何猷君奚梦瑶在节目中因打游戏吵架，你对他们这种相处模式有何看法？

何猷君和奚梦瑶在节目中因为打游戏而吵架，这种相处方式真的是特别的真实。并不会让人觉得虚伪做作，确实和如今一起打游戏的小情侣之间的相处方式一模一样。

一、打游戏吵架

夫妻之间能够走到一起并且白头偕老，依靠的不仅是感情，还有之间愉快的相处模式。而何猷君和奚梦瑶的婚姻固然被许多人议论纷纷，人们都不看好他们的婚姻认为金钱利益和炒作居多。但是两个人如今确实生活的十分幸福美满，并且还有共同的兴趣爱好，就是一起打游戏。而如今他们一起参加一档新的综艺，一同打游戏时的状况，也暴露了夫妻间的相处模式。确实就如同情侣之间共同打游戏，相处时一般一开始时都是情绪高涨，等到后来发现对方比较菜，就会因此吵架。

二、真实的相处模式

而何猷君和奚梦瑶因为打游戏所引发的争吵，也是引起了网友们的认同。确实和对象一起打游戏时，真的很容易就情绪暴躁起来，尤其是在游戏中，双方水平都不怎么样，经常输的情况下，更是火不打一处来。打游戏确实是两个人之间交流感情并且消磨时间的一个好方法。而且在游戏的时候确实人的情绪容易暴躁起来，在游戏结束之后，何猷君也意识到自己在游戏时的行为不对，也主动向奚梦瑶撒娇示弱。

三、主动沟通才能解决问题

不过何猷君在游戏里面发脾气的这个行为却能够令人理解，确实在打游戏时遇到一个很坑的队友，肯定都会忍不住想要口吐芬芳。何猷君的这个行为也是很温柔的，并且表现的也是人间真实，因为一起打游戏，除非女生真的很厉害，不然肯定会被嫌弃的。

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每个人都和自己的另一半吵过架吧！虽说夫妻之间要尽量沟通，但有时候情绪一来、和对方无理的状况下，吵架总是避免不了。然而，吵架并不如想象中简单，吵过架的人都觉得吵架很费力，实际上，打架需要的是体力，而吵架需要的则是脑力。

别想着靠「声音大小定胜负」的方法，吵架也需要「智慧」，更简单地说，吵架也需要点小聪明。 如果沟通沦为吵架，无论谁胜谁负对彼此都没有好处，学会用道理和逻辑来说服对方，才是回归正向沟通的方式。

想要说服对方就要知道老公在想些什么，大多数情况下男人对此的认知都停留在潜意识的水平上，没能深刻地意识到自己和对方的吵架风格及策略，那么现在就来见识一下，究竟男人的吵架逻辑与风格分成哪几种呢？

牵扯、模糊焦点的概念

有时男人明明知道是自己做错了，但是看到对方的高姿态，又不想低头认错。最好的方法就是模糊焦点的牵扯概念，巧妙地将对方的注意力从当前事件引导到其他事件，或从自己身上转换到对方的身上。

比如，当老公被责备又没把脱下来的衣服挂好，便会在头脑中拚命搜索对方有没有犯过类似的错误，(啊哈，有了！)于是马上反击：「还好意思说我？前天你还不是把包包就扔在沙发上，还是我帮你收起来的！」

可有时候没那么幸运，怎么也想不出对方犯过类似的错误，这个时候，便会转移事件：「为什么总是注意我的缺点？我曾经有洗过好几次衣服你怎么不说？」对方很可能就顺着话走了下去，事件便成功地从不利于的乱丢衣服转移成了有利的洗衣服话题。

读心术

吵架过程中，丈夫容易高估自己对整体的把握及对对方的了解，事实却是所知甚少，且当事情与利益发生冲突时，就容易变得偏执。他们会想说：「你那么做不就是因为…」，或者脱口而出「我还不了解你！」

