结婚第十年经常吵架怎么回事？

争吵案例一：

“她总是告诉我，我做错了什么”“我不是在告诉他他做错了什么，我只是想让他把事情做得更好”,一对夫妻在咨询中说道。

“当你总是批评我的时候，你怎么能让我把事情变得更好呢？”他回答说。“你也不是总是批评我，你现在还抱怨我批评你？”她说。

争吵案例二：

在另一个咨询会上，另一对夫妻在讨论他们的性生活(或者没有性生活)。

“他觉得我不再有吸引力了，”妻子说。

“我从来没这么说过，”她的丈夫答道。

“是的，你没有说过。但是我知道我体重增加了，我不像年轻时候那样有吸引力了。你试试生两个孩子，我的身体还没有从怀孕中恢复过来。”

“这与您的体重无关，你似乎根本不在乎这些了，你以前都会好好打扮自己。现在，你自己都不愿打扮了，就好像你在告诉我，我不重要。”

“你看，他已经承认了，他不再觉得我有吸引力了。”

“那不是我说的，每次我碰你，你都把我推开。我想你不想让我碰你。“

进攻，反击，再反击。

上面两个案例是典型夫妻争吵的原因，即使你深爱着你的伴侣（也喜欢和他们在一起），不同意见时，有时也会争吵……这都是正常的。但现在，在经历新冠状病毒的几个月时间里，我们可能面临着更多的困难，有些是一个人的，有些是和孩子、父母、兄弟姐妹和其他家庭成员一起的。即使是过去没有重大问题的夫妻，现在也可能把问题放大，饱受煎熬。

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如果你和伴侣正在挣扎，你能做些什么呢？

当夫妻争吵时，他们经常互相贬低对方的自尊。他们可能是故意这样做的，也可能是意见不一致脱口而出的负面言语。通常这样的行为，往往是夫妻中的一个试图强迫另一个人承认或跟随他们的立场。 但是，降低他人的自尊心很少会使他们同意您的观点。

实际上，你和伴侣互相攻击的日常琐事争吵，不仅损害了你的自尊和自信。 这些小小的攻击性行为，也可能破坏你们两个之间的浪漫情感，这意味着您也可能失去彼此的性吸引力。

有趣的是，虽然分歧会让你们彼此不喜欢对方，但真正的问题是它们使您不喜欢自己。 不喜欢自己会使您与伴侣进行浪漫或性互动变得更加困难。

虽然我们都知道一句格言：你必须爱自己才能被别人爱。但所有的研究都是由像阿兰舍尔（Alan Schore），米里亚姆（Miriam）和大卫（David）这样的科学家进行的。斯蒂尔(Steele)告诉我们，爱你自己，爱别人，得到对方的爱是相互依存的感觉。换句话说，你的自信可以增加别人发现你可爱的机会，但是让别人发现你可爱、有吸引力、并且愿意和你在一起也会增强你的自信。

哥伦比亚大学咨询和心理服务执行主任理查德·艾希勒(Richard Eichler)写道：当我们的浪漫提议“得到爱的回报”时，我们会感觉到自己变得与原来不同了。其他爱的行为也是如此，当某人向你表明他们关心你，并且你也表明关心他们时，你们俩都会激活自己的不同方面，这个就是被心理学家称其为“自我组织”或“自我表达”的意识形态，它们在互相批评时很难激活的。

争论和批评往往是试图让别人承认我们的观点的方式。但是当你让别人失望的时候，你就降低了得到你想要的积极反馈机会。事实上，你所做的正好相反，通过批评你的伴侣，你增加了让他们对自己感到内疚的机会，因此他们会反过来批评你，希望也使你能证明他们的观点。 当然，这也不起作用，因此你们两个都陷入了没有任何出路的负面反馈循环中。

特蕾莎纽西姆(Teresa Newsome)在一篇文章中介绍了如何打破这个负反馈循环。当人们有了更多的自信和自尊时，他们就会开花结果。他们会更喜欢生活，更尊重自己，做出更好的选择，对自己提出更高的要求。当你和伴侣一起经历这一切时，你们就会释放出浪漫关系的真正潜力，以及你们共同生活的无限可能性。“

