和人吵架了心情很不好怎么办？

1心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的心情不好可以多看看搞笑的**,笑话,让你忘掉心情不好的原因心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿把事情看得淡些,心情坦然些

回想一下能让你觉得满足和开心的事情

隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~

2心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。

我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。

一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。

或者来用别的方法来让自己开心！！

有时候是人多想了总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力何必思考一些不可预测的事情呢

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

吵架，代表意见不统一。

不统一，代表有距离

吵架多了，距离会越来越远，分歧越来越大

距离感自然而然就产生了

因为吵多了，心里会有暗示，不要再和他说话避免分歧和吵架。因为吵架是一件很费心力的事情

于是，少交叉、少交流。于是，就越来越远，产生隔阂与距离感。

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

朝他想要的方向改变 他喜欢黏你就多陪陪他 但是不要太过火 那样会腻的 他喜欢有自己的空间就多不要怀疑他 除非真的不正常 你想想到底是谁的错 如果是你的你就去认错 如果是他的 你真的想他就给他发个在干嘛也好 不要因为一次吵架而失去爱情

吵架也许只是对某事产生了极度不同的看法和意见，并没有到感情崩塌那么严重的地步，但是警惕一些也是必要的，因为吵架很可能是潜意识了失去了对对方的耐心，感情虽不至于走到尽头，但是也存在着不可轻忽的危机。

感情是分阶段的，走过了最初甜如蜜糖的热恋，必然会逐渐从盲目和迷失中走出来，去想一想未来的路，去看一看眼前的天，想清楚了，看明白了，就会对未来有所规划，这也正是分歧之始，尤其是在大四毕业的饿时候。

一个人想往南走，因为东方有她的梦想，一个人想往北去，因为北方有他的故乡，于是两个人要么分道扬镳，天各一方，从此爱情不过是回忆里的棉花糖，甜蜜美丽的外表掩饰不了易碎易化的现实。要么有一个人被迫放弃自己的坚持，为了另一个人的背景板，即使心在，魂却已飞远，心不在焉，生活不快乐，像一只断了翅的鸽，挣扎于现实带来的心伤苦厄。

无论是心中有不同的打算，还是心中有难消的郁结，只要积聚到一定程度，就会想要发泄，一个觉得不甘，一个觉得委屈，争吵就会经常爆发，大家的心都是漂浮的，无法安定的，像两颗随时会爆炸的地雷，一旦触及到交谈的禁区，就会不由自主的爆发，伤人伤己。

别以为这只是情侣特有问题，结婚几年之后，小夫妻的感情逐渐从最初的如胶似漆走到争吵不休，是生活和工作耗尽了所有的激情和热爱，整日奔波与滚滚红尘之下，流浪于岁月的荒野之中，似乎永远也看不到尽头，似乎永远也记不起来路，烦躁、焦虑、疲惫，经营感情这件事似乎早已是隔了崇山峻岭的青葱年华的专属了。

两个人不是没感情，不是不爱，而是所有的爱恋和深情都因为现实的残酷而变得苍白脆弱。也许一开始自是烦躁、不开心。如果两个人不能找到正确的方式相处，裂痕就会越来越到，直到所有的美好都轰然崩塌，所以说经常吵架不意味着没有了感情，但却意味着感情出现了危机。

现在谈话节目很多，我曾经看过这样一对情侣，两个人相识于校园，毕业后分开两地工作，女方的工作更加稳定，总想男方去她的城市工作，可男孩虽然现在的工作一般，但是却不愿意被人说自己是吃软饭的，也不愿意背井离乡，两个人因为这时吵了一年多，后来上了节目，女方就想要一个答案，爱还在，可是心已远，结局终是曲终人离散。

吵架不可怕，可怕的是连架都不愿意跟你吵了！当感情在无数次的争吵中像手中握紧的沙，慢慢失散在时光的彼岸，当爱情像天空的风筝断了线，失落于岁月的洪流，结局就差掀开薛定谔的盒子，看见一条死掉了的猫，那才是真正的悲哀绝望！

有了问题就去解决，解决不了就冷静一下，问问自己的心里什么才是生命里最重要的所在！工作？爱情？事业？拨开遮掩的云雾海，你才会看见你的灵魂，看见去伪存真后的心，也许你才会知道自己该怎么做！

因为吵架的时候该说的不该说的都发泄了出来，吵完之后又觉得这件事情没有必要久了就会觉得感情淡了。

吵架的时候什么都敢往外说，吵完了就会反思自己是不是太过分了，不应该说这么重的话。如果每一次都这么想，再反思自己的行为，久了你就会觉得很多事情没有必要争吵，当你连争吵都不想的时候，感情自然就会淡了。

这取决与你和你朋友的关系，以及双方在彼此心中的份量。

关系好的两个人，争吵可以使双方更加了解彼此。虽然刚吵架完的时候，两个人会很生气，并且认为对方一点都不为自己考虑，但是你过了这个生气的点之后，你会发现自己也是有错误的。而在想通吵架原因之后，你们就会彼此道歉然后重归于好。随后你们争吵的次数多了，都行成了一种默契，难过都不会难过，心里想着：我们迟早都是要和好的。慢慢地，你们更加了解彼此，吵架就成了你们感情的升温剂。时间久了，吵架就会演变成谁都不理谁，或者换一个话题继续聊，但是这并不会影响你们之间的感情。

如果你们的关系不好并且是三观不同的朋友，吵架会让你们离的更远，因为你根本就不能理解他这个人看问题的角度，会觉得他莫名其妙的和你吵架，你也不会想要去为他找理由，一次吵架会让你们离彼此远一点。吵得时间久了，你就会对对方产生厌烦，还会认为他做什么都是错的。最终，你们不欢而散，向两个相反的方向走去。

吵架并不可怕。它会促使你们走远还是变得更近。它主要取决于你们原本的关系程度，以及双方性格，看问题角度。如果你们彼此看问题角度差异不大，你们就会想对方为什么会这么想，然后渐渐理解他。这样，吵架变成了你们走向彼此心中的桥梁。相反，如果你们都是那种以自我为中心的人的话，没有一方想要去站在他人角度想一下，这样吵架便会成为你们的导火索。