这样的话，便是「读心术」的手法。惯用读心术的人，以为自己对对方了如指掌，然而实际上只是在从自己的角度衡量整个事件，或者按照自己的期望去理解对方。

读心术的潜台词无非是「我并不需要和你沟通，因为我都知道你在想什么！」，这样便会轻视沟通的重要性，无视对方的想法，这样的人完全活在自己的世界，缺乏对彼此最基本的信任和尊重。

由对事到对人

这招是很多人的惯用的方式，将具体事件归纳上升为个人的品行或者生活习惯的放大。在街上乱看美女上升为不检点，玩游戏上升为不进取，偶尔奢侈上升为败家子。

人们在吵架时总是努力将具象的事物上升到抽象的程度，以此来表明自己见微知著的能力，对方的错误越严重，自己就越占上风。不难理解，如果一个人被指责某件事做得不够好，他还有可能勉强接受，但是如果被攻击的是人格和品性，便必然会恼羞成怒，因为这已经涉及到了自尊，任何人都不会轻易妥协。

「由对事到对人」是指一个男人的指责上升到对家庭、族群的偏见。好比「你跟你妈都一样！全家都没素质」，或「你们女人怎么都这么不懂变通啊，说话一点逻辑性都没有」此话一出，战火必将连升三级！

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耍赖风格

最后一种是直接承认自己不讲理，但又不道歉，便是所谓的耍赖、不认帐。别看它智慧成本低廉，但很多男人还是靠著耍赖风格赢得了多场胜利，甚至屡战屡胜。

耍赖风格常用到的字中最具代表性的句子就是「不然你要怎样」，显然地采用这种方法的人是坦然承认自己的错误，但还是强硬地要求对方认输，这就是不平等的地方。似乎在说：「哦！你认倒霉吧，谁叫你喜欢上我了！我就是这样的人，你认命吧！」

以上四种方式也是你的另一半常用的吵架模式吗？看穿惯用的方法，便可以对症下药，如果老公要模糊焦点，你可以和缓但明确地说明你的问题所在；如果他企图用读心术的方式强辩，不妨试说老公是想了解你，可以找机会让他知道你真正的感受。

如果老公老是对人不对事，便要好好劝导他，人非圣贤，每个人都会做错事，你也不想做错一次就被否定所有努力吧；而如果老公常使用耍赖的风格，那便要从感性的方法去切入罗，你也可以想说，男人就不会长大的小孩，总会耍些顽皮、小叛逆，用母爱去包容他或许能更加理解。

以前我也不相信谈恋爱需要技巧，认为感情中只要一味的对她好就行了，但经历过两次感情的失败后，都是同一个理由：你对我太好了。后来在大学一节“恋爱课程”上，开始反思自己的情感经历，发现在以往的恋爱关系中，因为不会讲话，过于害羞、敏感，只知道一味的给对方买礼物，不开心了买口红，闹别扭了买束花，产生冲突了发个红包，只懂得用钱财来替代这一部分的缺失。随着对心理学的深入了解，我逐渐发现恋爱中很多时候都需要技巧的，这里的技巧并不是指市面上的“恋爱套路学”。因为很少有人一出生就知道怎么恋爱，怎么处理男女关系之间的矛盾，懂得如何淘女孩欢心，每个人都是通过后天不断摸索和学习，一点点了解别人，才逐渐获得谈恋爱的能力和技巧。但是过度关注技巧，就会失去感情里的“真”，反而勾心斗角多了。对于恋爱技巧，很多人容易陷入两个极端。一种是典型的唯技巧论，沉迷于网上情感专家的营销贴，教给人们谈恋爱怎么做不会输，怎么做能让对方听自己的。但是这些技巧，在我们听起来很有道理，现实生活中根本没有依据可言。特别是“欲擒故纵”“遇见喜欢的男孩子要沉住气”只会让我们离真正的爱情越来越远。第二种是的拒绝一切技巧，认为感情中只要我对你好，你对我好就行了，使用方法论就是对爱情的不真诚。但是一段感情终归会回归到平淡期，男朋友无意中说错话了怎么办、女朋友生气了怎么办等等，恋爱中出现的分歧和冲突，都需要沟通进行解决，双方为这段感情付出努力。而这个过程，需要技巧。我有一个朋友，人很老实，长相中上，家境也不错，自己没有任何不良嗜好，小伙子还特上进，可以说是任何老太太都看得上的女婿，就是我这朋友太“闷”，对女生只会闷头一个好，没有什么交流和表述。他认为，说漂亮好的那都是渣男，我对你这么好，只要不傻，就应该珍惜我。可女生不这么想呀——“一个大活人，还没有智能音箱健谈，以后怎么过日子？共同语言何来，生活情趣哪里找？”生活可以平平淡淡，大锅菜还得放盐调味呢，人是社会化动物，情感和交流是必不可少，不然空有征服丈母娘的条件，没有征服女朋友的本领，岂不可惜？所以“高质量的交流互动”是亲密关系中必不可少的一部分。

