假期看完这六本书逢吵必赢

看完这6本书吵架再也没有输过!

《我的情绪为何总被他人左右》

作者：[美] 阿尔伯特·埃利斯(A bertEl i) /阿瑟·兰格(Arthur Lange)

第一步要控制好自己的情绪

先别生气，生气了还怎么吵架，气令智昏。无论是别人来找我们吵，还是我们要找别人吵，都不要生气，要控制住自己的情绪。这本书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的"积极思维"，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时，你应该如何应对。

《高难度谈话》

作者：[美]道格拉斯·斯通/布鲁斯·佩顿/希拉·汉

第二步先礼后兵找出缘由

面对对手突然的发难，先心平气和进行简单有效的沟通。看是否存在别人的挑拨误会，找出他的核心目的。这本书可以让你在毫无准备的情况下开始一场高难度对话，并且听出谈话中的“弦外之音”。教你面对正面攻击该如何回应。

《学会提问》

作者：[美]尼尔·布朗/[美]斯图尔特·基利

第三步反驳对方的观点

当确定争吵的时候，首先要否定对方的话，进而用刁钻的问题反驳对方的观点，进而为自己的反击逻辑争取时间。此书是批判思维的入门经典，真正授人以渔的智慧之书，快速拥有批判思维，书中有众多与生活息息相关的案例和思维练习。

《金字塔原理》

作者：[美]芭芭拉·明托

第四步逻辑清晰的思考和表达

快速找出对方的逻辑漏洞，同时形成自己观点的逻辑闭环。以理服人说服周边的围观群众，立于不败之地，此书介绍了一种能清晰地展现思路的高效方法，是训练思考、使表达呈现逻辑性的实用宝典。适合所有需要精进思考、分析、表达能力的读者。

《非暴力沟通》

作者：[美]芭芭拉·明托

第五步以吵制吵及自我疗愈

此书的原意让我们意识到有些语句很伤人，平时与人沟通尽量避免出现。一个遵纪守法的好人，面对无理的责难只有以语言为武器来回击对手了。这本书不仅是教会我们如何与他人进行沟通和交往，也是帮助我们自身去感受和处理自己的情绪。

《如何正确吵架》

作者：[美]朱迪斯·莱特/鲍勃·莱特

后记亲密关系中的争吵

爱情中的争吵与之前的不同哦，并不是要争论谁对谁错，在爱情里，吵架并不可怕，可怕的是无话可说。冷暴力会对感情造成非常大的伤害，生气了不如吵一架，能吵架就别憋着。吵架并不一定会伤感情，本书的总结了15种吵架的类型以及6个正确吵架的技巧。

那就冷静冷静，少说话！要么不见面或者少见面，距离产生美。其实最难处理的就是家庭问题，剪不断，理还乱！

父母总是想要控制一切向他们认为理想的方向发展，把自己错误或者过时的价值观和方式方法，强植于子女身上，不得有偏差。

积怨这个词真的很对，因为他们种种行为深深影响了你人生并不独立思考的至少二十年，而你后面的独立思想发现了这些问题，而你又改变不了，他们不接受你得反对意见。于是这些事就成了积怨。

这一切不是你可以选择的，从你生下来就已经注定了，于是你的内心纠结与抗拒，最终你还不能改变，那种深深得无力感。

但凡明事理，心中有爱的人，谁不想和父母和和睦睦，好好报答养育之恩？谁也不是生下来就只想着吵架的吧。所以不管你们有多大矛盾，妈妈都与你有血缘关系，血浓于水，不管你是否愿意来到这个世界，她都生了你，不管是否对你很好，她都把你养大了，中国社会里面，她就是对你有恩，你没有办法跟她断绝关系吧，那就忍吧！ 该赡养还是要赡养，但是少接触。

回顾我这几年的生活，从冯怼怼到不怼怼，我和父母吵，对象吵，领导吵，同事吵，和身边所有的人吵，为什么现在不吵了，我自己做了什么而不吵了，还是和我吵架的人都离开了，换了一个新环境，身边的人都不吵，自己也不吵了，这个自己要好好反思，还是年纪变大了，不愿意吵了，吵架吵不起来，你怎么变了呢？有哪些东西改变了你。

第一点，可能是遇见对的人，对方能听懂你的意思，倾听，而不是按照他自己的思想回答你，给了你心里你关心的问题，而不是你听我说了，你听我说什么呢？无效的沟通，更容易激发矛盾。

第二点我经常写作看书和反思，更容易表达出自己想要达成的意思和目标，这样遇见矛盾，我能够解决问题，不会逃避和改进自己的不足，不能解决，我也会求助，我也能给自己一个答案，这样矛盾也会减少，谁会闲的没事吵架呢？只有问题没有解决才吵架。想想关系的不好，是那些问题没解决，自己能做些什么。

