如何快速从一段感情之中解脱出来？

任何一段感情的开始,都是非常幸福甜蜜的,随着两个人相处时间越长,出现的问题也就越多1

当一段感情结束时，如果真的爱过，那会撕心裂肺的。如果你觉得很疼了，请不要用酒精，尼古丁麻醉自己。也不要用疯狂玩游戏，运动来发泄自己的情绪。静下心来，慢慢回想你们的过去。想想他曾对你的好，想想 当一段感情结束时，如果真的爱过，那会撕心裂肺的。如果你觉得很疼了，请不要用酒精，尼古丁麻醉自己。也不要用疯狂玩游戏，运动来发泄自己的情绪。静下心来，慢慢回想你们的过去。想想他曾对你的好，想想你们在一起时的快乐时光。去找找你们彼此的失误，你会发现，原来你们的分手不是无缘无故，也许是你们真的不合适。

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都说，时间是最好的疗伤药。一段时间后，就会放下了，就不会疼了。这是错的。放不下就是放不下，曾经发生过的所有都硬生生的存在着，不会消失不见。你要如何放下？假装没发生过？没爱过？并不是，想要放下一段感情其实很难。如果放不下，那不如就不放下吧？就那么带着他曾给过得温柔慢慢前进。边走边欣赏沿途的风景。多交几个朋友，多读点书，让自己慢慢淡忘那个人，那过去曾发生的点点滴滴，不也好过你强迫自己不去回忆，到最后发现自己每时每刻都在回忆过去的所有来的好吗？

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不要试图让你们回到过去，过去了就是过去了，你们回不去的。不是说好马不吃回头草么？如果你们已经分手，而你还在一而再再而三的去打扰他，想要和他回到你们以前，那在他眼里你是幼稚的，是不成熟，甚至是低贱的。要学会放手。有些事情不是说你想怎么样就能怎么样的，既然你们至少能分手，你有什么理由相信这一次你们不会分手？你有什么理由相信你们之间是合适的。所以说笑着说再见，不要幻想你们还可以回到最初的那份美好。

任何一段感情的开始，都是非常幸福甜蜜的，随着两个人相处时间越长，出现的问题也就越多，懂得相处的两个人会越来越幸福，感情越来越稳固，而不懂的相处的两个人会因为各种问题得不到解决，甚至是最后走到了分手的边缘，从此不会再有交集，想起曾经在一起的各种美好，第一次约会的地方，送给彼此的礼物，说过的山盟海誓，真的很想念，想要继续在一起，可是理智的一方告诉自己：已经不可能了，积攒了太久的失望，已经没必要再继续。

有时候也有不得已的现实问题，也许，爱一个人最好的方式就是放Ta走，知道Ta幸福就好，无数次的想念的夜晚，枕着回忆难以入眠，各种的纠结，既然不能在一起，真的想要快速从这段失望的情感中走出来，应该如何是好：

1不要见

既然决定分手，那就尽量不要见面，见面也只能让自己难受，想要重新在一起的冲动，可是，如果以后有了新的恋人，如果不介意还好，如果对方介意，是会给自己带来困扰的。

2专注于自己的事情

分手后，给自己一些时间重新思考接下来的工作安排，给自己制定一个人生规划，找到生活的动力。

3追求自己感兴趣的爱好和活动

分手后，不管还能不能在一起，有必要做的就是培养起自己的兴趣爱好，多参加一些社交活动，转移自己的注意力，成为更好的自己。

4丢掉一切在一起的物品

既然，已经说出分手，就说明已经下决心放弃，那就没有必要留着对方送的礼物，该丢的丢掉，该还的还掉，以免睹物思人，只能让自己更加的难受，只有这样，才能够快速走出分手的阴影。

5删除所有的****

分手后，如果不想再继续，就可以删掉对方的所有****，不要总是点开对方的社交平台的图像看，一切干净，帮助自己走出来。

6忍忍也就过去了

也许以上说了很多，都显得苍白无力，爱过的人怎能快速走出来呢，那就好好的爱自己，当你忍不住想起对方，想要联系对方的时候，告诉自己：只希望Ta幸福就好，不打扰也是爱的表现，忍一忍也就过去了。

