夫妻频繁争吵最好的处理办法

夫妻频繁争吵最好的处理办法

为什么两个人明明相爱，还是经常吵架

1、一句话就能知道一段关系的结局

处理冲突的能力和解决矛盾的能力，是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚，我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了，你们是怎么解决问题的

大部分回答分成如下三种:第一种，「我们从来不吵架!第二种，「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐，爱是奉献，爱是责任等等这些鸡汤话，其实，这一种话都是一个意思，那就是「我们没有解决问题，我们靠掩耳盗铃，试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系，日后出问题的概率非常大。

2、导致争吵的根源。

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、调整自己的观念。

积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身，而是我们看待事情的观念。因此，如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦，那么现在，我想请你重新看待这件事，不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。

好比说，丈夫在弯腰拖地，妻子一边端来一杯茶，一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累，可是回到家里，看到你低头做饭，弯腰拖地，卸下了所有在外面的铠甲，我真的挺感动的。

我有了你，真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题，让丈夫从做家务中得到认可，得到尊重，得到情趣，试问这样的家务谁不爱干呢所以，一方要懂得自发行动，另一方要懂得积极回应，这样你们就会形成一个正向的循环。

4、面对冲突的处理方式。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到缓解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。

又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、做好有效的规划和沟通。

家务活零零碎碎，一个人完成的话需要花费很多时间，既然这样，何不提前分工，约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的，可以花点小钱请钟点工上门帮忙，也避免了两个人争吵。

可这样的话，也许会有人说，的定过一人做一天家务活，可是老公每次都做得不好，也不自觉，总是很晚才去做，慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况，在你提醒他的时候，记得给到具体的时间+项目。

7、最好的信任是倾听。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已，重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

情侣间的吵架确实是门技术活，吵不散的才是真爱在一定程度上讲是有道理的。大部分的情侣都是在吵吵闹闹中走到了结婚生子，然后又在鸡飞狗跳、财米油盐的日常生活中相互帮扶白头到老。

为什么情侣间吵架是门技术活，又为什么吵不散的才是真爱？下面我们来分析其中缘由：

一、吵架不为吵而吵，为相互接纳而吵

情侣间大部分都是从最初的偷偷喜欢的羞怯爱恋到热情奔放的直面表白，再到关系稳定的相互接纳。这其中情侣的吵架大多发生在关系稳定后，因为前期的热恋中彼此只看到了对方的有点和令你欣喜着迷的地方，所有的缺点和不足都是那么的可爱而视而不见。一旦关系进入稳定期，相互之间的缺点和不足甚至是价值观的冲突、认知的冲突都会变成彼此吵架的导火索。这时候彼此眼中都是对方的邋遢、矫情、臭袜子等等。这个时期其实是情侣最关键的时期，很多情侣关系都死在这个时期。在缺点暴露给对方之后，我们往往期待的是对方的接受，这个时候就是在考验情侣之间是否能为爱上对方而忽略或接纳他的大部分缺点。只有在争吵中在相互看不上看不顺眼中彼此接纳对方的缺点，你们才能走下结婚生子共度一生的下一人生阶段。而在吵架这一门技术活中，我们最需要掌握的就是爱，比的就是谁更爱对方而不计较得失，谁更愿意在吵架中妥协，谁更愿意在吵架冷战中最先投降，谁能把握吵架的度，有争吵很正常，要在争吵中更包容对方更了解对方然后更爱对方，在了解对方所有缺点后依然深爱对方这不就是传说中的真爱吗。

二、吵架是门技术，但不吵架更好；吵不散的是真爱，但真爱有时候也会早夭

吵架是彼此对对方暴露缺点的反应，是情侣间认识和价值观的碰撞经常出现的现象，但是情侣间可以沟通和加深彼此了解的方式有很多，切莫把吵架当成唯一的沟通方式。如果我们不具备控制吵架的能力，建议很多情侣不要采取吵架的方式进行相互了解。如果情侣间能通过相互理解彼此包容度过关系稳定期，那我相信传说中的爱情将不再只是传说。换句话说吵架中吵不散的是真爱，但吵散的未必曾经不是真爱，只是在吵架的彼此伤害中早夭了，青春年少时总有冲动，但也总有美好和遗憾，虽然有时候遗憾也是一种不完整的美，但还是希望情侣门在自己的感情生活中不要留下遗憾。用心感受对方，用爱包容彼此，爱情不是传说，爱情其实就是我们每天触手可及的财米油盐和吵吵闹闹。

