俩口子不怎么吵架但经常冷战怎么回事？

在我看来，俩口子不怎么吵架但经常冷战还不如吵吵架好。因为俩口子吵架通常都是因为些鸡毛蒜皮的小事情因意见不合而引起的。吵起来无法就是拌拌嘴，磨磨牙，第二天也就好了，偶尔有时候在吵架的时候有一方噗的一声笑出来，双方哈哈大笑起来，当然也就和解了。而如果冷战的话则很难和好，冷战的又叫家庭冷暴力。冷战双方其实就是一层窗户纸的问题，只要有一方只需说一句话也就和好了。但如果双方犟脾气上来了，就想憋这一口气，谁也不想和对方说第一句话。那么随着时间的加长，双方的怨气就越来越多，越发就不想说话了。

对于这个我深有感触。结婚前几年，可以说是脾气的磨合期，经常是三句不来就吵了起来，也经常吵着吵着不出几分钟也就和好了，并且说说笑笑，对于刚刚发生的事情也完全没有放在心上，万一再有类似的事情发生，双方也常常绕道走，避免了口角之争。后来突然就有那么一天，也或许是吵架吵烦了吧，对于意见不统一的事情，双方都在生闷气，你不搭理我，我也不搭理你。你越不搭理我，我就越不搭理你。即便是做好了饭菜，也不想喊他过来吃，我在往桌子上端饭菜的时候故意弄出声响，其本意是想告诉他：吃——饭——啦~~~~

就这样，冷战持续到二十多天也不见好转，其实那个时候，自己的心里特别怨恨！后来，婆婆公公来我家吃饭才和好。

经验之谈，只是想给各位一下教训，吵架不可避免，但千万别冷战！

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

教你高情商度过磨合期让感情更隐固

1、真正的磨合是彼此成长，而不是互相磨损，可能你们刚刚开始的时候也是往好的方面去磨合，却把感情磨合成一地鸡毛如何让双方都想要把这段亲密关系经营的更好建议：

①和他一起去完成一件事，培养你们的默契度，比如双人健身动作、工作项目、学习知识等。

②一起规划共同负担去买爸你出装修方案出脑力选位置，和他一起憧憬未来的生活。

③把你们双方已经感知到的问题，提前规避它，比如你脾气暴躁，你可以跟他说：以后要是我口不择言，一定不是不爱你了，只是火气上头了，你抱抱我就好了。

2、合适的磨合，是遇到事情的说话方式。你回想一个你们近期发生的事情，如果你是非常容易的情绪化，而你的伴侣又非常容易的受到你情绪的影响，然后一起情绪化，就是情绪对情绪的冲突。使用宣泄情绪的方式去代替你们的沟通，会让你们一直陷入情绪漩涡当中，一沟通就是吵架，淘矛盾，产生隔阂，缺乏心心与心之间交流，你不懂我，我也不懂你。

各种站在各自的立场上于是进入冷战，如果长期得不到贴切的沟通，让你不知所措，对方为什么爱答不理？如果两个人都不知道去处理自己情绪之间的界限，间接导致了沟通的时候会受到情绪的障碍。

常言：争赢了对错却输掉了感情，丢了幸福，就算吵赢了，你又能解决什么问题，你能得到什么？心里的一时爽？爽完后果你想过没有总结：如果你想往长远方面发展需要多多复盘，彼此之间存在那些问题，不要让彼此双方矛盾积压到一定程度。

痛到一定程度才想若要去改变提升，走好当下每一步，你们才能走的更长远。你的心情陷入消沉状态，可能做什么事情都提不起精神来，工作生活完全受到他的影响，这种情况你是一定要去调整的。

吵架本身就是感情当中一件非常正常的事情，如果说你觉得在发生了争吵之后跟女朋友之间就有了隔阂，那么也完全没有必要再坚持下去了。因为两个人在谈恋爱之后所发生的争吵，实在是太多了。可能因为今天吃的东西不喜欢，就会发生一些争吵，如果说在争吵之后总是感觉到心里面有隔阂的话，那么以后也是不可能会解除掉的。

