家里父母吵架，气氛很不好我真不知道该怎么办了，很想逃离？

您好

当父母吵架时，做子女的往往会感到非常困惑、焦虑和无助。以下是一些建议，可以帮助你在这种情况下保持冷静和理智：

保持冷静：尽可能保持冷静和理智，不要在情绪激动的情况下做出决策或说出话。如果你感到无法控制自己的情绪，可以先离开争吵现场，让自己平静下来。

了解情况：在父母吵架之前或期间，尽可能了解情况，包括他们争吵的原因和背景。这样可以帮助你更好地理解他们的立场和情感状态。

倾听和安慰：无论父母的争吵是否与你有关，你都可以在适当的时候表达出你的关心和安慰。这可以帮助缓解紧张气氛，让你的父母感到被重视和理解。

引导谈话：有时父母之间的争吵可能只是因为沟通不畅或情绪控制能力较差。在这种情况下，你可以试着引导谈话，帮助他们理清思路，找到解决问题的方法。

避免争吵：如果你感到自己无法处理这种情况，可以避免直接介入，让你的父母自己解决问题。尊重他们的决定和选择，并且保持中立和客观。

寻求帮助：如果你感到无法应对这种情况，或者你认为自己可能面临心理健康问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你处理和解决这种情况。

总之，当父母吵架时，保持冷静、了解情况、倾听和安慰、引导谈话、避免争吵、寻求帮助是一些积极有效的方法。希望这些建议能够帮助你应对这种情况，保持自己和家人的身心健康。

有的男生一吵架就想逃避，这可能是因为他们感到无助、害怕或不知道如何应对这种情况。以下是一些可能导致这种行为的原因：

1 缺乏自信：有些男生可能对自己的能力感到不自信，尤其是在面对冲突和争吵时。他们可能会认为自己无法解决问题或保护自己，因此选择逃避来避免进一步的麻烦。

2 害怕被伤害：有些男生可能经历过过去的伤害或失望，这使得他们害怕再次受到伤害。当他们感到受到攻击或批评时，他们可能会感到不安和无助，并试图逃避这种情况以避免进一步的伤害。

3 不善于沟通：有些男生可能不擅长处理冲突或表达自己的情感。当他们感到困惑或不知所措时，他们可能会选择逃避来避免进一步的争吵或讨论。

4 没有解决问题的能力：有些男生可能没有足够的技能或经验来解决冲突和争吵。当他们感到无助或不知道如何应对时，他们可能会选择逃避以避免进一步的困难。

5 压力过大：有些男生可能面临很大的压力和责任，例如工作、学业或家庭责任等。当他们感到压力过大时，他们可能会选择逃避来缓解压力和焦虑。

总之，男生一吵架就想逃避可能是由于多种原因造成的。如果这种情况持续存在并影响到个人的生活和关系，那么建议寻求专业帮助以找到更好的解决方案。

首先，请不要担心你没有地方可以去。以下是一些建议：

1 如果你需要一些私人和匿名的空间，可以考虑去附近的公园或咖啡馆。你可以在那里放松一下自己，平静地思考你的情感和想法，同时避免在家里或公共场合引起更多的冲突。

2 如果你需要一些支持和倾听，可以考虑联系你的亲密朋友或家人。虽然他们可能无法提供太多的解决方案，但是他们可以给你一些支持和安慰，并帮助你分散注意力，缓解情感压力。

3 如果你感到你的情况需要更专业的帮助，可以考虑去当地的心理健康机构或诊所。他们可以提供你需要的心理咨询和支持，帮助你应对情感压力和困难。

4 如果你感到处于危机状态，需要立即的支持和帮助，可以考虑拨打当地的紧急求助热线或与医生或心理医生预约面谈。

无论你选择哪种方法，记住，你有权利获得支持和帮助。不要让你的情感问题独自困扰你。在这个世界上，有很多人关心你，愿意帮助你。不要害怕寻求帮助，也不要害怕表达你的需要和感受。

