我和我的妈妈总是吵架，我该怎么办？

沟通，你自己会把你妈妈的话认真想一想，其实父母也会。吵架这种情况，你如果只是单纯发泄自己的情绪，说自己的感受这种，其实是在逼对方对你无条件妥协和包容，对方当然会想，为什么要我妥协你？尤其对方是给了你生命并且养育你的父母。所以也许吵架不是单纯发泄情绪而是讲道理的时候会好一点。

独立的人格和经济是解决任何问题的根本所在。请记住，永远不要选择依附于他人，对于父母如此，对于生命的另一半也是如此。

在心里大声念三遍 她很爱我！！她很爱我！！她很爱我！！ （这种心理暗示会让她显得不那么具有攻击性）

别说话！别说话！别说话！ 吵架失去理智的时候 ，口不择言什么伤人的话都会说出口， 你们是家人 ，你不希望她说出伤人的话伤你心 ，同样的， 她肯定也不想听见她孩子说出刺激自己的话。如果她口不择言， 不讲理 ， 赶紧走， 暂时离开她在的地方。

回到自己房间 ，或者出门走走， 想想怎么开始吵架的 ，谁的错  ，如果是你的 ，一天后再去跟她讲话认错 ，如果是她不讲理  ，那就对你自己说， 不是我的错， 我是对的， 我没错， 等双方都冷静了， 下次挑个时间跟妈妈说说自己委屈  ，如果她又不听， 又开始要吵架 。 

重复以上步骤 ，并且别再提这个话题。

最重要的是  别因为她说的话否定自己！！！不要否定自己！！！你已经大了  你对自己的认知最清楚 ， 别人的语言断定不了你， 包括你妈妈。

谁都会跟妈妈吵架的，每个人都有自己的个性，都会发脾气，不论是大人还是小孩。

可妈妈毕竟是妈妈。不管当时你们吵架是什么原因，是谁的错，等过一段时间平静了以后，孩子一定要先跟妈妈认错。在心里想想妈妈把你养这么大，是多么的不容易。在你刚出生的时候，可能夜里不好好睡觉，整天哭闹，是谁在照顾你？在炎热的夏天，是谁抱着你？你生病的时候，给你喂药的人是谁？你喝的是谁的奶？你知道一个小孩子从在妈妈肚子里到出生要吸收妈妈多少营养吗？有多少妈妈因此而缺钙？还有，当你长大上学，是谁赚钱给你交学费的？你的零花钱从哪来的？

多想想这些，想想妈妈的辛苦，心里也就不会再气了，等到自己有了孩子，就更能理解父母的辛苦。

因此，你一定要先跟妈妈道歉，承认你的态度不好，跟妈妈说：“对不起，妈，我错了，请你原谅我。”我想任何一位母亲听到这样的话都会消气的。

如果你想做得更好些，可以自制或是买个小礼物给妈妈。或者把道歉的话写道纸条上，放到一个小瓶子里面送给妈妈，记得里面一定要写上“妈妈，我真的好爱您！”

其实在心理学上有一个叫做原生家庭的相关知识，心理学曾经提到过孩子的一些行为模式，更多的是父母跟他的互动模式的延伸，就比如当孩子还是很小的时候，根本不知道什么叫做为人处事，或者是一些社会行为准则，这些都是需要与跟父母互动沟通，他才能更能知道如何去处理人与人之间的关系。

而你提到过你的妈妈很喜欢说一些打击你的话，让你的自尊心受挫。其实可以换位思考一下，当你的妈妈还是个小女孩的时候，他的父母也可能曾这样对待过她，即使有一句话特别火：不幸的童年，用一生治愈童年，幸运的童年，用童年治愈一生。

其实倘若你发现你妈妈跟奶奶的相处模式，你会发现这种模式的发生原因是情有可原的。而且你也提到过因为母亲想要去你房间，但是你很抗拒，从而去另外一个房间居住。

其实这种行为已经能让我感觉到你是一个独立，有思想，有想法的孩子，这是值得鼓励和肯定的，但是对于你的妈妈来说，他表达爱的方式是否是比较隐晦的呢？你的母亲是否是很少向你表达他对你的爱，就算是表达，她是否也会用一种比较粗鲁野蛮的方式来与你进行沟通交流呢？

能从你的描述中感受到你是一个自我意识强的孩子。其实你若用一种方式来思考父母的行为，你会发现他们只是不知道如何表达内心的爱，在我看来，他们表达爱的方式过于野蛮粗鲁，让你感觉到很难受。

你可以尝试多与父母去描述自己，说自己已经长大了，需要有一定的个人空间，或者是你也可以尝试主动的去表达自己对父母的爱。比如买一束花，或者是为爸爸妈妈做一份早餐。

作为晚辈的我们，应该体谅父母。女性到了更年期，会出现心急心烦气躁的表现，再说了，由于生活节奏加快，居住的环境，气候等因素的影响，导致更年期的提前。而那个年龄阶段的女性，唠叨是必然的，而且从医学角度来讲，是正常的生理现象。

中年的父母压力最大，要照顾自己的父母，也要照料自己的家庭。当然也不排斥父母有时说话过于偏激，我们更要体谅这一点，毕竟前辈们没有我们现在那么幸福，在他们成长的年代，因为时代的不允许，或是种种原因，不能踏入更高的学府接受教育。

这是他们没得选择的，以至于他们的知识受育不高，可能在言语表达上没那么惬意，这就有可能让人听起来不太舒服。但是我们也能因为这样而冷落，轻视他们，反而我们要更董事些，为父母排忧解难。

改善方法：

1、首先要反思，不管怎么样，对方是自己的妈妈，自己作为孩子，和妈妈吵架还是不对的，所以要反思自己的行为，今后该怎么做，接下来要怎么去面对妈妈都要想清楚。

2、主动和自己的妈妈道歉，即便是妈妈的不对，作为晚辈也要和妈妈先道歉。态度要真诚一点，道歉完了之后再想好好沟通到底是谁对谁错也不晚。

3、如果是妈妈的问题，那么不妨请自己的爸爸或者其他的家庭成员来帮忙说服对方，虽然妈妈做出的很多行为是爱自己的表现，但并不一定是对自己好的，所以请中间人帮忙会有利于双方关系。

4、找一个合适的时间和地点，好好的和自己的妈妈沟通一下，不管是关于工作、关于感情，还是关于其他方面的，没有解不开的疙瘩，关键是要学会沟通。

5、如果没有办法和自己的妈妈沟通，或者不愿意和她沟通的话，暂时离开家里面，但是一定要告诉家里人自己在哪里，是否安全，虽然吵架会让人生气，但是家人始终是家人，妈妈是爱自己的，自己也不能太过激，要尝试让自己冷静。

6、将自己心中的想法和感受都说出来，让妈妈知道自己到底是怎么想的，同时也希望她可以尊重自己的想法，毕竟自己已经长大了，有自己的想法了。面对成长，大家都需要适应。