那么，你该如何在浪漫关系中建立自尊呢？

1每当想指责对方时，试试赞美！

纽西姆说，您“永远不要低估简单的赞美会给某人带来的帮助”，你随即告诉伴侣，他有多么神奇人、聪明、性感、有趣、有才华、善于数学、善待动物等等” 当然，赞美必须是真实的，如果你编造了一些事情，或者说了一些你并不真正相信的话，那就听起来是假的。另外，不要指望你的伴侣会突然开始称赞你作为回报。认知行为治疗师告诉我们，我们的家人很可能会怀疑自己的行为突然发生变化，他们甚至可能会在一段时间内表现得更糟，以检验这种变化是否真实。但是，如果你真正发自内心不断地赞美他，而又不要求任何回报，那么你的伴侣一定也会开始欣赏你。

2精心装扮自己来表达你对他人的关心。

我知道这听起来可能有点令人困惑，但是想想如果你要参加某个聚会，或者参与某种在线会议，你问问自己，是否要对自己清理一下呢？ 如果你和伴侣在一起时，你不注意个人打扮，你就会向他们传达出这样一个信息：他们对你来说不够重要，不值得你去清理。

3一起做些有趣的事情。

多与伴侣一起玩扑克牌或游戏， 一起去钓鱼和参加户外活动……如果都不行，哪怕只是一起去散散步，都能促进你们感情。想一想你们俩都玩得开心的时候，回忆一下那是什么样的感觉？

4多拥抱。

以对双方都感觉良好的方式进行触摸拥抱，而不是把它变成性行为。这样可以很大程度上提醒你们两个人，你们在彼此之间是安全的，你们可以用这种简单、不带目的的方式让对方感觉良好。

5组织一个浪漫的夜晚。

一位朋友每周给孩子们一次“**之夜”。他们让孩子在自己的卧室里，独自观看一场喜爱的**和节目。规则是他们必须呆在房间里，如果他们出来了，就代表他们的**之夜结束了。但是，如果他们呆在房间里，他们可以观看多个节目，并且允许超过他们正常睡觉时间。而她自己，就和丈夫坐在一起看他们自己的节目。这不是传统意义上的浪漫，但就像她说的，“是时候单独在一起了。我们甚至不说话。我们只是依偎在一起观看节目。“即使你和一个人在一起已经五年了，每周也要花一个晚上用蜡烛装饰你们的餐桌，一起做一顿特别的晚餐。然后，牵着手谈论好的事情、你们彼此喜欢的事情、你们过去一起做过的事、你们想记住或者希望再次做的事情。

6请记住：分歧是任何健康关系的一部分。

我们的目标不是完全阻止分歧。《艰难的对话：如何讨论最重要的事情》这本书作者告诉我们，当我们试图解决冲突时，我们经常会忽略一些最重要的想法和感受，这其中一些事情与我们彼此真正喜欢的东西有关。

7 赞美和批评一样多。

这是第一条的重复，它是如此重要，我要再说一遍。

冲突是每个浪漫关系的一部分。 但是，但是如果你记得冲突会损害自尊，而自尊是健康关系的一个关键部分，那么你应该能够给伴侣提供他们所需要的积极支持，他们也会为您提供所需的东西。

你好，很高兴为你解答这个问题

你的问题是你和老公结婚十年了，老是吵架

那么个人觉得你们既然是啊，老是吵架，那么老是和好，能够在一起十年，那么你们两个人是分不开了啊，这一辈子就是说冤家夫妻分不开了，看看你，你们总是吵架，其实你们内心非常爱着对方，完全不可能分开，所以说你不要去想八想啊，能把对方哄开心就好了啊，好好的包容对方吧！用你的真心去感动她，去爱她，咱们两个人以后少吵架就可以了，对不对？你应该是非常好的一对

以上是个人对你这个问题的解答，希望能够对你有所帮助

最后个人祝你们健康快乐，好运连连，夫妻恩爱，和睦相处

打是亲，骂是爱，吵吵闹闹是夫妻。因此每对夫妻都是有不同程度的吵吵闹闹，更何况大家就是因为一些鸡毛蒜皮的事争吵罢了。这种只不过日常生活琐事而已！尽管那样生活琐事多了，是会苦恼的。可是也不至于到没法沟通的程度和 磨去全部夫妻很多年相爱感情！并没你心里意境的比较严重伤到家中与婚姻生活重要！因此仅有再次沟通交流与细心调试，相互之间更改心态，认真体会另一方的优点，惯着缺点，宽容恶习！

