烹饪专业实习总结

关于烹饪专业实习总结

　一段充实而忙碌的实习生活结束了，你梳理过这段时间的实习生活吗？是时候写一篇实习总结了。你所见过的实习总结应该是什么样的？以下是我为大家收集的关于烹饪专业实习总结，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

烹饪专业实习总结 篇1

　为提高烹饪专业教学质量，实现专业培养目标，根据教学计划的总体安排，5月1日至11月30日，我们组织烹饪专业二年级的学生实施了专业课程实习，现将实习工作的具体情况总结汇报如下：

　一、专业实习内容

　在本次烹饪专业实习中，我们紧紧围绕专业培养目标安排了这次实习。课程实习的具体内容：对于二年级的烹饪专业学生而言，由于此前有一年级时期的认识实习，也由于烹饪专业二年级同学利用在校期间的专业实习课，积累了一定的专业实践经验，还由于一年多的专业学习掌握了一定的专业理论知识，所以，课程实习的内容更具有专业特点。这次课程实习中，我们根据海阔天空的现实需求，实习期间，同学们学习了生产工艺及相关的操作流程，实地走访了海阔天空的一些老顾客群，实习过程组织有序，实习内容讲求实效。

　二、专业实习体会

　虽说类似的实习每年都会组织，但每次的实习都使我们对于专业实习有更多更新的体会，也使我们对于在中职营销专业教学有更深的理解和认识。

　1、专业实习的专业特征是确保实习效果的基本要件。

　这次安排的课程实习，紧紧围绕了专业培养目标，专业实习计划展开，实习过程中都贴近了酒店实际，实习结果不同程度上体现了酒店，学校，专业，学生，多赢的效果，基本完成了实习计划规定的任务，实现了实习目标。

　2、周密翔实的实习计划是完成实习任务的有力保证。

　在这次实习之前，为制定翔实可行的实习计划，烹饪专业全体教师都全力合作，既积极努力借助各种社会联系落实可依托的企业，又充分发挥自身专业优势，与企业有关专业人员共同制定出了认识实习和课程实习计划，计划反映了企业目标，体现了专业要求，结合了学生特点，规范了实习过程。

　3、发挥企业的作用是专业实习的必要支撑。

　由于这次实习得到了海阔天空大酒店的大力支持与帮助，实习计划的针对性，实习过程的专业性，实习教学的现实性，实习结果的客观性都得到完整的展示。

　4、专业实习同样是对学校，专业，教师的客观评价。

　这次课程实习有效地与酒店相联系，既是酒店需求与学校专业教育的有效对接，也是学校，教师，学生专业教学与实践价值的直接检验，能否在得到酒店支持的同时，给予酒店以回报，不仅仅要求学生努力，同样离不开教师的认真与专业。

　三、专业实习反映出的问题

　这次实习虽然成效突出，但在实习中也反映出专业教学中亟需重视，解决的问题。

　1、专业建设的基础有待加强

　这一问题在历次的专业实践教学中都有所表现，比如专业教师，专业实习指导教师队伍缺乏，专业实训基地不足，新的专业实训基地开发不够，这次实习中这些问题又再次在一定程度上影响到了实习的效果。

　2、教学内容需要调整

　教学内容较多地关注了专业中有关是什么，为什么等方面的问题，而真正能触及到怎么办的内容较少，其中最主要的原因在于课程体系的针对性差。

　3、学生的专业素养应予提高

　专业实习中有大量的工作需要同学们以特有的刻苦认真精神及扎实专业工作技能努力完成，也需要大家相互鼓励与支持共同应对，但有不少同学在这些方面或多或少地有欠缺，有的表现出的是态度中固有的不屑，有的表现出的是在坚持中的韧性不足。

　四、改进问题的措施及建议

　就目前专业教学的现实条件来看，解决好专业实习中反映出的问题，应从以下几个方面着手：

　1、加强与实习合作单位的联系，条件成熟时拓展为新的实训基地。

　这次实习中，同学们的良好表现也得到了企业的充分肯定与广泛认同，这种深化合作的基础，足以引起我们对强化联系的内在动力，应通过组织保障，制度保障等机制，加强与这些企业的联系。

　2、发挥实训基地的作用，关注企业经营的现实问题，为专业教学寻找更多的标的。

　在理论教学，课堂教学中，如果更多地从熟悉的企业，从身边的企业中发现问题，显然更利于激发学习兴趣，更利于解决专业教学的针对性问题。

　3、深化"导师制"的进程，引导同学们认识，树立烹饪职业人理念和作风。

　"导师制"的推行确实促进了专业教学质量提升，在今后教学中更应大力推进。要使同学们及早与专兼职专业教师建立联系，为同学们提供直接有效的辅导和帮助，提高学生专业素养，明确专业发展方向，激发同学们更新理念，夯实基础，锤炼作风的自觉性。

　总之，这次烹饪专业实习同样成效明显，问题突出，为我们今后专业教学，专业建设进一步奠定了基础，明确了方向，我们全体营销专业教师定会从自身努力做起，继续保持和发扬认真，敬业，奉献的专业精神，借助大家的帮助和支持，持续改进专业建设水平，不断提高专业教学质量。

烹饪专业实习总结 篇2

　去年的11月2日，我先是去到宁波的酒店进行实习，后由于种种原因，仅仅进行了4天的实习便回到了丽水。当时，个人认为这会将是我人生的一个败笔。自己心里也是有许多的不舒服。自己也是认为在丢学校的脸。但是自己觉得在一个自己不喜欢的地方工作，很难将自己的实力展现出来，于是便回到丽水。此前工作的东方宾馆厨师长得知消息后，向我抛出了橄榄枝，表示欢迎我回到东方工作。于是，我便回到了东方宾馆工作。

　回去东方之前，厨师长说要把我安排在重要岗位，这仅仅是一个全新的开始。我之前在东方的工作是一名切配厨师。回来后，厨师长把我安排进了冷菜间。在别人眼里，冷菜间或许是一个天堂吧。但是，我时刻告诫自己，来冷菜间不是来享受的，而是来学习的。一定要虚心的向冷菜间的其他比我们年长的师傅请教。这也是我们班主任老师在实习之前告诫我们的。来到了冷菜间，一个全新的陌生环境下，我时刻的在学习着。从一个最底层的学徒慢慢成长。

　讲讲我在冷菜间最开始的故事。那时进入冷菜间，我可以说是两眼一抹黑，什么都不会。但是一切都是可以学习的，这也的确如此。比如说，这个菜该用什么盘子装，这个要怎么点缀，我可以说是都不会。耐心的学习。一点一滴的去学。带我的师傅呢，他其实再过一个月就要离开东方到其他地方工作了。所以，我自然也就成了他的“接班人”。

