和朋友吵架了，感觉自己什么都做不好，很自卑，很无助，也很孤独该怎么办？

不管跟一个朋友关系有多么的好，难免都会出现吵架和生气的时候，这说起来是一件再正常不过的事情。只是吵架之后，我们总是会有一些不良的情绪，比如说觉得自己很多事做不好，会很自卑，很无助，也有可能你会觉得对方很过分，怎么交了这样的朋友。这都是一个人在吵架之后的正常反应。

一个人为什么会有自卑和无助的感觉？通常来说还是内心不够强大，对自己没有足够的信心。其实在和朋友相处的过程中，没必要活的这么谨小慎微，朋友之间原本是需要很坦诚的对待，既然能称的上是朋友，那彼此之间是可以互相理解与体谅的。如果一点小争吵都要跟你闹掰的朋友，也估计也称不上为朋友了吧。

既然朋友间是真心相待的，那么在发生矛盾的时候，你觉得什么都做不好，影响朋友之间的感情，这种感觉无可厚非。事情过后，要冷静的去思考为什么发生争吵，争吵的原因是什么？如果确实是因为自己的原因造成的，那么可以多去改改善，和朋友去沟通，相信如果是你很珍惜的朋友，你们关系很好的情况下，他一定是可以理解你的。

其实好朋友就是好朋友，没有隔夜仇，也许今天你们吵架了，明天就会和好如初。吵架这个事只是一件很小的事，没有必要把它记在心里，好朋友之间就更应该轻松的相处，更何况只是吵了个架，又没有什么深仇大恨，有什么事儿是说不开的呢？

不如抛开心里的那些小自卑和小无助，去找你的好朋友吧，相信你们立刻就会没事了。

如果你跟别人吵架后感到不舒服，以下是一些可能有帮助的方法：

1 冷静下来：如果你感到生气或激动，尝试停下来冷静一下。可能需要几分钟或更长时间。如果你需要，可以借口需要时间冷静一下，然后稍后再继续讨论。

2 确认自己的感受：了解自己的感受是很重要的，这样你才能更好地处理这些感受。想一想你为什么感到不舒服，是否有一些不愉快的情绪在其中。

3 尝试沟通：如果你觉得自己在吵架中没有完全表达自己的观点，尝试跟对方沟通，看看是否能够理解对方的观点，同时也让对方了解你的观点。

4 寻求支持：如果你需要支持，可以向朋友、家人或同事寻求帮助。他们可能会提供一些意见或支持，帮助你处理不愉快的感受。

5 练习自我调节：如果你经常因为吵架而感到不舒服，尝试学习一些自我调节的技巧，例如深呼吸、冥想或放松练习等。这些技巧可以帮助你更好地处理压力和情绪。

最重要的是，尽量保持冷静和理智，避免在情绪高涨时做出决定或说出伤人的话。

给男朋友反向画饼最为致命！

1、有些压力很正常，说出来总会好受一点，无论发生什么我都会站在你身边偏向你，不要把所有的压力和不开心都悄无声息地消化。

2、感情淡了我们再培养，无话可说了我们就再去找话题，觉得腻了我们重新认识，要是累了就给彼此空间，人潮汹涌的，遇到你也不容易，也不想再推开了，我希望你也这样想。

3、慢慢来吧，以结婚为目标，谈以年为单位的恋爱，慢慢了解，慢慢走以后的路。

4、受委屈了就找我，你可以向我倾诉你任何人，我会一直在，你不用担心有人会烦你，大概有人会可我不会我希望你不要把我当作外人，我也希望我是你重要的人，你可以什么事给我说，不要自己一个人受委屈我心疼。

5、我总是喜欢凶凶你骂骂你亲亲你，即使这样你还是一直在我身边，所以像你这样的男孩子，我会喜欢你好久好久。

6、再等几年，我们就一起下班，一起逛街，一起去超市，一起做晚饭，一起出去散步，一起看海，还要一起去看日出日落。我们在沙发上看**，在我们自己的家。

7、你好好上学，我好好上学，就算我们吵架闹矛盾也不会分手。我好好爱你，你也好好爱我，保持公开低调恋爱，我希望陪你到最后的人一定要是我。

8、咱两不合适就磨合，磨合不了就将就，就算爱你很累很难，我也不想放弃你，我觉得没有什么比失去你更难受。

9、我说不出什么漂亮话，你做了我的男孩子就不用再一个人抗啦~受委屈的时候我可以把肩膀给你，有困难的时候我们一起解决，我把好吃的第一口一定给你，我会一直笨笨地喜欢你。

10、我会和你谈几年恋爱，我会和你熬过所有新鲜感和平淡期，我不想重新认识任何人，我只想要和你一直一直在一起。

11、我想要让你知道，你不是我权衡利弊后的选择，而是我怦然心动后明知不可为而为之的坚定这是我对这份感情最大的诚意。

12、如果经历世事使你身心疲惫，那我们就去看海看日出日落，你选择做我的英雄，我会保护好你心里的小男孩，大笨蛋！

13、如果你感觉很辛苦，那就到怀里躲一躲，就算我比你小，怀抱也不够大，不够温暖，但我会用尽全身的力气紧紧地抱住你，不会放开会很温柔的你是我的小宝贝，是可以被保护的，如果你累了。我可以抱着你，摸摸你的头。

14、异地恋真的很难，因为隔着屏幕，太多情绪表达不清，就会产生很多误会，很多时候吵架或者不开心，根源只是因为见不到，很容易乱想我每天晚上睡不着的时候脑子里都是在想你。

15、我会永远永远爱你，我知道你赚钱辛苦，工作不容易，你别担心，以后那些让你感到难过孤独的路，也都一定有我陪伴,要知道不管你什么样我都会一直爱你的。

16、宝贝，你上班已经很累了要多注意休息休息别给自己太大压力，以后我在家多做好吃的好喝的给你，特别贤惠温柔体贴地对待你的，不会再凶你了之前都是我太凶了。

我也经常遇到这些情况。我大胆猜测一下：楼主可能是一位比较敏感的人，多愁善感，不善于调节和掩饰自己，是一位比较直爽的人。

因为我本身就是一个比较敏感的人，也经常会因为一些事情和周围的人生气；虽然有些事情在别人眼里看来很小，不值得生气，但到现在为止我个人仍然认为那些事情是伤害到我了，是应该生气的。所以经常会头脑过热当即和对方吵起来或者立马变脸色显示出不高兴的神色。

所以我想说一下自己的看法与楼主与大家交流：

所谓好朋友，应该是双方经过长期的接触和沟通，发现对方身上有很多自己认同和欣赏的品质，所以双方能够建立和保持长久的伙伴关系。在生活中到处是矛盾，人不可避免的要和周围的人产生摩擦，即使是最亲最近的人，但是这不应该什么大不了的事情。磕磕绊绊是难免的，只要那些根本性的东西不变--你们

互相认同的品质（这些才是你们关系感情的基础），一切争吵都不会让你们变成路人，只要你或者对方在冷静下来之后，能主动的伸出友谊之手，捅破那薄薄的隔膜，你们就能言归于好，甚至更上一层楼！