《非暴力沟通》——观父母吵架有感

之所以对这本书会产生浓郁的阅读兴趣是来源于我对我家那对爱吵架的老父母亲的相处模式分析有感。

在我映像中，从我记事起，我的父母就很爱吵架。三天一小吵五天一大吵，周而复始，岁岁年年。而那个手足无措在旁哇哇大哭的小女孩，如今也淡定地成长为他们的专职“老娘舅”协调员。

真正站在一个旁观者的角度分析他们的吵架原因，无非就是一方从开始的表达观点，一方指责，一方生气回击，指责方开始再次指责回击方的态度，回击方不服再次回击……然后一方申请场外调解员“老娘舅”（我）进行客观分析，分别批评教育，终。

难道他们之间真的有不可调和的矛盾吗？其实都是些鸡毛蒜皮的小事。在没有看这本书前，我分析原因是他们总是无视对方做得好的地方，凡事吵架总会习惯性的先定义对方的错误，在调解事后才会被迫承认对方做的好的地方，承认自己的不对。

在看这本书之后，我才知道原来这叫暴力沟通方式。不是只有外露的行为暴力才能称作暴力，这种隐藏的语言暴力才是真正无时无刻的伤人魔鬼，它会破坏一切人际及亲密关系的稳定。

在马歇尔卢森堡教授的《非暴力沟通》的这本书中，有提到造成暴力沟通的四因素分别是：道德评判、喜欢比较、回避责任、强人所难。这些恰巧都是引起我父母争吵的导火索，也是我父母与我之间顺畅沟通出现的障碍因子。

当然最重要的是书中也提到学习非暴力沟通的方式。它分别是：客观的不带自己观点的陈述事实、表达出自己的感受让对方知道、找到感受的根源提出自己的需求、说出具体的请求、和表达感激。

有意思的是，无数次在吵架中受委屈的我爸总是会用质朴的语言说：“你妈说的话太伤人，难道我不知道我自己的错误吗？她总是一上来就骂我，骂的我心都寒了！还是女儿你好，你总是公正的指出我们互相的不对，不会随便抨击我们其中一方。”在这本书的初步学习后，我清晰地知道他们间的沟通问题。为什么我能与他们其中一个沟通顺畅，而他们互相之间不能，那就是——我始终在客观的陈述事实，认可对方的感受，表达自己的观点。

其实在这本书的阅读前，有很大一段时间我是非常害怕亲密关系的。曾在调解父母争吵时的我很生气地向他们大吼过，如果婚姻是他们这样的频繁争吵一地鸡毛，那我就不结婚了。他们的相处模式令我对婚姻很失望。那段时间的我很担心我会带着原生家庭不好的因子影响到我自己的人生，我很担心在亲密关系中我会成为他们其中一个。

但希望在不断的学习深入后，我可以客观的了解自己的不足。即便不能改变我父母亲的相处方式，那就从我这里开始改变吧。先了解自己改变自己，再慢慢影响身边的人，哪怕只有一丁点的变好，那边是在变好的路上。人生漫漫，不求万般如意，只求自我在修行

篇一：记一次家庭矛盾

在生活中，人人都像一艘船，迎着困难而上，乘风破浪，为生活而奔波，家便是一艘艘船儿停泊、歇息的宁静的港湾，然而，事事不可能尽如人意，这个幸福的港湾里有时也会发生一点小小的事故，小船与小船不小心撞在一起，就会发生一点小争执，在这里，我就讲一讲我这艘小船发生的小小事故吧！

　　有一次，我口渴了，去倒开水，摇摇，这个没了，那个也空了，唉，只剩最后一个水瓶了，我怀着侥幸的心理，提着水瓶轻轻一倒，嘿，倒出水来了，有小半碗呢！尽管不多，单科解我的燃眉之急了！我欣喜的拿起碗，正准备一饮而尽，外婆正好上街回来了，看我正端着碗准备喝水，忙大叫一声：“放下！”我被突如其来的一声叫声吓坏了，连忙慌张的放下碗，一看，哦，原来是外婆回来了。