　冷菜间，女生的比例可谓是多的。这或许就是一个特色了吧。当时去，也是不怎么熟悉，只知道她们是我们楼下那个班级的同学。但是彼此之间都是不认识的。每次认真的学习，把每一步的要领都记在心里，一些调料的配方，脑子记不住，我便写了一张小字条，随时携带。因为好记性不如烂笔头吧！这也是的确如此。时间过得十分的快，一个月的时间到了，那位师傅走了，我便接替了他的工作。在别人眼里，我就是一名未来班长的接班人。

　有一次，餐饮部的经理李师傅，和我们的关系也是挺不错的。便和我说：”汤杭，你知道吗？把你安排在冷菜间，我们是有考虑的。女生在冷菜间可能体现不出来，但是一个男生在冷菜间就能体现出来。不仅是菜肴的质量，还有各个方面的点点滴滴，必须要细致。可以说是，你既要有男人的那种狠劲，也要有女生那种细致劲。“那时刻，其实我觉得身上背的不仅仅是一名实习生那么简单了，而是要成为一名真正的厨师，一名合格的厨师。这也就成了我为之奋斗的目标之一了！

烹饪专业实习总结 篇3

　为期六个月的实践工作，我非常重视，也很认真。因为我们平时只能从书本上学习理论知识，能有这样的实践机会，当然就格外珍惜，希望能够通过实践学习一些书本上学习不到的知识，积累实践经验，为以后参加工作打下基础！

　由于缺乏实践经验，我对酒店的管理模式了解的不时很多，认识不深。为了能够更快适应环境，更好的锻炼自己，我特别注重加强专业知识的学习，坚持“向同事学，向书本学”的思路，不断提高自己的工作责任心，以求锻炼和弥补自身知识结构的欠缺和阅历短浅的受限。“三人行，必有我师”，企业中的每一位同事都是我的老师，他们丰富的经验是一笔宝贵的财富，是我不断学习的源泉。为此，我积极向身边的同事和前辈们请教，虚心吸取他们的宝贵经验，以他们的工作思路、言行举止、工作程序和工作方法为榜样，规范和纠正自己方法、思路上的缺陷。另外一方面，通过系统的学习，努力掌握酒店的主旨核心，熟悉工作流程。

　这次实习让我发现，理论与实践的差距：刚踏入社会的我跃跃欲试，大有气吞山河之势，因为我平时学的之势终于可以派上用场了。但后来实践发现我所学的理论，没有融入酒店。学校主要是通过学习，掌握观察问题、分析问题、解决问题的思路和方法。走进酒店我才发现我对环境的的变化和酒店实际的需求跟不上，所以我感觉办起事来时举步维艰。这次实习是我更深的认清了自己的不足和优点。

　一、实习基本情况：

　我在北京市海淀区找到一个酒店，店名叫金品轩海鲜名店，通过应聘我加了这个大家庭。在这里我进行了为期五个月的实习工作，担任传菜部部长一职。截止到20xx年6月22日我的实习工作时间结束。

　二、实习单位概况：

　金品轩海鲜名店，隶属于珠海卓凡实业集团有限公司。是一所集娱乐、康体会所为一体的大型餐饮企业，酒店建筑面积一万平方米，餐厅面积八千平方米，可同时容纳一千名宾客用餐。

　三、实习目的：

　在学习中做事。任何事情都有它的专业规律，任何人都有其独特比较优势；养成一个好的习惯才能不断进步，踏实肯干才能表现专业。学前的实习为我们在步入社会能有一个好的心态和实力。学前实习是为了让我们加深对职业和行业的了解，确认喜欢擅长的职业，以确定自己喜欢的工作，在以后毕业找工作就可以把它作为目标职业。反之就要寻找新的工作方向；人们常说，大学就是个象牙塔。确实，学校与职尝学习与工作、学生与员工之间存在着巨大的差异。在角色的教化过程中，人们的观点、行为方式、心里等方面都要做适当的调整。而实习提供了一个机会，让我接触到真实的职常有了实习的经验，以后毕业工作时就可以更快、更好地融入新的环境，完成学生向职场人士的转换；同时学前实习也可以增强找工作时的竞争优势。这就是我这五个月的实习目的，在这次实习中让我的心态和能力提升了很多。

　四、实习内容：

　五个月的实习瞬息而过，这五个月来，我一直把认识并融入酒店团队为要求。学习拉近距离、融入团队的最好方法。五个月的时间里，在领导和同事们的指导下，向行业学习知识，向前辈请教经验，向同事传授工作技巧，正是在这个过程中，认识到自己的弱处和不足，也深刻体会到了团队的力量和魅力。

　来金品轩实习期间，心境有时还显浮躁，做事偶尔还有粗心但是通过领导的开导和同事的提醒。我都及时的改变着自己。

　在才来到酒店时人生地不熟的时候，我努力的去拉近同事之间的距离和感情，通过努力我得到了同事们和领导的赞同，很荣幸的当上了部长。

　在初当部长的时候，我有一段时间我不知道该怎么去跟以前的同事进行交流了，也不知道在领导面前我该怎么说话。那一段时间是我最难熬的时段，同事都不跟我说话，不会的东西也不敢去问领导，我无助的徘徊着。有一次，领导跟我说了一些话让我找到了前进的路，他说：“你站在这个位置，是大家对你的认同，同时也说明这个时候你开始背负着一些责任。”

　“责任”当时听到这一个词的时候，我突然知道自己该干什么了，在那时我认识到作为一个管理者该干什么了，我和同事们又恢复到以前的欢歌笑语中，在自己遇到困难的时候我在也不时那么的无助了。

　向他说的，当背负责任的时候就要做些什么，我深深的理解了做的越多错的越多的道理，我也做错过，也受到过处罚，我没有气馁，更加努力的做好我的工作。

　呆的时间越久，了解的越多。我了解到不时自己做好了，我了解到了作为一个管理者最本质的做用，为下属创造更好的工作环境，为酒店更好的管理人员。

　五、实习心得体会：

　在这次实习中让我觉得。要作为一名合格的酒店管理层人员，首要条件就是成为一个部门的骨干。对我来说，首要任务是要学习、熟练掌握业务知识，始终如一的积极的工作态度、高度的责任感和只争朝夕的精神投入到工作中；要在加强业务知识学习的同时，踏踏实实的做好本职工作，戒骄戒躁，争取在自己的工作岗位上作出优异的成绩。在做人的态度上要扬长避短，不断完善自己。要正确的认识自己，在工作中不但要发扬自己的优点，还要客观地面对自己的不足之处，更近一步注重锻炼自己的应变能力、协调能力、组织能力以及创造能力，不断在工作中学习进龋。

　这次实习对我的影响：

　一要有爱心：爱职业，爱员工，敬重领导。二要有责任心：认真做好工作中的每一件“小事”。工作事无巨细，事事重要，事事都是责任。三要能力精益求精：时时、事事寻求公正，精通本职工作，最求人与事的最佳结合点。四要有探索、创新、团结、协调、服从、自律、健康等现代意识。五要树立诚信观念。诚信乃做人做事之本。

