为什么吵架的时候要讲道理？

因为讲道理是最好的沟通方式啊。

人念了那么多年书，学了那么多知识，积累了那么多智慧，不就是为了更好地讲道理吗？

不讲道理而无脑哄，那不是三岁小孩了，真是越活越回去了。

我是女的，我在生气的时候只会讲道理，如果对方不讲道理只来无脑哄，我会觉得非常幼稚且厌烦。幸好没有谈过这种对象。

哄，这个东西，是情侣的情趣，必然得发生在两情缱绻、撒娇卖萌、温柔甜蜜时，你要哄，对方也乐于哄，这时候也涉及不到讲道理。

有分歧是必然的，不管是心平气和聊天，还是言辞激烈讨论，甚至吵架，都是一种沟通方式。沟通是手段，达到思想交流是目的。

但是令我烦恼的是，有时候有分歧，对方以为自己在讲道理，但其实却是在无脑输出情绪，发泄怒气。他还坚持说自己在讲道理，其实在讲个屁。

每当这种时候，我都会说，要不等你冷静一点咱们再沟通？对方往往更愤怒，觉得我是消极对抗。

我是真的不想进行这种沟通效率极低、浪费时间和情绪、消耗感情的沟通方式。但对方的心情也确实需要照顾，这么晾着也不太好。对方非要逼我跟他吵架，我说我不是不跟你谈，等你冷静一点再谈。他就摔盘子砸碗，咆哮着我现在就很冷静！当然愤怒的人听不进任何道理。我当然不会哄男朋友，凭什么呢？惯出臭毛病怎么办。

我就很烦。我思考了很久，怎么解决这个问题。

后来换了个对象，这个问题彻底解决了。

哦，才看到你下面提的问题。我认为没有绝对好的方式，分人吧。对三岁小孩（或心智约等于三岁小孩的人），那肯定是无脑哄比较好，毕竟他也听不进去道理。成年人的恋爱当然是讲道理比较好了。什么人找什么人，求仁得仁，就可以了。

成功的沟通，是承认你所经历的事情，而不是逼对方同意你的说法才是正确的版本。成功的沟通要多用『我』字，而不是『你』。

—— 威尔．鲍温，《不抱怨的关系》

大部份情侣吵架的原因，都是沟通不良，换句话说，导致情侣感情生变的问题，绝大部分都是沟通问题。

常常和伴侣吵架？建立彼此良好沟通的六个方法！

方法一、倾听

要建立一个美满的两性关系，我们必须能够倾听和有效地沟通，我们必须尊重伴侣的想法和意见。如果你希望对方尊重你的想法，那么你就必须先尊重对方的想法。

任何想要改变他人的举动，通常只能在对方感受到你的尊重下才能有效进行，学会倾听与沟通是创造改变的第一步。在两性关系沟通的处理上，必须让对方能够充分的表达自己的意见。

方法二、确认彼此认知相同

男女会争吵的原因之一，在于彼此的认知不同，原本以为双方已经对某件事达成共识，后来才发现原来各自想得不一样，虽然当初都确认认同了，但却是基于不一样的认知。

由于男女大脑结构的不同，要建立良好沟通，就必须先确定对方的认知与你所想的是一样的。

方法三、异中求同

举例来说，两人可能对家事的分配持有不同的看法，女方可能认为家里要天天拖地，而男方却认为只要假日拖地即可，在这样的情况下，可以退而求其次，双方轮流拖地，换到男方的那一周只需要周末拖地，换到女方的那一周则天天拖地，透过这样的方式，来达到异中求同的方式。

有时候彼此退一步，才是建立良好沟通的好办法。

方法四、同中存异

每个人的想法都不一样，而我们必须学习包容对方有不一样的想法，在共同生活里包容对方的差异。这样的差异可能是生活习惯的差异、教育子女的差异等等；在这样的情况下，就必须能够接受彼此的差异性。

无论是异中求同，还是同中存异；都是一种包容的方式，男女双方唯有互相包容，这段爱情才能走得更长久。

方法五、尊重对方不同的看法

以生活方式而言，伴侣可能与自己有不一样的看法，这时候就必须学会尊重对方的看法，而不是强迫对方接受你的看法。长久的爱情关系，必须建立在「尊重」的条件下，所有无法尊重对方的感情关系，最终几乎都会破灭。

方法六、包容彼此不同的需求

你喜欢的对方不一定喜欢，你认为对的对方不一定认为对，爱需要彼此互相包容。交往中的两个人，即使彼此价值观有差异，也应该要能够互相包容。爱情需要包容，包容对方的缺点、包容对方的差异。《不抱怨的关系》的作者威尔．鲍温指出：「我们需要的是欣赏与理解的能力，既能欣赏彼此的共同点，也能欣赏彼此的差异，并理解这些差异并不代表任何一方或这段关系有什么问题。」建立在彼此包容与尊重的感情，才能建立长久的亲密关系。

举例来说，两人可能在感情上有不一样的需求，女方可能希望每周见五次面，男方可能觉得三天就很多了，在这样的情况，男方或许可以试着包容女方，或彼此改变约会方式，一周当中有一两次一起读书、工作，这样既可以在一起，又不会浪费时间。