其实很多的男生都不喜欢争吵，但是有一些东西如果没有解决的话，那么女孩子就会觉得心里面非常的不舒服，所以说彼此之间就会发生一些争吵的现象。而在这个时候，如果当时两个人就能够把这个争吵给解决的话，后面心里面也就不会有隔阂了。在这里，小编建议大家千万不要选择冷暴力来处理一件事情，因为冷暴力会导致彼此之间的关系变得非常的尴尬，而且也会导致彼此之间的问题变得越来越严重。争吵是恋爱当中很正常的一件事情，就像是我们的爸爸妈妈，现在也还是会发生争吵，但是在争吵过后的处理方式就非常的重要了。

一般隔阂的存在，是因为当时的事情没有很好的解决，或者是触犯了彼此之间的底线。如果说只是因为一些小打小闹的话，那么小编本人觉得大家是不用过于的放在心上，但如果说这件事情触犯了你的底线，那么就可以选择去认认真真的考虑一下这个问题。

在吵架的过程当中，大家也是应该要去为对方考虑，不要在吵架的时候把所有难听的话都给说出来了。如果在吵架的时候，你总是放狠话的话，也是会让对方感觉到非常的难受。吵架本身就是一件很正常的事情，千万不要因为一次的吵架而导致两个人之间的关系，就这样的被断送了。

吵架并不一定代表两个人不合适，只能说明两个人都不懂得包容和理解。

情侣之间因为性格不同，三观不同，家庭背景不同等多种因素，会造成两个人对事物的看法产生分歧，在这种情况下，如果双方都各持己见，不愿意换位思考，那肯定会因为意见不合总是吵架。

如果两个人总是吵架还不自省，不去体谅包容对方，多好的感情也会被这种无休止的争吵消磨掉。双方也会因为把多数时间浪费在争吵上而没有心情去发现彼此的优点了，自然也就会觉得对方不合适了。在感情当中，很多人都觉得是有一定的套路的，比如说7年之痒它是会真实发生的，两个人在感情当中到达了某一个时间段就会产生不一样的因素。

所以经历过了甜蜜期，紧张期，迎来矛盾期的时候，情侣之间就必不可少的会吵架，如果你们两个人经常吵架，并且难以调和的话。你要知道，恋爱时，如果你们之间常为这些事吵架，表明你们大多不合适：

谁挣的钱多

在很多的评论当中看到一些视频下面讨论的，就是关于情侣之间到底是应该AA制还是ab制，还是男生付的钱多一点。其实当两个人感情当中经常因为谁挣的钱多而产生矛盾的话，这是因为两个人都不相信对方，信任对方，不觉得这段感情能够过得长久，所以还是趁早分开的好。无论是AA制还是ab制，其实都是生活当中的一种方法，但是你们两个人经常因为这种事情而吵架，只能说明对于金钱的观念是不一样的，两个人并不合适。

谁付出得多

之前看到有人在某个软件当中评论说喜欢是占有爱是付出，其实这句话非常的对，当你喜欢一个人的话，你会计较自己付出了多少，对方付出了多少，当你真正爱一个人的时候，你不会计较自己付出了多少，因为你已经无所谓了，你只是希望他过得更好。所以在感情里面经常计较谁付出得更多的话，无疑就是因为爱得不够深，那么分手才会更好的选择。

彩礼问题

很多人认为彩礼其实是以后要讨论这个话题，两个人刚谈恋爱或者谈恋爱，时间比较短的话，根本就没有必要在意，但事实上并不是这样，好像刚开始的时候，人们就会为了彩礼这个问题争论不休。那么在这个问题当中，男女生如果经常发生矛盾，认为不应该给对方彩礼钱，或者两个人关于彩礼的观念不一样，那么如果真的不可调和的话，不如就放手找一个和自己相同理念的。