　要想成为一个好的管理者，应该具备以下方面的素质：

　具备公正、忠信、坚定勇敢的意志力。具备广博的社会科学知识，具备实现有效领导的能力，总结实际工作中的经验和自己的不足，密切关注和了解现在最新的管理理念，为以后即将从事的工作打下坚实的基础，走向工作岗位时，能够让自己成为名副其实的专业人才，在大浪淘沙中找到自己的立足之地，让自己的所学为社会做出自己应有的贡献。

　六、意见建议：

　在激烈的现代化中，如果没有新的思路，就很难发展，通过不断的自我否定、自我超越，使自己立于不败之地。时刻保持自己的向上精神，建立系统化的激励机制，重视精神激励。充分利用壳利用的资源避免浪费。

烹饪专业实习总结 篇4

　为提高烹饪专业教学质量，实现专业培养目标，根据教学计划的总体安排，20xx年5月1日至20xx年11月30日，我们组织烹饪专业二年级的学生实施了专业课程实习，现将实习工作的具体情况从以下七个方面总结汇报如下：

　厨房环境

　现代餐饮管理对烹饪环境卫生非常重视，因为卫生清洁、轻松舒适的`餐饮环境可以有效地满足消费者心理审美的要求，从而赢得众多的消费群体并最终赢得巨大的餐饮市场和综合效益。我国烹饪界普遍提倡：“菜肴品质就是餐饮经营的生命”，国外饮食界则普遍认同：食物的安全卫生是无价的”，现代餐饮业视“清洁是餐饮店的命脉，是顾客选择餐厅，餐厅争取回头客的基本要素”。真正意义上的“美食”，应该即包括美味的佳肴和周到的服务，又包括优美的餐饮环境和厨房卫生，从而真正满足消费者生理审美和心理审美的双重需求。

　养成良好的卫生习惯，始终要做到眼勤手勤腿勤，勤扫勤擦勤清洗，以保持店堂清洁，窗明几净，给顾客一个洁净适宜的进餐环境。中式餐饮虽有五千年饮食文化的深厚底蕴，但对烹饪环境卫生的重要性认识不足。烹饪环境卫生对于一个追求成功的餐饮企业而言，是其营销策略中绝对不可忽视的重要环节。

　做菜时切菜的刀法 是做出好味道的菜的关键步骤

　一道好菜是讲究色香味俱全，刀功的体现就是“色”的体现。

　刀工是做出好味道的菜的关键步骤。好的刀工，不但子不会将菜（肉）切的互相沾连，而且还能切出大小粗细均匀的菜（肉），方便后锅炒出好菜。如果大小粗细不均匀，就会出现小的熟了，大的不熟，等大的熟了，小的又老了这样的问题，任你是什么特一特二级大师，都炒不好了。再比如拌黄瓜，拍的、切片的、切滚刀块的、切丝的？？味道就是不同，再比如切土豆炒青椒，切丝和切片的口感就不同。一般切丝比较入味，好熟。

　烹饪心情

　烹饪不仅是我们每天的日常生活，也是我们生活的常态。怎样吃得科学，怎样吃得健康，特别是现在的食品安全另人堪忧的情况下，倒是需要我们花大力气去摸索、探讨、实践的。我一直认为：退休后我们已经没有工作时的专业了，但我们可以去学习各种对我们身心健康有用的知识，比如：唱歌、跳舞、书法、绘画、写作、烹饪等，做自己喜欢做的事情就好！我的爱好比较多，烹饪只是其中的一种，在烹饪的过程中我体会到的是一种愉悦，同时也在烹饪着自己的心情，放飞着自己的心情，陶冶着自己的心情？？

　这些感受，都是在平时做菜做饭中感悟到的，只要我们用心投入，就会体会到其中很多乐趣，那么我的厨艺也会在这种乐趣中日益渐长？？

　菜式搭配

　从养生的目的出发，以食疗为主，于是“病从口入，管好自己的餐桌”就成了我烹饪的目标。从选食材开始就很注意了，一是要熟悉各种蔬菜的属性，即温、热、寒、凉、平等，然后要还要根据自己是什么体质，即是寒体还是热体，即什么蔬菜适合吃，什么蔬菜不适合吃。如寒性体质、气血较亏的人就要多吃温热性质的食物，牛羊肉、洋葱、韭菜等都是不错的选择。热性体质的人就少吃辣椒等热性的食物，因为容易上火；二是注意蔬菜颜色的搭配，餐桌上的菜肴里一定要有红、黄、绿、白、黑，各种颜色的蔬菜是有不同的功效。比如绿色蔬菜就富含维生素C和叶酸，胡罗卜、西红柿等红色蔬菜富含维A和胡萝卜素。从中医五行的角度来说，红色入心、黑色入肾、白色入肺、**入脾，青色入肝，这说明每一种颜色的蔬菜对我们的身体都是大有好处的。另外还要注意蔬菜中根、茎、叶、果的搭配，比如：土豆、山药、胡萝卜都是属于根的蔬菜，青菜、白菜、茼蒿、韭菜就属于叶的蔬菜，南瓜、冬瓜、豆角等就是属于果的蔬菜等？？应该尽量去吃每个季节出产的蔬菜，也就是出什么就吃什么，反季节的蔬菜就少吃一些。 不同的菜肴选择不同的火候

　我们在生活中不难发现，我们在做菜的时候火候是很重要的，一个火候的好坏，直接就影响了我们在做菜的味道和营养，但是其实不同的菜，我们要选择不同的火候。

　1、适合小火烹调的菜肴

　如清炖牛肉。先把牛肉切成方形块，用旺沸水焯一下，清除血沫和杂质。然

　后移中火，加入辅料，烧煮片刻，再移小火上。通过小火烧煮，使牛肉收缩的纤维逐渐伸展。如果用旺火烧煮，牛肉就会出现外形不整齐现象，而且表面熟烂，里面仍然嚼不动。因此大块原料的菜肴，多用小火。

　2、适合中火烹调的菜肴

　凡是外面挂糊的原料，在下油锅炸时，多使用中火下锅，逐渐加油的方法，效果较好。炸制时如果用旺火，原料会立即变焦，形成外焦里生。如果用小火，原料下锅后会出现脱糊现象。有的菜如香酥鸡，则是采取旺火时将原料下锅，炸出一层较硬的外壳，再移入中火炸至酥脆。

　3、适合旺火烹调的菜肴

　主料多以脆、嫩为主，如葱爆羊肉、涮羊肉、水爆肚等。水爆肚，焯水时，必须沸入沸出，这样涮出来的才会脆嫩。这是因为高温下，肉的纤维急剧收缩，水 分不易浸出，吃时就脆嫩。再如葱爆羊肉，首先要把肉切成薄片，其次一定要用旺火，油要烧热，再下入肉炒至变色，立即下葱和调料焖炒片刻，见葱变色立即出锅。也是要旺火速成，否则就会造成水多和嚼不动。

