有什么情感挽回策略吗

1、缓和关系　两人分手以后关系就会变得十分紧张，甚至会因为错误的挽回方式导致双方关系一度恶劣。所以在分手以后第一件需要做的事就是要缓和双方关系，把双方的矛盾点降到最低，避免给挽回带来困难。而此时需要做的就是暂时分手，确立今后的朋友关系，在此期间最好不要联系她，以防止让对方感觉到纠缠。在避免交流过多引起对方反感的基础上，为今后的挽回留下一个朋友的窗口。　 2、不哀求　当对方和你提出分手的时候，千万不能一味地向对方解释，不断地哀求对方，希望能够得到对方的原谅，或者是出于一时的不理解，感觉难以接受分手的现实，而大发雷霆，指责对方。这都是蠢人的办法，如果你真的还爱着对方，就要停止指责，抱怨以及哀求对方，因为这只会加快你们分手的节奏。　 3、找原因，改变自己　感情出现问题，想要挽回的话，那就要寻找到原因，找到你们之间为什么会出现这样的原因，只有找到你们之间的问题，那你们的感情就有回转的余地，才会有可能引起对方的注意。对方要和你分手、离婚，可能就是因为你身上有对方难以忍受的地方，所以你想要挽回，你就要改变自己，改掉自己身上的一些坏毛病，然后再去提升自己，重新对对方展开吸引。　 4、价值塑造　想要挽回你的爱人你就要学会价值塑造，你要把自己打造成一个阳光、自信、有魅力的男人，让自己的事业更上一层楼、没有哪个女人喜欢没有价值的男人，这是你挽回她的重中之重，切忌没有把这一步做好千万不要轻易地去见她。　 5、重温旧事　重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他（她）讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，我相信，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候你再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。　其实在你展开行动之前，你可以先进行试探，如果对方对你还有意向的话，那就可以展开你挽回的举动，但是如果对方一旦表现出了不好的态度，那你就要停止你的`行为。　有什么情感挽回策略吗2　 1、处理积怨　处理积怨，你可以理解为去化解对方之前对你积累的矛盾，积累的负面情绪。要知道，无论感情多好的情侣，在恋爱的过程中难免会发生摩擦、误会和分歧。这些相处中的不愉快如果没有得到妥善的处理，就会对彼此造成伤害。伤害带来的负面情绪累计到一个人所能承受的极限时，情绪就会爆发。严重的情况就会导致关系的破裂，也就是分手。　当你们分手之后，虽然有很多美好的记忆，甜蜜的瞬间，但对方在这样一个敏感的时期内对你还是多多少少充斥着负面印象和情绪的，所以，这时候你去联系对方，对方是完全听不进去的，而且你不断的解释纠缠只会让他愈加反感，对你说的任何话做的任何事只会更加排斥，比如对方不接你电话、不回你短信、直接拉黑你电话朋友圈、不肯和你见面！　那么这样的表现已经很明显了，他现在非常抗拒你。所以这个时候就需要先处理还存在你们之间的矛盾积怨，否则，对方是不可能会接受你的，你之后的一切挽回操作也都没有办法实施的。　 2、重建联系　为什么要叫重建联系呢？其实很简单，就是在分手之后，两个人已经不是恋人了，如果还按照之前的沟通模式，对方只会觉得你在纠缠对方。所以需要接受分手的事实，以当前的新的身份新的沟通模式去进行联系。　在分手之后，很多人由于想要快速的和对方重新回到从前，而不断的去联系对方，骚扰对方，道歉，解释，祈求，关心，发短信，打电话，做了几乎所有自以为能够感动对方谅解自己的事情，但直到对方把自己拉黑，才意识到这些只会加速对方的离开。这其实都是没有认清当前的身份，掌握正确的建立联系的方法。我们之前一味的去道歉，去解释，去关心对方，这样的行为是不会让对方改变对我们的看法的，也不会愿意和我们建立联系的。　而现实中这样做以后还常常会对对方造成纠缠和困扰，引起对方的反感和厌烦，不愿意跟我们接触，甚至到最后拉黑我们。那我们到底要怎么做，才能和对方建立联系，建立良好的沟通氛围呢，让对方愿意和我们沟通呢？其实道理很简单，所谓情投才能意合，只有情绪统一，意见才能统一。也就是说对方要放下之前对你负面情绪，没有对你的抵触情绪才有可能接受你。　 3、缓和气氛　不论你们之前有多甜蜜，你们之前的感情有多深厚，当经过分手的洗礼，两个人重新开始联系的时候，多多少少都会有一些陌生和尴尬。而如果不能及时的消除这样的不好情绪，会让双方彼此的联系留下负面尴尬的印象，而这种印象会像心锚一样植入对方的心中，让对方之后再次面对你的时候只想要回避你。那你之前所有的努力就白费了。　所以在重建联系之后，如何快速的缓和尴尬的气氛，建立舒适的聊天相处氛围就显得特别重要了。比如这个时候，可以去聊些第三方话题，这样可以有效地化解这种尴尬的窘境。简单而言，就是无关两人的话题，譬如：　近来的天气、网络热门的资讯或者彼此都关注的电视节目。。。。。。（等等）这一类的话题很安全，不会触动彼此的敏感心理，也会让两人都有一个共同的谈资。这能有效地促使两人快速聊天，且能让对方尽快地适应与你一对一约会的状态。但切忌这个时候急迫地去聊关于情感方面或者涉及你们关系的话题，那样只会加剧这种尴尬的氛围。　 4、升温感情　当你们气氛缓和了，双方也有了一些比较不错的互动了，但新的问题又会随之而生。就是如果这个时候，你并没有主动的去升温你们的感情，制造出一些激发对方欲望和需求的东西，让对方对你重燃爱火，那么时间长了对方就会习惯你们的这种相处方式，对你失去兴趣，久而久之，你们就会陷入友谊区，成为普通朋友。　所以我们的这一步 就是告诉你如何将你们的关系带领上升到暧昧的层次，激发对方想要重新回到你身边的欲望，最终点燃爱火，升华感情。　比如这个时候，你的话题更多的需要转移到彼此身上，比如更多地去聊自己，向对方展示出自己的改变，让对方看到我们身上具有他所需求的价值，同时结合一些暧昧的话术和肢体语言，重新激发出对方想要回到我们身边的欲望。