不管怎样，如果还想要继续在一起就给彼此多点时间，用有效的方法去挽回对方，如果真的不爱了，真的没有办法回去了，那就放过彼此，祝福彼此，各自安好，希望我们都能拥有幸福。

在一起久了感觉没感情了，如何体面地分手？

分手后，仍然有很多问题：您是否仍想与前任保持联系？如何克服对她的感情？如果您想和解怎么办？在这些问题下，如果您想和平分手，应该了解优雅地结束一段关系的十个技巧。

如何和平地分手并优雅地结束一段关系的十个秘诀

1请务必亲自通知分手

有些夫妻分手，不愿亲自告诉对象，以免彼此伤害。所以我请朋友和女朋友传达分手的意图。这确实是对恋人的不尊重，而且恋人很可能会受到打击。如果您的爱人值得尊敬，请务必亲自告知分手的消息。

2不要在公共场合分手

分手是一件更尴尬的事情。即使必须在恋人之间分手，也应避免在全视角下宣布分手。这不仅会羞辱分手的人，还会使他感到茫然。这是一种非常可悲的分手方式。如果您不想故意伤害对方，请不要在公共场合分手。

3不要试图安慰别人

分手后，爱人的情绪不再是你的责任，所以不要试图安慰前任的情绪。有时候，您的友善可能会改变您的恋爱关系，或者使您对“伪善”的表达更多。

4分手后请尊重所有****

一些夫妻分手后，即使彼此相遇，他们也会绕道而行。有时会直接挂断一些必要的电话（例如，同事关系）。这种相互矛盾的行为是错误的，这会使这对夫妻在相处的任何状态下都感到尴尬，困惑甚至困惑。引起冲突。

5与某人交谈

分手后，独自承受孤独和痛苦是不舒服的。如果您感到不适，请尝试将您的情感痛苦转嫁给某人，也许是您最亲密的朋友或可信赖的家庭成员。他们会给您一些建议，以帮助您缓解分手带来的情感痛苦。

6不要怪任何人

有时，当人们情绪低落而生气时，他们会责备他人，并将这些痛苦强加给他人，以发泄自己的情绪，这是有害的。克服负面情绪，摆脱破裂的人际关系，继续前进，回到正轨。

7分手是不合适的

不要减少因某人的过失或某些事情的积累而造成的分手。应该认为这是两个人不合适的结果。您必须了解，如果您能够相互理解和容忍，您将不会分手。

8投资自己

在恋爱中，人们彼此花费太多时间。如此之多，以至于分手后，许多伤心的人迷失了生活的方向，从未摆脱过这种生活。这不仅伤害自己，而且伤害周围的家人和朋友，投资自己，练习自己想做的事情。

9当你有感情时再次坠入爱河一些心碎的人希望通过新的爱情来忘记前辈，因此他们再次坠入爱河，找到了自己不爱的恋人。对新恋人来说，这是极大的伤害，因为这样做是在玩弄感情。

10如果您有新的伴侣，请尝试与您的前伴侣成为朋友

如果您的前任是一个非常好的人，分手后不要急于继续成为朋友。结识新伴侣后，您应该尝试与前任成为朋友。此时，您的关系界限将非常清楚，并且不会有团聚或冲突。

如果您想摆脱目前的单一局面，想追逐内心的女神，甚至对爱情和人际关系一无所知，那么我建议您读这本书的“泡沫女孩”〜《鲍雪老王全集》，我曾经是的，我不知道该怎么去追女孩，也不知道该如何坠入爱河。在我读完这本书之后，我才彻底改变自己。事实证明，接女孩很简单，您甚至可以通过微信聊天将她带走。书中有很多取笑女孩的方法，所有这些方法都可以直接用于实际战斗中。互联网上有一些电子书可以在百度上查看。无论如何，它不花钱。关键是要招募一群辣妹。