参考书籍：

不抱怨的关系

夫妻之间如何好好说话进行有效沟通

01吵的是态度而不是问题

01吵架，吵的是态度如果有一天，我写一个经典吵架语录，那么有一句话一定会荣登榜首：

“你就不能好好说话吗”吵架是个态度问题。一旦分贝提高，内容就无关紧要了好像态度才是首先需要被解决的问题。说这个话的人总觉得：

你要好好说话，不要吼，不要急，不要指责，心平气和地说，我才愿意跟你沟通。能说出这句话的人，其实都是在逃避问题。不想讨论内容，只想讨论态度。

02无法沟通就只能发火

但其实，嫌弃吵架的人无法接受的不是态度，而是被否定了。

可吵架的时候就是在否定你啊，说得好像他淡定从容地否定你了，你就能接受似的对方为什么不好好说话不就是因为心平气和地否定你，你不能接受。对方表达受阻，但又有继续表达的冲动，才一次次升级为怒吼的吗02发火是更轻松的沟通方式所以，为什么吵架的人，就不能好好说话呢这个问题的类比问题就是：·你就不能年薪百万吗·你就不能上天吗

不能。吵架的人之所以不好好说话，是因为那一刻，真的做不到好好说话啊。你以为他不想吗正如你以为人不想年薪百万吗

03好好说话所需要的能力

一个人在有情绪的时候，对你不满意的时候，还好好说话，这个不是一般的能力啊这个能力需要：良好的逻辑能力·良好的洞察能力·良好的语言能力。·良好的交互与共情能力。比年薪百万还难。把一个事情表达清楚，并不是一个容易的事。把自己的内心活动和受伤情绪表达清楚，更不容易。这个得需要思考，需要加工，需要觉察自己怎么了，需要想怎么说你能听懂，这个过程是反人性的好好说话，首先得走脑，先想清楚自己怎么了。其次得走心，不带攻击的真诚去表达。而发火就不一样了。

04生气背后的心理需求

不用走脑，不用走心，只走肾就好了。肾上腺素一分泌，怼人的话自动就来。不用逻辑，不用合理，不用真心，不用体谅。跟着肾上腺的感觉走，行云流水，一气呵成，不带含糊

多简单。

一个没有能力把事情和自己理清楚的人，就会自动选择用发火的方式一股脑倒出来。发火是堆砌原始素材，而好好说话则是把原始素材加工雕琢成艺术品

原始素材当然不如艺术品美观大方让人舒服，但是生产原始素材就是比生产艺术品更符合广大平凡的没有受过艺术训练的人民群众啊。

所以，发火是比好好说话更轻松的表达方式。

03越是生气，就越需要被理解

人在发火的时候，是一个心理饥饿状态

一个人在饿晕了的时候，是顾不上好好说话的。这时候只有对着食物虎视眈眈，得到后着急地狼吞虎咽，才符合他的状态。

05恶性循环的相处模式

只有当一个人内心不饥饿的时候，才有可能做到心平气和、不慌不忙、不辱斯文地好好说话

当一个人发火的时候，他内心的饥饿是什么呢

理解

当一个人在发火的时候，他对于被理解的需求特别大。他太想被理解了，所以要使劲说，拼命说，用力说。但是表达能力又跟不上，就只好发火说了。

一个人越是生气，他对被理解的渴望就越大。

可是他越是发火，你就越不想理解他。你越不理解他，他的渴望就越大。他的渴望越大，他就越发火。恶性循环。

再一次重复了他从小到大不被理解的创伤。

这时候你要求他好好说话，正如你要求一个饥饿的人精细地做一顿饭一样。

04知己知彼，才能好好说话

这时候只有被理解，才能安抚到他的发火。

06无法理解也就无法沟通

比如你说：“你看起来真的好委屈”

这句话能疏导60%的愤怒，如果你再精确地补充上他哪里委屈了，就可以疏导对方80%的愤怒。这时候，他才有了好好说话的可能性

所以想让别人不要发火，好好说话，有效策略之一，就是理解他。然后替他表达

准确地说就是：你不仅要在沟通的情境中表达自己，你还要承担起对方无法表达的内容，替他表达出来。

但大多数人都做不到如此对待正在发火的人。这是心理咨询师整天在被训练的内容啊。

这个就是心智化的过程

婴儿在最初学习表达的时候，他无法识别和表达自己的内心活动，他就知道哭啊，生气啊，打啊。然后这时候妈妈就要替他表达：

·宝宝，你是不是因为XX生气了

·宝宝，你是不是因为XX受委屈了

07情绪没有被识别过

这时候婴儿就识别到了，哦，我这个是生气啊，我这个是委屈啊，原来是这么回事啊。他就有了语言表达能力

我们之所以会表达，是因为有人替我们表达出来过。所以我们学会了识别。但很多妈妈自己的委屈都没有被识别过，她就没有能力识别婴儿的委屈。

她面对婴儿哭闹生气的时候，就只会说：“哦，哦，乖，别哭啦”。心情糟糕点就会说：“哭是不对的，打人是不对的，不乖是不对的”

她只想对哭做点什么。却很少会去关心小孩，为什么哭。

05这几个步骤，帮你好好说话

如果你想学会好好说话，你只要学会两个步骤就好了：

·识别自己怎么了。

·用对方听得懂的语言和方式表达给他听

第一个能力，就是自我觉察，我的情绪体验是什么，我为什么有这样的体验，这个也是了解自己的过程。第二个能力，就是换位思考。你要知道处在他的位置上，他能接受什么样的表达，他的创伤是什么。这也是了解他人的过程。

08结语

你只有知己知彼，你才能做到好好说话

两个步骤缺一，都会让人只想发火表达。

如果你想让正在生气的人学会好好说话，你就需要4个步骤：

识别自己怎么了。此刻，我对他的期待是什么，我发生了什么。对这一步的识别，可以让你有能力暂时把自己的需求放在一边

暂时搁置自己的需求。你需要清空你自己，才有可能去了解对方的世界。

中立地去理解对方。他怎么了他受了什么伤他为什么这么愤怒他的期待是什么当你使用中立视角，进入他的体内，感受他的感受，你就能理解他为什么如此愤怒。

替他表达。你是不是因为XX而特别受伤你是不是希望我可以做XX

然后你们就有了好好说话的可能了。