吵架分手后要怎么挽回

分手是一件非常痛苦的事情，尤其是在你的另一半生气发火之后。即使你们两个都已经说了很多伤害的话，也不要感到绝望或者决定结束这一切。 想要挽回失去的感情并不是一件容易的事，但是它是值得的。首先你需要冷静下来，好好想一想你们的关系到底出了哪些问题，找到解决的方法。

在努力冷静下来之后，你需要与你的伴侣保持沟通。可能在你们的关系中出现了沟通不畅，或者是背叛的问题，甚至是由于生活中压力太大所造成的争吵。 无论是什么原因，保持开放的沟通是重要的。尝试和你的伴侣坐下来，说出你内心的感受，并监听他们的想法和感受。通过真诚的交流，你们也许能找到一个相互适合的解决方法。

最后，你需要付出行动来表明你有改变的决心。这包括承认你的错误、道歉、并且要采取行动改正它们。这可能是长时间的过程，所以需要有耐心，同时也需要坚定的决心来改变。不要让自己的情绪变得过于激动，要冷静对待，如果你们分手后还是相互关心对方的，你们的感情或许会有一个新的开始。

在做出挽回决定之前，你需要仔细思考它是否值得。你需要确保对方也是愿意和你重新开始，而不只是出于寂寞或者同情。如果你决定尝试挽回，要相信自己和你们的关系，同时也要记住，任何事情都不是没有解决的办法。

保持冷静，重新审视这段感情。

小吵怡情大吵伤身，情侣之间吵架是很正常的事情，适当的吵架，甚至可以增进你们之间的感情。

但是吵架提分手本来就是一个很不理智、很不正确的事情，首先要改掉这个毛病，其次就是要保持冷静，在吵架提了分手之后，需要去重新思考问题的矛盾点，以及你们两个在这段感情中付出的比例，还有就是自己的接受程度，反复询问自己：

到底真的是已经到了分手才可以解决的地步吗？

分析原因，找出问题的矛盾点。

先找出双方为什么要吵架，到底是从哪个问题开始发生的争执？是因为观念不合，还是因为一些现实的原因，又或者是因为某些事情、某些人所导致的问题？

然后去尝试着心平气和的解决，而不是选择冷处理。如果你不学会着解决问题，而是一味的去解决人，去解决掉这段感情，那么，你在任何一段感情中都无法得到成长，并且也不会得到特别好的结果。

调整心态，客观看待最后结局。

如果这次吵架已经到了无法解决的地步，已经面临了无法克服的矛盾，那么，请调整心态，请不要在没有必要的感情和人身上浪费精力、浪费时间，拒绝内耗，不要一味的去妥协，也不要自暴自弃，努力找回平衡，重新开始新的生活。

不知道有多少人会觉得好的情侣就是从不吵架，两个人只要相爱就够了，相处舒服，不会出现任何问题和矛盾，顺顺利利的走进婚姻，幸福美满的过一生。

但事实上，即使是最恩爱的夫妻，一生中都会有200次以上离婚的念头和50次以上掐死对方的想法。所以对比起来，恋爱中吵架，矛盾升级闹分手，实在只能算是小儿科。

没有什么真正的“在对的时间遇到了对的人”，只是在你认为遇到那个对的人的时候，你自己已经掌握了怎么和恋人相处的技巧，化解矛盾罢了。

如果很不幸你的感情已经走到分手地步，甚至已经分手，而你又在考虑如何挽回的话，那么在挽回过程中如何解决矛盾，学会重新构建你们之间的相处模式非常重要。一般来说可以从以下几点入手。

1别求复合，也不要盲目断联。有的人分手后第一反应就是先去找对方道歉，求复合，其实这时候你们之间的问题尚未解决，而对方也处于拒绝的情绪最高点，就算你去道歉可以适当缓和，也不可能马上达到复合结果的。如果说你一道歉马上就能挽回的，那肯定不是真分手。

但是盲目断联也不可取，因为在你断联期间，对方完全有可能马上找到新欢，投入另一段感情中，从此以后就没你什么事了。

这个阶段你最应该做的是，在对方不抗拒的状态下，试图先保持接触。不要让他觉得你还在等他，想复合，但同时也不能让他觉得你已经有想找新欢的考虑。如果可能的话，最好是保持比朋友更近一点的距离，但没到爱情，学会把关系升级到暧昧状态。如果是男生挽回女友，记得这个阶段别毛手毛脚的，保持绅士风度，做好关心工作；如果是女生，记得别让对方予取予求，在明确复合之前，不要有情侣之间任何的互动和接触。