想要放下一段感情，说实话，并没有想象中的那么容易，毕竟在一起相处多年，有了感情，但必须要告诉自己，学会放下并努力做到以下几点。

1不要怀念过去，不要翻看一切能勾起回忆的东西

最绝望的境地不是置人于死地而是给人以希望却又得不到，总给你一线生机却又是竹篮打水。这时候过去的东西就像是绝望境地的“一线生机”他曾经的温柔成了深渊里的那束“光”，看似是光实则是牵制住你的绊脚石，情感中反复拉扯，想走走不掉，是断的不够干净，你的心不够净没有腾出地方给对的人。你怀念的都是把把温柔刀，不往前走，刀刀割在身上。走的越快割的越少。

2用上帝视角看待上一段情感

不是以前男朋友视角也不是前女友视角。是抽离这段感情用旁观者角度去思考，这段关系给你带来了什么（可痛苦可快乐），学到了什么，客观地评价这段关系，评价可以是好的可以不好的但要客观。不是埋怨ta没有为你付出的那些，或者做的错事（这样的埋怨就回到前男。女友视角了，只会被拽回痛苦的漩涡）客观地看待你付出的这些时光与感情值得与否。

值得的。你不后悔，在一段情感中问心无愧。相当于健康的感情，不说力求彼此都积极向上起码得到的不比失去的少。就不必纠结所失的那些，去游乐场还需要买门票呢，开心了还在意门票钱吗？这样的情况你已经离开的差不多了。

不值得，得不偿失，思考为什么会得不偿失？为什么你付出太多不到相应的回应呢？先收起对自己的责备，越是责备越会加重对这段关系的不甘，越不想放弃，和目的背道而驰。既然你已经付出了太多那不是你不够好，这时候及时止损更重要。当你觉得不值得时候你也就清醒了，迈出第一步了。

3认清彼此，知己知彼

看清对方本质是怎样的。是你要的那个吗？除去滤镜你看看你爱的是他这个人还是你想象中的人？恋爱的时候上头，该下头的时候下头。和上面思维一样也是客观地评价这个人，说白点，你想放下他，想他踩没踩过你雷点。跃没过跃过底线跃过底线的不能要别老想他以前怎么对你好，这是ta身为男女朋友该做的，中央空调系列（只是举例）还对谁都好呢这也感动吗。

客观点讲就是，思考你需要的是什么？他曾经给予到了吗？同样地，思考他需要的是什么？你给予到了吗？感情中不是一方给予一方接受就行了，付出和给予是相互的。两方平等，都要拿出，得到，才能长久。如果给不了，要他何用？给不了还拉扯那是浪费时间，把时间精力留给值得的人。给不了不一定是人不好，是不适合。

一份爱情已经走到了回忆的尽头，不能够再继续，那么接下来我们所需要的不是沉溺在回忆之中，并不是继续挽回，而是收拾好心情，迎接新的未来，重新出发，愈合自己身上的伤口，让自己变得充实，让自己变得自信，重拾快乐的自己，即便恢复单身，也要活得有滋有味 。

坚决不再重蹈覆辙

既然两个人已经下定决心要分手，已经没有再有挽回的余地，分手是双方的决定，是双方共同的选择，那么分手以后就不要再联系，不要给彼此留有一定的余地，如果还没有走出失恋期的你，忍不住对对方联系，一定要合理地控制，可以寻求周围朋友的帮助，即便联系也不会改变什么结果，只会给自己徒增伤害。

不要去寻找回忆

不要试图去拥有两个人共同回忆的地方去释怀，那样只会加重我们内心的伤痛，这些地方承载着曾经的种种回忆，会让我们的伤痛变得更加的难过，就像是往伤口上撒盐一般的痛苦，没有走出失恋期，触碰这些伤口就相当于在将自己的伤口狠狠地撕裂，不要对别人造成困扰，也不要再让自己徒增伤悲，有些不必要的事情，一定要学会避免。

