有哪些值得推荐的人际交往技巧？

1放下无效社交：精简朋友圈都说好友三千，不如知己两三，也许你的朋友圈好友众多，但能让你敞开心扉的朋友有多少呢？之前看过这样一个社会实验短片：短片中的实验者，通讯录里都有上千人的好友。在他们删掉不主动联系的人，点赞之交以及需要工作应酬的人后，通讯录只剩一小部分。实验继续，他们除去亲人以及不能说真心话的人，最后发现只剩寥寥数人。生活中，我们很多人花了大量的时间在社交上，组各种各样的局上，忙里忙外的结交朋友，以为自己好友众多，不料到头来知心好友没交到，还把最重要的几个人弄丢了。我们一生会遇到很多人，会和很多人相识，但真正重要的就几个人。麦家曾说过：“人生的幸福来源在于一直对生活做减法，社交也是。”真正厉害的人，都懂得放下无效社交，精简自己的朋友圈，把珍贵的时间留给身边最重要的人。2放下理所当然：重视别人的付出在网上看过一个很火的视频，博主在视频里吐槽：两百块钱看清一个人，以后再也不坐亲戚的车了。原来博主搭亲戚的顺风车回家，在路过服务区时，亲戚向他要了200元的加油费，他心里很不舒服，认为不该收他的钱，便发视频吐槽。但是，他却没有想过，他原本乘车需要580元，这已经给他省了一大笔钱了。更令人窒息的是，他更是声称自己宁愿给陌生人八百，都不愿意给亲戚这两百。生活中总有这样的人，你帮他，他觉得这是理所当然，只要稍微有些让他不满意，就对你进行道德绑架。这个世界上没有那么多理所当然，没有人应该对谁好，别人帮你是情分，应当心怀感激。人际交往更多的是礼尚往来，放下理所当然的念头，重视别人对你的付出，珍藏每一份难得的善意。因为，他们本可以不这么做，但为了你，他们愿意。3放下刻板印象：不轻易给别人“贴标签”《人生海海》中的上校一生给别人贴过许多的标签，有的让他风光无限，有的让他坠入深渊。在众多的标签之中，“太监”这个标签让他蒙受了许多谩骂和恶意对待，让不受村里面的人待见，认为他是个无恶不作的人。村里人觉得上校身上晦气很重，不让他进家门，他们认为上校家是鬼屋，导致很多人不敢接近他。然而，不管别人怎么诋毁他，他依旧没有记恨别人，在他们遇到麻烦时，能够不计前嫌，热情伸出援助之手。事实证明，上校并不是人们印象中那个不好的样子，而是截然相反。当带着先入为主的眼睛看人时，永远都看不到事物的真相，只是留下一个刻板印象。在心理学上有一个词叫“晕轮效应”。说的就是我们很容易以自己固有的认知以偏概全。不要轻易地给人“贴标签”，更不要轻信他人带有偏见的话，要用眼睛去看、用心去辨别，才有可能破除刻板印象。一个人只有真正放下心中的刻板印象，才能够更加深度地思考，才不会一叶障目，把片面当作一个人的全部。4放下过分计较：琐碎小事不计较，放过别人也放过自己有一次，画家张大千在国外办画展，现场创作了一幅牡丹图。他在最后收笔时，往画上喷了一口水，霎时，画里的牡丹仿佛有了灵气一般。这时，一个不合时宜的声音传出：“原来中国的画家是靠水来喷画的，这也能算绘画艺术吗？简直可笑！”然而，当众人将目光聚集在张大千身上时，他只是笑笑，丝毫没有理会此人。事后有人问他：“这是中国水墨画中的冲墨法，为何不说清楚呢？”张大千说：“他并非对中国画感兴趣，只是傲慢无礼罢了，与他计较反倒失了体面。”为了些许琐事去和别人斤斤计较，只会徒增烦恼，不值得。《一禅小和尚》中有这么一段话：“人不能因为一件喜事而高兴一整年，却可以因为计较一件小事，郁郁寡欢。”当我们的内心被不值得计较的小事充斥时，就会不断内耗，就如同陷入泥潭一般，只会越陷越深，最后自己变得越来越糟糕。余生很长，和相处舒服的人在一起，不与不值得的人过分计较，放过他人，更是放过自己。5放下嫉妒攀比：盲目比较不如提升自己在《我们内心的“坏东西”》一书中，有这样一位律师。他在别人眼中，事业有成，生活幸福，是成功人士的代表。然而他的生活却并不快乐，因为，他总是喜欢与他人攀比。嫉妒别人的生活条件比他好，朋友的事业比他成功，别人的孩子成绩优异，就郁闷不已。他在不断地攀比之中，埋怨命运的不公，消耗着自己。他忘记了自己是名优秀的律师；忘记了自己有个善解人意的妻子；忘记了自己拥有的幸福生活。他将自己的幸福感，完全绑在别人的生活里，不断与人较劲，以别人的标准来衡量自己，失去属于自己原本的幸福生活。正如作家朱凌所说：“将自己的生活沉浸在不断与人比较的困境中，是一种痛苦，更是一种悲哀。”做人要学会知足常乐，适当攀比可以激发斗志，但一旦攀比完全占据自己，那么欲望就会越来越大，永远无法填满，陷入无尽的痛苦之中。