记住，这个阶段只要想办法把关系拉近调整至暧昧就好，别再进一步了。

2道歉只是走个过场，接下来的成长更重要，但前提是需要对方参与和见证。一般来说感情走到分手，没有绝对那方的错误，但从责任划分肯定有一边是需要道歉的，而被分手方如果想挽回感情是可以道歉，但只要走个过场，这个动作有就可以了。

接下来要做的是用行动去证明你的改变，因为道歉最关键的点在于“接下来会怎么改，怎么做”，所以你要让对方看到你是真的有心悔过并且去改变。这个过程需要他的见证。因为你的改变不可能是一蹴而就的，就算能做到，他也不会信。

所以你只要让他看到这个“努力的过程”就可以了，哪怕你前期是装的也无所谓，关键是你要装得像，而且装着装着就变成真的了。就像你坚持去做好事，第一天是装的，第二天是演的，第三天是作秀，但坚持十年，性质就不一样了。

3需求感别一下子暴露，需要慢慢的平稳的输出。如果你在挽回的初期就告诉他，你想挽回，会为他改变，那么多半他不会信，不会感动，即使你要求他见证，他可能也懒得正眼看你。

因为你这些动作都是在推销，在用你的方式想方设法的让他看你，但人是会有抵触心理的，不喜欢这样的命令，哪怕你表现得再温和。尤其是在挽回男友的问题上，男人都是喜欢有挑战性的事物，既然知道你不会走，你是喜欢他的，那么他就可以安心再去寻找攻略其他目标了。

所以即使你再忍不住，这个需求感也不能一下子暴露，慢慢的让他习惯你的存在，烘托暧昧气氛后平稳的输出你对他的感情。重点是感情的输出需要双方的对等，如果他没有这个输出，只是你一味的去表达你对他的爱，那么这段感情要挽回自然就变成不可能的任务了。

但是如果你可以做好这点，并且结合前面提到的小技巧去加速提升你们之间的关系，那么感情平稳顺利的过渡到恋爱阶段是很有机会的，而对方向你表示复合意愿，甚至重新再表白一次，也只是时间问题而已。

以上是情侣分手后解决矛盾，顺利挽回的大致框架，当然其中根据各人性格不同还需要作出不同的调整，但思路是不变的，过程中需要提升的是感受对方情绪的能力，简而言之就是较高的情商，以及在话术上的应用，如何在适合的时间说适合的话，加速催化你们感情的升温而已。这个就需要根据具体的聊天场景来做出正确回应了。

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       吵架闹分手这是很多情侣都会有的行为，但是很多时候都不是真的想要分手，这个时候就需要自己能够了解对方的想法，然后挽回对方的心意，让对方的情绪可以稳定下来。

一、让对方想起曾经的初心

       两个人走到一起是一件不容易的事情，既然自己和对方在一起，那么就不要轻易地放手。对方和自己吵架闹分手的时候，就应该让对方看到知道当初选择和自己在一起的初心，明白自己对他的好，从而让他不能轻易地离开。

二、给对方一份心仪的礼物

       很多时候礼物可以传递一份好的情感，尤其是对方心情不好，与自己闹矛盾的时候更是应该及时的出场。我相信两个人长期的相处，自己肯定会知道对方喜欢什么，当对方吵架闹分手的时候，送对方一份心仪的礼物，就会让他瞬间的败下阵来。礼物可以表达自己的心意，同时满足对方的需求，这样就会换来对方的好感，收下礼物就代表对方已经基本没事，所以礼物的出现可以帮很大的忙。

三、牢牢地拥抱对方不放手

       对方吵架闹分手的时候，一定要牢牢地抱住对方不放手，让对方感受到自己的存在和真心，让对方可以冷静下来。很多时候两个人在一起需要磨合，有矛盾很正常，一起面对就好了。

       情侣之间吵架闹分手的时候，是最不理智的时候，这个时候不要轻易的答应对方的要求，更不要在意对方的一些言论。真心的爱一个人，就会在对方耍脾气之后，能够冷静的面对，让对方感受到自己的热情和态度，这样就会成功地挽回对方。

