我和我妈总是吵架怎么办？

这是一个比较敏感的问题，需要你耐心而谨慎地处理。以下是一些建议，可以帮助你更好地与双方沟通解决：

倾听和理解：首先，你需要倾听双方的意见和感受，理解他们的想法和担忧。让你老婆知道你尊重她的感受，也让你妈知道你理解她的想法。通过倾听和理解，你可以更好地了解双方的需求和期望，从而更好地协调解决问题。

开放式沟通：在沟通时，尽量保持开放的心态和态度，尽量避免批评和指责。你可以尝试使用一些开放式问题，例如“你觉得这个问题怎么解决比较好？”或者“你觉得我们可以怎么平衡两个人的需求？”等问题，引导双方思考和探讨问题的解决方案。

寻求共识：在沟通中，尽量寻求双方的共识，寻找解决问题的共同目标和方式。你可以尝试将两个人的需求和期望放在一起，尝试找到一个能够满足双方需求的解决方案。例如，你可以与双方商量制定一些规则和边界，让你老婆和你妈都有机会参与孩子的成长和发展，同时保持彼此的独立性和空间。

寻求专业帮助：如果双方的矛盾和分歧比较严重，或者沟通无法解决问题，你可以考虑寻求专业的帮助，例如家庭咨询师或者心理医生等。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你更好地协调和处理家庭问题。

总之，与双方沟通解决这个问题需要耐心、理解和开放的心态。尽量保持平衡和公正，尝试寻找解决问题的最佳方式，让家庭成员都能够感到被尊重和被理解。

沟通，你自己会把你妈妈的话认真想一想，其实父母也会。吵架这种情况，你如果只是单纯发泄自己的情绪，说自己的感受这种，其实是在逼对方对你无条件妥协和包容，对方当然会想，为什么要我妥协你？尤其对方是给了你生命并且养育你的父母。所以也许吵架不是单纯发泄情绪而是讲道理的时候会好一点。

独立的人格和经济是解决任何问题的根本所在。请记住，永远不要选择依附于他人，对于父母如此，对于生命的另一半也是如此。

在心里大声念三遍 她很爱我！！她很爱我！！她很爱我！！ （这种心理暗示会让她显得不那么具有攻击性）

别说话！别说话！别说话！ 吵架失去理智的时候 ，口不择言什么伤人的话都会说出口， 你们是家人 ，你不希望她说出伤人的话伤你心 ，同样的， 她肯定也不想听见她孩子说出刺激自己的话。如果她口不择言， 不讲理 ， 赶紧走， 暂时离开她在的地方。

回到自己房间 ，或者出门走走， 想想怎么开始吵架的 ，谁的错  ，如果是你的 ，一天后再去跟她讲话认错 ，如果是她不讲理  ，那就对你自己说， 不是我的错， 我是对的， 我没错， 等双方都冷静了， 下次挑个时间跟妈妈说说自己委屈  ，如果她又不听， 又开始要吵架 。 

重复以上步骤 ，并且别再提这个话题。

最重要的是  别因为她说的话否定自己！！！不要否定自己！！！你已经大了  你对自己的认知最清楚 ， 别人的语言断定不了你， 包括你妈妈。

沟通沟通沟通重要的事情说三遍。父母是我们的最亲的人，所谓血浓于水，父母对自己的子女哪有太多的坏。针对经常吵架这个问题，我认为吵再多的架也是无济于事。父母的年龄慢慢变大，我们也慢慢成长，可能在很多事情的处理方式，我们会和他们存在差异。我们更多的是要学会理解他们，当出现矛盾的时候多想想小的时候自己因为不会走路不会说话，父母是怎样一次一次有耐心的教你，教导如何为人处事。多给父母关心，买些日常必需品，给父亲买个刮胡子刀，母亲买件衣服，他们会无比开心。你们的关系会缓和些。