有人说，这不就是PUA吗？其实并不是，PUA的核心在于控制，套路满满，根本没有真情实感，况且它的本质目的并不是出于“爱”。高质量的交流互动的核心，在于双方可以平心静气的沟通恋爱中遇到的任何问题，抛弃冷暴力、热暴力，良好的沟通可以解决90%的问题。见过很多情侣，遇见问题就大吵大闹，认为对方就必须迁就自己，宁死不会道歉，好好的一段感情，就这样结束了。明明知道这样说话会伤到对方，明明知道错在自己就是不道歉，就是磨不开面子、懒得去缓和关系、懒得主动解决问题，感情的裂纹就这样逐渐扩大。这种不使用技巧，是对感情的懈怠，并不是真诚。说到这里，你可能也明白了，在选择技巧时，要真正可以解决亲密关系中的问题。对于网上那种缺乏真诚，阳奉阴违，企图在感情里成为人生赢家的“技巧”，还是远离的好。而那些能够帮助我们了解所爱之人，增加亲密关系中的幸福感的技巧，才是需要我们去学习的。一、健康的吵架模式很多人认为吵架感情就会变坏，但正是因为感情出了某种问题，所以你们才会吵架，换句话说，吵架是一种信号。冲突意味着感情存在分歧、隔阂，而处理冲突的过程也是减少分歧，消除隔阂的最好机会。但大部分情侣在吵架中，一般都吵不出结果，总是以某一方的缓和而结束，看似吵架结束了，但引起吵架的根本问题并未解决，下次遇到类似的事情还会继续吵。

借鉴“越吵越亲密”中提到的：最佳的吵架模式属于整合一致型。前段时间有个来访者，因为和女朋友出去旅游时，产生了分歧，一个想要去海南，另一个却想去梦想要去的云南。当时刚好看完《越吵越甜蜜》，我就建议他们分别在纸上详细写出自己想去的地方，以及选择这个地方的理由，比如希望体验哪些项目，城市具有哪些特色等等。然后他们真的选到一个城市，可以同时满足两个人的愿望。这就是整合一致，它可以让两个人的需要最大限度的满足，非常有利于亲密关系的提升。二、满意度调查表你可以每隔一段事件给对方发“满意度调查表”，让恋人给你们目前的关系进行打分。比如：情感关心、沟通频率、理解和支持等项目。 但你一定要给他营造安全的环境，让他按照真实的想法进行打分，避免对方打分过高或过低。