你好亲，和解和修复关系可能需要这样做哦。在决定和好之前，双方都需要冷静下来，平复情绪，并思考自己的感受和需求。确保你已经处理了愤怒或伤害的情绪。选择一个适当的时间和地点，与你的男友进行坦诚而开放的沟通。表达你对分手原因的理解和反省，同时诉说你希望重新建立关系的愿望。听取他的观点和感受，展示对他的尊重和关心。倾听彼此的感受、意见和关切，试着理解对方的立场。通过互相表达自己的需求和期望，寻找共同的目标和改善的方向。如果你发现自己在吵架中犯了错误或有任何过激的言行，诚恳地承认错误，并向对方道歉。表达出对伤害的后悔，并承诺改正自己的不良行为。重建信任和修复关系需要时间和努力。给彼此足够的时间和空间去消化和适应改变，并慢慢恢复信任。

望采纳！

异地争吵分手了怎么办？即使相隔很远，情侣之间也会争吵。如果严重到即将分手，我们必须知道如何及时止损。下面我们就来看看如果异地恋即将分手该怎么办。异地恋吵架快分手了怎么办异地恋吵架分手怎么和好

1 双方要多多沟通，促进交流

①异地恋的人内心是孤独的，生活在不同的城市，只能靠电话和网络来维持感情。女孩可能会因为没有得到应有的关怀而生气，这说明女孩没有安全感。这个时候，他们需要等待女孩平静下来，冷静地交谈。

②女孩的安全感需要由男孩来建立。多和女生沟通，让双方都能感受到对方的生活，建立联系感，让女生感受到你对她的关心。相信你们的关系会越来越密切。

2 找出你们争吵的原因

①在不同的地方，有很多争吵的原因。可能是因为你心情不好，见不到对方，感受不到对方的爱，对方不关心自己。这些都是生活中常见的问题。

②这些争吵让人觉得对方不了解自己，但女生争吵的原因是什么？我想大多数都是为了让自己的感情更好，所以在异地恋中我们应该学会更多的宽慰和体贴对方，相信一个眼神，一个拥抱就能弥补对方的不足。

3 相互理解

①不要老是抱怨。毕竟双方的关系已经确立，而且在不同的地方工作和学习。双方都有很大的压力，所以双方应该相互理解，不要总是因为自己的事情或者其他事情而让对方不高兴。

②当双方抽出时间联系对方时，应该是最甜蜜的时刻。不要说这个甜蜜的时刻毁了它。异地恋本身并不容易，但更重要的是，我们应该珍惜它。我们应该学会如何弥补这场异地恋的争吵。