　即：大块原料的菜肴，多用小火；凡是外面挂糊的原料，在下油锅炸时，多使用中火下锅；主料多以脆、嫩为主，适合旺火烹调。

　剩余汤料的处理

　1、整锅汤水储存：煲好的汤水，如果不能当时饮用，可倒入保温瓶中保温，或是在室温下放凉后放入冰箱保存，饮用前加热即可。

　2、油脂去除：如果煲好的汤水表层油脂过多，可用厨房纸巾在汤面轻轻一扫而过去掉油脂，也可将汤水充分冷却，油脂就会漂浮或凝固在汤面，用勺羹撇除，再将汤水煲滚即可。

　3、剩余汤料：大部分人认为营养都已融入了汤中，煲好的汤喝完后，对于里面的肉类就弃之不要了。其实，无论煲汤的时间长短，肉类中的非水融性营养物质也不能溶解在汤中，所以喝完汤后，还可将煲过汤的肉料取出，以生抽、葱、姜、辣椒等调料配成蘸料进食，味道依然鲜美。

　不要把蔬菜水果一起烹饪

　1、不要用搅拌机或食品处理机来打果汁。很多人用搅拌机或食品处理机来榨鲜果汁喝，以为这样做能完整吸收水果营养。其实在搅拌过程中，水果所含的维生素C会不断被氧化破坏。建议改用果汁机，它能迅速把水果的液体部分和残渣分离，大大降低维生素C的氧化程度。

　2、不要把含“维生素C分解酶”的蔬菜同水果一起烹饪。很多家庭喜欢把新鲜蔬菜水果混合一起做沙拉吃。但要注意，胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉等蔬果含有“维生素C分解酶”，混合吃会破坏其他蔬果所含的维生素C。不过，这种分解酶怕热，做沙拉时，胡萝卜可以先加热再用；苹果、香蕉等不易加热的水果可以先浇上柠檬汁，也有破坏分解酶的效果。

　3、不要把煮过绿叶菜和根茎菜的汤汁倒掉。维生素C不耐热，水煮绿叶菜

　和根茎菜时，它很容易流失到汤汁里，但本身并没被破坏。因此，绿叶菜或根茎菜用来做汤最适宜，吃掉菜后连汤一起喝能充分摄取维生素C。煮汤的时候最好合上盖子，随热蒸发的维生素C会随水滴流回汤里，不至于浪费。

　4、做色拉用的蔬菜不要长时间浸泡。做沙拉用的绿叶菜切好后，放冷水里浸泡片刻可以令蔬菜吸收水分，保持脆嫩口感。但长时间浸泡，蔬菜能吸收的水分量会饱和，随后维生素反而会从蔬菜内部流失到水里。

　总之，这次实习活动对我来说是一次非常有意义的社会实践活动，它不但能提高我对适应社会的能力，而且能为我今后的学习指导奋斗的方向和目标，推动我继续勤奋学习，苦练技能，提高综合素质。

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既然是实习，就应该好好干，动不动就辞职可不好。实习是对学习的实践，同时也是在实践中增加社会阅历、积累工作经验和树立市场意识、端正就业态度的学习。千万别因为遇到一点困难和不如意就随意中断实习，哪怕是不合理的挫折也是一种社会经验的学习和锻炼，从来都只有个人去适应社会，让社会去将就你恐怕是非常难的事情……加油吧！

首先你要搞清楚自己的工作内容是什么，如果实在一开始没法知道，那就先经营好自己的形象吧，入一些职场百搭的衣服，有一点点个性，但不要太张扬！至少别人对你第一印象不会差！然后工作中自己多动脑筋，尽量不要麻烦别人，但是真的不懂的东西，也不要不懂装懂坏事，要谦虚！主动积极，因为你是实习，你有犯错的机会，相信正常人都能理解你，但是别同样的错误犯多次！其次，确实存在一部分人，看别人职场新人好欺负就要去捞点便宜，比如我的老板在我还是试用期即将转正的时候，让我开个卡给他换外币，半强制半要挟性质的，这让我很不爽，于是我委婉地拒绝了。因为我认为这是原则问题。而且老板后来又让我领导问我要卡，甚至打感情牌，我还是拒绝了。一件事要么同意，既然拒绝了，就不要反悔，不要拖泥带水！当时我的想法就是：如果我的老板因为我拒绝了，不让我转正了，不在这种公司上班反而是好事！所以希望你不要胆怯，该让的时候让一点，原则问题不能退让！有时候你太好说话，换来的不一定是善意的回报。你说想跟同事尽快搞好关系，其实我觉得，跟同事的关系，不太可能都特别好，毕竟有利益冲突关系，也没必要去讨好别人，而且每个人性格也不一样。所以自己说话客气点，态度好一点，为人真诚一点，即使碰到难搞的同事，也不会把枪头指向你~最后！我毕业的时候，我们就业指导老师说，将来工作了，记住两点，做这份工作是不是开心？老板让你做的事是不是损害了自己的身体健康

丝丝心动》1-3集剧情介绍

出生于小康之家的女孩——张晓柔，梦想当一名成功的女主持，但其父却认为做主持人是贪慕虚荣极力反对晓柔踏进娱乐圈，但柔没有被父亲的权威而压倒，她参加了《柔顺活力新星校园秀发》这个活动获得第二名的成绩并因此可以去厦门的电视台实习，在去厦门的轮船上，晨看到了柔的秀发，留下深刻印象，仿佛看见了失恋多时的前女友-路天儿。

柔在厦门所谓的HTV电视台开始实习生的生涯，而带领她的领导却是一个脾气暴躁、倔强的导演-林安迪。而新任监制李薇因为从前与林安迪的一些不愉快经历把收视极低的节目《发现故事》交给了他，于是林安迪带领众实习生开始拯救这个节目，于是大家开始努力工作，期间发生了很多事情。作为实习生的柔更是身兼数职——主持人、跑腿、资料收集、访谈、撰稿、剪接，甚至配乐。每天面对严苛、挑剔的上司——林安迪，忙得焦头烂额也难得林安迪一声夸奖，但是积极乐观的晓柔每天到电视台总是笑脸迎人，多做多学，希望通过自己的努力能够得到大家的认可，因此同事们都给她了“坚强晓柔”的美名。

在此因为友人小梅和大胜的网聊晓柔阴差阳错的住进了晨家。在晨家发生了很多让人啼笑皆非的事情，让晨发现了晓柔的坚强 善良 拼搏的心而晓柔也发现了晨的痴心 温柔 与才华，二人的情感慢慢升温，就在两人确定关系时天儿突然出现，晨的态度使晓柔很伤心，两人的感情出现裂痕，这时林安迪像晓柔提出做男友的请求

