对“心理咨询”的认识

第一次听到心理咨询这个词，是在高一的第一节心理健康辅导课上，当时在我的认识中心理咨询就是遇到问题或者不开心的事情就找心理老师聊天，心理咨询和聊天是可以等同起来的。直到大学，学习了心理咨询这门课程，我才对它有一个较科学的认识。

咨询心理学作为一门科学，它以各种心理学理论观点为依据，有其系统的理论体系、特色和技法。但是，心理咨询作为一门独立科学的历史并不长。现代心理学意义上的心理咨询起源于美国，现已成为仅次于临床心理学的心理学第二大分支学科。心理咨询在我国虽然起步较晚，但发展迅速，当然，存在的问题也较有多。

各个心理学派，不同的心理学家对心理咨询的定义都没有统一的定论，我个人在综合各定义的基础上，总结为：心理咨询是指一个通过心理辅导背景的作用改变当事人意识倾向和行为倾向的、发生在辅导员和当事人之间的相互影响的操作性过程，在这个过程中通过语言文字等交流媒介，向有专业技术的咨询人员进行诉说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结所在，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

对心理咨询的理解，要明确的地方有几点：心理咨询解决的是心理精神方面存在的问题，而不是帮助来询者处理生活中的具体问题；心理咨询是来询者的自愿行为；心理咨询不是一般的助人行为，而是一种专业性很强的工作；心理咨询强调良好人际关系氛围；心理咨询是一种特殊的学习和成长过程。

心理咨询的总目标是发展当事人平衡各种价值观的能力。这种平衡能力表现在：各种价值观存在都有其合理性；各种价值观存在着冲突都有其现实性；荒诞的体验是人类共有的现象，并非是当事人所独有的；荒诞的体验并不能阻碍人们对美好未来的向往，当事人应该同他人一样；当事人的所有遭遇并不是其独特的，是共性中的个性表现。从这一目标上看，通俗来讲，当事人因认知出现偏差，导致情绪情感、思想行为出现问题，以致对生活环境的适应不良，而此时，咨询员起着一个辅导作用，在倾听和观察当事人言行以及讨论过程中，协助当事人认识自我、纠正自己的不合理认知，体悟问题发生的原因，并能找出解决的方法，从而是当事人能够成长，拥有良好的品质和心理素质。

心理咨询的技术有专注与倾听技术、情感反映技术、简述语意技术、具体化技术、同理心技术、探问技术、复述技术、结构化技术、沉默技术、摘要技术、信息提供技术、自我表露技术、立即性技术、面质技术、角色扮演技术、结束技术等。每一种技术都有其适当的使用时期和使用阶段，有些技术可以在咨询过程中多次重复使用，而有些则要慎重使用，否则会破坏咨询员与当事人的良好咨询关系，阻碍咨询的顺利进行。一个咨询的过程，需要用到多种心理咨询技术，具体依据不同阶段、当事人的不同表现和不同的咨询气氛以及当事人和咨询员建立的关系而定。良好的咨询关系是心理咨询顺利进行的必要条件，所以在咨询开始时，首先要调整当事人的情绪进入状态，构建与当事人良好的咨询关系，与当事人产生心灵的共鸣和信任，鼓励当事人开放自己、坦白表白。其中结构化技术、专注与倾听技术、情感反映技术、简述语意技术、初级同理心技术都可以在咨询开始的阶段使用。作为咨询员，对当事人真诚，有爱心和同理心，要耐心、认真地聆听，以感同身受的方式体验当事人的主观想法，同时也要理性地跳出当事人的内心世界，细心分析当事人的问题症结所在，但不要急于直接告诉当事人解决问题的方法和策略。咨询员起到的是一个引导和协助的作用，所以要耐心和理智，不能为当事人做任何决定，也不要随便否定当事人的想法和观点，不要把自己的想法强加给当事人，因为这样只会让他产生厌烦和不信任情绪反应。

看起来，或许听起来怎样都不太一样 心思征询师是国度认证的职业资历，而情感导师这个称号，则有官方自封的意味。

也许心思征询师会经常去面对来访者的情感成绩，而“情感导师”在处置成绩时会经常用到心思手腕，但二者的区别还是十分分明的

心思征询师的培训辅导中十分注重专业方法：倾听、共情、质问、反应等技术均需求特定学习，另其面对的成绩不止是情感成绩，更会触及到心思症状。如焦虑症、强迫症、抑郁症等。也会触及人格妨碍以及心境妨碍等专业范畴