不要在网络上肆意发送自己的情怀

大多数人分手会选择在网络或者是手机的其他平台留下一些信息，分手后就不要联系，不要去为对方送所谓的祝福，对方不需要祝福，而你也没有送祝福的资格，两个人这样彼此拉扯，只会让感情变得更加的难堪，无法收手，甚至于两个人以后无法做朋友，不去打扰对方的生活，是前任最基本的素养。

与恋情有关的东西，我们都需要妥善处理

两个人分钟以后就要对对方进行一个完整的告别，把他留下来的东西打包还给他，或者转送给其他需要的朋友，哪怕给相亲的朋友也未尝不可，留下来只会让我们的生活时常想念的伤痕，有人会说留下东西是对于过去的人纪念，实际上我们这一生遇到的人很多，大多数都是过客，我们不需要为一个过客去留下太多的信息。

男女之间的感情想要长久，需要掌握哪些提升感情的秘诀？

很多人说：“感情就是一场游戏，大家都不应该去争胜负，反而要懂得去彼此忍让，想方设法能让对方赢。”好的感情便是，我愿默默地去包容你，磨合期你，接受你的优点和缺点，你的好与坏，还想要跟你在一起。

绝大多数状况，我们之间的争吵，都是一件简单的小事造成而成，在我们争执着，相互之间拉扯着，却不知一个简单的相拥，一句的甜蜜问好，就能够很好地处理。

如果感到难以解决，但女人更重要的是看你的态度，他们不是看礼品的珍贵水平，更为看也许你认真提前准备，而礼品，大家通称便是新意，感情要想长久，确实免不了新意，唯有一段好的感情，才有可能长久，长久的秘诀，也离不开彼此努力。

一、深入的细节交流

越高情商的女人越搞清楚，“如果你喜欢一个人，你选择了腼腆害怕表露念头，最该的事，便是注视他的眼睛，使他看出，你也是喜欢他的。”双眼，我们都觉得只能看周边一切景色，实际上，它可以散播出去你好感度，带来异性朋友。

假如异性朋友对你有感觉，那样，它会对望你的双眼，感恩回馈你数据信号，而不是一味的躲闪，去假装不在乎。自然，大家一般都先到凝视他的眼睛，等他看到了，再装作迁移眼光，使他体会出去新鲜感，进而更想了解你，你们之间的感情，也会更加长久。

二、主动增进感情

很多女性总是说，我应该怎么呈现出来独到之处？实际上最基本的方法，便是你必须在他看见的情况下去展现自己，而非等待他去探寻。你不妨仆从他爱好的事儿考虑，比如他爱好旅游，但你说，你来过什么地方，或是明确提出，能跟他一起去玩，让他觉得两个人之间有相同之处。

有很多夫妻会一起，除开她们生存在同座城市，也有一同个人爱好。你只要让她们造成对于你的兴趣爱好，那样，你们之间的感情也会变得甜美，也长久。

三、照顾对方的需求

大部分男人一直感叹说，我只想要被女生依靠，被女性麻烦做任何事情，且不要想看到一个女人装成女汉纸，一切都要去单独应对。女性拥有单独，也是必须的，但异性朋友眼前，能够有时候做小女子，例如，你能让他帮忙搬家，挑一些他熟悉的地方或是行业，使他体会出去一种被需要的感觉，而非凡事顽强，使他觉得，你没他，也没区别。

自然，女性是不是可以满足男人的心理需求，在于他有多爱，如果不爱了，无论你做什么，都无动于衷。不用在一段感情里面，默默地去付出，去改变现状行为，要明白，可以让你委屈的感情，不管多么合适，都不快乐。

感情里边，对比吞吞吐吐，更重要的是去沟通能力强，让你们彼此都清楚别人的想法，而非一直都误解，都是有芥蒂，大家更重要的是去伸开心弦，更重要的是去彼此磨合期。要倾听，去分摊对方的困扰跟故事。