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意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽**。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌
l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
（4）采取必要的方法
自我鼓励法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。
语言暗示法。当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己"忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。"等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。
请人引导法。有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。
环境调节法。环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。
当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪：
(1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。
(2)语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制 情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条 幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。
(3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。
(4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术 大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前 花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。
制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。
愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。
幽默术 常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。
助人术 学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。
宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看**、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。
代偿转移术 当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。
升华术 即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。
放松术 心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
哪些食物能调解情绪
多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。
全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。
咖啡 早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。咖啡因能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。
水 每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。
香蕉 紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。
橙和葡萄 每天150毫克剂量的维生素C（约两只橙）就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。
辣椒 辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。这种物质能引起短暂的愉快感。
巧克力 许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。因为巧克力具有镇定作用。
牛肉 为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。试验表明，每天吃3盎司牛肉（一只小汉堡包）的人比完全素食的人可多吸收50％的铁。
这是放动画的时候，正版光盘第四盘才有动画可能你下的是虚拟光盘版吧，不管是不是，去网上下个正版免CD补丁应该就可以了。
《新仙剑奇侠传》是由大宇资讯股份有限公司研发的一款单机角色扮演游戏，于2001年07月15日发行。
该作是以《仙剑奇侠传》第一代游戏为基础重新制作，所有角色如主角、敌人、神鬼灵兽等一律依角色的个性重新绘制；游戏剧本除原剧情架构外，也将增加部分支线。
李逍遥乘着飞剑来到罗刹洞。在洞的深处，遇见罗刹鬼婆，并于之决一死战。由于罗刹鬼婆实在难以对付，李逍遥最终告败。
一开始被婶婶敲起来后出房门，遇到三个苗族的人，到楼下门口又遇到一个醉汉要酒喝，婶婶让李逍遥先不要管他，到厨房去把酒菜拿到楼上有两个人的房间里。客人嫌酒太难喝了，所以李逍遥把酒收起来，看醉汉可怜，便拿给他喝。
那人本来答应喝一口，但是竟然把酒全喝完了，为了表示歉意就答应传授逍遥武艺再到厨房去，婶婶拿50元叫逍遥去买虾，于是便出门探险。去菜市场买虾了。和人们对话得知，原来海上风浪大，船都不出海了，所以买不到虾了。返回时，香兰通知婶婶病倒了，到客栈婶婶的房间。
李逍遥听王小虎的话，决定上仙灵岛找仙女求药，出门时在门口遇到苗人首领，给李逍遥破天锤助他破解仙灵岛的阵法，再到菜市场旁的港口找张四去仙灵岛。
到了仙灵岛后，张四在外面等李逍遥，于是只有李逍遥孤身一人闯。进去后找到六座石像，分别用破天锤击破。石像都打破后出现一条莲花路，进入仙灵洞天。在湖的附近发现一堆衣服，原来有一位仙女在洗澡，李逍遥惊动仙女，以衣服换求灵药。
赵灵儿要李逍遥后退不要看，李逍遥照做不误。李逍遥等了些时间，发现仙女不见了，但突然打了雷。李逍遥求饶，表示自己要救婶婶，不得已出此下策。赵灵儿到房间拿药给李逍遥，出门遇见姥姥，被强迫娶妻。然后计划逃走。逃回家后把紫金丹拿给婶婶吃，逍遥丧失记忆。
夜晚李逍遥利用密道出门，在门口遇见苗人首领，苗人首领所说的话李逍遥不解，再也未放在心上。到秀兰家得知秀兰父亲气喘病发作，至洪大夫家敲门请他治病，解决后从西北边出去到山神庙学习剑法。
回家后，发现房间被强租了无法进入，从下方柴房密道爬绳子上去，调查床旁边的布袋发现灵儿，与苗人战斗。再找张四去仙灵岛救姥姥，到了仙灵岛发现一片惨状。
将姥姥埋葬后返回客栈，先和躲在门口旁的小虎谈话，小虎告知苗人寻仇，进门与苗人博斗，婶婶被挟持，但被婶婶的穿云手给制服。
第二天醒来，到婶婶房间，婶婶决定让逍遥与灵儿结伴寻母。出门到港口找方老板搭船去苏州，一上岸看到两个人被一个女的鞭打。打败女子后把她吊在树上进城去，在城门口听见求救声，返回才知道是假的。再进城，又听到求救声，返回后看到两个人正准备行不义之事。
进城后得之比武招亲的事，在当铺有个人要借钱然后进客栈的赌场中看到一个人被打，打拜三个人解救书生，出客栈时遇到一个算命仙给他算命。然后去看比武招亲，会遇到书生（刘晋元），上台比武打败月如。
之后便在东厢房，出房门在庭院中与月如谈话，再到西厢房和灵儿谈话，再到前厅会有算命仙来合八字，突然西厢房发现妖怪，赶至西厢房，追到蛇妖洞，到门口先打败蛇妖，进去后发现里面全是女人，但是看到人就跑。
打败狐妖女后，得一把石钥匙，打开那道锁着的门，再放跑所有女生，从锁著的那道门出去。出来后可以见到一村庄，先到渔夫家借钓竿，再到村尽头找到韩医生，同时也找到了灵儿，按照大夫给的药方找齐人参、雪莲子、何首乌、银杏子、鹿茸、鲤鱼这些药材。
药材集全后拿给煎药童子，把煎好的药拿给灵儿喝，灵儿复原后加入，大伙决定去抓鬼。从西边的桥出村，先往北方玉佛寺走，进去后打败几个和尚，再打败一大师可得玉佛珠，装备在灵儿身上可使灵儿能力大增（一定要装备，不然进不了将军冢）。
然后再转往东方黑水镇，再到镇北的乱葬岗，在乱葬岗尽头找到没盖的将军冢，进去后尽你的能力找到一里面躺著将军的棺材，打败他后掉入血池，再走到血池尽头打败赤鬼王，可得到土灵珠和引路蜂。用引路蜂出将军冢，出冢后发现冢盖又盖上了，而且全镇的僵尸都没了。
回村庄向韩大夫辞行，发现韩梦慈被抓走，再度过桥，去西方鬼阴山，找到鬼阴坛，找到梦慈，战斗后被关起来，灵儿跟石长老走了，从他们离开的门追去，追到扬州城，进客栈说要住，走到房间内，到了晚上被惊醒。
原来遭小偷了，从破窗追出，走屋顶直到遇到女飞贼头目，打败女飞贼头目后把遗留下的布交还给客栈内的古董商，没想到反被诬赖，出客栈往北边过桥右边与三姑六婆交谈得知寡妇家有密门，进去与寡妇谈话，月如吃醋跑走了。
从客栈的房间上屋顶追回月如，再返回进入井中，找到紫金葫芦被官差抓走，被毒打一顿，县令答应让主角去找证据，出衙门到姬三娘家，走到原来蓝衣婢女站的地方踩机关会出现密门，进入追到姬三娘后打败她主角的冤枉得以洗清。
出扬州城往北走，路上遇到秀才，他想雇你当保镖，答应他可得到1000元，在山崖边遇到剑圣警告有血光之灾，还是继续走，但是秀才离开了，走到半山腰发现中剧毒死亡的古董商，调查可得一布包，走到最上面遇到一女子，跟著她进山洞。
没想到被轰出来，走出来后不甘心，又进去，那女子忽然变成金蟾鬼母，又带了一只蛤蟆精，打败他们后调查蛤蟆精可得五毒珠，从蛤蟆精左边有亮光的地方出山洞，出来后看到一间客栈，进去休息一下，出门外救醒盖罗骄后前往京城。