第三点会吵的孩子有糖吃，自己会勇敢的提出自己的需求和建议，只有自己重视了，别人才会重视，还能给自己一个结果，随时没有达成，我也不后悔呀，这是告诉我还要做得更好，自己思考的不够。

第四点学会吵架，因为你通过吵架，才会不停的犯错，你才知道自己有那么不足，如果隐藏和封闭，内心容易生病，吵架也要证据充分，说服对方，有些吵的不可开交，自己不会说，其实也争取不到自己得合法权益。

第五点吵架是想得到自己想要的东西，因为缺乏和稀有，你没有，你才想要，现在自己想要的自己能够满足，经济条件占一部分，经济条件差的时候，吵架最频繁，人也会焦躁，其实双方最容易吵架。所以自己多挣钱，对关系也有一部分缓和，所以就不吵架了。比如秋天的第一杯奶茶，你不给我发52的红包，就是不爱我，这个节日送的少，分手，你节假日只给红包，没给礼物分手。

在生活中的矛盾更好，你怎么没洗碗，不拖地，你看你把家里能的多乱，你怎么不洗衣服，金钱矛盾，谁付出多，谁付出少，没时间陪我，睡的晚也要吵，一点没有满足，就要吵架，怎么解决这些问题，达成共识才比较重要。

现在还会吵，只是想着怎么解决这样的问题，还有什么替代方案和解决方案。把情绪安抚好，吵架也避免了一半，这样都能理性的解决问题，在吵架的愤怒头上，要进行暂停和隔离，不要做出冲动的决定和语言上的攻击，因为事后修补这些裂缝，你会更容易伤心。

年纪轻轻，只有这些经验和反思，你有吵架处理更好的方式，可以留言告诉我呀，我们一起成长。

你好！吵架并不可怕

许多人面对夫妻间的争吵，首先反应就是对婚姻的失望，认为自己的婚姻是失败的，遇上了一个错的人，自怨自艾，认为对方某些方面做得过分了，让自己无法接受。

甚至不爱自己了，总是处处和自己作对，不像恋爱期间那么顺从了，自己感觉沮丧失望，对以后的生活也不抱什么期待了，于是想到了和对方分手，这样自己才能获得自由和幸福。

其实，吵架并不可怕：

1吵架能够发现感情存在的问题

小问题及时地被发现，是一件好事，通过发现问题、解决问题，夫妻关系才能得到改善。

而不吵架并不会使夫妻之间存在的问题尽早地被发现，小问题随着时间的流逝，会积累、聚集成大问题，而大问题一经出现，会引发灾难性的后果，如分居、离婚等等。

2 吵架能释放生活压力

现实生活的压力逐渐加大，使现代人生活成本越来越高，而压力大极易引发心理疾病，适当解压必不可少。

适当吵架能缓解紧张情绪，能释放出足够多的压力，从而使身心得到放松，虽然说争吵会令人血压上升，情绪甚至会失控，但是总比闷在心里生闷气强，生闷气，是健康的大忌。



03 努力争取不吵架才是根本

既然吵架伤心、伤肝、伤感情，那么争取不吵架至关重要。

了解、尊重对方的生活习惯，对于对方的要求，如果不是特别过分的，尽量满足。

对方在生活中遇到困难时，要全力帮助解决，不能漠视，因为这让令对方失望。

娘家、婆家那边该关心的关心、该探望的探望，尽自己的力量，举自己的孝心，因为娘家、婆家都不外，都是自己的亲人。

各方面想得周到，对方自然会感激不已，无限的爱意会自然而然地产生，这时怎会再有吵架的欲望呢？



04 分手，并不是解决争吵的良方

道理是显而易见的，既然每个家庭都会存在争吵，那么只要你再婚，还会遇到这个问题，甚至比现在的还更严重，你还会选择分手吗？

正视问题、对问题不回避、不抗拒，努力地解决问题，才是明智之举。

如果是自己做的不对，那就改正好了，如果是对方做的不对，那你让一下对方又何妨？待到双方关系和好时再委婉的提出来，不是更好吗？在这种氛围下，对方也会乐于接受的。

所以，发生争吵，分手并不是合适之举。



05 结语

爱情带给我们的甜蜜终身难忘，当我们决定放弃的那一刻一定会心如刀割。

张小娴在《谢谢你离开我》这本书中写道：

“有些东西是没法挽回的，有些人，过去了就没法重来。时间冲淡了往事，却留下了好像比原本更诗意的感觉。”



珍惜缘份，珍惜眼前人，才能最重要的，有的人一旦错过了，一转身就是一辈子，所以我们应当铭记那些美好的记忆，忘却曾经的争吵，人生才会变得更有意义。