁症患者对我形容，脑子仿佛被人灌了很多胶水，始终处于粘滞状态，想不明白问题。而抑郁症患者身上是没有这一表现的，也可以说出现这样的变化高度怀疑抑郁症，而非抑郁情绪。
给出了两者的对比，但医学毕竟存在很多经验性的东西，给你诊断标准，你也不能直接当医生。所以，判断抑郁情绪还是抑郁症，一定要到精神专科医院找有经验的精神科医生进行当面诊治。
我们整个 社会 对于抑郁症存在很多错误的认识，抑郁症是病，不是单纯心理问题，如果你的医生建议你服药治疗，请一定要听医生的话，毕竟抑郁症患者首次治疗是最重要的治疗机会，如果治疗的足够好，是有50%的几率今后不再复发的。
彻底走出抑郁后，分享了我的治疗经历、治疗方法、自救方法、家人注意事项等心得体会。在互动中，有患友说自己也是按照医生的要求服药调整，要么见效不大，要么反反复复，为什么？我想得从以下几方面查找根源。
认知改变与否？抑郁症的治愈充分诠释了“从量变到质变”的深刻含义，受遗传因素、成长环境、教育方式、家庭环境、文化背景的长期影响形成的不正确的认知和思维模式是抑郁的根子，深刻认识到这一点，我们在抑郁症的治疗过程中必须勇于自我审视、自我解剖、自我革命，不断发现并改变固有的不正确的认知、纠正不正确的思维模式、格式化不正确的观念才能治本。药物控制症状表达预防轻重很重要，但绝不能只依赖药物，因为药物改变不了致郁之源——不正确的认知。
认知偏差
自我调整与否？通过松弛法、观息法、冥想法、音乐法、运动法、兴趣法等进行自我调整，培养适合自己的 健康 兴趣爱好，对于缓解抑郁症状和治愈有很好的帮助作用。做到案例法战胜不自信、自胜法战胜“懒惰”、冥想法战胜失眠、运动法消减痛苦、歌唱法消减心堵、食疗法补充营养。
疗程足够与否？抑郁症的治疗疗程较长，绝对不要用躯体病变治疗观念来对待，抑郁症的治疗的要经过服药控制期、心情平稳期、情绪复康期、巩固治疗期、心境升华期。千万不可以一见效就急于减药停药，一定要按照医生要求的要进行一段时间的维持治疗。
冥想的力量
操之过急与否？一些病友受一些躯体疾病治疗观念的影响，认为只要服药就一定会有效果，对服药后立竿见影、药到病除的期望值很高。我之前也分享过“因个体差异，病友对不同的药物敏感程度不一样，一般都要经过多次试验才能找到适合的药物”，这一点非常重要！
认识正确与否？抑郁症的治疗不会直线好转，我之前也分享了抑郁症治疗中的情绪周期和曲线上升的体会，也就是说抑郁症的治疗效果随着时间的推移不会始终呈直线上升，而是在波动中呈曲线上升趋势，认识到这一点对抑郁症的治疗很有帮助。
自知准确与否？抑郁症表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害等，认知损害包括注意力难集中、学习困难、记忆力差，短时间内观察事物和记住事物等认知能力都会明显下降。由于认知功能损害导致认知能力降低，病友观察自我、体验内心、感知效果就会出现较大的偏差，要么对自己的内心体验、治疗效果感知不准，要么对内心体验、治疗效果表述不准，而抑郁症的治疗效果不像验血那样有具体量化的指标来支撑，医生很难根据不准确的表述来判断治疗效果，甚至还会误导医生的判断。
一般来说人作为一种思想感情动物，正面情趣和负面情绪肯定都会存在，正常情况下在经历过一些事情后人会变得较为成熟就是不被长期的负面情绪长期左右自己，也就是他的心理年龄成熟了，但是如果抑郁情绪总是反复就需要找到这个情绪产生的根源，如果是一次剧烈的内心波动比如亲人的离世，或者经济上突然的打击这些情况还是需要时间来抚平，如果只是一些无谓的困扰造成抑郁情绪的反复那样可以通过与朋友多沟通或者参加一些组织活动慢慢地就会缓和内心的抑郁情绪，也可以看一些类似佛教方面或积极心理学的知识从更大的方面来理解自己的当下的处境，以上是我的一些感悟希望能够帮到你~
抑郁大多是闲出来的病，得不到想要的，听到的是自已不想听的，看到的是同龄人胜过自己的。怎么治疗？我不知道！我觉得应该多干些体力活，最好是和好友一起干！
因为没有痊愈，另外这个病就算治好了也有复发的可能，我也有抑郁症，而且已经复发五次了，现在仍在吃药治疗，医生说必须得终身服药。
抑郁分为抑郁症和心情抑郁两种情况
抑郁症是一种病毒引起的疾病，这种病毒会潜伏在身体里在你免疫力低下的时候会发作成抑郁症。抑郁症会导致失眠等一系列问题，身体上、精神上会特别难受，完全无法正常生活，以至于有些人实在忍不住以自杀的方式来解脱。
你这种情况应该是心情抑郁，这会导致像你说的对任何事都提不起兴趣，这也可能是身体虚弱导致的。建议你增加户外活动，多跟朋友们出去玩耍，慢慢的这种抑郁的情况会好转的。
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