家务谁做

在感情当中如果经常因为谁做家务多，谁做有家务少，而争论不休的话，其实只有一个原因，就是因为这个男人不够爱这个女人，如果他爱的话就会体谅对方，不舍得让对方干事情。只有真正的不爱对方，觉得可有可无的人，才会觉得我今天干了多少，你干了多少，对此问题纠结。

结婚后的生活

在感情当中有的人非常的爱对方，但是两个人就结婚之后的生活观念完全是不一样的，比如说女方认为自己应该经济独立，有一个自己的工作，但是男方就觉得当一个家庭主妇就是很好的。两个人就这种关系和以后的生活争论不休，但是女生又觉得现在他们两个人才在一起，没多长时间，不知道为这些问题而难过，于是就尽量去避免这个问题，其实这不是解决问题的根本方法，只能说明你们两个人的三观是不一样的，在一起也是会受到伤害的。

性格问题

性格问题其实是最严重的问题，比如说两个人脾气都非常的暴，那么这两个人就不适合在一起，要不然针尖对麦芒迟早会有一个人受不了。或者两个人的脾气都非常的隐忍，无论遇到什么样的事情都会藏在心里面，那么两个人长期相处也会得抑郁症的。

情感寄语：在生活当中，两个人相处无可避免地会出现一些问题，但是有一些问题是可以解决调和的；有一些问题是难以解决的，这些问题出现了就要考虑对方是不是合适了。

（来源于网络）

很多人觉得一段感情好的证明就是，两个人从不吵架。

但实际上，我们都是普通人，有喜怒哀乐。两个人相处时吵架再正常不过了，要是不吵架才真的有问题。

别以为吵架伤和气，不吵架就不伤感情

在感情中，很多人因为太过考虑对方的感受，而选择了压抑自己的怒火，觉得自己这样做是为了对方好。

然而如果心里真有气，倒不如痛痛快快吵上一架来得好，否则两人之间的隔阂，很可能会日积月累，等到完全爆发的那天，才是真正的覆水难收。

不吵架只是压住了脾气，隐藏了问题

两个人在一起朝夕相处，之间不可能没有矛盾。吵架，其实是对问题的一次深入交流。

在感情中，交流是非常有必要的。

如果说两人之间从来不吵架，那也许只能说明，每次遇到问题的时候，两人都没有想着要去好好解决问题，只是选择了逃避。

这样一来，便会导致两种结果：一种是，小问题一发不可收拾，积累成了大问题。还有一种是，两个人总是为同一个问题纠结。

最可怕的是，你压根不知道，这些问题会在什么时候爆发。

等有一天，两人居然是为一些小事情而闹得分道扬镳的时候，很多人会困惑，明明只是一些小事，怎么说分就分了呢？

可是压死骆驼的，往往是最后一根稻草。

因此，很多时候两人看上去相安无事，但可能心里已经积累了很多矛盾。

从不吵架的感情，更容易引发互相的猜忌，让情况更糟。

吵架能增进感情

曾经看过一个视频，片中的男孩和女孩互相生着气，谁也不搭理谁，可男孩还是把伞撑在女孩头顶，自己则被淋湿了大半。

时间久了，女孩于心不忍，小声说了句回去吧，于是之前吵架的戾气瞬间烟消云散，两人就这样紧紧依偎在一起，在小小的雨伞下一同回家。

我们经常能看到吵架中的两人，一开始明明谁也不理谁，可当一个人让步后，一句话，一个眼神，就能和对方重归于好，甚至更加甜蜜。

我们都说，小吵怡情，大吵伤身。只要不是撕破脸皮的吵架，有助于两人感情发展的“小吵”也未必不是一种情趣。

吵架是吵出情趣来还是吵出情绪来，关键在于吵架方式的选择。

面对矛盾的时候，有人选择了吵架，什么问题都想当面说清楚，可有人却选择了冷战，孤立对方，用这样的方式来惩罚对方。

虽然这两种方式都伤感情，但是比起谁都不愿意先开口的冷战，还是宁愿选择吵架。把彼此的问题摊开来说，反而能让双方更了解对方的想法，也促进了两人之间的感情。

