怎么走出情感低谷期？

我觉得让自己忙起来，不要想其他的东西。用忙碌充实来抵消掉失恋后感情低谷期的空虚伤心，有时候，人就像一台机器，当忙碌起来的时候，就再也没有存储空间运行其他东西。

如果你是女孩子，在深夜中默默流泪的苦楚，特别是听到那种伤心的歌更加伤心绝望，我知道你会去想那个人的好，然后不停的回忆你们那段甜蜜的恋情。这个时候你可能会对现在的自己很绝望，觉得自己感觉像行尸走肉，快要死去，内心郁郁寡欢，无法安放。

只有偶尔找人倾诉的时候，才能够缓解。这些都是这个过程的必由之路。但是，你要相信，时间真的可以治愈一切，而且，你现在可以做的事情，其实真的很多呢，比如，听一些愉快的歌，比如去跑步，跑起来，呼吸会痛，但是心不会那么焦灼。

比如去看一场**，可以大笑的那种喜剧。特别推荐周星驰的**哦，逐渐你会忘记痛苦。这样催眠自己：我要决心想要改变，努力地不顾劳累地工作学习，坚持做一个善良的人，他是一个很优秀的人，我也需要变成很美好的人才能被他看到。

经过这次分手，我要从以前浮躁变得沉稳，从幼稚变得成熟，但是有时候会不习惯现在拼命努力的我，我也在努力的变得强大起来可以去过一个人的生活。

总之，尽量给自己找事情，找朋友，出去浪，熬过这段痛苦的时间，等到之后，你会发现都过去了，偶尔怀念，但也止步于此。可能在这低谷期你所做的事情，会让你变成更优秀的人。

爱一个人有很种可能，当然你现在深陷痛苦可能无法辨别：

1首先，我们爱世界有时并非因为世界，而是我们习惯于爱。言下之意，你总会爱上某个人；这也意味着你也许并非只会仅仅爱这唯一的人。先让自己冷静下来，找点分散注意力的娱乐活动，或者仅是休息，然后当你发现另一个你值得爱的人时自动会忘记的。

2 还有一种情况，忘不掉一个人有时可能是因为自尊受伤了，你的情感一直在某个人的身上堆积得过多，一旦希望落空，潜意识里会受打击，自尊心受挫。这时候你要做的不是委曲求全，一追到底，而是让自己变得更强大，这样自然有人会受到你的魅力的吸引，你的自信会回来，同时会淡化那个人给你造成的伤害，然后不在意他的离去。

3 如果你真的觉得他/她是唯一的（当然大多数情况下如果是上面两种情况，你也会觉得是这一种），那我只能说这世界上很少有一个人会因为离开另一个人而无法存活。但如果你非要坚持到底，那我祝你好运，勇敢地追吧，直到没有任何可能为止。因为追的过程虽然痛苦，但至少比你现在什么都不做好，毕竟有希望；即便将来后悔，但比现在后悔要好。如果真的无法有个好结果，那时间会带走一切，相信我。

当一个人总是在情感的漩涡里出不来，就会被情感困住，就会被情感控制。当你开始喜欢一个人的时候，必然会和对方产生暧昧的情感体验，会对对方产生好感，会有亲密的接触。在这个过程中，你会把你的情感放进去。

大家都在期待情感的回报，因为在情感的基础上，是一种真诚的投资。当一个人深深卷入一段感情时，他会希望对方也能给点什么。毕竟感情是相互的。但是在现实生活中，我们也可以发现，有些感情是单方面付出的。因为我们喜欢对方，所以会为对方疯狂。

爱情给人一种酸甜的味道，所以难忘，但人总要向前看。世界上没有香草，世界上也没有人知道香味。虽然我现在失败了，但我总会找到适合我的人。以下三种方法教你走出情感的困境，让你知道忘记前任已经不再困难。

第一，联系朋友一起活动

这也叫分心法。时间是治愈失恋的良药。其他的，即使你的朋友家人告诉你更多的事情，也是没有用的。其实大部分人都明白，只是事情发生在自己身上，那就是另一回事了。多联系朋友出去玩，至少可以忘掉眼前的不快，忘掉眼前的烦恼。刚谈恋爱的时候可能24小时抑郁23小时，一个月后变成13小时。

第二，多参加户外运动

如果你是女生，你可以做一些瑜伽练习，打羽毛球。如果你是男孩，你可以打篮球来充实自己。那一瞬间，你常常觉得神清气爽，觉得整个世界都不一样了。感觉整个世界都很安静，所有的烦恼都在身后，所以如果你想摆脱上一段感情的烦恼，请记得多运动。

第三，多与异性接触

多接触异性。这并不是说一个人要走过去让下一个人受伤。不是这个意思。每个人都应该多交往一些异性朋友，这样你会发现很多人都比你上一段感情中的那个要好，你会不再记得过去，而是更加憧憬未来。这是最简单、最直接、最有效的方法。

若你总是处于感情的漩涡中，总是为情所困，说明你这个人有一点恋爱脑，认为爱情大过于一切，任何事情都需要靠边站。这种情况是很不好的，你可以去试着发展一些兴趣爱好，比如说绘画或者写影评，把自己的剩余时间占满，就可以把生活的重心放在自己身上，不会总是去想着谈恋爱。你还需要懂得付出就应该获得回报，如果总是不停的付出却没有一点收获，就应及时的退出。

很多人可能是小的时候比较的缺爱，长大之后就特别想和他人走入婚姻的殿堂，这样就会有一个小家，不需要从父母身上索取温暖了。虽然这种情况很不多见，但现实生活中是存在的。这样的人在感情中也是付出型的，特别容易讨好别人，根本就没有办法独立起来。这样的感情是很不好的，也是很让人不喜欢的，看的实在是太难受了。你可以像小编所说那样，找到生活的重点，努力的把自己的生活经营好，这样就能够释放出独特的魅力，也能吸引一些优秀的人，让你真正的谈一场恋爱，不再被他人欺骗。

有激励才会有动力，你可以把他人的漠视或者不在意当做自己前进的最大动力，努力的变得越来越好，让他们对你刮目相看。虽然这样做还是把希望寄托在了他人身上，但慢慢的就会习惯这种生活节奏，也会变得越来越独立。最后你就会感叹之前的自己实在是太过于傻了，怎么能把他人看得如此重要，甚至胜过于自己。人总是会长大的，在年龄很大的时候就会感觉年轻的时候的某些做法是很不成熟的。

如果有休息的时间，你就可以去做志愿者，去看一看孤儿院中的小孩，就会感叹生命是如此的重要，会珍视自己拥有的时间。

1、自我疗伤

一段感情不管是结束了，还是只能面对现实、无奈低头，那么心里的那些伤痕是少不了的，所以说你要学会自我疗伤，这是走出一段感情最该有的姿态。

2、看透本相

所有到最后无疾而终的感情，都有着自己脆弱的一面，有很多所谓无奈的感情，其实不过是爱的不够罢了。所以你要看透感情的本相，这样有利于你早日想明白。

3、努力工作

不管是男生女生，努力工作赚钱这是什么时间都不能放弃的事情，也只有这件事能够真正给予你物质生活的改变，所以说，把精力用到努力工作赚钱上。

4、勇敢去爱

虽然说不能用新感情治疗另一段感情带来的伤痕，但事实却是新感情能够让一个人快速遗忘旧感情带来的伤痕，所以说，如果遇到了缘分，勇敢去爱，你会很快走出一段感情的。