杭州小伙与人吵架1分钟成密接，隔离14+7，官方对此作出了哪些提醒？

杭州小伙与人吵架1分钟成密接，隔离14+7，官方对此作出了诸多提醒。第一点提醒就是不要在疫情期间和人在暴露场所下进行争吵，更不要发生肢体冲突，因为病毒飞沫传染非常快。第二点提醒就是在暴露场所不要大声咳嗽，咳嗽时要捂住口鼻，也不要摘口罩，更不要吸烟吐痰。第三点提醒就是不要在核酸检测点逗留，做完就回家消毒等等。

小伙与陌生路人吵架成密接，官方做出多项提醒

现在国内疫情形势比较严峻，所以大家一定不能掉以轻心。像是这则新闻中的小伙子，他因为琐事与陌生路人争吵，争吵时他们都戴着口罩，但是没想到因为吵闹过于激烈，病毒对气溶胶传播的特别快，后来，这位小伙子知道与他吵架的人成了阳性，而他也成为了密接，可能很多网友都觉得小伙子挺冤枉的，但是这位小伙子其实就是火气太大了，在争吵过程中，两人因为面部动作幅度很大，所以口罩和面部就不能很好的贴合了，保护性可能就不强了，这时病毒就会趁虚而入，传染更多人。这里专家也提醒大家了，不要随意和陌生人在路边等暴露或是公共场所争吵或是打架，一是不文明，二是容易被感染。

疫情之下，专家为居民提出多项提醒

防疫专家针对上面这则新闻，为居民提供了诸多有效提醒。首先就是大家在公共场所或是暴露场所都不要摘下口罩，这是最重要的，有了口罩，那么还有一层遮挡，如果没有这层保护，那么居民相互之间交流可能就会被传染。另外，大家在公共或是非公共场所都不要随地吐痰，咳嗽时最好拿纸巾捂住口鼻，然后把纸巾扔进垃圾桶里。在户外活动时，尽量不要用手揉眼睛，以免病毒感染。还有就是在核酸检测点不要给检测人员跳舞又唱歌，博人眼球，这种感谢方式虽好，但是真的可能会造成疫情传播。

疫情形势下，出于对健康的考虑，真的不要随意违反防疫政策，应该按照防疫手册严格执行，以免造成疫情扩散传播。

你就以后老老实实的在自己屋里待着，做事情别那么大声就行了。

再说了别人投诉你，你知道自己是过去道歉的，但是对方可能以为你是想过去跟他吵架的，当然不会开门了。

而且在隔离期间，人们当然不愿意和陌生人面对面的近距离接触，谁知道会不会被对方传染了疾病，所以不开门才是正确的。

你就好好在自己房间里面待着吧，别再扰民就好了。

最近上海疫情严重，全家人在家隔离已超过了一个月，虽有诸多不便，核酸检测都做了十几次，但也阻止不了这愈演愈烈的蔓延，好在大家早已习惯隔离在家的这种日子，现在，家里的每个人都养成了各施其职的工作和学习状态。

大宝小宝在线上课，剩下的时间就是作业，少量的时间看看书，玩玩游戏。我们大人呢，也各有各的分工协作，也有各自的兴趣娱乐方式。

经过这一个月隔离生活，那什么才是最重要的呢？或者是有哪些事是比较重要的呢？

根据目前的经验来看，最为重要的是三件大事：（物质追求和满足、价值释放、精神追求和满足）

第一：确保全家吃饱吃好，这是头等大事。也就是如何确保家庭吃喝拉撒所需，家里必须要有一个人重点负责采购物质。现在全体隔离的状况下，遇到的问题很多很大，不能出门采购只有网络订购，那在快递物流严重受阻的情况下，就只有社区团购。所以会出现定点抢购、指定平台团购、或者社区组团团购达到一定的采购量才配送。我们家是由我老公负责，这是一个大工程，每天需要关注很多渠道和平台，老妈随时都在盘家里所需物质，还需要有采购计划，再看通过什么样的渠道最终能实现所需物质到位。

第二：大家必须有事可做，分工协作，而且相对公平合理；这次应该大部分家庭全部集中在家，非常考验一个家庭里每个成员的相互配合，既要让每个人都有事可做，在家里扮演着重要的角色，有价值感认同感和成就感。还要相对比较公平和合理，不可能一个人做所有的事，这样容易吵架。

