夫妻吵架后，哪5件事“打死”也别做？

夫妻吵架是婚姻里面最常见不过的一个问题从来算不上一个大问题，可是如果在吵架的时候互相都不去反思吵架的原因，只是一厢情愿地发泄自己烦躁的心情往往会引发一系列的连锁反应，而这些反应便会成为婚姻的危机！

因此对于吵架这个问题双方都应该给予高度的重视，因为小的病症积聚得多了就会变得无药可救，如果你在生活中遇见了让两人产生分歧的事情可以试着以一种平和理智的态度去处理，这样的效果往往会事半功倍，如果避免不了吵架，那么夫妻吵架后，这5件事“打死”也别做，否则家就没了，别太任性！

1离家出走

有些人吵架的时候脾气一上来就很难控制，甚至被愤怒冲昏了头脑说出一些让自己后悔莫及的话语，比如说离家出走，可能当时这样说的初衷只是想要让对方产生一种危机感，但是同时这种危机感肯定在对方看来就是一种赤裸裸的威胁，如果你总是选择用这种方式让对方妥协，只会伤害夫妻感情，而别无它益。

2张口闭口说离婚

离婚这个词是不能随便说的，除非你真的经过了慎重考虑，不然在吵架的时候一开口，可能对方就当了真或者被你的话伤透了心，一旦他点了头，你可能哭着求他都挽回不了。

3使用冷暴力

双方经过激烈的争执之后，往往都会很难低头，这个时候总有一方需要缓和这种僵化的关系，但是如果因为所谓的面子，一直端着自己，以冷漠待之可能会让对方感到寒心，久而久之感情就会出现裂痕，难以修复。

4找异性倾诉

人在吵架过后是很难很快恢复理智的，如果这个时候你选择将心中积聚得怒火通过与别人诉说的形式发泄出来，有些内容是很容易失实的，因为你还没有办法以一种理智的状态去思考所以难免想法过于主观，如果你倾诉的对象恰恰是一个不省事的人，只会对你们的关系起到火上浇油的效果。