选对了方法吵架，也是一剂增加感情的良药。

吵架虽然伤感情，却比一个不说一个不问来得好，至少彼此之间还存有交流，哪怕是愤怒到极点，也比无视对方来得好。

当两人都选择沉默，连架都懒得吵的时候，这感情，才真的是要了命。

1、倾听对方的声音，不要急着反驳。不要打断别人是最基本的礼貌，而情侣吵架往往是因为感情上的原因，会习惯性地打断对方表达自己的观点和想法，这样往往会将问题升级。明智的正确方法是不要急着反驳，冷静下来，等到对方讲完为止。让对方有机会表达，耐心点，听听对方的话。

2、不要轻易指责对方。你可以表达你的情感，你的感受，以及具体的事物如何影响你，但是不要盲目地指责他人，责备只会让矛盾升级。用另一种方式考虑一下，如果你做错了什么，你被冤枉了，如果别人盲目责备你，你会觉得不舒服。为了解决你们之间的争吵，请不要轻易指责对方。

3、有同理心。你有情感，对方有情感，沟通和交流，彼此需要表达自己的感情和想法。不要以为只有你不舒服，对方无所谓。很多事情夫妻吵架，你理解对方的立场，通过换位思考，因为爱和理解，争吵也会自然地解决。

4、理解对方。互相尊重，互相理解，互相欣赏，反思自己的一些问题。在沟通和相处的过程中，争取更好。双方都互相关注，这样才能走得更远。

5、不要总是在讲道理。女人是重视感受的生物，道理都懂，但是总是一味地讲道理，不在乎对方的感受会伤害到彼此的感情，如果是因为小事吵架，不要总是想着讲道理，学着倾听一下她的内心感受，没有理由这样做，因为女人在生气时不是理性的物种。如果有一方懂得退让，才会避免更多的吵架。

6、不要试图改变对方。真正成熟和持久的情感不是试图改变彼此，强迫他们和自己一样思考。相反，你应该接受对方，用你的力量与去影响对方。感情是两面的，当一方改变时，必定会影响另一方的改变。所以，即使恋人注定要吵架，也不要经常抱着改变对方的心态。

当然不是这个样子的，俗话说得好：打是亲骂是爱，如果说两个人一点都不在乎对方的话，连跟对方吵架都是不愿意的，所以说能够有一个人总是跟你发生争吵，也就从侧面说明了这个人心里是在乎你的。

虽然吵架的一般情况下都是两个人的意见有分歧的时候才会出现的想象，但是大家在一起生活，就不可能说什么时候意见都是保持一致的，总归是会有意见不统一的时候，这些都是再正常不过的事情了。一旦商量不出来什么共同的结果的时候，自然就会发生争吵。

虽然吵架有些时候是会比较伤感情的，但是这也跟大家在吵完之后的处理方式有直接的关系。有些人吵完之后就会选择冷战，而且冷战的时间很长。说实话冷战真的是特别的伤害两个人之前的感情的，一次两次还好，但是次数多了大家的心也就凉了，也就没有想要继续跟这个人在一起的想法了。

不过有些人就不是这个样子的，吵架的时候两个人都在气头上，这个时候确实是不适合说话，但是等两个人稍微冷静一下，只要有一个人先向对方低头认错，很快的就会和好。而且最重要的并不是吵完架之后怎么和好，而是要看两个个人怎么处理这次吵架的问题。

毕竟大家也不会无缘无故的就发生争吵，肯定是在相处的过程当中出现了问题。在两个人的情绪都平复了下来之后选择去好好地谈一下这件事情，把彼此心里的一些不满和委屈都说出来，对方尽可能的改正，让双方都做到满意。这样的方式就不会让两个人的感情因为吵架而变坏，说不定还有可能会变好的。

所以说从来不吵架的情侣并不一定能够长久，不吵架并不意味着两人之前没有问题，等到问题积攒到解决不了的时候，自然也是会分手的；同样的经常吵架的人感情也不一定会不好，也不是说最后就一定会不欢而散。