第三：各自或集体要有一定的精神追求，这样才能确保全家人都有良好的情绪和心理状态。比如我们家有人刷剧，有人听音乐，玩玩游戏，看书写字等。

第四：相对规律的时间节奏感，确保人人自律，体现在相对定点吃饭、定点娱乐、定点睡觉、定点活动。

第五：如果有目标可量化那就更好。小朋友有上网课的安排和约束，其实还好得多，关键是大人，有目标感、有倒计时的紧迫感、有仪式感、有价值感是非常有必要的。

第六：务必保持良好的心态，自少找到二种方式放松自己，比如音乐、瑜伽、看书写字，减少焦虑，减少与家人发生吵架和冲突，保持良好的沟通，确保家里的氛围是开心快乐的。

很多朋友打电话来，关心的也是家里吃的怎么办？身体如何？心情和状态怎么样？每天都是怎么过来的，其实也就是我上面所列的重要事项。大家都很想知道，我是如何保持心情愉悦的，因为我在家里，基本可以做我想做的事情，那就是看书，写字，刷剧，陪娃弹琴。

这周我家的小宝同学还和我深度捆绑，我关心她的学习，她关心我的写作。只要她认真快速地完成作业，或者按时弹好钢琴，那她就可以看写的小说章节，慢慢地我还给她增加了一项职能，那就是帮我改稿子。

没想到上小学四年级的她，对小说里的错别字、语句通顺逻辑真的能帮我改稿了。还时常跟我一起讨论小说里的人物和故事情节，这不仅让我很欣喜，而她自己也很有成就感。

所以尽管一直处于隔离之中，但幸福的是我们全家人生活在一起，幸运的是我们都平安安好，而且我们每天的生活依然充实而美好。

家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……这是为什么啊吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。非 暴 力 沟 通1观察式叙述印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”2表达感受而非想法形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”3表 达愿望 而非抱怨情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”4请求而非命令当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。调整情绪，看这里转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。有过，现在身为父母，只能说说自己。

1、不信任孩子。很多家长都存在这个认知误区，就觉得如果我们不管孩子，就把孩子给毁了。孩子就有可能去杀人放火，无法无天。

父母天天管孩子，为孩子操心，这样的相处模式持续下来，结果就是孩子把这部分管理自己的功能外包给了父母。孩子的自我管理能力就被弱化了，甚至就一直没有被培养出来。所以，很多孩子没有学习动力，不积极主动，就是父母过度包办代替的结果。

2、把孩子看成了没有情感和感受的机器。很多父母都特别喜欢听话的孩子，希望孩子对自己言听计从，不要顶嘴，不要反驳，父母发布指令，孩子听话照做就好。把孩子看成了机器。她要遵守我的命令。否则，就会挨打。我们和孩子在这个时候是情感隔离的，很多孩子的问题都是父母不当的教育方式造成的。

3、父母把自己当成了神，很少在孩子面前呈现真实的自己。很多父母对自己有很高的道德标准，希望自己在孩子面前表现的完美无缺，完全不考虑自己的需求和感受，甘愿为孩子牺牲自己奉献一切。要求自己不能有情绪，不能发脾气，希望自己成为一个完美的父母。但结果不仅是让孩子内心有很大的压力，而且自己也很疲惫。

　　23岁的小伙陈权（化名）怎么都没想到，与陌生人的一次偶尔口角，竟让自己成为了“密接”，按要求进行14天集中隔离和7天居家健康观察。

　当前，我市新冠疫情防控形势依然严峻复杂，4月28日起，杭州开展常态化核酸检测工作。日常做好个人防护有多重要？

　29日，杭州市疾控中心主任赵刚借着这个案例，想给广大市民提个醒。

　与人吵架一分钟成密接！

　提醒：吵架时会降低口罩气密性

　4月22日，杭州在封控区人员中检出一名核酸阳性病例，在流行病学调查中发现，其在居家隔离的前一天早上8:40，在一个十字路口与一位陌生人发生摩擦，并吵了一分钟的架。或许是因为吵架的原因，他随后无心工作，便回了家……之后小区因为出现确诊病例而封控。

　随即，经过流行病学溯源，流调人员确定了吵架场景中这名陌生人的身份，也就是陈权。根据风险研判，他作为该病例的密切接触者被纳入管理。

　“新型冠状病毒的传染源主要是新冠肺炎确诊病例和无症状感染者，主要通过飞沫传播、接触传播，他们在潜伏期就有传染性。”赵刚解释，吵架这种激烈场景，阳性患者可能会喷射出大量病毒。