　　我不满的问道：“外婆，你吼什么嘛！吓人家一跳！”外婆反问我道：“这就算是夏天，也不能喝冷水噻！”冷水？！我愕然，愣了一下，说道：“什么冷水？这是我从水瓶里倒的！”外婆声音抬高八斗，大声说：“那还怪了，我走之前明明几个水瓶都空了，哪里有水？你这孩子，怎么不听话？”我连忙向外婆解释道：“外婆，肯定是你记忆减退搞错了，这的确是我从水瓶里倒的呀！一定是这水瓶里还有一丁点水，你没注意到吧！”“哼，就算水瓶里还有一点水，也没有小半碗这么多噻！”

　　我也火了，心想这明明就是我从水瓶里倒的，外婆干嘛说是冷水还不听我解释？心里越这么想，我就越生气，感觉似乎有一团火“忽忽”往上蹿，我冲外婆大吼道：“你怎么不讲理呀？跟你说这是开水你不信，真拿你没办法！”外婆好像比我好恼怒：“甭想骗我！”哇，完了，完了，我真恨不得一头撞在南墙上死了算了！

　　我近乎疯狂的喊到：“你这个刁蛮的人！跟你说了是开水呀！”外婆冲我大吼：“哼！我说你那就是冷水你能怎么样？！”

　　嘿！居然有这么蛮横不讲理的人！我用尽平生所有的力量，声嘶力竭的喊出了“我——绝——食！”三个字，“嘭”的一声关上门上了锁将自己关在了小屋里，墙上的石灰可经不起我刚才那么一喊，加上门这么狠狠的一撞，“唰唰”的往下掉。

　　结局是，妈妈下班回家了解了整件事情的来龙去脉后，对我和外婆二人进行了苦口婆心的劝说，这个矛盾才得以化解，两艘船的紧缠在一起的绳子也终于解开了。

　　哈哈！这场“两船相撞”事故是否让你大开眼界呢？不过，我提醒大家，要掌控好自己的“小船”，最好不要发生事故哟！

2．

那杯温热的水……

　 不知道为什么，我与父亲的关系总是十分牵强。谈不上有多么亲密，对他的所作所为总是十分排斥，心里话也不愿意跟他说，而他也蛮不在乎的，依旧与我处处针锋相对。

　　有时候真的觉得他很烦，不停的问自己:“为什么他会是我的爸爸啊？”与他的家庭矛盾战争也在不断的升级中，似乎发展成了白热化阶段。妈妈早已做好了晚饭，而我却在耍性子，依旧慢慢悠悠的做着作业，不闻不问。妈妈来叫了我很多次，我才终于放下了笔走出房间去吃饭。来到餐厅，饭桌上却只剩着空荡荡的几只盘子，爸爸正心满意足的拍拍肚子还特地大声地说：“今天的晚餐好好吃哦！”彻底明白了，是爸爸把所有的菜都吃光了，也不等我！

　　我气极了，一屁股坐在了沙发上，拿起遥控板，漫无目的的乱按起来。使劲的按，一股脑儿的把肚子里的气都发泄在了遥控板上。心情好了一点儿，但爸爸低沉的声音再一次响起。“我说你要不看电视就把遥控板给我，省的你在那儿折磨遥控板！”说完，他不容分说一把抢过我手中的遥控。我气急败坏的盯了他一眼，恨恨地说了句：“不可理喻的人”！

　　可是那天发生的一切，却让我对父亲的观点彻底改变了！

　　在学校里一向表现得很听话的我，却因为犯了一件错误而被老师请家长。站在办公室，老师问我是请爸爸来还是妈妈来。哼，打死我也不会让他来的！我心里是这样想的，但当我提起笔写电话号码时，却鬼使神差的把父亲的电话写了上去。