分集剧情介绍

第一集

中国至美基金会于青岛所举办的“柔顺活力新星校园秀发总决赛”中，张晓柔与众多参赛者无不展现柔美的秀发，最后由活动主持人韦玲口中公布的得奖名单中，柔获得丝丝心动分集介绍 第二名及奖金，终于获得旅费前往上海追求梦想—进电视台当主持人。

然而柔的得奖兴奋心情并没有开心太久，因为父亲张三风来到会场大闹，导致颁奖典礼鸡飞狗跳，控制活动现场的导演林安迪与负责颁奖的韦玲哭笑不得，现场媒体忙于捕捉漏网镜头，让柔意外成为焦点。

尽管柔保守的父亲张三风发威，“坚强小柔”仍在奶奶与青梅竹马石头的掩护下，与死党伊简梅偷偷出发。原来梅的网恋对象大圣就在上海，梅决定为爱走天涯，与柔相约要一起到上海实现时尚美梦。大圣与梅由于对自己的外表没信心，分别利用好友的照片欺骗对方， 二人迷恋照片中的彼此，期待又心虚……

大圣的好友欧阳晨与柔、梅在火车上擦肩而过，彼此虽不相识，但晨却被柔飘逸的背影吸引，用相机拍下柔一头秀发的背影，思念着五年前突然不告而别的前女友天儿，殊不知此时梅与大圣正对着柔与晨两人被冒用的照片通电话。

晨因接到电话必须前往美国帮客户筹备摄影展，而把家里、店里的事务都交给大圣照料。大圣为了讨好梅，则擅自做主把房子便宜租给外地来的柔和梅，却不敢以自己真实身分相认，谎称大圣到外地出差前，交代他代为接待。柔被梅和大圣鸡同鸭讲的对话搞得一头雾水，发现梅冒用她的照片后，把梅训了一顿，梅敷衍答应忙完电视台的面试就跟大圣说清楚。

然而晨因为接到于菲通知他父亲欧阳雄住院的消息而提前结束美国行，连夜赶到医院看到父亲已经出院，没注意楼下竟已住进不速之客。

第二天柔、梅精心打扮进电视台报到，就见到台内总监李薇与导演林安迪明争暗斗的场面。原来李薇趁着安迪休假之际，透过台内人事异动运作，把安迪调派去担任收视率最差的节目—“发现故事”制片人。

第二集

安迪不只被调派制作曾经风光过一时但已变成冷门时段的节目，还得负责苦差事带领八个实习生。他的魔鬼训练计划让所有人叫苦连天，唯独柔吃苦当吃补，不仅发挥机智成为意见领袖，集合团队力量完成安迪出的难题，让安迪留下印象。

柔误闯李薇的美食节目主持人试镜摄影棚，幸而遇到韦玲认出她出手相救，让柔心里的崇拜再加上百般感激。实习生对于能参与知名主持人韦玲主持的节目都很兴奋，然而梅对安迪的严厉恶整有些招架不住，想打退堂鼓。

柔跟梅丝丝心动分集介绍 第一个实习的“发现故事”节目录像是一位心脏科权威医师（后来是雄的主治医师）找到当初他在山区落难时，用一碗蛋花粥对他雪中送炭的农村老太太，节目安排老太太上节目，谁料老太太却带着重要的理由非要捧着自己养的一只老母鸡上镜头……母鸡给大家带来麻烦，最后是柔出手搞定。

晨再到医院却发现雄已出院扑了个空，返家后看到“天晨公寓”二楼原本属于天儿房间的灯亮着，满心期待开门进去看，晨闻到熟悉的洗发精香味，随即看见正在梳洗头发的柔的背部……

室内灯光昏暗，晨以为天儿回来，从背后环住柔，柔吓得大叫非礼，晨这才发现眼前的人是柔。晨质问柔为什么要到他家冒充天儿？柔不知所云的时候，晨却遭门外赶来救援的梅袭击而接连撞倒柔，惊魂未定的柔竟吻上晨的唇。梅这才发现晨是自己网络认识的“大圣”，脱口而出：大圣的初吻是要献给我伊简大梅的呀！

被梅叫来帮忙的大圣正好到来听到这句，梅、圣拿柔晨照片彼此欺骗的事情没法隐瞒，二人互相责怪一番……晨无法原谅入侵天儿房间的柔、梅，当场下逐客令，让三人傻眼愣住。不论好说歹劝，晨都不肯退让，还出言不逊，惹得柔立刻收拾行李要走人，经过大圣求情，晨才终于心软，给柔、梅两天宽限期搬走。

八个实习生中只剩六个出席，李薇因而接到高干关切电话，她不满安迪所实施的体能训练计划，两人再次正面冲突震撼所有实习生。原来缺席的两名实习生吕红和吴铭来历不小，一个是电视台的重要客户，一个是市长的外甥。尽管有长官施压，自视甚高的安迪仍不为所动，依然坚持要用自己的方式培训菁英。

当红的“魔术小天王”秦朗接受韦玲邀约答应上“发现故事”，想寻找启蒙恩师周博通。得知可以接近知名魔术师秦朗实习生们纷纷摩拳擦掌，准备接受挑战。柔与梅分头进行公事—找人跟私事—找房子的工作，单独行动的柔却在十字路口发现喝醉的晨，险些被车撞。由于晨接获来信得知天儿四年前已回国，却不解她为何不出现回到身边，

喝了酒醉得不省人事的晨倒在路边，口里喃喃叫着天儿的名字……

：《丝丝心动》第三集剧情介绍

第三集

柔和梅合力把晨扶到家中，没想到醉倒的晨竟伸手打破了天儿从国外带回来的琉璃台灯。半夜醒来的晨看到打破的台灯非常生气，质问柔违背“不得改变、破坏房子里任何东西”的约定，看到柔利用琉璃的碎片正在做风铃，当场要他们立刻搬走，一阵争论之中晨不慎推倒书架，把奶奶亲手制作送给柔的“加油小柔”存钱桶摔破了。

大圣在咖啡馆打烊后赶回来看晨，听到晨把柔跟梅赶走非常不能谅解，说出柔是他的救命恩人，晨才恍然大悟赶紧跟大圣追出去找人。当晨跟大圣找到流落街头的柔跟梅时，柔却说什么也不肯原谅打破存钱桶的晨，看到柔的脚伤似乎越来越严重，晨索性抱起柔直接载回家，还细心照顾柔的脚伤，并答应让他们续住两个月。时而无情时而温柔的晨让柔和梅摸不着头绪，看着晨出神的柔心思一飞，出现“卡通小柔”的幻想画面，差点吻了体贴呵护柔的晨。柔被自己的幻想吓到，赶紧让自己回神过来。

傅总监看到柔误闯主持人试镜时拍下来的带子，提醒安迪注意柔的表现，因为她有主持证也许将来是可造之材。安迪看到柔拖着脚伤还是坚持上班，便命令她去看医生后回家修养两天。

