男女朋友吵架必看的技巧

　导语：无论是多么懂你的亲密爱人，无论你们在一起多么幸福快乐，可是一些矛盾是无可避免的。毕竟两人来自不同的成长背景和环境，长时间相处下来肯定会有一些想法不合的时候。有时候可能会是原则性的问题，有时候仅仅是柴米油盐的小事。如果吵起来了，怎么办

　局部冲突扩散影响两人的感情

　不快乐的夫妇在讨论问题时，常常“发散讨论”，陷入一种叫做厨房水池的怪圈。

　厨房水池是什么呢是指一个局部冲突弥散到你整个亲密关系里的所有事情。你们原本在谈浴室水池，突然间话题就到了我怎么对待你的母亲，甚至追溯到我们开始约会之前，我哪次迟到了，一下子开始秋后算账。快乐的夫妇是不会这么做的，他们总是就事论事。而不快乐的夫妇无法做到这点，不能把对话集中在一个话题上。

　大家都知道，就事论事对解决事情有多重要。但是我们的习惯是，一吵架就翻旧账。为了你爱的人和你们的感情，建议改掉大家这个坏习惯。

　喜欢“自我总结”不是好事

　自我总结就是爱强调他们自己想说的是什么。相反，快乐的夫妇喜欢总结对方说了什么。不快乐的夫妇总是说：我再强调一遍;我再告诉你一遍;你没懂我的意思;你没在听我说什么;我要说的是……;我要说的就是这些。

　快乐的夫妇却会说：你看看我是不是理解了你的意思这里的差异是巨大的，快乐的夫妇更加乐于沟通。你可以设想，不快乐的夫妇会说你怎么就不能好好听我说话呢你怎么就不理解我呢假如你还在持续自我总结，这些都不可能发生。

　真正的沟通来自于自我总结的反面，你应该说：你刚才说了一些话，我不知道这么理解对不对;我理解你的意思了吗;没有吗，那我们再试一次;这回我理解了没有;太好了我感到好开心。因为我理解你了，你也会很开心。而自我总结总是妨碍这一切的发生。

　先入为主加重彼此的不愉快

　预先假定就是你觉得你知道别人在想什么。例如：你并不关心我，虽然你送花给我，但你只是为了前次的错事而讨好我!这很像读心术，阻断了交流。假如你所参与的对话充满了预先假定，那你其实是在与自己对话。预先假定把对方的言路断绝了，因为他别无选择。

　不快乐的夫妇说：我知道你在想什么;我知道你为什么那样做。快乐的夫妇说：你在想什么呢你为什么那样做大家看到差异了吧，差异在于封闭与开放。开放的含义在于我想知道你为什么那样做，敞开心扉告诉我吧;告诉我那对你到底意味着什么

　快乐的夫妇会问一些开放性的问题，而不快乐的夫妇问的问题都无法回答。他们有一项设问技巧，叫做带有敌意的问题。这种问题看起来是个问题，但其实没有答案。他们只是在指责，没有可以让谈话继续的答案。举例来说：你当时到底在想什么得有多傻的人才会花五百块钱买那个玩意啊

　大家陷入交叉抱怨

　例如有人说：亲爱的我有个问题，我不喜欢你把我们共处的时间用来看电视。如果是快乐的夫妇则会说：好吧，让我们谈谈这个问题。你希望我做点别的什么或者你想做什么呢交叉抱怨的夫妇会说：你不说我都忘了，你个混蛋，你从来不给我一点空间。交叉抱怨与自我总结有类似之处，两人纠结于各自的问题，想找出解决方法，但和对方的主题毫不相干。

　消极情绪相互传染

　经过十分钟谈话，负面情绪就会出现。他们的消极情绪还会相互影响。也就是说，夫妻一方的消极情绪会传递到另一方的行为中。比如你说你惹到我了，我会强烈回应，你肯定也没想到我态度强硬。

　快乐的夫妇会在对方消极时采取中立行为，想想这也是一种技能。如果你的配偶说：你昨晚真让我厌烦。这是种批评，没人喜欢被批评，那我该如何回应眼前屏幕显示出一系列选择：有消极的，中立的，积极的。选哪个呢不快乐夫妇会直接选择消极行为：你厌烦我了是吧，我也厌烦你了!