　　父亲来的很快，快的来让我不知所措。平时20多分钟的车程，今天却只用了10分钟就到达。他完全不知道发生了什么，只是从他的神色当中，我读懂了一丝着急。他对我嘘寒问暖，问我是不是哪里不舒服了。我沉默了，只是一个劲儿的摇头说不是。后来，老师给他说明了请他来的用意，也给他讲了我的表现。我倔强的听着，眼泪却不争气的从眼眶中滴了出来。一席说教过后，他走出了办公室，什么也没说，只是瞥了我一眼，然后回去了。

　　那天下午放学，我磨磨蹭蹭的回到家里。我真的不知道他会怎么收拾我，他的火爆脾气我是领教过的了。提心吊胆的回家，小心翼翼的东张西望，当然，他在家。他见我回来了，也没说什么，只是示意我坐在沙发上。我服从了，毕竟，在这个时候我并没有任何发言权。我已经在心里做好了最坏的打算，大不了就遭一顿皮肉之痛呗。他轻轻的坐在我的身边，手里还握着一杯水。他递给了我，我受宠若惊，慌慌张张的接住了那杯水。那一天，他给我谈了很多，也说了自己曾经对我的态度，那一天，他终于放下了自己的尊严，给我说了句对不起。我被他感动了，深深的感动了。不敢看他，害怕自己的眼泪流了出来。我捧着手里的那杯水，一口气喝光。没有任何味道，只是温热温热的，温暖的将我那颗冰冷的心融化了……

　　从今以后，我与他成为了一对其乐融融的父女。他很开心，在享受那迟来的父女之爱。而我，却永远的怀念那杯温热的水……

3．　　在所有人成长的道路上，矛盾的冲突是避免不了的。矛盾的冲突好比一把双刃刀，你被伤了别人也不好受；它还是一座心灵的雪山，让人感到阵阵的寒意……打开回忆的纪念册，那件事总让我十分懊悔。

　　在学校忙碌了一整天，回到家本想轻松一下。谁知，一打开房门妈妈又在翻我的东西，并抱怨起来：“看看你的成绩又下降了，怎么办？”我不满地说：“妈妈，成绩不代表一切。”妈妈严肃地说：“那可不行，我不能让你退步，你等等，我去拿些东西。”

　　一眨眼，妈妈捧来了一堆练习册走进来，郑重其事地说：“你听好了，星期一晚上做两本练习题，必须看一本书；星期二晚上……”我心里开始抱怨起来：为什么我的妈妈这么烦，什么都逼我做。我满脸不屑的说：“妈妈，我不想做！”话音刚落，妈妈脸色就变了：“不行。”我生气的说：“妈妈，我像只困在笼中的鸟，我渴望自由！”说完，我把妈妈推到门外，用力地把门关了。

　　关上门后，我心里一直不好受，强忍着泪水。觉得我这样做太过分了，她毕竟是我妈妈。可我现在该怎么办？

　　直到晚上，我经过妈妈房门，隐隐约约听到妈妈在嘀咕什么，我不禁停下脚步在偷听。原来妈妈在自责：“是不是我真的对女儿太严格了，她真的那么恨我？”这时我的心震了一下，原来妈妈这么在意我。妈妈又说：“女儿，难道你就不明白我的良苦用心？”那瞬间，我心如刀割：原来妈妈所做的一切都是为我好。我毫不犹豫冲进了房间紧紧把妈妈抱住了，妈妈也把我抱住了。在那一刹那，一束阳光射入我的心，融化了心灵的坚冰，是千言万语也比不上的！