晨陪柔去医院照X光时，撞见于菲陪雄到医院看检查报告，晨冷漠的态度让柔惊讶。离开医院时经过公园，柔瞥见通叔在人群中表演魔术，赶紧通知梅来现场。不料现场出然冒出几个讨债流氓，通叔为躲债连表演道具都不要拔腿就跑，柔跛着脚追不上，还摔跤受伤。晨责怪受了伤还拼命追人的柔为何要如此卖命工作，柔认命地说没背景的外地人当然要更努力才能实现自己进电视台当主持人的梦想，为梦想而努力的柔不禁让晨佩服。

咽不下大学时代被安迪甩的一口气，李薇总是找机会整安迪，听到韦玲邀约秦朗上节目可能会帮助提升收视率，因此派翔如当她的眼线，但她的企图很快被安迪识破。安迪一向不在乎别人的观感，因此得罪台内许多高层，韦玲想劝他也劝不了，反倒被安迪数落，当初因为不想被别人贴上“林安迪女友”标签影响升迁而主动提出分手。

：《丝丝心动》4-5集剧情介绍

第四集

通叔为了躲债而跑路，柔等人好不容易追到之后，柔说明希望请他上电视节目与秦朗重逢，通叔反而火大说出多年前秦朗曾砸过通叔餐厅秀的场，害他流落到只能在街头表演。柔心软而让通叔离开，没把人带回电视台果然引发安迪大发雷霆。

嘉宾秦朗特辑泡汤，韦玲录像不成，翔如在一旁幸灾乐祸。李薇想安排秦朗上其它节目，但韦玲以秦朗本季的表演通告已告一段落，李薇认为韦玲摆明就是跟她作对不愿帮忙，两个女人间的新仇旧恨又添上一笔。

李薇策划想开采访国内杰出企业人士的节目，拜托姑姑于菲帮忙邀请雄担任丝丝心动分集介绍 第一集嘉宾，但于菲也无奈尽管自己青春岁月都付出给雄，只要晨不接纳她，雄便仍无法放心给她一个名分。

其实，晨当年为了雄介入自己和天儿的事情和雄闹翻离家出走，至今和雄不相往来，而他也不能谅解雄与于菲的关系使得母亲当年失去生存的斗志。这几年，雄关心晨的一切消息，只好从大圣那下手，定期都会“约谈”大圣，大圣乐得被约谈，因为每次总会从欧阳伯伯那里收到一个大红包。多年来，雄对晨的一切，也算了如指掌。

晨在卖场与正在挑选洗发精的柔不期而遇，跟在她的身后，看着她一头浪漫长发而出神。柔看到晨摄影作品中的长发女子，好奇追问晨却四两拨千金避谈。柔无意间发现原来施小龙所要寻找的“飘哥哥”竟是晨！梅感到兴奋不已，认为只要找晨上节目就可以替柔扳回一城，但是晨坚决反对曝光，只愿意私下见小龙。

安迪从小廖处得知柔休假中仍认真写访问稿，虽然嘴上不说但心中暗暗肯定，等柔销假回到电视台，参与丝丝心动分集介绍 第一次外景采访老字号糕饼店时，故意安排柔协助翔如让她多接触主持工作的核心，所有的人都有得忙，唯独柔使不上力，翔如故意刁难柔百般挑剔。直到后来采访店家时，柔才发现原来采访提问中有将近一半都是她休假期间准备撰写的问题。

正当大家忙着打灯准备拍摄糕饼时，摄影师发现展示的商品少了几个，原来是因为糕饼香味实在太诱人了，梅嘴馋忍不住偷吃，安迪正要开骂时，老板却和蔼可亲的替梅缓颊，请人拿更多糕饼出来招待大家，让每个工作人员都有一盒点心带回去细细品尝。柔看到吃过的人每个都赞不绝口，现场灵机一动提议拍下每个人吃了糕饼的口感心得作为宣传片花，安迪心中暗暗肯定柔在节目制作方面的企划能力。

收工后，梅抱怨安迪派柔协助翔如根本就是一种变相的惩罚，但是柔反而认为安迪愿意采用她写的提问表示他其实是个就事论事，公平对待的人。

梅跟柔带着点心去咖啡馆跟大家分享，却发现气氛不太对劲。于菲带着雄的新建案宣传计划来找晨，但晨却不搭理，其它人也不敢多吭气。于菲说雄因为晨不愿意接此案而一直拖延动手术的时间，留下企划案便离去。

柔为了捡晨丢出去的企划案差点从楼上失足跌下去，幸亏晨一手抱住她的腰，晨激动地责怪柔太冲动，两人近距离的接触，让柔感到尴尬只是愣在原地不动，晨才慢慢道出自己内心的话。晨认为小龙是靠自己努力成为信息天才，自己不该邀功，而他需要时间去面对父亲，但要大家别再担心，他会自己去跟雄说清楚。

柔看了企划案非常感动，决定不再逼晨。梅跟大圣也发现柔与晨彼此有好感，觉得还是认份地面对真实的彼此吧，对比柔与晨的浪漫，梅与大圣这一对显得逗趣可爱。

理解晨的心思后，柔心想既然晨不愿上电视，不如带小龙直接到店里跟晨见面，自己拿着DV拍下重逢的画面想剪接给两人作为纪念。

但是因为秦朗取消通告、小龙应飘哥哥的要求不上节目，使得安迪的节目一个单元接一个单元搞砸，在电视台的检讨会议上，安迪出尽洋相。没想到安迪正在气头上时，实习生成建发现小龙的部落格上出现他跟飘哥哥相见欢的短片，安迪讶异原来飘哥哥竟是他多年前合作过的广告才子晨，因情伤退出广告界。柔终于也明白原来晨对天儿的深情，觉得自叹弗如。

咖啡馆的生意意外因为小龙的短片而引来大批人潮，许多广告商也找上门，希望晨可以复出，邀约担任广告公司的艺术总监职位。柔怕晨误会消息是她流出去的，想进一步解释，却发现晨家里的照片竟都已经换成自己的背影照。晨说看到柔穿的洋装，认出当时在青岛拍到的背景就是柔，被她的美丽的秀发和动人的背影吸引。在浪漫的氛围下，晨忍不住靠近柔想亲吻她，既紧张又期待的柔却突然伸手捂住自己的嘴，慌乱地借故逃离晨的住处。

第五集

安迪循线也找到“飘咖啡馆”，柔和梅想隐瞒认识晨却不通报的实情，却因为大圣多嘴果然还是纸包不住火，柔自己一间扛下，正当安迪破口大骂时，晨出现替柔缓颊，并当面给了安迪闭门羹。

柔不忍安迪懊恼自责，试图追出去跟安迪解释撇清与晨的关系时，抱怨晨的脾气不好不近人情。没想到柔只是好意想安慰安迪的话竟被晨听到，黯然离去。

一波未平一波又起，李薇故意安排韦玲的初恋男友网络公司老板杨麒上“发现故事”，其实是等着看安迪闹笑话，安迪虽然吃味却说不出口。一群实习生在门外偷窥着安迪与韦玲吵架的场面，柔才后知后觉地明白原来安迪和韦玲两人曾是男女朋友。

