今天中午我跟老公在饭桌上吵架，吵得很激烈，吵着吵着，我一气之下把饭抬给掀翻了，菜和菜汤全部都翻到他

这就是你的不对了，夫妻之间难免会吵架，但最重要的还是要互相信任，多多沟通，要把自己的那份真诚带给他，告诉他，他才会理解你，这样夫妻之间才能和睦相处，两个人在一起真的不容易，要好好珍惜，祝你们幸福。

在饭桌上生气摔筷子是不恰当的行为。这种行为不仅会让场面尴尬，还会对家庭关系和气氛产生负面影响。

在家庭聚餐或社交场合中，应该尽量避免情绪失控和激烈冲突。如果发生了不愉快的事情，尽量以冷静、理性的方式处理，而不是采取激烈的行动。

如果觉得在饭桌上无法控制情绪，可以考虑暂时离开一下，让自己冷静下来。在处理完负面情绪后，可以试着与家人或朋友沟通，表达自己的想法和感受，以期达成理解和和解。

在维护家庭关系和气氛时，理解和尊重彼此的感受是非常重要的。尽量避免将个人情绪发泄在物品或场合上，而是采取积极的方式去沟通和解决问题。

我最讨厌看到为了孩子也要过下去，那爸爸妈妈就不能为自己活了吗？爸爸妈妈的自由就可以舍弃了吗？中国的父母什么时候能够为自己好好活一回。

您好，但是我也不是说就来劝您离婚。请您好好想一想，不要因为一次家庭不和就让这个家庭破裂。我不知道你们是怎么建立的家庭，但是既然在一起还有了孩子，你们肯定对对方都是有一定感情的，家庭出现问题时，首先要想想自己有什么问题，两个人在一起闹矛盾双方都是有错的，一定要先学会反省。

然后，也要去想想对方平时对你到底好不好，如果暴力经常存在，那就没有必要在一起。如果仅此一次，那就原谅他。给他一次机会，俗话说事不过三，如果你爱人以后还会出现这样的情况，那你再考虑将来怎么办。

不要用孩子当婚姻的媒介，否则孩子受到的伤害更大。

您好，很荣幸为您解决问题，希望采纳哦~

也许是您男朋友压力大，但是无处宣泄，堆积在心底，在吃饭时候忍不下去突然爆发，但是没有顾及您的感受，宣泄之后心里好受了，意识到了当时的错误以及严重性，和您道歉，您现在应该接受道歉，和他沟通到底发生了什么，情侣本身就是互相包容以及帮助的。谢谢。