我们一直在寻找对的人，对味的情感，却很少想成为对的人和对味的情感。惯于等待和接受，吝啬于付出和给予，斤斤计较一切成本，时间、情感、精力，却忘了天平那端站着的是我们一样算计的人。

现代社会节奏很快，内心很空，日常的繁忙只是一个假象，再忙碌也不解爱情的渴，交友软件如此众多的当下，“对味”的人却不怎么容易遇到，那个能包容、愿等待、有温度的怀抱好像只是很具体的描写，迟迟不能变现。

其实对味的人就像对味的酒，无不是要经过重重的历练才成熟自如，让人沉醉。抛开生活只谈爱情的风花雪月，注定不对味。

小时候我时常去海边的爷爷奶奶家，我童年的印象里从来没有见过爷爷和奶奶拌嘴。爷爷是渔民，每天都要摇着船出海打鱼，阴雨刮风天气的时候，奶奶就和所有渔村的女人一样，一次又一次地看向海边，等待着爷爷顺利归来。

很多次我都是在奶奶的怀里，听着她哼唱的“三更装糟糟儿香，日出烧酒酒儿旺，午后投料味儿浓，日落拌粮酒味长”的小调在海边的等待中沉沉睡着。

爷爷出门打渔，奶奶不仅要织网、晾晒鱼虾、照顾一家子的起居饮食，还要给爷爷酿酒。海风寒冷，一壶酒一碗面是很多出海渔民归家的日常饮食。

那时条件很差，买酒只是过年才有的奢侈，平日里奶奶都是自己酿酒，米酒不易保存，但是奶奶总是不辞辛苦的做酒曲、发酵、蒸馏；米酒味道甘甜，度数也不高，但是爷爷总是喝的很省，一方面这些粮食不易得，另一方面他也知道奶奶在家的辛劳。

于爷爷奶奶那一辈，“对味”就是付出，不计回报任劳任怨。“爱你”两个字对他们来说很重很重，很难说出口，他们的感情是一种意境，这种无声的爱意如同一窖经过岁月洗礼的老酒，原料如同平淡的日子一样很简单，但是味道却回味悠长、入口甘醇、充满着温情的关怀。

现在爷爷老了，吃饭时喝一杯的习惯仍旧还在，奶奶每年都会买几瓶五粮液，每天晚饭爷爷一杯酒、一碗面。他们相对静默无言，却时常让我红了眼眶。

受爷爷的影响，我爸也很爱喝酒，他时常掉在嘴边的两句话是：“莫思身外无穷事，且尽眼前有限杯”，因为喝酒总是被我妈排山倒海的骂来骂去，他呢，就会呲着大牙，故意去逗我妈。

爸妈因为早年工作繁忙，总是很晚回家，但是他们一回家就钻进厨房。如果是我爸先回家，他指定做米饭，因为我妈爱吃米饭，如果是我妈先回家，那大概率就是面食，我爸爱吃面，还不忘温一壶酒。

我现在想家，想起的就是我家那张原木色的餐桌，餐桌上昏黄的灯光，我们一大家围坐在餐桌上，热气腾腾的饭菜和酒香交织，爸爸的故事和妈妈笑声此起彼伏。

站在旁观者的角度，目睹爸妈恩爱的感情，我知晓对味的感情，贵在“懂得”。爸爸工作压力大，机遇多挑战更多，作为一个渔村的泥腿子，他立足于大城市需要付出更多的心血和努力，妈妈懂得这一切，所以总是在爸爸到家前就准备好丰盛的饭菜，温一壶热酒。

而爸爸也懂得妈妈的唠叨，知道她是在心疼，“好的，接收到了”继续扮丑逗妈妈笑。她在笑，他在闹，这种“虐狗”情景剧几乎每天都在我家上演。

日子就在一壶小酒，一桌家常菜中慢慢过去了，爸爸和妈妈的感情被生活考验过，被经济制约过，但是“懂得”的底色就像是古窖池，清淡如水的生活、两人的相互扶持酿成别人羡慕的爱情，变成对味的感情。

我们这一代人，是长辈眼里最幸福的一代，生活不愁吃穿，但是物质的丰饶带来更多的是情感的匮乏。爱你想你随意就能说出口，懂你为你却无迹可寻。这才是为什么我们一直在寻找“对味”的人，我们错以为找到“对味”的人就能获得轰轰烈烈的幸福，其实不然。反观上一辈平淡如水的爱情，浪漫藏匿于日常，在情感的历练和岁月的回甘，像酒一样“各味协调，恰到好处”。

刚好这次五一长假约了好久没见的朋友聚餐，聊起了过去的青春岁月，回首之间发现最珍贵的正是那一份份真挚的感情，在往后的人生中，依偎着这些温暖和感动才能勇敢向前。

感情也是如此，想要对味的人，对味的情感，先要成为那样的人，有那样的底蕴；就像五粮液的古窖池，能把平凡的生活过得滋润精彩；就像酿酒，在付出和懂得中把握度，才能拥有一杯好酒，才能拥有对味的感情。

感情，是人内心的各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。如：喜、怒、哀、乐等，感情是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。

感是思维概念，是感觉，情是依托依赖。思想的相互依赖就是感情。感情是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。