5摔砸东西

宣泄情绪的时候切忌行为过激，如果你喜欢在吵架的时候摔砸东西，那么以后一定要改正，因为可能你摔碎的不止是东西，还有夫妻间的情意。

文｜张平

插图｜来自网络

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只要有人的地方就会有不同的声音，每个人都有独特的个性。

争吵可以发生在朋友、同事、亲人，甚至是陌生人之间，更多的是发生在夫妻之间。

夫妻在发生争吵时，周围的气氛有多沉重，彼此的内心有多崩溃，只要经历过的人都能过感同身受。

但其实， 正常且和谐的争吵，是夫妻之间一种疯狂的交流方式，也是双方的一种了解和磨合过程。

可是当争吵越过了界，偏离了航道，就必然会影响感情，破坏婚姻。

处理过这样一个案例：

男方在未告知妻子的情况下，将家里的五万元现金借给了自己的妹妹，从而引发了一系列的争吵。

男方认为： 自己有支配共有财产的权利，妹妹急用，况且只是借不是给。

女方认为： 作为两个人组成的家庭，自己有知情权、表决权，男方不尊重自己。

两人从最初的就事论事，到后来的恶语相加，到最后甚至要大打出手，并一气之下提出离婚。

虽然最后在我们的调解下，夫妻双方选择了心平气和的来解决这次纠纷，但其实有这样的琐事引起的家庭纠纷，需要升级到离婚调解这一程度吗？

根据这个案例中出现的一些问题，我们来分析一下，婚姻中两个人在争吵中务必要坚守着的五点原则。

02

前提是我们要明白， 吵架并不是一件完全具有负面效应的事 。

两个人吵架是因为我们有需求，并且需求没有得到满足，这时吵架是一种沟通的方式。

在亲密关系中，只有拥有了相互之间的信任感、亲近感才会发生争执。

在争吵中，我们需要控制自己，做到以下几个方面，才能把争吵转换为一次有效的沟通。

第一，就事论事，禁翻旧账，禁用暴力

吵架是一个表述的过程，有分歧的双方争吵过程中，都想让对方听到自己的观点，从而得到一个理想的结果，即让对方接受自己的观点。

要想说服对方，那你就得有理有据，摆事实讲道理，才能让对方认可“你是对的，他是错的”。

所以，高效率地争吵，基本是这样的流程：

客观描述事件+情绪表达（让我生气或不满意的是……）+我希望（提出解决办法）。

切勿借题发挥，去翻陈年旧账，甚至不惜使用暴力，为了图一时之快，伤了彼此的感情。

第二，不要恶言相向，特别对双方父母、家庭有不敬言论

夫妻吵架不能恶语伤人，千万避免出现侮辱人格，质疑人品这类话。不要扩大吵架范围。

同时要注意说话的分寸，不要言语攻击对方和对方的家人。

以本文的案例而讲，妻子在争吵中谈及小姑子，并对其行为做了一系列否定，甚至上升到家中老人，从而引爆了丈夫的底线，造成事态急转直下。

第三，冷静下来换位思考，体会对方的感受，拒绝冷战

争吵的双方处于争论的高峰期，很容易冲动，往往为了刺激对方而说出不该说的话。

为了避免造成不可挽回的后果，在吵到一定的程度，需要停下来给予双方一个缓冲期，切勿火上浇油，为不相干的言论付出不必要的代价。

这个缓冲期并不是指选择冷战，而是合理的时间及范围下做最快的自我调整。

这样可以更好的避免在争吵后陷入冷战，自己生闷气，还责怪对方不理解你。争吵中不要让对方猜来猜去，男女思维上的差异很大，会导致出现偏差。

第四，切忌在众人面前争吵或事后宣扬，懂得及时止损，选择契机调停

婚姻本就是两个人之间的事，参与的人越多，得到的结果反而更加复杂，多变。

俗语说家丑不可外扬，夫妻之间有矛盾和争执，切记不要展示在众人面前。

这样容易让两个人都为了维护自己所谓的尊严，而导致问题升级恶化。

也不要为了泄愤，把本应在家庭内部消化的矛盾，拿出让朋友亲戚们来帮你评理，扩大矛盾范围。

夫妻间争吵看似是辩论的过程，但是目的却不是“输赢”。家庭不是赛场，婚姻不是儿戏。

如没有原则性的问题，双方可以先缓和气氛、修复情感，之后冷静下来再共同来面对解决问题。

丈夫多哄哄妻子，妻子撒个娇，互相给个台阶。踩台阶的人，对于给台阶的那一方，也要心存感激，而不是不依不饶，纠缠不休。

第五，不要把分手、离婚作为争吵的砝码

本文案例中，妻子在吵架的时候再次亮出了这句话，以为这次也会像以往一样，丈夫选择妥协，却没有想到丈夫会说出： “离婚就离婚，谁怕谁？”

你看，吵架时经常把离婚挂在嘴边，以为这就是杀手锏，最后却像狼来了一样，起不到任何实质性的作用。

其实，当你说出那句话的时候，情感就在一点点的消减。每次争吵都给感情做一次减法，减到零的时候，感情也就走到了尽头。

小吵怡情，大吵毁家。

夫妻之间频繁发生无实质性的争吵，那样的日子简直能让人压抑到窒息。

这样的争吵解决不了问题，只是在加深两个人之间的裂痕，让在同一屋檐下的两个人，感觉每一分每一秒都是那么煎熬。

然而好的婚姻，从来都不是靠忍。

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　导语：每对夫妻都希望能相敬如宾，但再和睦的夫妻也难免意见不一。举案齐眉是理想状态，可面对生活中大大小小的琐事，出现争执在所难免。刊登在美国《今日心理学》杂志上的一则报道指出，学会正确争吵能帮助夫妻化解矛盾，增进了解。为此，美国两性关系学家巴顿-戈德史密斯给出了夫妻吵架的黄金准则。

夫妻吵架要注意什么

　不要沉默不语。

　如果和伴侣稍有意见不一，问题没能在当时得到解决，就沉默不语、闷闷不乐，这只会伤害对方感情。尊重不同的观点，对方才愿意和你交流思想，从而达到自在相处、心心相通的目的。

　不要一味指责对方。

　一味指责对方的错并不会让问题更好地解决，并且可能更加难以达成共识。对错难分时要学会共同承担责任，一味指责反而容易让对方心生逆反。

　不要老提往事。

　一旦争吵起来，为了击败”对方”，有些人不仅会提高嗓门增加气势，往往还会搬出些陈芝麻烂谷子的`事情，如没结婚时对方说过什么等，这些话题会让争吵点越来越多，就事论事才是明智的争吵。