亲密关系中的沟通，总是围绕“依恋”进行的。

如果沟通是以促进彼此亲密的方式进行的，两人就会进入一种良性的循环，他们的依恋关系会越来越巩固。

可如果沟通以一种不恰当的方式进行，两人就会产生很多矛盾和误解。

归纳起来，不良的沟通方式有三种：

本篇，我们先来讲第一种不良的沟通方式：争吵。

你肯定有这样的经验：不知道为什么，总是会为一些很小的事情，跟伴侣吵架。

比如，谁该倒垃圾、谁该洗碗、约会为什么会迟到之类。

吵着吵着，自己也觉得累了，想停却怎么也停不下来。难得不吵的时候，会跟对方说：我们要好好的，以后不要再吵了。

可是没过几天，争吵又开始了。

伴侣之间，引发争吵的事情是五花八门的。可是争吵的模式都是类似的：就是不停指责对方，谁也不肯让步。

有一对夫妻，妻子对丈夫说：

“我也希望有个老公能陪我逛逛街，能陪我说说话。可是你呢，不是在外面跟朋友玩，就是回家对着手机玩游戏。你有一点对家庭的责任吗？”

丈夫也很生气，他说： “那你自己做得怎么样？我工作这么忙，压力这么大，你有体谅过我吗？那几天我加班，每天回到家都11点了。有时候连饭都没吃。别说给我弄点夜宵了，你有过一声问候吗？”

妻子冷笑了一声：“人总是要有付出，才会有回报啊。”

丈夫就更生气了：“好，那这么说，日子就没法过了。都别过了得了，谁怕谁啊！”

这是典型的争吵模式。夫妻都觉得自己有很大的委屈，都在指责对方对自己不好。

妻子的每一句话，都变成丈夫愤怒和反击的刺激源，反之丈夫的每一句话，也变成了妻子愤怒和反击的刺激源。

丈夫觉得妻子是争吵的源头，妻子觉得丈夫是争吵的源头，却看不到这是一个没有开始，也没有尽头的循环。

怎么才能停止这个痛苦的循环呢？

要想停止争吵，就要先了解争吵背后的原因。

我有个朋友和她老公关系一直不错。有一天，她老公约了一个要离职的女同事一起吃饭，事先没告诉她，回来才跟她说。

她觉得非常委屈，可是这种委屈又很难表达，说出来就好像自己小气了。所以她说了两句，就躲到厕所里一个人偷偷哭。

这个举动既有她的伤心，当然也还有希望老公看到的意味。她原来的设想是自己在厕所躲了一会儿，老公应该发现，并来安慰才对。可是等了好长时间也没动静。再一听，好像卧室里传来了均匀的打呼声。出来一看，老公已经睡着了。

她心有不甘，就跑到客厅，把电视声音开大，可是老公还是没动静。最后她实在气不过，就跑到卧室，拉开老公的被子说：“醒醒！快起来！”老公睡眼惺忪地坐起来问：“怎么了？”

她说：“我都难过成这样了，你居然还能睡得着！”

这是夫妻交往中最有趣的地方。在哭的时候，委屈是不想让对方看到的，只能躲起来哭，暗暗希望对方能发现。可是愤怒的时候，冲对方发火却容易得多。

如果对方也不是一个包容的人，那愤怒的情绪也许就变成夫妻争吵的开端。

为什么向爱人表达愤怒容易，表达委屈和悲伤却难？

委屈和悲伤这种情绪，是出自本能的，是初级情绪。而愤怒这种情绪，是由悲伤这样的初级情绪引起的，是次级情绪。

先有了委屈和悲伤，才有了愤怒和指责。人通常用愤怒来阻止悲伤，愤怒是悲伤的防御。

那亲密关系中的悲伤到底是什么呢？

所以 人会用愤怒表达抗议，并暗暗希望对方能看到自己愤怒背后的悲伤和需要。

可是在亲密关系中，悲伤和愤怒的功能是不同的。

悲伤让人靠近，而愤怒却会把人推开。悲伤会引来安慰，而愤怒会引来同样的愤怒。

当亲密关系中的一方用愤怒和指责表达自己在关系中受到的伤害时，对方也会陷入防御的状态，因为愤怒和指责会被对方解读为“你觉得我不好”。很有可能，对方也用愤怒和指责来回应。