大多数的情侣在分手后要么不再相见，要么就是和平分手还能做朋友，但有的情侣会在分手后想要挽回对方。但对于分手后的情侣挽回却不是那么容易，特别是单方面的挽回，所以一定要掌握正确有效的方法。下面就和小编一起来学习下这分手后挽回的正确方法吧。　分手后挽回的正确方法1、弄清对方的现状　分手后如果你们之间没有见面，不知道彼此的现状，那么你想要复合最先要知道的就是对方现在的情况。例如：对方是否已经走出了之前失恋的阴影，愿意再次恋爱;或者是对方身边是否存在新的追求者等等。只有弄清楚了现状，才能判断出你是否有机会挽回对方，不明白对方的现状贸然的出现想要复合会令人感到反感的。　分手后挽回的正确方法2、重新建立联系　相信很多情侣分手后都会断了与对方的联系，会把对方的所有****拉黑或者删除。如果你想要成功的与对方复合，那么就得重新获得对方的消息，同时也让对方和自己重新有联系，愿意与你交流，重新建立好感。或者你也可以借助双方朋友的关系，再次与对方产生交集，努力唤起对方的好感。　分手后挽回的正确方法3、让对方看到你的改变　情侣们分手都不是没有原因的，有可能是你的某方面太过幼稚，让对方无法忍受，希望你可以改变，但你却忽视了对方的意愿。那么在这次挽回行动中你就让对方看到你的改变，看到你是可以被改变的，是可以为了她成为更好的人的，是她可以依靠的那个人。这样才会让对方对你重新产生好感，愿意再给你一次机会。　可能对于分手后如何复合的相关方法描述还不够完整，但还是希望可以对你们有所助益，愿你们都可以珍惜爱的人，好好经营你们的甜蜜爱情。　分手后怎么和好2　分手了bai可以采用反思自己、给双方留空间、慢慢接近、保持联系等方式来和好。　一、首先要反思自己。想想分手的缘由，为什么会分手是不是你的错误造成的，对方分手是会因为什么原因，搞清楚这些在说。　二、分手后给双方留空间。不要再死缠烂打，等双方稍微冷静一下再进行下一步。　三、慢慢接近。分开一段足够长的时间后，你要是准备好了，就可以用轻松、不造成压力的方式试着接近她。　四、保持联系。分手后如果再见面一定不要立马就谈复合的事情，要等等再看，看看第一次见面对方是否情绪有改变，有没有厌恶，明确让她知道你目前只是想保持友谊，并不是期待复合。　 分手后的禁忌：　 一、苦苦纠缠对方。　有一些比较极端的人，分手后还一直苦苦纠缠对方，还总想能跟对方和好，这也是分手最忌讳的事情。分手了应该体面一点，不管心里有多舍不得，也要潇洒的跟对方道别，然后过好自己的生活。　 二、还留着对方的东西。　分手后不要留着对方的东西，分手就应该分得彻底、分的干脆，不要拖泥带水，也不要婆婆妈妈，跟以前的一切都断的干干净净，才能更好的重新开始。　该删的****都删掉，以前的聊天记录、一起发的情感说说和朋友圈也一律删除干净，对方送你的东西，能归还给他的就归还给他，不能归还的就清理掉，不要留着对方的东西，免得自己睹物思人放不下对方，也免得让以后的另一半误会。　 一、认清现实　不要频繁打电话，特别是在夜深人静的夜晚！有事说事，想他了就直接说出来，不要仅限于电话里，两人见上一面比多少电话都可靠！　假如，TA已经不爱你了，醒醒吧。过去只是过去。要相信，所有的失恋都是为真爱让路。　 二、理解爱情　爱，并不是我们与生俱来的，而是我们后天习得的。可能爱情并不完全是美好的，也有痛苦与悲伤，可是人生不就是这样吗，苦多乐少，记住那些开心的就好！　两个人在一起，最开始可能是因为TA身上有一些让你着迷的地方，渐渐地我们就会爱上TA这个人。可是人无完人，两人在一起总会有小摩擦，复合后吸取过教训后就应该更多点理解，理解对方，表达真实的自己。　 三．提升自己　一段好的感情绝对不是让你迷失了自我，而是让你变得更好更优秀！　分手后很多人都会后悔，是自己的错没有好好珍惜对方，导致对方和自己分手，一边后悔一边想着挽回。吵架分手怎么和好？其实挽回对方的最好办法就是也让对方觉得后悔。让他后悔，让他觉得自己跟你分手的决定是错误的，他才会想重新和你在一起，你的挽回才会成功。那么在分手后，要怎么做才能让对方产生后悔心理呢？　自我提升，展示你高价值的个人魅力。进行自我提升，反省自己身上的不足，然后去完善它。对自己外貌不自信就去提升自己的外在，多去运动，学会打扮。运动可以改变体态，打扮可以弥补自己外貌的不足。　 四、找出自己的问题　自我反思，列出三个你自认为的缺点，然后再问问身边的人看是不是的确如此，然后改正缺点。　成长需要很长时间，你每走一步，也许刚开始身边的人感受不到你的改变，但是久而久之他们一定会惊讶，你变成熟了，更体贴人了，也更爱跟你在一起了！　恋爱中也是这样，感情中大家也许都会有很多问题，只要你改正了，TA一定会再次为你着迷！　 五、察觉他的想法　如果TA想和你复合，你一定会感觉出来！　在你们在一起之前，你是怎么察觉出他喜欢你的呢？他想和你复合的时候就会有同样的反应。如果他和你调情，对你说，你看上去很漂亮，轻轻触碰你，或仅仅是问你有没有和别人约会，他很可能想和你复合。　现在的情侣都是分分合合却又在一起很多年，不断磨合后再进入婚姻的殿堂，你要相信，你们也是可以的~