有区别，但是很多地方将咨询美其名曰辅导，是为了让大众更容易接受，他们还是存在本质区别的。他们的性质是不同的。

心理辅导的重点在于指出你目前存在的问题，给出合理的解决方案，意味着他从心理学方面给出的建议你将执行。

而心理咨询的目的在于解决你目前问题的基础上，改善你的行为处事风格，让你更好地适应社会。

前者短程，后者咨询次数较多。

心理治疗、心理咨询和心理辅导不同是：

就程度而言，在对象方面，教育这一端比较注意常态的，心理治疗这段比较注意异常的；在功能方面，教育这一端比较着种预防，心理治疗这端比较强调治疗；在内容方面，教育这一端以认知活动为主，治疗一端强调情感活动比较多。

在重点上，教育一端比较重视团体发展，治疗一端比较强调个人状况；在方法上，教育一端比较重结构，治疗一端比较有弹性；在时间上，教育一端强调终身的历程，治疗一端则为短期的服务。

辅导、咨询和心理治疗的共同点在于：

其一，都是帮助当事人解决心理的问题，使当事人获得认知、情绪和行为的改变。

其二，都需要在受助者与助人者之间建立良好的关系。

其三，涉及的理论、技术和方法基本相同。因此，可以把心理辅导、心理咨询和心理治疗看做是一条线上的不同点，是连续的，而不是割裂的，其间的差异是程度的，而非本质的。

虽然心理辅导与心理健康教育、心理咨询、心理治疗是互相紧密联系的，不能也无法完全区别开来，但是毕竟是不同的。下面从不同的角度上对它们之间的区别进行简要介绍。

（一）从服务对象上讲，心理健康教育、心理辅导以正常学生为主，心理咨询以有轻、中度个人问题的正常人为主，心理治疗则主要是面对有心理疾患的人；

（二）从功能上讲，心理健康教育与心理辅导重在发展和预防，而心理治疗重在矫治和重建；

（三）从内容上讲，心理健康教育给认知活动以足够重视，心理辅导、心理咨询则更重视情感活动、人格发展；

（四）在活动方式上，心理健康教育重视团体活动，心理治疗多是个别对待，心理辅导也很重视个别化的教育，虽然团体辅导也是心理辅导的常见的形式，但人的个别化教育，才是心理辅导的精髓；

（五）在方法上，教育方法有更多结构化、预先设定的成分，心理治疗则是富有弹性的；

（六）从时间上看，心理健康教育是终身的，心理辅导伴随着整个教育过程，心理治疗则总是有一个或长或短的时限的；

上述各项区分都是相对的，事实上，心理健康教育、心理辅导、心理咨询与治疗在连续体的分布上存在着部分重叠与交叉。

（一）在心理干预的重点上，心理辅导干预的重点是预防；心理咨询干预的重点是发展；心理治第疗干预的重点是矫治；心理健康教育则可能兼而有之；

（二）从关注的时间点来看，心理辅导关注对象的未来，心理咨询关注对象的现在；心理治疗只_关注对象的过去，心理健康教育则可能兼而有之；

（三）在根本目标上，心理辅导是为防止未来问题的发生提供知识性服务；心理咨询关注改善:学生个体的心理机能，提高心理健康水平；心理治疗侧重纠正与治疗学生心理与行为的失常问题，恢复心理健康；心理健康教育则包括学生心理健康维护、学生心理行为问题矫正、学生心理潜能和创造力开发。

以上即是从不同的角度上分析心理辅导、心理咨询与治疗之间相关区别的介绍。其实在实际的学校心理健康教育中，心理辅导、心理咨询、心理治疗的使用不仅有很大程度的交叉和重叠，而且多数时候都是在广泛意义上使用某个概念。如心理辅导，也可能包括咨询、辅导和治疗在内。同样，使用心理咨询或心理治疗概念往往也包括其他两个概念。仅仅只使用其中某一个概念涵盖学校的心理健康教育是很不全面的。所以，学校使用心理健康教育这一概念不仅是学术上的慎重选择，更是学校教育现实状况和实际需要的反映。

1、婚姻家庭咨询师

婚姻家庭咨询师：是最近几年才出现的一个新兴的行业，主要是针对婚姻家庭问题提供咨询和服务，不能从事涉及疾病方面的心理诊疗业务。

婚姻家庭咨询师特点：具有双向性、多端性、社会性、渐进性等

证书发放：“婚姻家庭咨询师”国家职业资格考试鉴定的管理权限为属地化管理，即由各省、自治区、直辖市人力资源和社会保障厅(局)负责考试鉴定和证书颁发工作。各省、自治区、直辖市人力资源和社会保障厅（局）所颁发的证书盖有“国家人力资源和社会保障部”的职业鉴定专用章，得到国家认可。

2、心理咨询师

心理咨询师：是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。是需要通过专业的考试和认证后，国家会颁发相应的等级整数。

心理咨询师证书发放：2017年心理咨询师退出国家职业资格目录。2019年底前建立完善职业技能等级制度，以实际操作能力推动从业技能鉴定，开展技能等级认定，颁发专业技能等级证书。