与同事争吵后如何自我调节

与同事争吵后如何自我调节

与同事争吵后如何自我调节，在职场中，同事间的争吵或误解是经常发生的，你应该了解如何与对方言归于好，并能挽救你们曾经拥有的友谊。下面一起来看看与同事争吵后如何自我调节。

与同事争吵后如何自我调节1

与同事争吵后如何自我调节

当然最严重的争吵是在一个人对另一个人的所作所为真正感到伤心、失望，还在受到伤害之后。假如你觉得是自己的错，不想失去这个朋友，想言归于好的话，那么道歉和真诚完全取决于你。假如你生气的原因只是因为你的朋友在她陷入困境时心情不好，对待你如同“出气筒”，那么这就是她的错。你需要耐心等待她的反悔，努力寻找和尝试言归于好的办法。吵架后，朋友彼此之间会直接出现一种心境：担心。大多数人最担心的是遭到拒绝，因为当你鼓起勇气向对方说对不起的时候，是强忍着自尊，硬着头皮做出的决定。当你勇敢地迈出这一步

，告别了恐惧和担心时，和朋友的交谈就会更容易一些。别等朋友来找你，主动迈出这第一步是至关重要的。

学会倾听对方的倾诉，试着弄清朋友的感受

大家都知道被人拒绝是很残酷的事情，但还不至于是什么致命的打击。如果你的朋友面对你的道歉并不理会，甚至不屑一顾，那么这种友谊是要打折扣的，它可能不是最真挚的。如果你让争吵恶化，那么你们两个人会一起失去友谊。此时你不要在意对方的冷漠态度，做个深呼吸，让自己轻松一下，这偶然的行为会帮助你驱散紧张的气氛，令你想出合适的办法来解决这样棘手的问题。你千万不能假装什么事都没有发生过，对她不理不睬。你需要主动去尝试，用积，还生气吗？上次的事情是我不好，极的态度唤起彼此的信任。“嗨请原谅。今天我们一起吃饭吧。”假如你面对面地向她提问，别忘要带着真诚的微笑哦。假如你们双方都坚持自己是正确的话，那么就要学会倾听对方的倾诉，试着弄清朋友的感受。你可开诚布公地说：“我想听听你的意见，告诉我你是如何想的好吗？”当对方谈话时，不要打断她或是再和她争辩，这样会让她感到你尊重她，也许矛盾还好解决一些。如果你们言归于好，你们就都是胜利者。

与同事争吵后如何自我调节2

第一个策略：学会遗忘。 同事之间的'矛盾和冲突，大多是因为一些具体的事情。即使事情顺利解决，这种矛盾和冲突往往会在人们的脑海中持续一段时间，可能会因为对事情的不满而牵连到对人的不满，进而影响到其他事情。其实这种矛盾是不合理地，对双方都不利的。所以，不用担心过去。只要你大方一点，不要太在意过去发生的事情，对方往往会以同样大方的态度对待你，矛盾就迎刃而解了。

退一步说，即使你很大方，对方对你还是有一定的偏见，不要太在意。因为你和同事之间的交往不是朋友之间的友谊和感情，只是工作关系，他们之间有一些矛盾和冲突也没关系，只要不影响你的工作，就不用去关注。况且，因为工作本身关系到双方的共同利益，做得好不好都会对对方产生影响。所以，如果你很大方，即使不能影响对方，那么如果对方是个聪明人，为了自身利益，也不会跟你太僵，至少不会影响工作。

第二个策略：主动沟通。 与同事发生冲突后，往往会出现冷战时期。这个时候，你不妨摆一个更高的姿态，积极一点，带头积极与对方沟通，努力解决你们之间存在的问题。其中，你首先要抛开对同事的偏见，保持一种和善安静的态度。当你主动沟通的时候，和你有矛盾的同事可能会有戒心，认为你有不一样的地方，这很正常。这个时候，不要放弃自己的主动，只要你在交流中表现出诚意，大多数人是不会拒绝的。如果是很难解决的矛盾或者大的冲突，也要主动和同事沟通，检讨自己的错误，寻求对方的原谅。不要像有些人一样，虽然也在积极沟通，寻求和解，但谈话变成了对自己观点的强硬表态，成为对自己的辩护。