和女生相比，男生在感情上普遍比较理性。

他不愿意面对“问题”的大部分原因是因为他认为没有必要争论这个问题。为什么这么说？举个例子：比如有一天，一个女孩让一个男孩给他一个拥抱，男孩这么做后，女孩不满意，因为她觉得男孩“敷衍”了她。男孩再次拥抱她，这次比上次更长更紧，但女孩仍然不满意。她认为这个男孩是带着感情故意表现出来的。所以他们吵了一架。再比如：有一天，男生早起买早餐，问女生吃什么，女生却随口回答。男生按照女生记忆中的喜好买了早餐后，女生很不开心，她觉得男生不理解她。

从长远来看，双方发生了争执。但是，当事后双方都冷静下来，男生问女生到底想吃什么，女生会犹豫，或者给出一个不是答案的“答案”。同样的矛盾也适用于一些男生。我们不妨寻找“规则”。是男生成绩不好，还是男生敷衍？事实上，大多数感情正常的夫妻往往都会有这样的问题。女孩认为男孩必须了解自己。在他们的认知中，男生甚至应该比女生自己更了解自己。然后是一种莫名的“期待”，这往往是问题的症结所在，也是一段感情毁灭的开始。事实上，人们经常不确定他们真正需要的是什么，或者他们需要的背后是什么。如果你想要一个拥抱，也许你真正需要的是看到对方对你的真心，但这种情感交流是需要身体和情感同时发生的事情。

匆忙之中，伴侣很难满足你的要求。大部分的矛盾，其实都是因为你对爱人期望过高，有时候甚至盲目的期待对方的表现超出你的预期。这样的问题非常致命。所以，有时候男生回避问题，并不是因为不愿意解决问题，因为问题不是问题本身。当女生达不到男生的要求时，同样的矛盾和问题也会出现。所以，唯一的解决办法就是降低个人期望，把对方当成“朋友”。至少，你不会从你的朋友那里期待超过逻辑的东西。其次是沟通，保持冷静，理性分析对方的问题，而不是挑出对方的问题。相信只要恋人愿意携手共进，任何问题都可以轻松解决。

你们的争吵让人难以入眠，如何应对老公的习惯性逃避？你需要知道，他的逃避是为了掌控局面。他认为只要他不主动，你就会主动解决问题。因此，你不能被他的策略所迷惑。

首先，你需要了解他的内心想法，才能保持冷静。他的逃避行为是一种自我保护，保护自己免受你的攻击。那么，他在保护什么呢？相反，他知道你提出的问题很关键，但他无法回答。

其次，你需要激发他的主动性。例如，你可以在他想说的时候先说他想听的话，让他知道你理解他的感受。你可以说：“我知道你不想面对这些问题，但这件事对我们的关系非常重要。如果我们不解决，我们都会受到影响。

”

最后，你的话语应该有趣，即使他做了对不起你的事情。这样，他就会意识到你的感受，而不是去批评你。

这种问题可以像电视剧中理性的夫妻那样处理。你可以开玩笑地说：“我知道你做了那些事，证明你是一个正常的男人。但是，如果你伤害了我这个妻子，那就无所谓了。但是，如果你伤害了这个家庭或孩子，那就希望你能意识到这个问题。”：1、意识到彼此之间存在认知差异；2、尊重差异，换位思考。而不是擅自将这种差异归结为“不够看重”“不够爱”。

（2）逃避的“天性”

逃避，其实是男人的“天性”。为什么这么说？

如果对人类发展的历史进行回溯，我们会发现，从一开始，大自然就赋予了女性更多的复原力，使女性更易从压力中恢复放松，分泌乳汁，哺育后代。（PS 研究表明，女性产后情绪不佳，会极大影响乳汁分泌。故而，只有情绪良好稳定，才能保证泌乳量的正常）而对于男性而言，唯有时刻警惕，不易放松，才有更大的概率存活。