杨麒果然不给安迪面子，秘书直接挡掉电话，还指定要韦玲亲自出面沟通，安迪怀疑两人关系匪浅。柔听到韦玲帮安迪搞定采访事宜，认为他们其实真的是很登对，即使已经分手韦玲还那么挺他，真是有情有义，安迪知道的话一定很感动。韦玲只觉得这个崇拜她的小学妹很单纯天真。

原本在制作会议上要看安迪笑话的李薇，没想到韦玲出现时说杨老板已经答应上节目，李薇气得牙痒痒。韦玲因柔先前的话软化许多，感性地希望为了节目好能跟安迪两人和平相处不要再吵架。安迪也放下身段，还开玩笑说会跟韦玲分手的男人都是大笨蛋，让韦玲有了错觉，以为安迪有想复合的念头。

柔认真准备采访提纲，发现安迪选用许多她撰写的题目，觉得相当有成就感。但韦玲对于自己有十足的把握，根本不把柔认真撰写的访问稿放在心上丢在一旁，认为没有人比她了解杨麒。

“发现故事”好不容易约到一个扬名国际的中国雕塑艺术家，答应在出国展览前夕接受采访，当所有工作人员到场准备拍摄前却仍不见外景主持人翔如的踪影，小廖不得已表示翔如被安排试录新节目，赞助厂商硬是不放人。安迪打电话跟李薇要人，李薇表示事前也不知道厂商会要求这么多，结束后会尽快让翔如赶过去。

艺术家一直催着要去赶飞机无法多等，众人在现场干著急也没用，安迪想起柔有主持证，便要柔化妆上场，这下子梅可开心了，柔临危受命，为了节目只得硬着头皮赶鸭子上架。等翔如赶到现场，大家已经拍完准备收工，知道柔代替自己上场心里很不能平衡，但安迪反过头来责怪翔如如果时间安排不过来，就不要接两个节目，以免耽误正事。翔如气不过小小一个实习生竟抢了她的工作，恨恨地看着那些拍摄带。

柔代理外景主持让梅与有荣焉，大方请大家去喝咖啡庆祝，晨在一旁也为柔感到高兴，表示他买单请客，柔感动在心里。等大伙儿闹够了离开，柔拿着之前梅捡回来的企划案去跟晨道谢，并为自己先前在安迪面前说的话道歉。柔把读了企划案里雄亲笔写的故事告诉晨，让晨明白父亲希望完成那个建案也是为了实现母亲未完的梦想。晨放下心防，渐渐拉近跟柔的距离，没想到柔的手机此时煞风景地响起，剪接师醉仙发现少了一卷拍摄带紧急通知柔。

晨载柔回到公司遍寻不着后，又开了两小时的车程回到艺术家工作室找带子，不肯放弃的柔决定到垃圾场翻找最后一丝希望，看着柔为了实现梦想甘愿在垃圾堆里翻找的柔，晨竟不像平常那样暴躁，耐心地帮忙柔翻找带子。

丝丝心动》第6集剧情介绍

建议请，但是要量力而行。花多了，别人会认为你打肿脸充胖子，或者认为你有钱却一直蹭吃。

如果部门人数很多，可以找别人请奶茶的机会，也买点你能力范围内可以支付的小零食，当做奶茶的搭配点心。

实习生工资低是共识，基本不会有人那么自私要求你花大钱请客，但是保不齐还是会有小心眼的人背后说你坏话。

实习如何快速和同事相处好：

1、努力学习，尽快融入角色，适应工作。

交流不需要很刻意，保持自然就行了，当你和同事为同一个目标前进的时候，自然而然的就会相互适应对方。

2、不要试图在同事背后吐槽。

你永远不知道你随口说出来的话，会经过添油加醋传播到哪里。对其他办公室的同事表示应有的尊重和礼貌就行了，不要过于热情，也不要过于清高，更不要随随便便参与对其他人的议论。

3、保持同事间的礼貌，但是不要讨好。

这种情况经常会出现在新入职员工身上，有时候会刻意讨好老员工，帮他们做事，买东西，送礼物，不辞辛劳，试图融入这个集体。有时候工作中讨好是不可避免的，但是过分讨好只会让人觉得你软弱好欺负。

4、学会分享。

每个办公室都会有一些乐于分享的同事，他们时不时会带一些小零食，水果或者自制美食与你分享，当别人分享给你的时候，欣然接受，记得要回礼，你也可以带零食来办公室分给大家。

5、 要尊敬带你的前辈，不耻下问，虚心好学，注意细节。

前辈在办公室时，倒杯水，换杯茶等举手之劳的小事不可忽视，经常保持做力所能及的小事情，如打扫卫生等等；这里所说的多做一些，不是说让你去做别人的事，而是偶尔有些小事可以代劳的，就帮同事做一下，例如去便利店，随口问同事，要不要带什么，路过前台的时候，看到同事的快递，拿回来等等，诸如此类。这些事情，偶尔做一次，做多了就不好了。

《实习生》是由美国华纳兄弟影片公司发行，由南希·迈耶斯执导，安妮·海瑟薇、罗伯特·德尼罗联袂主演的喜剧片。该片于2015年9月25日在美国上映。该片讲述了本·惠科特在退休之后重返职场，成为朱尔斯·奥斯汀创建的时尚网站的实习生的故事。

这部**虽然叫“实习生”，但是严格意义上来说并不是在讲一群我们所认为的年轻实习生是如何进入职场打拼的故事。所谓的“实习生”其实是一家互联网创业公司实施的“Senior Intern”项目，这个项目是要招聘几名年长（年龄超过65周岁）的实习生，目的应该是平衡一下公司中全是年轻人的状态。所以，**的男主角所扮演的实习生实际上是已经70岁的老爷爷。

虽然不是所谓的职场小白升职记，但是**中的确阐述了不少作为一个职场新人应该如何快速融入团队，以及充分表现自己的道理。

职场新人首要做的事就是跟团队成员融洽相处。在传统制造业打拼了40多年，已经70岁的老绅士本以实习生的身份加入了一家新潮的女性电商公司跨度之大可以想象，所以一开始他也不知道自己可以做什么，甚至连Mac电脑都不会开机，老板朱尔斯一开始也觉得Senior Intern项目是个笑话，根本不是到要给本安排什么样的工作。

虽然一开始本也是完全不知道女性电商公司究竟是干什么，但是在职场摸爬滚打了几十年的他深谙很多职场道理，所以即便他对公司业务不熟悉这也不妨碍他融入团队。他身边的同事比他要小了近50岁，但是他以诚待人，比如指导一名跟女友吵架的年轻同事应该如何赢回女友芳心，给一名被赶出家门的实习生提供住处，帮助一名木讷的工程师改变形象，协助工作压力大的老板助理妥善完成工作等等，很快他就成为了全公司的“红人”。

