喝酒后头疼怎么办女生喝酒后头疼怎么办

同学、朋友聚会，工作应酬，一般情况下都会喝酒，有些人不胜酒力，喝酒后很容易出现头痛。就算酒量比较好，喝太多了，也会出现头痛不适，怎么办？这时，不妨试试看这些食物缓解。

喝酒后吃什么可以缓解头痛

1、番茄汁

喝酒之后想要缓解头疼头晕的话可以喝番茄汁，番茄汁中含有的果糖也能够帮助快速有效分解酒精并且促进吸收，所以酒后喝番茄汁能够起到很好缓解头疼头晕的不适。

2、蜂蜜水

蜂蜜水中含有的特殊的果糖成分能够促进体内酒精的分解吸收，有效快速解决喝酒后头疼等不适。特别是在睡觉前喝蜂蜜水不仅有助于睡眠还能够预防睡醒之后头疼。

3、葡萄

葡萄有滋阴补血，通小便的功效，在醉酒后吃新鲜的葡萄也有助于缓解头疼，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

4、糖水

喝糖水缓解酒后头疼的原理跟喝蜂蜜水是一样的，都是利用含有的果糖加速体内酒精的分解吸收，一般说来蜂蜜水的效果要比糖水的好，但是如果家里没有蜂蜜，糖水也是可以的。

5、浓米汤

喝酒之后想要缓解头疼的话可以喝浓米汤。浓米汤中同样含有丰富的维生素B，维生素B与酒精产生化学反应，能够快速分解酒精，如果是在浓米汤中加点白糖效果会更好。

6、芹菜汁

喝酒之后想要缓解头疼的话可以喝芹菜汁。芹菜汁中含有具有能够帮助分解酒精的B族维生素。酒后头疼、面色潮红都可以喝芹菜汁来缓解。如果是酒前喝芹菜汁的话也能够帮助预防酒后出现的头疼头晕等不适。

酒后头痛怎么办

1、毛巾热敷

喝酒第二天头痛时，可以用简单的毛巾热敷法来缓解，毛巾45度左右即可，在疼痛处及其周围用温热刺激10～15分钟，可以促进血液循环，减轻头痛的症状，注意温度不宜太高，以免烫伤肌肤。

2、进行穴位按摩

对头部进行力度适中的按摩，是缓解酒后头痛的有效方法，头部百会穴是减轻头痛的重要穴道，可以用双手拇指或食指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气。然后也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头痛的效果更好。

3、补充水分

喝酒第二天头痛是由于大脑暂时性缺水而扩张所致，因此缓解喝酒第二天头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体更快地排出有毒物质，也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。

喝酒头痛（俗称打头）是一个非常普遍的现象。平时人们选酒时往往都非常关注是否“打头”，也是酿酒行业最忌的一个词。所有负责任的厂家都将不上头作为基本的要求来做。经过多方面的努力，“打头”的机理已经基本摸清，杂醇油高是主要原因。它的中毒和麻醉作用比酒精强，能使神经系统充血，使人头痛。特别是杂醇油在人体内的氧化速度比酒精慢，在机体内停留时间长，有些人喝了酒以后，到第二天尽管不醉了，但还是头痛，就是体内杂醇油逐渐作用的结果。国家规定其在白酒中的含量不准超过02克/100毫升。

由于杂醇油是作为一个有害指标出现在白酒中，因此大厂、名厂都想方设法降低杂醇油的含量。消费者选购白酒时，重点选择那些名酒厂或标明低杂醇油含量的酒厂的产品。需要说明的是，杂醇油仅仅是喝酒头痛的主要原因。头痛的原因较复杂，适量饮酒，切勿贪杯，才能从根本上杜绝头痛。

喝酒之后因酒精侵犯大脑皮质，而将之麻醉造成酒醉。呕吐头痛的首要元凶，就是「乙醛」，酒精分解形成的乙醛，会刺激自律神经，使血管扩张或肌肉萎缩，而引起头痛，同时酒中所含有微量杂醇油，也是导致喝酒后会昏痛的因素。

如果你无论喝什么就，都会头痛欲裂的话。那最大的可能是你对杂醇油敏感。所以，你以后还是不要喝酒的好！

喝酒后为什么会头疼

1、杂醇油

无论是酿造酒，还是蒸馏酒，都含有微量的杂醇油存在。白酒如果没有杂醇油，味道会显得比较淡薄。而酒中的杂醇油则是导致喝酒后会昏痛的一个主要因素。杂醇油会导致辛辣苦涩，给酒带来不良的影响，而且对人体有危害作用，它在中毒和麻醉作用比乙醇强，能使神经系统充血，使人头疼，其毒性随分子量增大二增加。而且，杂醇油在体内的氧化速度比乙醇慢，停留时间长，有些人喝了酒后，到第二天尽管不醉了，但还是头痛，就是体内杂醇油逐渐作用的结果。