第三个策略：不要和老同事对抗 。资深同事在公司里总是有几个人脉很广或者背景很深的人，得罪一个会让一群人觉得你不好。当你和比你年长的同事发生矛盾时，不要在矛盾发生时和他正面对抗。最好等双方冷静下来再寻求解决办法。可以客观陈述原因，让他评价对错。如果你做错了什么，你应该真诚地道歉。像“是我的错”这样的话可以创造奇迹，让你的形象一下子高大起来，因为小人不习惯认错。

细节打败爱情，没有吵架的婚姻是不完美的！生活之中小的争吵也不是完全没有好处！

生活就是会有磕磕碰碰的，假如有什么事，不说，不发泄，积累着，看似挺好的俩人不吵架，实际问题很严重，因为没有得到很好的沟通，问题越来越多，越来越大，往往在一次争吵中会彻底爆发出来！导致离婚！

有时候争吵也是一种发泄，但是一定要在事后把事情摊开，不要累计！吵架当时双方在气头上肯定说话都不好听，但是过后一定要做下来心平气和的去谈谈，夫妻之间一定要多沟通才能让两个人走的更远！

我跟女友有个约定，刚开始一起时候就说了，吵架不当父母面，不当孩子面，不当朋友面，不轻易说分手离婚，吵架以后我哄你你可以继续生气，但是一定要适当，给我台阶下来！

1，不当父母面，不管是谁父母，把孩子养大不容易，结婚更不容易，所以父母想让孩子过的好一点，如果看到孩子结婚过的还不好，心里肯定难受，年纪大了，体谅他们，当父母面好好的，那怕出了门俩人打起来都没事，但是只要有父母在，不能吵，就是装也装的好好的！

2，不当孩子面，我父母在我小时候经常吵架，所以我知道在这种环境下孩子心灵会有多大伤害！

3，不当朋友面，这个我跟她说过，男人嘛，都爱面子，有朋友在或者喝酒时候吹个牛逼，您体谅下，别让我难看，哪怕他们走了你打我都行！不喝酒我是中国的，喝完酒中国是我的，这是男人通病！

4，不轻易提分手，现在很多情侣夫妻把分手挂嘴边。动不动不过了，分了，感觉跟狼来了一样，虽然刚开始会有用，能威胁住对方，但是经常这样说，对两方都不好，所以吵架可以，别轻易提分手！

5，经常会有吵完以后男的哄去了，女的拿捏着假装生气，一直哄，她越来越过分，结果男的一生气，你爱咋咋地，到最后还要女的来反过来哄男的，没必要，你生气我哄你是低头了，既然有一方低头那就给个台阶下来，两个人又好了，没多大事。

许多朋友来到抱怨，良好的婚姻，丈夫和妻子争吵，妻子跑向母亲的家人，然后被父母抓住了，轻便手机，小电话，认真，我必须去大门道歉，我无法批评它。这不是，大牛的女婿已经半月了半个月，因为最后一个争吵返回了母亲。现在它不是返回，手机没有连接，人们看不到。每天晚上，一个人在床上睡觉，空气落下，看不到妻子的心脏是不实用的，看不到孩子，而且它更不舒服。他为什么不明白，结婚，你怎么没有结婚？如果你有任何东西要跑，你会把这个家视为你家吗？情绪婚姻专家唐英说，通过大量的案件，分析法律，有一个女人已经跑到了母亲的家庭，如果它没有及时调整，婚姻可能有裂缝。结婚后，有一个女人正在向母亲的家人跑，这大致是以下问题。如果有一个争吵的妻子争吵回到家人，我该怎么办？

它不成熟，有一个矛盾，不在丈夫和妻子之间，但习惯性地回到了家庭。有些人回到母亲，为了不想与她的丈夫冲突，暂时避免，心脏结束，回来后，就像任何东西，丈夫和妻子像往常一样生活。这种人不是很痛苦，双方都习惯了。有些人回到家庭，抱怨，与父母谈话，丰富，夸大他们的话，让母亲家庭对儿子媳妇非常不满意。这种人没有恶意的目的，只想回到家人的家人，要求温暖，寻求安慰，如果母亲决定惩罚女婿，她就无法忍受，她会保护她的丈夫，它不会太大的后果。有些人必须让他们的丈夫被母亲的家人归咎于母亲，即使他们是不合理的，“首先邪恶”，让丈夫成为母亲的心脏，没有责任，没有人。母亲是误导性的，可能有必要利用力量来教导女婿，让女婿处于无拘无束的地方，甚至两个关系都很紧张。这种人非常糟糕，说自私尚未能够包括她的性质。

