生气克制不住自己，老喜欢摔手机怎么办呢？

人的生活中，总是会或多或少有各种各样的情绪，而有些人特别容易生气，生气了之后就克制不住自己，老喜欢摔手机，我觉得这是必须需要控制的一种情绪，不仅仅是因为它会影响到自己的生活，也有可能会伤害到自己的身体。首先你必须在心里面意识到生气摔手机这个行为是非常错误的，一定要自己心里面想要克制他，在每次生气之前才有可能会有一定的心理暗示才能够让自己有可能可以停下来。而且通过心理暗示，才有可能让自己的怒火得到平息，其实生气到这个地步，我觉得外人怎么干预都很难改变了，只有可能是你自己心里面知道就是错的，才能渐渐的说服自己平静下来，否则的话，真的后果不堪设想。

而且平时也应该多看看自己被摔了很多次的手机，看一下他伤痕累累的界面，你就可以意识到平时生气摔手机是多么幼稚的一个行为，毕竟手机是生活中常用的物品，经常摔手机，迟早有一天会把他摔烂，到时候还要多花钱去买一部新的。总是得不偿失的，毕竟有好的手机不用居然把它摔坏了，买新的这种行为，可能都是心理上有一点点障碍了。而且其实你应该了解到，生气对于肝脏是有很大的影响的，如果说长期处在容易生气的一个状态里，肝脏久而久之也会有所损害，久了之后，你根本就很难拥有一个健康的身体。虽然说生气的时候好像能够很好的宣泄情绪，但是对于肝脏却是沉重的心理负担。所以你了解到自己生气之后到伤害，可能你就能够克制住自己，而且生气了之后，还有可能会影响到周边人对自己的看法，有可能会让周边的人感到害怕，恐慌，甚至会难过等等，所以说你一定要克制住自己，不要让自己被生气占了上风。

首先第一、你作为妻子应该去体谅他一下。他工作态度差，一跟你吵架就摔手机，还摔个粉碎。这个时候你要考虑的不是他这个人是不是神经病，是什么原因导致他变成这样呢！这是你要考虑的，是重点。

第二、如果他是工作上的不顺心，或者说在工作室被上司训斥的话。那就安慰他别放在心上，不用太去在意，问他有什么问题没法解决的话，和他一起解决不是挺好的那。一方面可以快速解决问题，另一方面可以促进夫妻之间的和睦，减少争吵，岂不是美食一件嘛！

第三、他如果脸色不是太好，先不要去打扰他，因为这个时候去打扰他无非是火上浇油，好心办坏事，搞不好还容易打起来。等他安静下来再去慢慢询问他，这样做的话，他还会去摔手机，肯定是不怎么会的，所以啊，好好解决问题，增进夫妻之间的恩爱，是不是很不错呢！加油啊！

那肯定是你原来曾经摔过手机的呀，正因为这次你没带手机在身上，所以呢，你这个手还是灰来灰去的，在你的潜意识里面，总是觉得自己把手机摔掉了，这也是一个习惯性的问题，就是总觉得自己这个样子，如果以后老发生这种事情，还真得去看看心理医生

有个成语叫歇斯底里。摔东西程度要轻些，不叫心理障碍，而是过于冲动。

这种情绪化的性格难治，听听佛教音乐吧！

任何非理性的背后可能都有理性的一面，摔东西也是一样。

一般来说，摔东西是因为双方对家庭的某个决策上意见不统一，但是双方又必须维护这个家的框架。这个在经济学上可以表述为协调博弈。比如有一笔钱，男的想买个PS4，女的想买一件家具，但是这个决策又必须统一才可以。

这个时候经济学的解释是很无力的，几乎等于废话，说会存在两个均衡，一个购买PS4的均衡，一个购买家具的均衡。虽然女生也会玩一点PS，男生也会使用到新家具，但是显然每个人都会更偏好于自己喜欢的选项。

这个时候，每个人都会说自己会选择自己偏爱的那个，但是这是个cheap talk，就是没有任何可信的威胁。所以如何让威胁变得更加的可信呢？如何让对方知道自己一定会选择自己偏爱的，不会让步呢？