这时候，伴侣就会陷入一种相互指责的模式，表现出来就是没有休止的争吵。

答案很简单， 回到依恋的源头。看到自己和对方愤怒背后的悲伤，并且能够说出这种悲伤背后的需要。

以刚才说的这对夫妻为例。当妻子对丈夫说：

“我也希望有个老公能陪我逛逛街，能陪我说说话。可是你呢，不是在外面跟朋友玩，就是回家对着手机玩游戏。你有一点对家庭的责任吗？”

而丈夫说：“那你自己做得怎么样？我工作这么忙，压力这么大，你有体谅过我吗？那几天我加班，每天回到家都11点了。有时候连饭都没吃。别说给我弄点夜宵了，你有过一声问候吗？”

在丈夫看来，他听到的是：妻子在指责他没有责任感。

但实际上，他的妻子是在说：她希望能有个老公陪她逛逛街，能陪她说说话。

同样的，丈夫想说的其实是：他想有一个体谅自己的妻子，他想有一个温暖的家。

经过疏导，妻子理解了这一点，然后忽然就变得扭捏起来。她看着丈夫，不知道该怎么开口。最后她鼓起勇气说：“你能不能多陪我逛逛街，跟我说说话呢？”

我能理解她的扭捏。有时候人们会误以为，这种扭捏只是矫情，是老夫老妻了，不习惯再说甜言蜜语的话。

其实不是，而是人们害怕一旦说出自己的需要，就会被拒绝，而拒绝会产生伤害。

为了不让拒绝发生，人们很难说出自己的需要，而是习惯给自己的需要加上愤怒或者指责的包装。

人们希望对方看见自己的需要，又因为对方忽略了自己的需要而生气，这就是发生争吵的开端。

当你因为对方的忽略而生气的时候，也混淆了一件事，那就是对方到底是不想满足你的需要，还是不想接受你的指责和愤怒。

有时候，当你鼓起勇气表达需要的时候，又会非常小心翼翼。如果对方说出“不”字，或者提出交换的条件，你又会受伤和愤怒，并告诫自己：“下次绝不能再这么傻了。绝不能再给他伤害我的机会了。”

有些人可能会这么说：“我需要你陪我。可是你肯定做不到！”

为什么要加预想中的拒绝？只是因为自己害怕失望，所以提前拿起了盾牌。可是你防守的盾牌会变成刺向对方的利剑。

好在在这个案例中，妻子没这么说，丈夫也没这么说。丈夫说的是：“我当然愿意了。以后我一定会多陪陪你的。”

听到丈夫这么说的时候，妻子的脸笑成了一朵花。

从害怕说出需要会被拒绝，到用愤怒表达需要，亲密关系中的两个人变成了拳击台上冷酷无情的对手。明明是在自我防卫，却非要击倒对方，才肯放下拳头。

外表强硬，内心却期待对方能够看到自己真正的需要。这样的战斗不会有赢家，却一定会有一个输家，那就是双方的感情。

你和伴侣曾因为什么事争吵？

这背后有你们各自什么样的需要？

下篇，我们来学习另一种消极的沟通模式：追逃。

　 双鱼男 ：以最清晰又理性的头脑让你明白他的感受

　双鱼男总希望自己的另一半能明白他内心深处既复杂又细腻的感受，也别以为他真的可以什么都无所谓，只是碍于不想做“衰人”而不出声罢了。或许大家心里都明白，双鱼其实就是一个需要温暖的孩子，他们的任性、不理智只是因为他们不自信，于是，多疑便成了你们吵架的根源。

　争执时，双鱼会以最清晰又理性的头脑，简简单单的说几句严重的话来表达自己的不满，似乎只有这样，才能让你“明白”他的感受。不用理他感性还是理性，让他沉醉一会在自己的悲情世界吧，时间过了他自然就没事了。