杂醇油的主要成分是异戊醇、戊醇、异丁醇、丙醇等其中以异戊醇、异丁醇毒性最大。

2、醛类

醛类有香味，低级醛还有强烈的刺激性气味。乙醛是酒中辛辣之源，含量不宜过高，过量则使白酒有强烈的刺激性和辛辣味，饮用这种酒后会引起头晕。经常饮用含游离状态的乙醛的酒，饮后嗓子发干，因为乙醛在体内的药理作用比乙醛强几百倍，它可在体内积蓄，迫使末梢血管扩张，引起脸部血液的涨涌，并使中枢血管收缩，从而加速心跳，血压升高，使人头晕、涨痛，这是白酒饮后上头的重要原因之一。

丙烯醛俗称甘油醛，不但辣得刺眼，并有持续性苦味为辣味之王，丙烯醛是催泪物质，对人体危害极大，必须突厥使用含有丙烯醛的酒精配酒。

3、胺类物质

啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。

4、脑血液供应不足

酒精可以促进脑动脉平滑肌收缩,从而降低脑血流量,而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

5、缺水从颅中取水

人体分解酒精需要大量的水，消耗大量水后，大脑因脱水体积变小，导致与头骨之间会形成缝隙。喝酒后产生的头疼，头晕，晃晃脑袋觉得有回响都是这样造成的。这也是喝酒后第二天醒来还头痛的原因之一。

同体积的酒精在人体内所产生的尿液大约是水的3倍。因为在过量饮酒之后，体内酒精浓度升高，细胞内的水被代谢出来。同时，酒精会对大脑的抗利尿激素等激素的分泌产生抑制，肾小管重吸收作用减弱。在大量排尿的同时，肝脏也在努力化解摄入的乙醛，这个过程也需要消耗身体内的水分，进一步造成人体脱水。

如果此时入睡，排尿确实会暂时缓解，但肝脏的解毒过程不会停止。可是水分不够，怎么办呢？最简单直接的方法就是从脑颅中取水，因为大脑90%都是水。这个“调水”的过程往往是在你睡眠时完成的。肝脏从大脑调入水分，大脑因脱水而体积缩小，颅骨与大脑之间的脑膜受到拉扯，直接造成第二天早上醒来的头痛欲裂。

所以，睡前喝大量的水，如果可以，就喝05公升的水（正常容量的1瓶矿泉水），甚至1公升更好，这是阻止头疼的好方法。如果感觉胃有点疼，就把水里加食用小苏打，半茶勺就够了，这样可以避免胃酸过多。一般来说，摄入的酒精量越大，宿醉的症状就越明显。一般来说，症状持续时间不会超过36小时，但会给你充分的时间来后悔前一天晚上的放纵。

喝酒后头疼怎么办

1、喝西红柿汁

西红柿汁富含特殊果糖，是能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

2、喝蜂蜜水

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。蜂蜜中也含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。尤其是红酒引起的头痛，最适合采用此法。

另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

3、喝热水

头疼厉害的时候，多喝点热水。热水会使身体的反应没那么强烈，同时还可以为身体增加水分，加快酒精的代谢。

4、按摩太阳穴

（1）用适量薄荷油或者是酒精，涂擦在两侧太阳穴处，涂擦过程中配合轻柔按摩，有助缓解酒精引起的头痛现象。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精。

（2）直接用食指指腹，或手握拳头，对出现头痛一侧的太阳穴进行来回旋转式按摩。以拳头进行按摩时，需控制好力度，不能过于用力，以免适得其反。

5、早起慢跑

人在清醒时，新陈代谢更快，所以从宿醉中恢复，得从早起开始。可以慢跑10-15分钟。如果觉得自己跑不动，散步30分钟也行。因为运动可以加速血液流动，排出毒素。

6、继续喝水

第二天头痛该怎么办？可以设定每小时一次的闹钟提醒你喝水，每次喝150－225ml的水；如果你觉得头晕恶心，可以在水中加入一勺小苏打。

7、排出毒素

经常喝酒容易酒精中毒、伤胃、容易得肝炎、经常喝酒的话，容易容颜不保，长得不好看的，容易面色枯黄，暗淡没有光彩，容颜衰老。喝酒又抽烟最伤身体的，多喝芬格欣可以排出身体的烟酒毒素，修复损伤的器官。