　此外，在争吵过程中，双方即使佩戴口罩，也可能因为面部动作过大而导致口罩不能有效贴合，降低气密性，起不到足够的保护作用。如果发生肢体冲突，则更危险。

　做完核酸检测不建议长时间驻留

　新冠疫情防控常态化，核酸检测是疫情防控“早发现”的最重要手段。

　4月28日起，市民每48小时内需要完成一次核酸检测。

　那么，日常生活中，我们需要在哪些方面注意防护？赵刚主任例举了以下几个方面：

　做核酸检测。在做核酸检测时，我们需要注意一些细节。

　比如：排队时保持间距，不要交谈，不要玩手机；在采集核酸的时候不用喊“啊”，建议可以屏住呼吸，配合指令尽快完成检测，然后快速戴上口罩；不要用手触碰桌面，也不要把手机、身份证等个人物品放在核酸检测的桌面上。

　咳嗽、打喷嚏。咳嗽、喷嚏会形成大量飞沫，传播细菌或病毒。普通情况下飞沫传播距离不超过2米，但是咳嗽或打喷嚏能让飞沫传播超过8米。因此，如果要打喷嚏、咳嗽时，请用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进有盖的垃圾桶。如果没有带纸巾，我们可以用手肘或上衣袖遮住口鼻，防止飞沫四溅，并记得一定要及时洗手！

　揉眼睛、抹鼻子。市疾控中心曾做过一次观察实验，在20分钟的观察时间内，分别有703%的成人和864%的儿童出现不自觉的触摸鼻子和揉眼睛的动作。事实上，除了飞沫传播外，病毒还可以通过手部接触，再经揉眼睛、触摸口鼻等行为，进入体内后引起感染。因此，在预防传染病侵袭方面，勤洗手和戴口罩同样重要。

　摘口罩。预防呼吸道传染病，市民已经知晓戴口罩的重要性，殊不知摘口罩是更为重要的一个步骤。这是因为口罩在保护我们的同时，其外表面成为阻挡病毒的最前线，也是最“脏”的地方。因此，不仅在摘口罩前需要认真洗手，在摘口罩的时候更要注意不要用手碰到口罩的外层，摘完口罩后切记规范洗手。

　此外，赵刚主任还提到，很多市民为了感谢医务人员的辛苦而采取献歌献舞，以及送水果、奶茶等方式。这份心意领了，但是方式不推荐。

　“因为核酸检测现场是一个具有一定风险的暴露场所，这些表达方式都可能带来潜在的风险，同时也不建议市民做完核酸检测后长时间驻留。配合、迅速完成采样，让‘大白’能够早一刻下班，就是最好的感谢方式。”

　杭州日报 诚意出品

新冠病毒的传播速度，非常快，所以要想避免自己，成为密切接触者，那么就要做好，日常的防护工作。出门的时候，一定要佩戴口罩，回到家之后，一定要喷消毒用品。并且要勤洗手，多通风。少去公共场所，并且全员核酸的时候，也应当保持距离，不要随意的脱掉口罩。

杭州小伙，正是因为跟路人吵架，所以被隔离14+7，要知道在吵架的过程中，很可能病毒会通过唾沫传播。虽然在吵架的时候，不脱掉口罩，但可能佩戴口罩不规范，不标准，导致口罩不能够，完全的贴合面部。这样也会通过一些空隙，来传播，也是十分危险的。而且对于一些中高风险地区，会要求居民全员核酸，那么在做核酸的过程中，要保持适当的距离。

并且做核酸的过程中，也不能随意将口罩拉到颈脖处。更不要用手随意的触碰，公共用品。如果因为身体不适，要咳嗽，打喷嚏，那尽量用衣袖或者是纸巾，将口鼻捂住。并且立马要及时，用洗手液洗手。在户外的时候，千万不能够随意用手，去触摸鼻子和眼睛部位。因为如果手上沾满了细菌，再触摸眼睛，鼻子的话，很可能会感染新冠病毒。

在去掉口罩的时候，也应当注意很多事项，千万不能够用手，去直接触摸口罩的外部，因为口罩的外部，会沾染大量的细菌，病菌。如果直接触摸的话，也会感染。正确的做法，应当是从耳部去掉口罩，不要直接触摸口罩的表面。在家要多通风，多打扫家务，适当的喷洒，一些消毒用品。要多喝水，注重个人的卫生。特别是从户外回来的时候，一定要给全身消毒，这样也能够从根源上避免。