母亲家庭不注意大小，不应该偏向她的女儿，应该越来越多地介入女儿的婚姻。古老古代时代被称为，已婚女儿，飞溅的水。这意味着女儿已婚，有自己的生活，她应该学会独立处理问题，而不是太多依靠母亲，而母亲不应该干扰她的生活结婚后，以免造成丈夫和妻子，甚至婚姻是不稳定的。在女儿的婚礼之后，我喜欢我的母亲，父母虽然亲人，但他们必须有一种成分的感觉。女儿结婚后，虽然她仍然是一个女儿，但她已经是别人的媳妇，另一个家庭成员，她丈夫的妻子，母亲的母亲。父母应该教育女儿尊重他们的丈夫和他的家人。他们必须学会融入那个家庭。丈夫和妻子之间存在矛盾。沟通很好，想一想，并互相传递，不能有东西要运行。否则，这不仅会影响丈夫和妻子之间的关系，而且影响他对母亲家庭的印象，而不是有利于婚姻关系和婚姻关系。

情绪婚姻专家唐英说，爱情感觉，应该从这些方面开始。女性必须成熟，理性，已经结婚，不要像一个“千金宝宝”，没有什么可以在母亲中奔跑，婚姻的矛盾是正常的，我想沟通，协调，别让你的父母担心你的婚姻生活。丈夫必须拥有基本的沟通技巧。如果你学会与你的妻子交谈，那么有一个矛盾，女性更讨论它，并且已经过去了很多事情。此外，她离开了本土家庭父母，情绪化，心理上肯定不舒服，甚至已经丢失了，我们用爱和照顾温暖她，让她墨水这个家。双方的父母必须有一个边界，不要干预孩子的婚姻生活，不要粗鲁地干扰他们的日常生活，不要只是通过女儿或我的儿子的尽头，你会有一个大举动以获得原创物品。婚姻需要夫妻共同运作，并使用爱情。喜欢这个家，不要轻易让外部因素摧毁大气。丈夫和妻子是最长的陪伴，那些了解生命智慧的人会特别了解他们的其他一半。

序言：不论是情侣还是夫妻，如果在一起吵架的话是一件比较正常的事情，但是如果经常吵两天一小吵，三天一大吵的话，就需要反思一下自己。这样会对双方产生非常大的伤害，我们需要学会合理的沟通，这样才更有利于问题的解决，下面小编就和大家分享一下，如果遇到这样的情况应该怎么改变？

一、摆正自己的位置

有一些人在谈恋爱的时候，总想让对方告诉自己所有的事情。但是我们知道距离产生美，如果真的想窥探别人隐私的话，对方会觉得非常的可怕。我们需要明确吵架是吵架并不是变相的谩骂和辱骂，这样会伤害到两个人之间的感情，如果是遇见了一些小问题，那么双方能忍的话就要选择忍下来。如果是一些比较大的事情，非要吵一吵的话，我们也需要平息自己的怒气，两个人最好是坐在一起谈一谈，说出自己真实的想法。

二、学会换位思考

两个人在相处过程中，吵架是不可避免的一件事情，特别是对于一些夫妻来说，他们往往因为一些三观不合选择吵架。小编建议我们站在对方的角度上考虑一下，每个人的生活都是不容易的。如果总是吵架的话会感觉到非常的劳累，我们可以考虑一下为什么对方想吵架，是不是我做错了什么？我们需要冷静一下，弄清楚吵架的原因，这样就可以避免频繁的争吵。

三、就事论事

很多人在吵架的时候喜欢揭对方的老底，把对方一些较为隐私的事情拿在台面上来说，小编觉得这是一种非常不道德的做法。我们需要就事论事，一起去争论一下这件事情到底存在哪些问题。如果把这种事情拿出来说的话，只会激化两个人的矛盾。