客观的讲，这个你和你老公有很多不对的地方，老人家则是需要你们理解。
首先，婆婆要送孙子，这个出发点是好的，能力有限你可以委婉一点说，你如果一张嘴“你妈出门都不认识回家的路了，过个马路都不会，反应迟钝还能送孩子吗？”这样换任何一个男人都会跟你吵起来的，你老公用这种口气说你妈你能好受吗？
其次，你老公的处理方式也有些问题，这种与婆婆沟通的事最好是他私底下去和婆婆讲，娘俩什么都可以说，当妈的也愿意听儿子的。
再次，“我都要气死了，她居然还笑得出来”这说明你的婆婆是一个很不错的婆婆，你吵她，她能怎么办？要么跟你吵，可是这样的话你们家的矛盾会越来越激烈；她忍住了，为了孩子，要不然，人家一个老人凭什么这么受你的气？
老人年纪大了，老一辈的生活方式和咱们不同，做孩子的要谅解，要学会换位思考。每当你对你婆婆做什么或者对她的做法发表什么意见时，想一想如果以后你做了婆婆/岳母，你的儿媳妇/女婿这么对你的话你会怎么样？
学会管理愤怒
做情绪的主人
情绪有多重要，情绪管理就有多重要。特别是面对愤怒这样的情绪，愤怒常常会使我们失控，做出伤人伤己的事情。
学会管理自己的愤怒情绪，做情绪的主人。
1、暂停并深呼吸
人在气头上的时候，最好的办法就是从对抗中抽身，这种策略在伴侣之间的吵架比较常用，双方适当的暂停休息，直到有一个人冷静下来。
配合着缓慢、深沉地呼吸，让自己平静下来。闭上眼睛，数到十，再回到现实看看:你还有那么生气吗
2、积极思维
积极思维的力量不可小觑，这种愤怒管理技巧可以延长寿命，降低血压，并缓解敌对感。
心理学小贴士:可以看喜剧，或跟朋友们一起开怀大笑。笑和哈欠一样，也是能传染的。
3、承认愤怒
对自己的情绪要有所觉察，怒气一涌上来，赶紧坦白。
打开电子笔记，把感受记录下来，起到疏泄的作用;向涉身其中的人承认你的怒火，慢慢地，你就能面对自己的愤怒问题。
4、承认美好，并表达感激
花点时间，把你感激的事物记录下来(比如晴朗的天气，不离不弃的另一半，健康的子女)。
记感恩日记有助于削减压力、平静身心，紧张感升起时，你就把注意力放到那些美好的事物上。
5、运动
不论是跑步、自由搏击、跳绳还是步行，定期的体能训练有助于调节血压、情绪和压力水平。
都知道运动有益身心，还能帮你释放多余的紧张和愤怒。
6、为自己说话
怒火不能压抑在心(会导致大爆发);当你感觉操劳过度、孤立无援，或得不到应有的认可时，可以试着用平静、坚决的方式，把感受说给自己听。
多鼓励自己，相信自己，告诉自己，没关系都会好起来的。
7、发现原因
通常，愤怒是身体的一种信号，说明什么地方出了问题。
停下来想想:这种感受怎么来的然后想想办法，扭转局面，或防止它再一次发生。
8、不要怀恨在心
心理学家做过一项研究，发现在对某人心怀愤怒时，志愿者的血压会升高，心率也会加快。
而原谅了此人以后(即便只是心里原谅)，他们的血压和心率就会降低。
身体是自己的，不要因为别人的错误，伤害自己。
9、保持理智
愤怒时，一点小事就能让你暴跳如雷。这时，切不可妄下结论，或怒气用事，或说出再也收不回的话。
当你很生气的时候，建议停下来想想清楚，然后再作回应。斟酌自己的语句，试着站在他人的视角看问题。
解铃还须系铃人，看你情况，你先生对你们的介绍人很信任，如果有可能，你通过介绍人来帮你解释或者做思想工作是可以的，毕竟他们是你们的介绍人，不可能希望你们有问题。同时，平时的交流是最重要的，可以的话尽量不通过第三人，因为所谓家丑不外扬，吵架的事或者怨念没有必要向外表露，实在要宣泄可以通过写日记什么的。如果你先生还跟你讲话，就试着多沟通下吧。同样作为男人，我觉得男生是不会对没感觉的女人生气的，生气代表在乎，还是很有道理的。
吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：
深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。
分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。
找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。
表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。
运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。