至尚书府中得知晋元身染重病，至后花园晋元房中找晋元，再出尚书府，把古董商的布包交还给他的家人在对方将以紫金葫芦做为谢礼，并可得到灵葫咒，在桥边有一乞丐可探听到两个消息（需要钱）回尚书府月如的父亲林天南追来，并要求跟他过招。
只要能挡住他的七诀剑气就可以了，不必做攻击，事情解决后逍遥和月如说话，然后彩依出现，和二人说了几句话后离开，去晋元房间，发现小两口吵架，彩依把晋元催眠后离开，上前叫醒晋元，说话完出来后往大厅走，半路上遇到刘夫人和晋元。
晋元向妈妈诉苦，之后和刘夫人说活，她请二人帮忙找道士驱邪，再谈一次话可得30000元。大街上可找到以前在苏州的那个算命仙，把以前欠他的钱还他，再交谈一次他会给你箴言。到客栈二楼请道士除妖。
道士被吓跑了，出晋元的房间发现所有人都睡著了，至夫人房间发现晋元不见了，调查夫人两次后离开，出尚书府，在尚书府旁的水里发现一具“尸体”，把“尸体”捞起来，赫然发现是酒剑仙。
酒剑仙需要蜡烛、符纸、檀香、酒把这些东西交给酒剑仙，酒剑仙做法睡著了，月如自己跑去找妖怪，去追月如，往晋元房间方向走，在花园里遇上妖怪，打两下子妖怪就跑了，追到北方蜘蛛森林内。
走到尽头跟随酒剑仙到蜀山剑派，跟酒剑仙、剑圣谈话过后到炼丹房桌上拿玉佛珠，再和剑圣谈话决定进锁妖塔中救灵儿，塔中有一个被锁在壶中的妖怪，救他出来他会帮助你，再到北方铜门前他就会帮你把门打开。
再上一层有个人会在传送点前问一个问题，先跨左脚或是右脚。到右下方的地上找到一本书，里面有书中仙，把他带去解决这个问题。
到了塔顶后找到灵儿打败镇狱明王，决定破坏塔逃出去，但是需潜入化血池中，走到右下方有个漩涡的地方跳下去，依序打败每个守护龙，把守护龙全解决后获救后月如死亡，灵儿垂危，需要凤凰蛋、麒麟角医治，唠叨一阵子后出门。
在门右边有香蕉树，调查可得两串香焦，先到森林去找凤凰蛋，只要有小猴子挡道就给它香蕉，遇到黑鸟就按空格让它带你走，尽量找到凤凰鸟后打败它，但是凤凰蛋被偷了跟阿奴交换条件，答应她帮她找水灵珠，进洞窟后发现没啥东西。
宝箱搜括完毕后由另一侧踩机关开门出来，回白苗族部落，到左上发找到开会的族长，再到右边骗开守卫进火麟洞。尽量找到火麒麟将它打败可得火神珠和麒麟角，再到右方神殿去，祈导后会回到十年前。
一开始遇到一个人带著一小孩，打败二名士兵解救他们，再打败拥来的三名士兵，到王宫集合，原来发生了政变，到王宫右方的牢房与娘娘谈话，她需要天蛇仗，进大殿中间的门可通往地下室，进去后找到石长老说完口令后可通过，进去找到天蛇仗，回去拿给娘娘被娘娘拖著水遁。
走到迷宫尽头醒来时在岸上，一路走下去，会见到拜月教主，再打败石长老。石长老想自杀式攻击，被凤凰抓瞎一眼。然后被凤凰带到到罗刹洞，走完迷宫（中途可能会遇到以前借你剑的土怪），打败罗刹鬼婆，再打败幻影林月如。
然后被带到山神庙，找到刚被逍遥救的两个人，他会要你拿手绢到港口给一个人，拿到港口去给一位商人（灵月宫主）事件解决后逍遥的婶婶出来找小时候的逍遥，到港口武器店买一把木剑，待会会用到。
再走回山神庙，到右下方发现有一条小路，走悬崖边发现有宝箱，调查宝箱小时候的自己出现，并要求以一把木剑交换，将木剑交给他就可得到水灵珠。
回村里，到客栈会看见婶婶在关小李逍遥的紧闭，到港口，和方老板说话，可以到苏州城。在城门口会看见小林月如和年轻时的林天南在骑马回到现实，已经过了一个月了，阿奴会把蛋壳交给你，回灵儿那把两种药材交给婆婆数月后灵儿生产。
但婆婆要逍遥去试炼窟找36个傀儡虫，如果以前宝箱有找得仔细的话，这时应至少有1X个傀儡虫了，在往部落右方试炼窟途中遇到盖罗娇，打败她后阿奴加入。
入洞窟打妖怪可得到傀儡虫，集满后用土灵珠脱离洞窟回婆婆那把傀儡虫交给她，灵儿痊育后加入，回部落时发现黑、白苗族正在打仗，至神殿祈导后可得圣灵珠、圣灵披风、天蛇杖，再到神殿右边的祭坛，调查石碑，可得一首诗，把各以前得到的灵珠照诗中提示方位在祭坛顶放置。
全放对后，把怪兽打败后从地洞跳下。走了很长一段迷宫走出来后是黑苗族的王宫，到大殿去遇到灵儿的父亲，打败两名士兵后再打败假的国王。走出后到中间水池边与拜月教主战斗，把那家伙干掉后，再到水底迷宫中战斗拜月水魔兽合体。
拜月被打败后，强行与水魔兽合体，造成南诏国洪水滔天。李逍遥救起落入洪水的阿奴，与此同时，灵儿为拯救天下苍生，身披圣灵披风手持天蛇杖飞上半空。
灵儿凝聚全身功力，毅然向水魔兽冲去。霎时间，一团白光照亮天地，灵儿与水魔兽同归于尽。而受灾后的南诏国，却只剩下断壁残垣。天空放晴，在落日的余辉映照中，天蛇杖缓缓落下，一道阳光照在天蛇杖上，却久久不见灵儿归来。
逍遥悲痛不已，辞别阿奴，踏上返乡之路。一缕笛音传至整个山间，阿奴黯然神伤地吹笛为他送行，也送走了她的心。风雪茫茫，逍遥举步为艰。迷茫间，远远看见雪中的一棵大树下，一个熟悉的身影，那人转过身子，原来是月如手撑一伞，怀抱忆如，正微笑地望着逍遥。
王小虎从村里，走到通向十里坡的栅栏缺口，发现林木匠正在修理栅栏。走到集市右边林木匠的房子，得知其学徒遇到了麻烦，于是王小虎赶回去林木匠那，告知他赶回去。
林木匠赶回去，王小虎趁机从缺口进入，通过十里坡，来到山神庙，走到李逍遥小时候经常去玩的悬崖边，遇见了丁香兰和李逍遥，得知李逍遥准备要跳到悬崖对面消灭妖怪。
丁香兰坚决反对，但李逍遥还是跳过去了。十四年后，悬崖两岸已架起了木桥，王小虎已经长成英俊的青年，他站在木桥上，决定亲自去消灭悬崖对面的妖怪。
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