因此，从生理本能而论，男性在面临压力时，就不如女性恢复放松得快。

而据加州大学伯克利学院的罗伯特·利文森（Robert Levenson）博士的实验研究：

如果男人和女人同时突然听到车胎爆裂的声音，男人的心跳很有可能跳得比女人快，心跳加速的时间也更长。

也就是说，即便是在当下重新测试，依旧会得到同样的结果。

在男人眼里，如果和对方“沟通”，会给自己带来剧烈的情绪波动，为了避免失控、消耗元气——避开（他们眼中的）冲突，自然是最合理的选择。

说到这儿，想必大家也都看出来了：男人逃避的，其实不是沟通，而是不必要的争吵

。

如果和女性的沟通，在他们眼中是有效可行的，他们又干嘛非得拒绝沟通，做些对自己无益的事呢？可是，怎样沟通，才算是有效呢？

二、有效沟通应如何进行

著名心理学家马歇尔·卢森堡博士，在其所著的《非暴力沟通》一书中，提炼了“非暴力沟通”的四大要素：观察、感受、需要、请求。

若是运用在婚恋关系的对话当中，我们不妨试着这样做：

（1）态度友好，语气温和。

这八个字，听起来像是废话。但放到实际生活当中，却不是人人都能做到。

一对新婚夫妇，丈夫双休，妻子单休。周六傍晚，妻子下班回家，发现丈夫正窝在沙发上打游戏。电视开着，锅碗油着，鞋袜乱着……

这时，如果你是那个丈夫，你觉得你会更愿意听到哪种“沟通”呢？

A “哎，你玩手机还把电视开着？电费不用交了？还有这锅、碗，你吃完不知道顺手洗掉啊？就留着等我来洗……”

B “老公，这电视你还看吗？不看的话，咱就先关了吧。哦，还有那个锅……”

虽说友好的态度，并非无往不利；但相对于恶劣的语气，温柔，显然更易使人心态平和。

（2）观察陈述，不翻旧账。

曾有女性朋友私信我：

“不翻旧账，根本是不可能的事。过去的问题他都没解决，不翻旧账能行么？”

可我想说，既然那些遗留问题到现在都还没解决，难道你今天多翻这一次旧账，就能突然开挂，一劳永逸了？你以为翻旧账是在解决问题，其实，这只是在激化彼此的情绪。

咱要知道，多数人选择翻旧账，都是想借此表达自己的不满。不自觉地，就会带上主观评价。

“上次你就是说话不算话，这次又是这样！”（评价“说话不算话”，带有主观性，而非陈述）

顺带着，就很容易引发当事人的不满情绪，或委屈，或愤怒，从而激起反抗心理：

“我解释了你不听，你自己不讲道理还要怪我？”（评价“不讲道理”，双方互相激怒）

而观察陈述是怎样的呢？

“昨天你说今天打扫浴室的，但是你到现在还没开始打扫。”

观察现象，陈述事实。不主观评价，也就更不会激化情绪，引发口角。

（3）体会感受，厘清需要。

体会感受和需要，一是自己的，二是对方的。

拿文章开头，小静担心老公晚归为例：

老公没有按平时正常的“加班时间”回来，小静感受到的，是深深的担心和不安。联系不上人，小静害怕老公出什么意外，这时，她需要的是一个确切的消息，让她知道，他很平安。

再让小静换位思考，试着想想，对于小静老公来说，他的感受和需要是什么？

加班时间延长，正常人的感受，应该都是疲累不堪，想要快点做完回家；至于需求，或许是家里人的一句问候，一个微笑，一个温暖的拥抱？或者再实际点，直接躺床睡觉？反正……总不会是想要听到抱怨，看到冷脸吧？

换位思考后，应该也就能够明白：一切不满，都是源于未被满足的需求。

（4）拒绝责备，坦诚请求。

承接上文，了解对方需求，满足对方需求的同时，也一定不能忽视自己的感受和需要。

可自己的感受和需要，应该如何表达呢？是像故事开头一样，把原本的担心关心，转成脸上的阴郁，言语里的责怪吗？

还是更加直率地表达需求，表达内心的真实感受？就像这段话一样：

“老公，下次如果碰到加班特别晚的情况，你能先给我说一声么？要是太忙，忘记和我说了，也至少把手机声音开着，接下我的电话吧。

一直联系不到你人，我真的很担心你。怕你在路上出什么事……”

国人在情感上的含蓄表达，其实真的不该成为亲密关系中，彼此交流的桎梏。

需要对方做什么，就直接表达你的感受和需求。别阴阳怪气，别得不偿失。

一个男人一遇事，不想办法解决，就想逃避，他缺少了好男人中最重要的一项担当…

这里，粗略剖析一下原因：

第一，问题出在成长环境上。有的男人，婚前在原生家庭中，或因家庭生活太过优越，或因父母和家人太过娇宠。别说家里的事不搭手，就是自己的事，都是父母一手包办，替其做主。娇生惯养地长大，筑就了其思想缺乏主见、生活缺乏自立的后天缺陷。