两个人经常吵架，那么有可能是属于太在乎对方了。会胡思乱想，经常怀疑对方，其实这也是属于缺乏安全感的一种表现。其次就是在生活中缺乏对对方的的理解和关心，忽略了对方的感受。

女生缺乏安全感的表现：

女生安全感缺失常表现为性格胆怯、不爱说话、患得患失、感到孤独、多愁善感、过于在意别人的看法、不相信他人等现象。多是由于成长过程中出现的损害性的经历、受惊吓的伤害性经历、社会因素、家庭原因、情感经历等原因导致。平时可以多关注患者，与其谈心，多听她倾诉。面对缺乏安全感的女生不要轻易许诺，一定要言出必行，否则容易使这女生安全感缺失的现象加重。生活中可以让她多去接触一些阳光向上的东西，如多看一些欢乐愉悦的**、书籍，多听一些欢快的音乐。平时多和性格阳光的人接触，能潜移默化的改变安全感缺失的现象。生活中患者要多给与自己肯定，并要接纳并不完美的自己，要知道每个人都不完美，不要过于在意他人评价，也不要因为外在的因素过多的去影响自我。出现安全感缺失的情况一定要及时调整，任其发展会很影响家庭生活。也会出现家庭不和的现象。

两个人之间喜欢吵架，还有一种原因就是两个人都是属于很强势的人，在生活中都不喜欢向对方低头，都喜欢得理不饶人，在言语上总是想压住对方。　　

这种吵架模式的典型特点就是来去匆匆，两个人往往会因为一些特别鸡毛蒜皮的事情大吵一顿、不可开交

　　但是吵完之后没过几分钟两个人就“一笑泯恩仇”，甚至在痛快淋漓的吵完之后两个人都已经忘记刚才究竟是因为什么原因吵起来的了……然后，两个人也就继续愉快地玩耍去了，这样的两个人生活在一起不会有很大的麻烦事，不会互相记仇，长久相处下去也会觉得非常的习惯。

在生活中，再怎么感情好的情侣都不可避免会在生活中产生不同的意见和分歧，这时候如果两个人都不互相先低头，就很容易影响两个人的感情。那么在情侣两个人的生活中，要怎么才能避免吵架出现呢：

1站在对方的角度思考问题

当我们站在女生的角度来思考问题，你会发现女生其实关注的不单单是游戏，而是想要你的陪伴或者你的上进心，所以说我们对女生表示关心和爱护或者进行自我检讨，要比你发誓以后不玩游戏，更加让女生觉得欣慰和开心。

2改变自己的思维方式

每个人都企图改变他人，变成自己想象的样子,可你会发现这样的方式，是没有人会愿意接受的，这是典型的“大男子主义”想要让女生按照自己的想法来，其实如果我们能够改变一下思维，不去改变女生而是改变自己，你会发现会有意向不到的收获，因为先改变的人是强者,当你提升了自己的情商，知道怎么处理一-段关系，每个人都离不开你，你就有那种轻易放下一-段感情的底气，这是自身强大价值感的表现。你不缺人喜欢，你有稀缺性。会让你的自信心爆棚。

3引导对方为你付出

为什么有些人对女生付出很多，女生却并不，买账，因为他们不知道女生想要的是什么，只是- -厢情愿的付出了自己想给的。无法控制自己的情绪,女生给了一点不好的情绪反馈就接受不了，只有学会引导女生的情绪，懂得筛选，在付出价值的时候，去引导对方主动付出，了解她们内心真实的想法，才能和女生建立良好的关系。

最后一点就是互相要多沟通

不管什么事情，都沟通一下，每个人都有每个人的观点，商量好了再做决定，这样也能避免产生矛盾。

看吵架的目的了。如果是为了吵架而吵架，为了不爽而吵架，为了解决问题吵架，吵完了还是要和好的，那就面对面吵。如果为了绝交或者分手或者伤人而吵架，那就在手机里吵。天天在手机吵。用心在手机里吵。使劲在手机里吵。

下面我又要开始分析和煽情了。

先说吵架这个事。吵架是和谁？和陌生人吗？和不熟的人吗？显然不是。那是和讨厌的人吗？也不是，因为和讨厌的人不叫吵架，叫撕逼。所以吵架，很多情况下其实是和爱我们的人，我们爱的人，在乎的人吵。

相信大家都听过一句话很讽刺：我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面给了我们最亲最爱的人，却把耐心和宽容给了陌生人。

