焦虑症的高发人群有哪些？该病的影响因素是什么？

焦虑症的高发人群主要是年轻人，影响人们的精神以及心理状态，严重的话，还有可能会让人们产生轻生的念头，严重影响人们的生活。有些过于喜欢追求完美的人，就很容易产生焦虑症，同时过分在意旁人，也会影响自己的心理状态。生活节奏不断加快，人们的压力也会越来越大，长时间工作，压力得不到很好释放的人，也很容易导致焦虑症，焦虑症还有一部分遗传因素影响。

焦虑症在青少年中也会经常出现，青少年对于社会的认知还非常浅显，并没有经历生活的磨难，在遇到困难的时候容易产生焦虑症。人们的一些不良生活习惯很有可能会加重病情，酗酒会加重患者的焦虑症。酒精中含有一定的镇静作用，一定程度下可以缓解患者出现焦虑的情绪，但大量饮酒就会刺激人们的神经，从而引发并发症，加剧焦虑症的病情，让焦虑症的症状进一步加重。

人们的生活节奏不断加快，现代人承受了非常多的精神压力，精神压力承受过高就容易产生焦虑症。出现焦虑症的症状之后，还有可能与其他症状一起出现，在治疗的过程之中比较困难，而且还有复发的几率，这会对很多家庭造成影响。如果患者出现了焦虑症的症状，就需要进行心理疏导，在治疗的过程中要进行心理干预。患者在康复之后还需要注意生活状态，以免复发。

焦虑症的产生一般是比较难以治愈的，与患者的心理状态有关，需要患者积极治疗。人们在日常生活中就需要时刻警惕这种症状发生，在发现预兆的时候，就要给予一些相应的治疗，让自己的心情能够恢复正常。患者可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐，多观察生活，在体悟生活的美好之后，逐渐让自己的情绪平和。平时也可以多运动，让自己的压力得到很好释放。

之所以现在很多年轻人会出现焦虑情绪是因为压力太大，应该多看点开心的消除这一情绪。

1我们的主要焦虑来自对工作前程的考虑。我要让能力满足了欲望，才华配得上梦想。这个很多人肯定都很想去做，但是很难。但是也不是无法改变。需要一个量变到质变的过程我们无法改变出生的家庭境况，也无法改变已经过去的事情，但是我们可以改变此时此刻的起心动念。

2有的年轻人可能会出现焦虑，这种疾病就是比较常见的，主要是因为生活压力大、不规律作息等因素导致的。人们可以通过调整睡眠或者用药的方式，来帮助缓解身体的焦虑，并且应当坚持锻炼，有利于身体恢复。本文将为大家介绍年轻人焦虑的疾病成因和一些缓解方法。

3在我们的生活中，很多年轻人的生活压力是比较大的，而且在工作的时候可能会受到一些来自上级的压力或者受到工作难度的压力，有的人会因为工作压力而导致无法正常的作息或者进食，所以很多年轻人就会出现焦虑症，会导致心情烦躁或者会导致经常发脾气。如果年轻人出现了经常焦虑这种情况，希望大家引起注意，可以考虑寻求心理医生的帮助，进行心理干预治疗，也可以多和自己的朋友多交流。

4外部环境因素造成的焦虑主要是来自社会因素造成的，近年来经济形势下滑，就业形势严峻，竞争加大，人口比例失调，男多女少问题日益明显。加上自媒体鼓吹焦虑、贩卖焦虑，年轻人无论是现实生活中，还是心灵上都受到到一定的冲击，负能量增大，周围的人都是抱怨多于实干，动嘴多于动手，慢慢你也处于这种焦虑的漩涡中。

专业焦虑症咨询：女性周期焦虑

很多女性朋友有过这样的感受 ，每隔一段时间都会感到焦虑抓狂，感到想要发泄积压在内心的情绪， 之所以女人会出现这种周期性的线性，说到底还是和女性朋友周期性的激素分泌水平有关的。女性在每月生理期之前约1-2个星期不等，就会有各种各样的生理期综合症，具体可以表现为头疼、头晕、乏力、疲惫、低落、焦虑、容易激惹，很多人表现严重甚至影响了工作和生活，给别人带来烦恼，因此有较强烈的求助愿望。

对于此种现象是否需要求助，我们认为如果您觉得尚未影响到工作和生活等社会功能，就可以自行调节，比如说适度运动、音乐、催眠、暗示、静坐冥想等来改善自己的身心状态，降低紧张程度。重庆寸草心心理咨询中心提示如果这种状态已经严重影响了工作和生活，建议可以找心理咨询师帮助调节心情，只有这样，才能保证自己在较大的压力下，能够尽可能的不让生理波动对自己产生较大的影响，而且通过和咨询师的沟通，发泄一下自己内心的压抑和压力，对于情绪保健都是很有好处的。

焦虑的三大来源：

一、对资源不足的恐惧，人们会对金钱和经济状况充满担心，这毫不稀奇。对有些人来说金钱意味着生理的需求，对有些人来说金钱意味着成功和自我价值感。

二、对未知的恐惧，焦虑只不过是对于未知前路的一种模糊不清的恐惧感，它总是指向未来的，也总是在传递危险信息。

三、对拒绝/否定的恐惧，很多人都生活在对被拒绝和被否定的恐惧中，生活得小心翼翼，害怕自己的努力不被认可。

其实焦虑并没有我们想象的那么可怕，它完全是可以得到治疗的，其实面对焦虑最关键的一点就是我们的内心，内心足够强大再配合一些治疗的方法就可以让焦虑随风而去。

焦虑、抑郁情绪与人体内的脑电波频率密切相关，当大脑内α波产生紊乱时，会造成焦虑情绪；当大脑内的β波紊乱时，会造成抑郁情绪以及失眠。大脑生物反馈是改善训练大脑内部脑电波的重要方式。对学习和记忆力有积极影响，当一个人大脑的脑电波紊乱且难以自我调控时，很容易睡眠障碍，学习慢，记忆力衰退，严重时会导致抑郁。

焦虑产生的原因不尽相同，或由单一的因素导致，或有综合因素影响。但无论是哪一种焦虑，都与身心无益。我们必须在觉察到焦虑情绪时，采取一些有效的缓解措施。保持好心态，知足常乐，遇上让自己不顺心的事时，不要过于追究自己的责任，不要把世界看成是完美无瑕的，学会适时地满足自己。

同时要注意保持一个稳定的心态，不要为身边的小事而大喜大悲，不要让客观现实左右了自己的情感。 学会自我疏导，先学会认识自己，找对病因。当你明白自己已经被焦虑情绪左右时，要学会注意力转移法，也就是通过将思维转移到愉快的事情上，而使焦虑情绪被渐渐淡忘。