第二，问题岀在自身个性上。有的男人，天性懦弱，后天成长上，又缺乏生活的磨砺。虽本分忠厚，诚实善良。但胆小怕事、唯唯诺诺的性情，形成了见麻烦就避、遇难题就躲的现实。这种人是好人，但不是好男人。是生活中俗称老实窝囊的男人。

第三，问题岀在妻子过于强势上。有的男人，不是完全没有思想主见，也不是完全没有担当能力。只是因为妻子太有主见，太过强势。让丈夫在家没有地位，缺少尊重，倍受责怨，而失去了担当的主动自觉性。生活中，妻贤夫进。宽容和温馨是迸发男人责任感的动力。家庭里，妻善夫良。妻子是丈夫的生活老师，好的老师塑造出优秀的学生，差的老师使学生犹如朽木。

第四，问题出在男人变心上。有的男人，厌倦了如今的家庭生活，心已另有归属，是身在曹营心在汉。小家里遇事，自然不会像从前那样上心。态度上，不过问，不管事。更谈不上去担当，去作为。这种男人，与好男人完全沾不边。

有担当是男人具有可贵的品质，有担当的男人才能为家人遮风霜挡雪雨。好男人在外可以打拼事业，在家里对自己心爱的妻子却柔情似水。好男人给女人安全感。没有人的婚姻是无风无雨，美满的婚姻都有个有担当的男人。

和老公吵架，离家出走并不能解决问题，你要真离家出走了，他要是真狠下心来不理你，不去接你的话，最后你不还是得乖乖回来吗？

和老公吵架的时候一定要冷静，不要说出伤人的话，坐下来和老公好好的沟通沟通，是解决问题的最好方法，有什么事儿，拿出来说一说，都能解决。

离家出走后，你还能去哪呢？回娘家吗？你如果回娘家了，你的父母又会担心你，得不偿失啊，还不如好好呆在家里，跟你老公好好的沟通。

男生一吵架就想逃避的原因有很多，这可能涉及到他们的性格、经历、价值观等方面。在分析这个问题之前，我想先强调一点，即男生和女生在处理冲突和吵架时可能存在一定的差异。男生往往更倾向于避免冲突，而女生则更容易表达情感和寻求解决问题的方式。这并不意味着男生就是在逃避问题，而是他们可能有不同的处理方式和需求。

1、害怕失去自我

有些男生一吵架就想逃避的原因是害怕失去自我。他们可能担心吵架会导致自己失去主导权或控制权，进而影响到自己的自尊心和自信心。这可能与他们的性格和经历有关，可能在过去的关系中有过被控制或被压抑的经历，导致他们对冲突感到恐惧。因此，他们选择逃避冲突，以保护自己的自尊心和自我价值感。

2、不善于处理情绪有些男生一吵架就想逃避的原因是他们不善于处理情绪。他们可能没有学会如何有效地表达自己的情感和需求，或者缺乏情绪管理的技巧。在吵架时，他们可能会感到情绪失控，无法冷静地思考和解决问题。为了避免情绪的进一步升级和冲突的加剧，他们选择逃避和回避。

3、没有解决问题的信心有些男生一吵架就想逃避的原因是他们缺乏解决问题的信心。他们可能觉得无论怎么努力，问题都无法得到解决，或者他们没有足够的能力和智慧来解决问题。这可能与他们的性格和自信心有关，他们可能更倾向于避免失败和面对困难。因此，他们选择逃避冲突，以避免面对解决问题的挑战。

4、需要时间和空间冷静思考有些男生一吵架就想逃避的原因是他们需要时间和空间来冷静思考。吵架时情绪往往很激动，双方都难以理性地思考和表达。男生可能觉得自己无法在激动的情绪状态下做出明智的决策和回应，因此选择暂时回避，以便能够更好地处理问题。这并不意味着他们不关心或逃避问题，而是他们需要一段时间来整理思绪和冷静下来。

以上是我从女生的角度，结合自身情感经历对男生一吵架就想逃避的原因进行的合理分析。当然，每个人的情况都是独特的，可能存在其他原因。无论男生还是女生，在处理冲突和吵架时，都需要互相理解、尊重和包容，以达到更好的沟通和解决问题的效果。