夫妻频繁争吵，最好的解决办法

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。

在家庭生活中，就是夫妻二人好好的过日子，但是，在这个期间，总免不了磕磕绊绊，因为一些小事而发生争吵。其实，仔细想想，自己做的是不是足够好呢？有没有需要改的地方呢？在家里经常和媳妇吵架，该如何处理这些矛盾？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧！

一、夫妻之间一定要相互沟通。

我认为在家庭生活中，无非就是一些生活琐事，因此两个人一定要相互沟通，懂得怎样和对方交流，才能让许多事情迎刃而解。无论遇到什么事情，只要两个人彼此坦诚，多沟通，解决问题，那么矛盾就会越来越少，两个人的感情也会越来越甜蜜。

二、作为男人要懂得体贴自己的妻子，不要总是斤斤计较。

在家庭中，男人就应该承担起家庭的责任来，做一个真正的男子汉。不惹事，更不要怕事，懂得保护自己的妻子，让妻子感受到男人对自己的关爱，那么两个人自然就不会经常吵吵闹闹了。男人应该大度一些，遇到事情不要总是斤斤计较，适当的时候，把决定权交给妻子，让她知道你在乎她。

三、生活中不仅仅有柴米油盐，更应该制造浪漫。

在生活中离不开柴米油盐，但是也不仅仅是柴米油盐，夫妻之间要想感情升温，也应该懂得适当地知道浪漫，让感情得到升华。有的时候，我们只需要动一点点小心思，就能感动对方，而自己也能有成就感，两个人重新审视彼此的感情，会越来越爱对方的。相信这样的感情生活中，浪漫越来越多，争吵越来越少。

关于“在家里经常和媳妇吵架，该如何处理这些矛盾？”这个话题，以上就是我的观点，各位有何想法？欢迎到评论区积极留言。

很多女性，在生完孩子后，容易患上产后抑郁症，情绪不稳定，易怒、易悲伤绝望，甚至有自杀的倾向。在这个阶段，夫妻间的吵架可能与此有关。

丈夫下班归来，能够主动做家务，帮忙带孩子，应该说这是好男人的做法。夫妻吵架，多数原因都是彼此间的沟通太少。现在的年轻人，工作压力大，经济上的压力大。可能双方都觉得自己为家庭付出得比对方多，心理上容易出现不平衡。

吵架这种方式，只会激化矛盾，不能解决问题，是夫妻间最伤感情的做法。吵的次数多了，两人之间的间隙就越来越大。这时，如果有第三者介入，就很容易引发家变。

我们说，任何伤害都是双刃剑，对双方都没好处。夫妻吵架拌嘴，丈夫应该承担主要责任。作为男人，要学会脸皮厚，会哄人，而且要肯认错，不管是不是你的错，向老婆认错不丢人。低下头，说上句软话，甚至学上几句狗叫，一片乌云也就散了。就算是不冲着大人，冲着刚出生的孩子，也应该保持家庭的和睦温馨。

如果经济上允许的话，不妨你请个月嫂，既可以让妻子轻松一些，平时还有人陪着说话，还可以学到一些育儿方面的知识，对改善夫妻间的紧张关系也是很有帮助的。

你和老婆天天吵架，你老婆看不惯你的所作所为，觉得你毛病太多，如果你这个时候再去挑他的毛病，两个人的关系肯定会越来越僵。所以这个时候我觉得你最好就是跟他约定三章。哪一些东西你可以做哪一些东西是他做的要有一个明确的分工。这样子他就不会再来挑你的毛病了，毕竟家务已经做好分工。那其他的毛病如果说他继续挑的话，那你就看一看你是否要真的有这些毛病。有这些毛病你就改正，没这些毛病你就不要理他，等他消气了再好好的跟他聊一聊。然后买一些礼物送给她，或者带她去哪里玩，讨好她一下，毕竟是夫妻。事情做多了，我想他也不会太过于挑刺，慢慢的磨合。自然夫妻之间的感情就会增加。

1、好好说话，避免使用带有侮辱性的语言

不好好说话，往往就是撩起吵架的地雷，伸手不打笑脸人，一句一个么么哒还会让他生得起气？

有些人在吵架当中，盛怒当头的时候会用带有侮辱性的语言去攻击对方，好像这样能让自己的内心的怒火发泄出来。

然而你要明白，吵架不是为了伤害对方的情感而吵，而是为了让双方之家交流更深，更理解对方的想法而吵，既然如此，那就一定要避免用带有侮辱性的语言去侮辱对方。

因为只要你说出了口，伤害就会存在，就算之后和好，也会留有伤疤，为长期的感情发展留下隐患。

2、避免翻旧账，不吵隔夜架

有些人在吵架的时候不是就对方引起矛盾的这件事情而吵，而是把对方过去所做的每一件事情都拎出来闹一闹，这样不仅会让对方反感，明明过去了的事情还不能让它过去，每次吵架都要拿出来说，还会让你的吵架模糊了论点，解决不了你真正想解决的问题，最后既伤了感情，又没有解决问题，得不偿失。

平常你们可以约好，当天矛盾要当天解决不能隔夜，早上吵了下午必须得解决，从头到尾不要超过8个小时（当然这只是举个例子，具体时间大家自行决定，总之不要超过一天不要隔夜）。

3、最重要的是要认识到关系的平衡

当你的行为与对方相悖，对方就会朝着相反的方向去，你会感到生气，但是同时你又告诉自己要理性、要隔离。而你的另一半则变得歇斯底里，并且愈演愈烈，最终升级到可怕的程度。