很多人就说照这么说是不是就不能吵架了，不是啊，只要不是太过分的话，吵架是大家在相处中很正常的一种交流方式，是为了维护我们内心世界的秩序，是两种或许世界观或许价值观的摩擦碰撞然后融合。

所以，架还是要吵的，怎么吵，就是艺术了。

再说怎么吵架。面对面吵，还是在手机里吵？

说三点吧。

第一。我们都知道，吵架的时候大家的情绪都比较激动，不管你们平时的感情有多么好，所有人都在吵架的时候尽可能的说着相互伤害的话。有次奇葩说里肖骁说，哎呀，我那次吵架没有发挥好。其实激动情绪过后，有多少人庆幸自己没有发挥好啊！幸亏，我们还没有伤害对方到不可挽留。但是，如果你用手机吵架的话，问题来了，隔着屏幕拿着手机，你可以在情绪激动的时候字斟句酌，想想怎么说才可以更伤人，一并把语言组织好了发过去。就不存在什么发挥的好不好了吧！事后，你能因为自己也看不下去你当时说的有多少伤人了，所以求着他把聊天记录删掉吗？

第二点。其实大家吵架，一开始无非是因为一些小事，如果从一开始就可以解决那就没什么大不了了。我是异地恋，所以我其实对这些感受都很深。有时候，我们的那些坏情绪跑出来，只是要一个抱抱。如果我们面对面吵架，那或许他不会在手机上说我矫情，而是一把把我拉到怀里。

第三。或许真的吵的严重了，每个人都会急了眼。我和ta面对面吵架的时候，不管吵的有多严重，至少我们还在这里，看着对方。如果你在手机上吵着吵着，对面没有消息了，没有回音了。你会着急吧？你会不会想怎么了？出什么事了吗？

要是吵急了，出了啥事，你会后悔的吧？当时我们不吵该多好，你要是想要我陪你吵也行，我们面对面吵啊！至少我不管怎么生气，也能看到你是平安的站在我面前。

吵架的目的在于沟通，那么，吵架时需要做到某些事情，也需要避免某些事情。 ■□■ 要做到的事情之一： 要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。 如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。 ■□■ 要做到的事情之二： 要理清彼此的需求。问对方：“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方，你要的是什么他要怎么做你才会满意 许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢” 千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧 吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情： ■□■一、不要谈一些不太可能改变的事情： 例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。 所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。 ■□■二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵： 在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办” 你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。 ■□■三、不要打断对方： 你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。 然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。 但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。 如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。 ■□■四、不要在激动的时候争吵： 当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。 在下列的情况下，我会建议你不要吵架： (1)开车时 (2)凌晨12：00以后 (3)喝酒之后 (4)身体不舒服或疲惫时 在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。 人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

谈恋爱要学会吵架相处更舒服

1不要生闷气，不要不理人!

吵架也是正常的，有情绪是正常的，吵架后感觉委屈不想说话也是正常的，但是，千万不要一倔就死倔小作怡情，大作伤身!!男生是，女生也是，没有人愿意每次都是自己主动服软，谁都有自尊心，各自冷静小段时间，但升级成冷战冷战解决不了问题，而且很伤感情。

2不回避矛盾，有啥不满说出来

有啥问题就大方说出来，没那么多不好意思，也没那么多顾虑。好好说，对方会理解的，但要注意啊，不要带着指责的语气说，就算对方做错了，你也可以好好说ta的行为，和他分析这样做有什么不对，你觉得怎么做双方才会更舒服，其实把问题解决了，情绪就没什么了强烈建议，当面沟通，再不济也电话沟通小作文+微信沟通，反而有时会把问题放大。

3多表达ni的想法ni的感受，少指责ta的态度ta的问题

很多人一吵架就非得牵扯很多旧账，说来说去就是来验证你是错的我是对的，你就是对我不好,你就是不爱我了，可验证这些有什么意义呢你自己心里能舒服吗多多表达针对这件事你的想法是什么，你为什么会觉得不开心，不要去表达对方有多差劲，做的有多不好。

4吵架不是非得赢!双方都解开心结寻找平衡点更重要!

辩论赛可以以达到赢的目的为主，可是两个相爱的人吵架，怎么去赢两个人吵架的其实就是激烈的沟通，而沟通就是为了解决问题及更了解对方，有矛盾就解决矛盾，不要以偏概全，心理不舒服就说出来解开心结，双方都各自退一步，寻找双方都能舒服的平衡点，别得寸进尺!就足够幸福过80%的夫妻情侣了。