因为70岁的本有丰富的职场经验，所以他在帮助这些同事时游刃有余，而对于刚走入职场的新人可能还做不到，但是快速融入团队的道理并不难理解。大部分时候你并不需要像**中的情节那样去给人答疑解惑，只需要表现出自己的真诚，而不是封闭自己，甚至觉得自己跟环境格格不入，相信很快就能融入团队。

职场新人要学会从小事做起。本虽然在退休前已经是VP的身份，但是在新公司只是一名实习生，过去的工作经验在新环境上派不上用场，加上他还没有搞清楚公司如何运作，也不知道上司对自己的期望，所以他就从非常小的事情做起。比如给女老板把衣服拿去干洗店清洗，清理办公室中间堆满了杂物的办公桌，给女老板每天当司机，买吃的，甚至送她的女儿去幼儿园等等。

职场新人一般都不会被安排十分重要的事情，因为你的经验还不够，能力还没有得到认可，不可能让你承担重要的项目，否则有比较大的风险，因此安排你做一些简单、基础、琐碎的事情其实很合理。但是有的人会眼高手低，会本能的觉得自己在打杂，从而认为自己没有被重视，感觉受了委屈，甚至开始抗拒。其实每个人如果真正工作到退休可能要工作至少30年，在刚入职场的初期做些小事也并非就是会耽误了自己的职业生涯，重要的是要从这些基础的事中展现自己的能力，并让上级发现。

就以**中的情节为例，办公室中间堆满杂物的办公桌一直没人清理，女老板每天经过都会唠叨几句，但是来来往往的员工没有一个人在意这件事，只有本起了一个大早把它彻底收拾干净。给女老板开车时总是非常准时，而且知道最便捷的路线，甚至稳得可以让老板在车中小憩，在等待的时刻还不忘给没有吃饭的老板买份汤。只是简单的把小事完成和把小事做到完美是不同的概念。

职场新人要善于抓住机会主动工作。如果只是闷头做事被动工作，仅仅满足于被分配的事情肯定是不会有什么机会被发现。事实上本在一开始被分配给女老板作为实习生时，女老板说是会通过Email给他安排工作，但是本一连几天不断检查邮箱也没有看到老板发来的邮件。所以他开始关注老板的行程，偶然的机会他发现老板的司机在工作时没有状态，甚至偷喝酒，出于对老板人身安全的关心，他让司机主动跟老板说明情况，后来他也正式成为老板的专车司机。

其实前面提到的清理办公室中的垃圾堆也是抓住机会得到老板青睐的表现，这样的工作并非是上级指派，但是需要自己有善于发现的眼睛。对于自己有能力做好的事情就应该抓住机遇去做好它，任何团队都是会喜欢一个积极主动的人。

善于抓住机会是在做好自己本职工作的前提下，把自己被分配好的工作先做到最好，然后再看自己可以承担什么样的团队工作，或者帮上级解决头疼的问题，而不是自己手头上的工作都还没做好就去想着表现自己，这是本末倒置的做法。

职场新人要不断学习。在知识快速更迭的今天，每天学习、终身学习已经是大势所趋，最快的方式就是在工作中学习，跟同事、同行学习。本已经70岁，女性电商网站对他来说是完全陌生的事物，身边的同事做的很多事情、用的物品、工作习惯、公司文化对于他也是全新的内容。但是他并没有因此而退缩，不会觉得自己年事已高，跟不上时代，而是努力学习使自己胜任岗位。

本还学会将自己以往的工作经验延伸到新的岗位上，比如他以前是负责纸质电话本的销售，而女性电商卖女装本质上也是销售，他就主动去学习相关内容并分析数据，得出了公司将大量广告费投入在了增长有限的市场中的结论。因为这个举动，他再一次得到老板的赏识，开始协助老板的助理接触更为核心的业务。

在学校里学到的知识不一定能直接运用到工作中，新的行业知识、需要掌握的工具、技能层出不穷，如果停止学习，就会永远是新人。即便是一个经验丰富的人，如果不再学习也会逐渐被淘汰。

职场新人要勇于解决问题。善于抓住机会是在自己有充分信心和能力的事情上主动出击，而勇于解决问题是敢于去挑战有一定难度的工作，这样的工作不一定是你自己主动要求承担的，而可能是上司给你安排的一个难题。上司通常不会故意为难一个新人，遇到这种情况就尽量不要退缩，尽自己最大的努力去做。

女老板因为忙乱错发了一封邮件给自己的母亲，为了不让母亲下班后看到进而两人产生矛盾，她就安排本和另外三个人去想办法删掉邮件。本带领团队潜入老板母亲的家中，找到了笔记本删除了邮件，并且在警察追上时逃离了现场。这当然是**中带喜剧性质的情节，但是寓意是要敢于帮助上级解决难题。

迷之自信和胆小怕事都是两个极端，能够得到有一定难度的工作这是一种被信任，如果任何时候都选择逃避而不是寻找解决方法，那么这种被信任也会渐渐消失，长此以往也只能一直做很简单基础的工作。

职场新人要懂规矩。这是一个非常容易被忽视的方面，职场不同于学校，每个企业有鲜明的文化、每个团队有独特的氛围、每个上级有自己的习惯，作为职场新人如果不去了解这些，那就很容易碰钉子。懂规矩并非是学世故，而是让自己在职场中更加得体。

本就非常深谙职场中要懂规矩的道理，他刚入职时就问老板的助理跟老板谈话有什么需要注意的地方，得到的回答是要“眨眼睛”、“非常准时”、“言简意赅”等。他在跟老板谈话结束之后还主动问她要不要关上办公室的门，去接老板上班时知道按了门铃一声后就离开，而且特别关注老板的隐私，在公开场合维护老板的形象等等。

有个情节很有意思，晚上办公室里已经没有了人，他的同事问他怎么还不走，他的回答是不能比老板先走。这样的思想在如今可能并不能被年轻一代的职场人接受，但是这是他从业40多年来的经验，在他看来是理所当然的办公室规矩。也正是他懂得这些在我们看来是“潜规则”的规矩，让他在之前的职场经历中可以做到VP的位置，在新的陌生工作环境中又能在短时间内成为老板可信赖的好友。

总之，**终归是**，所有情节的设置、人物关系都是为了具备可观赏性、调动观众情绪，但是故事背后所反映的职场道理却值得我们去学习。

作者简介：简书、今日头条签约作者，LinkedIn专栏作者，新浪财经专栏作者、随手记等各大财经类平台特邀理财作者。已出版个人理财书籍《理财要趁早》、《轻松做财女》、《理财趁年轻——愿你过上想要的生活》，职场励志书籍《努力，是为了可以选择》。     微信公众号：沐丞的自由生活（mucheng-life）