永远不要去盲目攀比，羡慕别人的幸福生活，而忽略了自己拥有的美好。不要把自己的幸福，建立在与别人的攀比之上，而要学会把目光聚焦在自己的身上，过好自己的生活，才能找遇到自己同频的人。6放下敏感自卑：保持一点“钝感力”渡边淳一在当整形医生时，他的指导教授有个毛病，喜欢在手术时挑协助部下的毛病，并当众指责他。为此，大家都害怕协助他，因为他的严厉指责，常常会令人感到很沮丧和畏缩。然而，有一位S前辈，在协助这位教授时，虽然也不断被训斥，但很少沮丧，工作也丝毫不受影响。有时候在手术中被训得灰头土脸，术后，他也能快速地把不好的情绪抛之脑后，与同事谈笑风生。正是因为如此，他近距离接触到教授，跟着他不断学习，慢慢掌握了其中的精髓，他的医术也不断提高。后来，他不仅成了出色的外科医生，而且成为了医院的院长。S前辈面对批评，没有玻璃心，而是摒弃外界干扰，铆足劲了补齐自己短板，他的成功，与他的钝感力分不开。其实，人生的很多困境，往往都是由于自卑敏感造成的。《钝感力》这本书里说：“在人际交往中，最为重要的，就是钝感力。”钝感力就如同一张过滤网，能够帮你把外界的杂音过滤出去，让你不受干扰，专注自我。当一个人拥有了钝感力，很多问题就会迎刃而解。与人交往，保持一点钝感力，看似愚笨，其实是处世的大智慧。7放下过高期待：降低期待，所有遇见都是礼物刘震云的《一日三秋》中，有这么一个故事。豫剧演员李延生，身边朋友众多，大家都喜欢听他唱戏。后来，豫剧团解散，所有演员重新安排，一夜之间，李延生从豫剧演员变成了售卖酱菜的底层员工。一次，李延生去外出办事，急需用钱，便打算向朋友们借钱。然而，他昔日的好友却是各种推脱，不仅分文没借，还把他仅剩的钱拿去赌，最后，李延生身无分文，走投无路之下，只能去借高利贷。此事过后，他才发现自己在他们眼中没有那么重要，这一切只是他一厢情愿的高期待罢了。在心理学上，有一个词叫“投射效应”。即认为你怎样对待别人，也期待别人能以同样的方式对待自己。然而，现实是永远不要对别人期待过高，期待越高，往往失望越大。很多时候，造成我们痛苦的，往往不是生活的困难，而是我们对他人抱有的高期待。当你降低你的期待时，你会发现生活反而处处都是惊喜，你才明白原来所有的遇见都是礼物。8放下过分依赖：要对自己的生活负责**《成长教育》中少女珍妮，成绩优异，一次机缘巧合下认识了中年男人大卫。他们一见钟情，大卫时常带着珍妮出入高级餐厅就餐，听优雅的音乐会，跟他的朋友一起谈论艺术。年少无知的珍妮，被大卫深深吸引，在他的世界里迷失了。少女珍妮，找到了她的向往的生活，她不愿再努力读书，考上大学，靠自己过上自己想要的生活。她找到了捷径，她完全依赖于大卫，不顾他人劝阻，果断地退学，选择与大卫订婚。然而，就在她沉迷于大卫的温柔乡，梦想自己的新生活时，她才发觉大卫早已成婚，而自己只不过是他的情人，但一切都为时已晚。年少的时候，我们总是在不经意间依赖他人，长大后才发现，没有人能够让你永远的依赖。人生是我们自己的，只有不依赖于他人，才能活得出彩。等风来，不如追风去，人生的困境，终究要靠自己破除。正如作家珍妮特·温特森所说：“在这一生中，你得成为自己的英雄。”一段关系中，永远不要过分依赖一个人，任何时候，都不要放弃独立的能力，要始终对自己的生活负责，做自己的英雄。9放下怨天尤人：学会欣赏生活的美好威尔·鲍温在《不抱怨的世界》书中，写了这样一对老夫妻。丈夫是一名退休教练，而妻子是一位癌症晚期患者。当时妻子确诊后，他们一度陷入绝望，整天抱怨。直到有一天，他们想通了，疾病固然可怕，但失去快乐的生活更可怕。于是，丈夫在离家不远的路边，立上一块广告牌，上面写着：如果你快乐，就按喇叭。没想到，第一天，就有不少车为他鸣笛。他马上告诉老伴儿：“你看，有好多人向我们传递快乐。”妻子躺在房里时，听到喇叭声，感觉被快乐环绕。就这样，神奇的事情发生了，妻子的身体也有了起色，在此之前，医生断定她最多只能活四个月，然而她已经活了一年多，直到本书作者写这个故事的时候，仍然在世。俗话说，人生不如意之事，十之八九。抱怨，除了让我们意志变得更加消沉外，没有任何意义。生活的幸与不幸，只有我们自己说了才算，只要内心快乐，活着的每一天都有意义。一个人，如果一直抱怨当下的不如意，那么如何去拥抱更远的美好呢？生活中，遇到难事，与其怨天尤人，不如乐观面对，苦中作乐，学会欣赏生活的美好。