不能多喝酒的，请各位，同伴尽量少喝酒，不要贪杯哦

引言：很多人在喝酒之后都会出现头疼难忍的情况，这是因为很多酒中都会含有酒精，而酒精在进入胃部之后直接被人体中的血管所吸收，所以在这种情况下，血管中的酒精过多就会刺激到脑部神经，导致人们出现头晕恶心呕吐等情况。长期喝酒酒精不仅会刺激人的脑神经，同时对人体的伤害也是非常大的，在日常生活中要适当饮酒，接下来小编就给大家介绍一下，喝完酒后总感觉头痛难忍，这种情况正常吗？

一、喝完酒后为什么会感觉头疼，这种情况正常吗

人们在喝完酒之后会出现头疼的感觉，是属于正常的生理反应，就是因为酒精刺激大脑的原因所引发的临床症状，一般情况下只是要多注意休息，就可以慢慢缓解。酒中基本上都含有酒精，所以在进入胃部之后就会被血管吸收，当血管中的酒精含量过高时，就会刺激到人的脑神经，从而导致人们出现头晕呕吐头疼等问题。

二、喝酒对人体的危害

酒精会让人们的神经系统活动减慢，所以导致人们在喝多了之后，思维就没有办法集中，同时也会影响到人们的判断能力，这就导致人们在遭遇意外的过程中反应迟缓。长期喝酒对肝脏的伤害也是非常大的，很容易导致人们出现肝硬化的症状，特别是喝啤酒。而且很容易导致出现肠胃方面的疾病，而且也会出现高血压，高血脂等情况。

三、小结

在日常生活中经常喝酒不仅对人的伤害也非常大，同时在喝酒之后也一定要注意自身的安全问题。如果一次性喝酒过多引起头疼时，严重的情况就需要去医院接受治疗，防止对肝脏造成伤害，在喝酒之前应先吃一些食物，这样的话就可以减少酒对胃部的刺激。在喝酒之后也可以多喝一些酸奶，这样的话可以缓解一下胃部的不适感，同时加快酒精的分解。

宿醉后头痛的症状，首先被认为是醉酒后酒精及其代谢产物引起脑血管扩张所致。首先，头痛的明显症状要排除是否是血压升高引起的。所以建议先测血压。如果没有问题，可以多喝蜂蜜水，多注意休息，保持充足的睡眠。人在酒后头痛时，建议喝蜂蜜水，因为蜂蜜水不仅可以治疗酒后头痛，而且还有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收。

另外，蜂蜜有很好的催眠作用，能让人很快入睡，这样第二天就不会头疼了。氨的刺激，啤酒、米酒、果酒等富含氨的物质，氨本身和胺类能刺激交感神经末梢，释放肾上腺素，使血管收缩，血压升高，从而导致头痛。喝完后，还可以喝一杯白开水，促进肠道新陈代谢。这种行为也能有效帮助缓解头痛。此外，饮食方面也要特别注意。应选择清淡易消化的食物，以新鲜蔬菜水果为主。如果大量饮酒，可以兴奋交感神经，增加心脏的血泵量，引起血压升高。当大脑中的血压升高时，很容易引起头痛。

如果患者酒后头痛严重且持续时间较长，应及时就医，配合医生进行针对性治疗，以免酒精中毒影响身体健康。任何喝酒的人都可能会宿醉，但有些人比其他人更容易出现这种症状。遗传因素会影响身体代谢酒精的方式。比如有的人喝酒后脸红出汗，有的人喝一点酒就可能出现类似生病的症状。喝完酒，睡不好或者睡不够。有研究认为，晚上喝酒后当天的宿醉症状，至少有一部分是因为睡眠质量差或者睡眠时间短。多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，多吃，多运动，增强体质。

喝酒引起的头痛也可以在日常生活中通过按摩头部来缓解。宿醉的原因其实有很多，添加剂的多少，酒精本身的影响，都可能是宿醉的原因之一。为了增强葡萄酒的风味，葡萄酒中会加入添加剂。如果对比两种酒精浓度相同的酒，添加剂越少，引起的宿醉症状越少。下次喝酒记得先测一下身体状况。不要喝太多，这样会伤害身体，第二天会宿醉一整天，导致身体状况不好，做不好事情。而那些能喝好的，最好是量着喝。