这是因为你们俩的行为模式被分化为两个极端。当然你会认为，如此可怕的场面和自己无关。但事实是，你们同样都离开了自我中心。你觉得自已是理智、视而不见，没有任何情绪波动以至于你认为你和伴侣的行为完全相反。

接下来可能发生的就是，在某个时间点，你们的关系变得不可忍受，有人将希望离开这段关系。打破这种两极分化的行为模式，开始新生活，而这时你们的关系就变得岌岌可危，很有可能分手收场。

大部分人觉得可能分分合合的爱情肯定有问题，可能是两个人性格不太合适，所以才会经常吵架，经常分分合合的，这样没办法长久。因为两个人在一起之时，肯定要互相包容对方，互相适应对方的臭脾气和缺点。如果做不到这一点，就会分分合合，长此以往也不是办法，慢慢的把感情给耗淡了，那将来更加没有办法一起走下去了。

但是也有人觉得，其实这样的爱情反而可以长久，因为如果两个人分分合合，代表着他们两个，虽然之前有过了很多矛盾，但最后还是舍不得彼此，不愿意分开。那两个人肯定是有很深的感情在，如果他们可以在时间的流逝之后变得更加的宽容，明白两个人在一起并不是单单依靠爱，还需要两个人互相成熟一点、包容彼此，这样他们才能够相互磨合、走得更远些。当他们明白了这一点以后，成熟一些的两个人会更智慧，再加上他们很好的感情基础，他们势必可以一直在一起。

从这两个角度来说，其实都有一定道理。那关于这个事情，其实人们也在进行讨/论。我觉得这个其实还要看个人的不同经历了，因为我们可以从很多人的经历当中看到，虽然有一些人合分之后最后依然分开了，但是也有一些人始终分不开，说明这两个人不是不爱。因为他们根本就分不了、也断不了，肯定是非常爱彼此才会这样，只不过是沟通模式存在问题，如果两个人还比较年轻的话，很可能是沟通都以自我为中心，只听自己的心声，但是不听对方的心声。这个其实就叫做各说各话，在这样的过程中，肯定没有办法互相适应彼此。然后，这种沟通其实也是非常没有效率的、单方面的倾诉或者说教。

所以说，其实只不过是沟通的模式存在问题，只要你把这个模式给解决好，还是没有太大问题的，两人还可以更加长久。但是最重要就是你要去表达你想要的，让对方知道怎么做你才会满足，同时也对对方怀着包容之心，如果两个人都可以以对方可以接受的模式，去跟他们沟通，肯定会省去很多的麻烦。

但是，还有一部分人觉得其实这样的爱情是存在很多漏洞的，比如说一根绳子，它在没有断之前是一个完好无损的绳子。但是，如果这个绳子断了之后，你哪怕再给系到一起，它也已经有了一个结。如果两个人分分、合合的话，他们之间可能会有心结的存在，那种心结十分不利于他们长久。所以说，有一部分人觉得这样爱情其实根本没有办法持久。但是这个也不一定，还是要看个人，有些人可能就比较敏感和记仇，他们可能会觉得自己心里有心结，所以就会对对方存在着一些顾虑。

但是也有一些人，他们因为非常爱彼此，然后性格也比较宽容，根本就不会在意这个心结，反而会在这个过程中丰富了彼此的回忆，并且更加珍惜当下的生活和幸福。所以这个也是要看个人，并不是说所有人都会有心结的。

幸福

看得出来，这些讨论的人们应该都是有过相关经历的，然后也有很多很丰富的爱情的体验。总结一下说就是：如果两个人最后分不开，那肯定就能长久，因为已经经历了这么多还是没有分开，愿意跟彼此一起度过以后的生活，那说明真的是非常坚强的爱情，过去的苦难和困难都会渐渐成为两个人之间不断加固的联系，这些反而能够帮助人们走得更远。

因为很多人可能以前年轻的时候吵架，就觉得分手就分手，没有什么大不了，但是等到成熟之后就会明白一份真爱来得那么不容易，应该珍惜。而且你们曾经经历过那么多苦难，才能好好的，这样的生活更要好好珍惜，不要因为些小事就互相闹脾气，到时候失去自己最珍爱的人就来不及了。

那如果两个人分分合合，结果最后的结局却是分开。那可能是因为两个人真的是性格不合适，或者是已经在这个感情里面伤透了心，这种情况一般就是一方非常的眷恋另一地方，但是另外一方可能并不是很上心，或者是屡教不改。他们并没有意识到自己的错误所在，不想为自己的另一半去改变自己。只有一方改变，另一方不改变，长此以往，如果委屈的一方渐渐被人伤透了小心脏，那也是有可能分手的。看得出来，这个其实也是不同结局之上有不同的原因，可能不同的人有不同看法。

如果两个人真的非常相爱、认定彼此的话，在生活当中的一些小细节和小问题上面，就不要过多的计较。两个人好好的磨合之后，要学会珍惜自己的开心、生活。这样的话就可以经营得长久；那如果两个人真的是已经确定了其中一方无法改变缺点，甚至变本加厉。另一方非常痛苦，错的一方也毫无同理心，可能就真的是走不下去了。所以说，如果你真爱一个人，并且愿意和ta长久走下去，就一定要学会去改变自己，学会让自己变得成熟一点，沉淀之后更加会有魅力的。

但是也有人说其实如果两个人真的能够分得开，那这样的爱情可能就不算是爱情了，因为已没有那么爱了，所以才会分开，但是如果他们在一起就说明还是有爱情所在的，并且双方都愿意长久地走下去。对现在的小年轻来说，如果真的很相爱，相信他们愿意克服一切困难走下去，所以还是祝福那些真爱的人们，终成眷属。