不要把热情当成感情。像你这样完婚早已十年得人，感情应该说是相对稳定的。这些方面可能你自身感觉不到，经常为七年之痒而烦恼。因为不能理解婚姻生活平淡期的存有，把热情的褪去，当成了并没有感情。导致了好多人在这一谈起生活不下来，直接把婚离了。估计你应当多关心你的另一半，多关心儿童的个人成长。不要把一些想法一天到晚放到情啊爱啊这种上边。

不要把离异放在嘴边。如今有一种状况的确不太好，都是不容乐观的都是导致离异的元凶，那便是夫妻一吵架就随口说出“离异”二字。刚开始有的人觉得争吵说离婚是说着玩的不要紧。可是，你要知道，“离异”二字经常放在嘴边，你脑袋里“离异”的信息会持续的提高，会成为你的在潜意识中。这个离异的数据信号大家每一次争吵都是会获得提高，并会主动的启用，你理性压根难以操纵。

当你爱情结晶一下地，你们的日子就开始了，日子是日常生活，人会有七情六欲，都想过甜美生活，因此常常能听见我身边的人说，生了孩子后就了解男生是真的爱你或是假的爱着你，日常生活是检验人的尖刀。当爱情来临是，全是人的内心缺乏的这一部分获得添充。觉得拥有这一部分的添充，大家人就完美了，没有什么是十全十美的。那你觉得极致并非确实极致。由于极致后，还需要历经岁月的磨练。

婚姻是不可能通过忍让和改变来变得更加长久两个人在一起是应该感受婚姻带给她的幸福陪伴和尊重是婚姻长久的，主要因素，而你一直这样的忍让，也会让对方觉得理所应当更不会去尊重和理解你，所以这样的相处方式，久而久之就会让两个人内心，都会产生变化，一个人只想着索取另一个人执觉得付出，就能得到爱，所以这样的爱情无法得到两个人的认可，更不可能去长久

婚姻是一种责任，为了维持一个家庭你可以无条件地容忍对方，甚至骂不还口、打不还手，依旧摆出笑脸。但她也必须要懂你对她的忍让，懂你对她的好，才不会辜负你的一片辛苦。当你无条件的付出，只换来得寸进尺的伤害，那么不用怀疑，她不爱你，她只是喜欢这种“虐”你的感觉而已。对付这种人，忍受是没用的。你的妻子每次吵架都闹离婚，她会不会是对你没感情了，真的想离婚，才这么变本加厉？在一个女人不爱你的时候，便会肆意践踏你的自尊，嘲笑你为她做的所有事。因为当一个人不爱你的时候，你做任何事情都是多余的。她会把你的每一次挽留看作是对婚姻的将就，看作是对你的施舍。这样下去无非是彼此折磨，谁都不幸福。

这位朋友，你好！

你今年多大年龄了？你们结婚十年了，现在孩子多大？

你们结婚以前是否有比较长时间的恋爱时期？你们之间是否有比较深入的了解？你们能够走进婚姻，说明你们彼此都欣赏对方身上的一些优点。你是否了解你的哪些方面是你老婆欣赏的？你们结婚的这十年，是一直生活在一起，还是分居两地的时间比较长？你们平时的交流比较多还是比较少？平时吵架次数多吗？

从你的描述看，你们两个人这一次吵架似乎比较厉害，你们这一次这样大吵的原因主要是什么？你是否了解你老婆对你的哪些方面不满意？你老婆跟你冷战长达两个月之久，说明你老婆可能对你比较失望了。有没有可能是你的一些情况她不满意，但是你也不愿意改变自己？你老婆内心可能已经积压了很多的不满，这一次吵架让她对你彻底失望。在这种情况下，你道歉不起作用。

这位朋友，如果你希望跟她继续生活下去，你就需要了解她内心的需求，吵架不是解决问题的办法。如果有可能，你可以带她一起寻找心理咨询师，希望在心理咨询师的帮助下，你能够好好调整一下自己，多关心一下你老婆，遇到什么事情多站在她的角度思考。

祝你幸福快乐！

你好，很高兴为你解答。可以很明确说，你的婚姻出现了状况。出现这种情况有以下几种解决方法，望采纳。

一，你可以和你的另一半进行有效的沟通交流。告诉他你心里的想法，并征求他的意见，如果他是在意你的，他是会支持你的。

二，你们还可以做一些增进夫妻感情的事情，感情一旦好了。再多的事情都会达成共识的。

希望我的回答对你有用，祝您生活愉快！