　快乐的夫妇处理这种情况时会花很多功夫，比如：我让你厌烦了吗来谈谈是什么让你讨厌我。当然，这不是件容易的事，但会带你从消极循环中走出来。试想如果任何关系都像巴以冲突，你拿东西扔我，我也要打回去，好吧，放马过来吧，棒极了!你们一直纠缠，消极情绪不断累积，情况就越来越糟糕。

　如果你不想你的关系太混乱，就需要有人提议走出这个恶性循环。不要把中立行为变为消极行为，不要成为第一个推倒多米诺骨牌的人，因为你知道会发生什么。

吵架的时候注意表达方式

　你可以带着正面情绪来表达负面内容。本研究列举了三种积极情感：幽默，共情，兴趣(注：应该是指对维护关系的兴趣)。如果你的消极内容较多，但你同时对你的伴侣表达了这三种情感，如果你排除万难的做到了，那么消极的人依旧可以拥有质量较好的婚姻。换句话说，好吧，你很消极，这不是好事;但如果你在情绪上也不积极，那就糟透了。

　在冲突的时候，你身陷最为消极的事件当中，但你同时也可以表达：你知道吗，我依旧爱你。我现在很抓狂但我依旧爱你。这传达了一个强有力的信息：爱比冲突更重要。我们不喜欢冲突，我们不喜欢意见不合，但我要提醒你，我们的基础是很牢靠的。冲突可能对我影响很大，也可能很重要，但远不如联结你我的情感来得重要。所要传递的信息就是这些。

　每对情侣吵架的方式不尽相同，有的床头吵床上和，有的习惯冷战到打起寒颤;有的理性沟通好像在分析情报，有的拿刀相砍好像彼此有仇。虽说吵架也是一种沟通的方式，但有些吵架时的禁忌言语，即使再生气，也要注意这些雷区不能踩哦，不然你很可能会被炸得面目全非哦。

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聪明女人不会告诉你的秘密：吵架时记住哪几点，吵架宛如秀恩爱？改变观念，了解过有情绪是正常

最先，大家要改变现状以前的意识，不要惧怕跟朋友产生冲突和抵抗，你需要意识到即使再亲密的爱人，都是有造成许多磨擦时。我建议大家有时间得话，可以看一下日本沟通交流高手福田健撰写的《谁说我们不能生气》一书，福田教师在这本书中生动形象的讲了生气对生活的重大意义，我觉得看完以后你能很受启发。实际上，生气只不过是是一种大声的情绪表达，你只是在经过生气这种方法要想积极主动的提升你遇到的困难。也许其实大家害怕的并不是争吵自身，反而是担心掌握不好正确争吵方法，能让对方感到难受，更为加剧现阶段的情况。所以其实我们只需学习怎么在发生争执时准确地和对方沟通交流就行了。

思考大家产生矛盾的缘由

如果你早已意识到争吵是一种常见的现象，大家产生矛盾时，你知道而且坚定地表达了你的情绪，但你们或是出现了争执的情形下。最先，你需要意识到在和对方造成矛盾时，一定是情有可原的。也许是因为另一方脾气暴躁，讲话噪音太大，也许是你们彼此日常生活习惯不一样，也许是你们针对金钱的消费观不一样，这些。因此首先思考一下大家产生问题缘故，反思一下在这件事情中自己做有没有问题，随后要自己做出怎么样的更改，而且希望别人做出怎么样的更改，如果你想明白了，才会知道下面该怎么做。