在经济学上，这就是在不同的纳什均衡中如何选择的问题。聪明人就会想办法，打破这种多重均衡，打破的办法就是「作」，包括但是不限于摔东西、吵架和自残。

先作的人，相当于自己先降低了自己的效用，惩罚了自己；在一个两阶段的博弈中，如果一方首先选择了「作」，并且作带来的负效用大于其人在协调均衡中不合意的均衡中获得正效用，那么这意味着他或者她就承诺了自己不可能接受那个「不合意」的那个均衡。

比如说，如果男生作了一下，那就意味着第二阶段自己一定会选择买 PS 这个均衡，因为不然的话，这意味着选择「作」的人总效用会为负。

所以「作」的意义就在于，这是一个可信的承诺，可以威逼对方在下一阶段的博弈中让步。

有些人生气时爱摔手机是发泄情绪的一种表现，不把情绪闷在心里使自己难受。其实没有这个必要，手机是钱买来的，摔坏了又要用钱买。找钱是很辛苦的，钱又不是水冲来的。最好是不要生气，情绪难控制时打打沙包、打枕头、撕废纸等等总之要不值钱打不烂的东西发泄情绪。

这是属于冲功型性格的人。一时性的头脑发热，他听不得来自各方面半句不对心的话，动不动就拍桌子骂娘，所以也就不考虑摔手机了。其实这种人心眼并不坏，有事只要你耐心说教，说明利弊关系，他会听进去的。就象我看电视剧一样，为什么团长身边总有个政委在边上说教是一个道理。

人生气时，岂但爱摔手机？手里有什么就摔什么。过去没有手机的时候，常常有摔碗的、毁坏家具的、打孩子的、绝食的、不干活的、烧东西的……。生气是人失去理智后的无理去闹，是最混账、最愚蠢、最傻瓜的表现。生气既伤人又害已，损坏人的 健康 ，人得病之因也。中医学教导人们七情谐调，心情和悦，则气血循环顺畅，益于 健康 ，而经常生气的，则气抑血堵，所以生气是最次等人才会发生的举动。

我们每个人在生活中都应该善待自己的家人朋友和同事。把快乐幸福和方便留给他们，不要把痛苦困难和不幸留给对方。但是生活中并不是事事如意的，所以我们的态度应该是解决问题和克服困难，而不是生别人的气，也不是性自己的气。这是从对人和对己两方面说的，而不是从一方面说的。

人若能从对人对己达到善待的境界，就是一个有修养的人，就是一个可敬的人。就是一个有君子之风的人。

而生活中常有些人，好像是总喜欢拿别人的不开心取乐自己。人为地给别人作梗，给别人使绊子，给别人烦恼和生气。妒痴的人就是如此。他们爱听别人的哭声，爱看别人的不幸。别人哭他就笑，别人笑他就哭，实在是在作孽。俗话说，防人之心不可无，害人之心不可有。那到底有了害人之心会怎么样呢？天道的铁律已经证明了害人的结果必然是玉石俱粉，同归于尽，害人的人比被害的人遭遇更惨。这个无需示例。

首先，生气摔手机肯定是这个人不能管理好自己的情绪，情绪化太严重，被愤怒所左右

第二，摔手机是一个宣泄情绪的途径，只不过代价有点大，当然是土豪就无所谓了。

情绪的本质是能量，摔手机其实是把情绪的能量转化为动能，就像我们可以通过运动释放情绪一样。当情绪卡在身体里的时候，往往会让身体处于僵硬的状态。于是有一些孩子，当身体中储存了很对情绪需要释放的时候，他们会用一些非正常状态的方法，自发的把这些情绪释放出来，比如砸桌子、踢门等等，甚至更激烈的会拿头去撞墙。

这是一种属于情绪发泄，比如你意见不被理解，家庭争吵都会出现这种情况，压力比较大形成的过激行为。有时候孩子不听话还会打孩子。所以控制好情绪，适当的放松自己。不要让了自己处在紧张状态。不要让脾气控制了你自己，

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