与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。
冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。
寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。
寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。
自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。
时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。
无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。
一、学会分析不合理的愤怒
二、学会对愤怒的表达
三、及时处理
四、不怨恨，不报复
心理分析发现不合理的愤怒有以下三大来源：
自私的要求未被满足
自私是绝大多数不当愤怒的根源。一个人越自私，他的愤怒就会越多。也就是一种只是站在个人的位置上刻意要求别人的时候，就会去挑别人的毛病或者总感觉到自己在情感上、情理上吃亏了，愤然而起。
所以有时候我们的愤怒是不是因为自私引起，假如是应该先让自己平静下来，然后去原谅对方。
完美主义要求无法满足
这一点更多体现于自己对自己，自己总是因为自己达不到所想到的要求而愤怒，当自己对自己无法满足的欲望与要求时，一种自我遣责与自我否定的情绪扑面而来，同时发现自己的能力不比别人的时候就会让自己对生活失去了信心，那么自卑就是自我愤怒的一种，也是虐待自己的愤怒，这也是抑郁症与强迫症最常见的心理表现。另外，对别人也一样，总是站在完美主义者的位置上要求别人来满足自己，希望别人按照自己的意愿来做事。
多疑
一个具有猜疑性格的人会常常错误诠释别人的动机，总是怀疑别人的行为可能会造成对自己的伤害，总以为别人对自己有什么企图。
家庭关系很微妙，如何处理好家庭生活产生的烦恼可以参考：http:// wwwnrxintop/post=34
既然感情已经破裂·
再强求又有什么用呢·
为了一时的气愤去报复曾经自己最爱的人·
难道这不是一件最愚蠢的事情吗·
既然他已经不爱你了·
那么你就选择放弃·
给他机会也让自己去寻找属于自己的幸福·
只有这样彼此才可能都会怀念当初彼此的好·
如果你现在还在做这样的事情，小可想说，你能伤害的也只有那些爱你的人，你能随意用恶毒语言伤害的也只有那个真心爱你的男人。这种吵架就以折辱别人为乐的习惯，真的没有什么办法外力让你改过来，只能是你自己用心自己愿意改才有可能改过来。
你要明白一个男人，他只有真正爱你的时候你才有资格对他随意打骂，你可以在吵架的时候对他又打又骂又侮辱，可是你要明白这样，你说出的那几句轻飘飘的话，对他这个男人的打击有多打，你要想一想他听到你这样骂他这样损他的时候，他的心有多疼，而他又是用多大的力气，才没有骂回去，才没有打你。
男人最要的就是自尊跟面子，而他的自尊跟面子全都被你踩在脚底，你可以随意的践踏他的自尊，你骂的开心了，你发池舒服了，可是他呢，你就是舒服了那么几分钟的时间，事后你肯定也会后悔，但是说出的话能够收回吗，你说的这些话他能够在几分钟就忘了吗，他可能会记的一辈子，而这也有可能是他一辈子都不想记起的话，可是却从他最爱的人嘴里吐出来，你又想过这伤他多重吗？
就算你在优秀，他再无能，可是他也只是一个普通的爱着你的男人而已，你不能因为自己不开心，就去伤害那个爱你的男人，他爱你是来寻找幸福的，而不是被你辱骂的。
小可劝你不要等到这个男人被你骂走了你才开始心疼他，一个大男人，被自己爱的女人骂，被自己最爱的女人辱骂，这对这个男人的伤害是又多大，你自己想想吧，一般男人你骂他可能都打你了，可是他没有，他是有多爱你，而你还不知道珍惜。
心疼心疼自己的男人，他来你这是寻找温暖的，你给他了吗？
最好的办法就是离他们远一点，能不接触就不接触，自己在外面打拼，多努力赚钱，俗话说衣锦还乡，你自己做出成绩来了，他们也不会瞧不起你的，反正是做好自己就行了，不和他们一般见识，越吵矛盾越多
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）