我的心被一滴泪砸伤过――那是狗的一滴泪。

那晚，我依旧如往常一样，搂着我的小狗，真想时间永远在此刻停住不动，让我能够记远嗅到它的气息。在狗抬头的那一瞬，我惊呆了：它那明亮的瞳孔中盈满了泪水。我的心里酸酸的，与狗有关的记忆也在此刻涌上心头。

我把小狗抱回来时，树上的叶子正茂盛。那天午后，小狗不停在澡盆中蹦来跳去，还时不是探出它那脏兮兮的小脸，黄白相间的绒毛密密地，遮住了那水汪汪的眸子。全家都被这个小家伙吸引住了，而我，更是欢呼雀跃。

从那以后，每当我们放学回来，小狗总是围着我们转来转去，还一边使劲地冲着我们摇尾巴。一次，小狗在院子里来回不停地跑，弟弟拿起一块石头往小狗身上砸去，刚好砸到小狗身上。小狗立刻翻脸了，像发了疯一样向小弟弟扑来，吓得小弟弟哇哇大哭。这一哭反倒把小狗吓坏了，它后退了几步，呆呆地站在那儿，傻傻地盯着小弟弟，不知道怎么办才好，那滑稽样儿把我们都逗得哈哈大笑，小弟弟也破涕而笑。越来越大的小狗每天兢兢业业地看家护院，和我们一起快乐玩耍。