　不在孩子或外人面前争吵 。

　永远在私下解决争端，以免让孩子产生不安全感，尤其不要在孩子面前争吵不休。最终一定要让他知道你已经解决了问题，让孩子了解你们已经和好如初。同时也尽量避免让外人听到争吵，那可能会导致战争升级。

　别急着给对方下判断、贴标签。

　“就是个懒人””怎么什么家务都干不好”等类似的总结性语言会让被指责的人心情沮丧。最终导致家庭氛围紧张。试着从全面的角度看待对方的行为，如果一味的指责埋怨，对方可能更不愿意配合你要求。他可能为你默默地倒了一杯水，却忘了整理杂乱无章的书桌。要知道，细心的观察和柔和的话语更能温暖人心。

　不要在财产问题上斤斤计较

　夫妻间平等并不意味着在家务、财产等问题上斤斤计较。这会让对方感到不受尊重。切忌在争吵时强调自己赚钱多。

　千万别摔门走开。

　尽量温和表述自己的感受。做出咄咄逼人的气势，或者干脆夺门而出，表现得面目狰狞、面红耳赤，只能让自己更显粗暴或泼辣，对方也更难以发自内心改过。

　不要一味抱怨。

　要积极解决问题，如财政危机、夫妻关系紧张、婆媳矛盾等问题时，尤其在面对困难时，要用乐观的态度去解决问题，想出对大家都有利的办法，所做的决定越积极乐观，越考虑每个人的感受，收到效果就越好。

　因为你又一次经历了困难的考验。

　给彼此一个紧紧的拥抱、一个热情的亲吻胜过冷淡对方，吵架后不要冷战，吵架后的和解能让彼此更懂得珍惜。

1、坦诚相处 爱是一种使人奋发向上的力量,夫妻间首先是双方思想上和感情上的一种和谐,是心理活动上的一种互相补偿,这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。因此,夫妻间应坦诚相处,做到互敬互爱,相互关照,这样比赠送礼物更令人高兴。

2、经常交流 夫妻间要经常坐下来交换意见,沟通思想,把自己心中的欢乐与苦衷倾诉出来。特别是在逆境的时候,最需要的就是亲人的慰藉。一句同情的话语,一个鼓舞的眼神,都会减轻对方心理压力,增强战胜困难的信心和力量,正真做到患难之中见真情。

3、尊重对方的个性特征 一对夫妇,即使是青梅竹马,仍有各自的性格特征。有的丈夫生动,在外闯荡多年,在家呆不住。而妻子生静,社交面窄,希望丈夫终日在家陪着她。每次丈夫兴尽归来,妻子一脸不高兴,有时还使点小性子,做丈夫的如果受不了,就可能发生争吵。一个善解人意的妻子或丈夫,应该尊重对方的个性特征,不要把自己的意志强加给对方,要给对方保留一定的自由空间,允许对方有自己的社交圈子。这样,婚姻就不是一种禁锢,而是既要充分发挥各自的个性特征,又是互相依恋的温馨之家。

4、学会忍耐 夫妻间要学会忍耐,契可夫说过:“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”当对方发脾气或发出挑衅信号时,最好采取忍耐和避开的方式,或设身处地地了解其原因,以帮助解脱,而不要受对方情绪的影响,使自己处于情绪恶劣状态。

5、主动承担家务 结婚以后,需要共同协商的大事是有的,但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上,主动承担家务的一部分,是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。如果需要对方出力的时候,最好把指令式的“你来做”换成亲切的“帮帮忙”。

6、感化对方 用自己的温情使对方得到感化。比如下雨天,丈夫主动打伞去车站迎接妻子;丈夫灯下夜读或写作,妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。这种增进感情的做法,往往会使对方怨气顿消。

7、暗示法 如果矛盾的起因确实是自己的过错所致,不妨第二天去更正,以向对方示意自己让步,并表示歉意。

8、耐心听取对方倾诉 当对方倾诉某些事情或征求意见时,要耐心听下去,切忌不耐烦或答非所问,不要打断对方的谈话,也不要以通牒式的语气教训对方。

9、不挑毛病 每个人都有足之处,不要以挖苦的方式“挑毛病”,有客人在场更不要这样,不给对方难堪,如果对方确实有缺点和失误,还是耐心说服的好。