　　这件事让我明白了：在矛盾冲突时，多站在别人的角度上想，才能消除彼此之间的摩擦。

4．上周五，我吃完晚饭，还是和往常一样，把碗筷往桌上一放，就跑进书房看书去了。

当我看得正起劲的时候。忽然，从厨房里传来了一阵阵轰轰烈烈的争吵声，我想:爸爸妈妈向来都是很和气的，吵吵小架也是难免的事。所以我也没怎么在乎。没想到，争吵声一阵比一阵高，一阵比一阵激烈。于是，我蹑手蹑脚地来到了厨房门前，把耳朵紧紧地贴在门上，想听清他们在吵些什么“读书，读书，还是读书，她现在什么家务活也不做，再这样下去，她会变懒的，再说，她现在已经变懒了，就连自己的碗筷都不洗了!”妈妈边说边把手上的碗重重地往桌上一放，听起来，她好像已经生气了。“嘘!小声点，佳佳还在看书、写作业呢!”爸爸说道。“学习固然重要，但也要学会自觉地做一些家务呀!再这样下去还了得!”听了妈妈的话，顿时，我的脸刷地红了起来。“但是，你也不好好想想，现在谁家的家长不希望自己的孩子‘望子成龙，望女成凤’呀!孩子现在的任务就是要好好学习，压力已经够大了，做不做家务并不重要。”爸爸又继续为我辩解道。“学习之余，适当做些家务，劳逸结合，那不是更好吗!”听了妈妈的这番话，厨房里一下子鸦雀无声，爸爸也没了声音。我再也忍不住了，轻轻地推开门，走进了厨房，拿起妈妈还没洗完的几只碗，认真地洗了起来，爸爸妈妈看了我，都呆若木鸡，惊奇地问:“难道我们说的话你都听见了”爸爸嘴里还不停地嘀咕着:“你看，都是你说话太响了，被……”可我却一声不吭，继续地洗着碗。

一场家庭风波就这样，很快地过去了，爸爸妈妈并没有为这件事伤了和气。从那以天，爸爸妈妈再也没为这种事情争吵过，我们家还是与以往一样，一家人相亲相爱，和睦相处。

你好！这几天忙，才回复。

其实你的这种婚姻状态，在结婚最初的七年里，大概有90%的家庭都是有过或曾经历过这情况的。我非常能理解你的感受… 我在原生家庭中也是这样看着父母亲争吵，打架，摔东西成长过来的，家庭里没有温暖，没有爱，我从记事起，大致8岁左右就经常看见父母亲打架，不想回忆那个画面，心酸……也明显感受到父母亲争吵，打架后，无奈中还要继续，因为看见我和弟弟妹妹那么小，他们又不舍丢下不管，于是打架争吵煎熬着把孩子抚养大，那个60年代离婚的少，所以父母亲一直捆绑着那份痛苦，至到我母亲早逝。

所以，争吵不休中的婚姻家庭危害是很大的，首先争吵双方痛苦不堪， 情感 情绪严重受挫。影响家庭建设，身心疲惫。其二，孩子从小心灵受到伤

    看到一位简友写道自己在回家的路上偶一对夫妻吵架，吵的很凶，女生情绪失控，有几分泼妇的味道，男的也毫不示弱。从他们的吵架中联想到自己，然后发出感慨:女人吵架不要歇斯底里。

    不知道为什么我觉得这位朋友那天在路上看到的是我和我先生。可能是她故事里的情节和当时的我们太像了。当然，我很赞同这位朋友的说法，女人吵架不要歇斯底里。毕竟女生歇斯底里凶巴巴的样子令无论谁看到了都不会舒服，甚至会有点反感吧。换成以前的我，也许我也会觉这样的女生可怜又可悲。

  可笑的是如今的我却成了别人眼中那个可怜又可悲的我。曾几何时，我也是别人眼中那个安静温柔优雅的女孩子。是什么让我变成了现在这副模样呢？一副我自己也不喜欢的模样，一副和之前判若两人的样子。

  是我变了还是他变了？是我变得敏感了，变得患得患失了。因为太在意了，在这段感情中陷得太深。任何一件小事都能牵动我的神经。是他变了，变得跟以前不太一样了。信息不再秒回，吵架也懒得哄了，除了冷战就是逃避。从来不知道我为什么生气，从来不从自己身上找原因，把所有的责任和问题归结于我。

    一个在吵，一个在躲。时间长了，情绪失控了，崩溃了。所以我有时候在想好好爱自己吧，爱自己才是终身浪漫的开始。爱人太满了，对方不仅不会珍惜，自己也更容易受伤。