现在，狗就清晰地在我的视野里跳动，而我却感觉不到任何欣喜。狗温柔地躺在我怀中，任凭我用手抚它柔软的毛，抚摸着它的脸。我每在它身上画出一道美丽的弧线，心就要痛一次。时间是个残酷的家伙，小狗渐渐变成了老狗。它不再像以前一样

，一见到我们就欢蹦乱跳，它变得懒于动弹，它老了，也丑了，不可逆转，那一身毛也不再发亮。它天天蜷伏在角落，享受着那一丁点阳光。一天，无意间听见奶奶对爷爷说：“不是我狠心，实在是那条狗再留着没有什么用处了。今天给它做点好吃的，明天就把它卖了吧，也许还能换几个钱。”我的心瞬间沉了下去，可看着奶奶不容商量的样子。我什么也没说，我的心都被奶奶的话撕痛了。明天它就要离开我了，而我又该如何度过没有它的日子呢？我真的不知道，倘若它还像以前一样讨人喜爱，奶奶也许就会不忍心卖掉它了。

狗好像察觉到了什么，默默地垂下头，使劲地嗅着我冰冷的手。我搂着它，仿佛被人用绳子牵走了，被关到了笼子里，马上就要成为别人的美食。它空着肚子，看着自己累累的伤痕，在笼中哀哀地叫唤着，无论它离我多远，那哀鸣是会穿透黑夜砸痛我的心的。无可逃避地，我又看见了它那悲凉而绝望的眼神，我紧紧抱住了狗。

我垂下头，它那亮晶晶的眸子在黑夜中格外耀眼，闪着悲凉

惨淡的光芒。我小心翼翼地解开绳子，一遍又一遍梳理着它那整齐的毛，颤抖地说：“你快跑，乖乖地，再也别回来……”狗默默地低着头享受着我的轻抚，直到它抬头时，我才看见了那张无奈的脸。我不忍心再看下去，猛地推了它一把，小狗一步三回头地走了。忽然，在我们经常逗玩的小院停了下来，转过身来，一颗琥珀色的晶体从眼角溢也来，一直滚落到地上。摔得好重好重，好像我的心摔落到地上的这种

伤痛。这种痛排山倒海般袭来，淹没了我！我和它沉默着凝视着，很久。突然，小狗猛地一转头，影子颤巍巍地消失在茫茫的夜色中……

第二天狗棚里空空荡荡。可是，谁也没再次提起那只狗……

我国古代早就有“爱人者，兼其屋上之乌”之说 ，就是移情效应的典型表现。意思是说，因为爱一个人而连带爱他屋上的乌鸦。后人以“爱屋及乌”形容人们爱某人之深情及和这人相关的人和事，心理学中把这种对特定对象的情感迁移到与该对象相关的人或事物上来的现象称为“移情效应”。

比如，喜欢交际的人经常会说：“朋友的朋友也是我的朋友”，这是把对朋友的情感迁移到相关的人身上；仗义行侠的“勇士”也表示：“为朋友两肋插刀”，这就是把对朋友的情感迁移到相关的事上去；许多人们珍藏去世的亲朋好友的遗物，这是把对去世者的情感迁移到相关的物上。

心理学研究表明，不仅爱的情感会产生“移情效应”，恨的情感、嫌恶的情感、嫉妒的情感等等也会产生移情效应，这在成语中有一个词叫“恨乌及屋”。古时候中国的皇帝可以因一人犯罪而株连九族，其恨可谓泛；战国时的庞涓因嫉妒孙膑的才华而设计剜去孙膑的膝盖骨，其妒可谓深。人都是有所谓“七情六欲”的，所以人和人之间最容易产生情感方面的好恶，并由此产生移情效应。