应用非暴力沟通表达自已的情绪

虽然很多男女朋友吵架，都是由于彼此之间并没有get到别人的想法，明明就是为了证明自身更在乎另一方，,但是说出来的话却常常变成了发泄不满意，别人越不想听什么，越说些什么。最后导致原本想证明的是喜欢，在彼此眼里却统统变成了损害。而如果大家当遇到矛盾时换一种沟通的方法，应用非暴力沟通方法，也许一切都不一样了。主要对事情只陈述事实且不加自己的想法去评价，次之，遇到事时直率地表达自己的想法，换位思考一下感受他人的感受，而且去揣测另一方的需要，最终提出希望另一方进行具体的要求。

在恋爱吵架过程中，如果男生采用冷暴力的话，就像前一段时间上热搜的郑爽和张恒那一对小情侣，男方还是会理郑爽的，只不过会一直拉个大长脸，感觉好像谁欠他很多钱一样，再比如郭碧婷和向佐，会用其他的方式去表达自己内心的不开心，但是就是不理女生，女生则会一直在旁边问怎么了，而男生就一直很冷漠的说没有什么。

 女生采用冷暴力的时候就和男生不一样，女生的冷暴力其实是很短暂的，因为她们是比较爱男生一点的，也忍受不了双方一直不说话，所以说女生在冷暴力的时候会一直关注着男生的反应，如果男生问女生有什么问题或者你能不能跟我说说，大部分女生会忍不住哭泣，并且选择把自己内心不好受的地方说出来。

 男生就不会，无论女生在旁边问什么，男生在生闷气的时候，他们的态度永远都是用冷冰冰的语气说着没事儿，这样的话双方内心都会很难受的，有的男生冷暴力之后还会采用暴力行为，我真的觉得这样很恐怖，就像向佐一样，他明明自己内心是有气的，他也不说，在那么小的道路上开车还开得那么快，让人看着都胆战心惊的。  我很不喜欢男生对女生冷暴力，他们冷暴力的时候，不和女朋友在一起的时候，自己该吃吃该喝喝，就像没事儿人一样，留着自己的女朋友在那边一遍一遍的看着手机，真的挺过分的。

　　为何有的情侣一直打架争吵却依然如胶似漆的念在一起，我们都知道，实际上不论是情侣中间还是朋友中间，在平时日常生活都会造成小磨擦，出现建议不一样的状况也很一切正常。争吵有的那时候会使情侣更为掌握另一方，那麼为何很多年的情侣一直争吵感情却还很好呢。

　　一、为何情侣一直争吵，如何调解

　　多一点重视和了解，大部分状况下，即便是恋爱中的男人女人，男孩子也是那麼怠倦或是愿意逃出的一瞬间，也就是说大伙儿常说的“抽离期”主要表现出去为冷暴力，由于男孩子们大多数是喜爱随意的，不愿意有过多的束缚，如果你把恋情这个绳索拽的太紧的那时候，男孩儿们就愿意摆脱你，因此人们应当适度的相互之间防护分离一下下，分别返回一个人的世界里边去一下，找到自身。

　　二、为何很多年的情侣一直争吵

　　为何情侣一直争吵有那么二种状况：

　　一种状况是，有的男女朋友吵架就跟你多喝水一样茫然无措，她们并不认为争吵会损害感情，大量的会觉得争吵好像一种快乐，如同一道菜里的调味品，衣食住行就是说这盘菜。

　　第二种状况是，有的情侣尽管争吵，可是她们没法离去另一方。例如LOL前职业玩家死亡宣告不就直播中的那时候打过他女友嘛，并且着手太重，还说除要杀了她那样的话，最该关心的是他直播中时都敢那么说，那私底下呢!许多人在考虑到两个人都那样了为何还不分手，女性以后还出去替男女双方辩驳……

　　三、为何有的情侣一直打架争吵

　　一直争吵却不分手，那样的情侣中间应当算是最真正的爱情吧，许多情侣就是说由于吵了一次架便分手之后，这只有表明她们中间的感情不牢固。

　　我与我男朋友，人们就是说一直争吵，有的那时候一天吵好几回，如今基本上是每日都会吵，可是十多分钟以后人们就能合好，尽管我们爱争吵，有的那时候吵的很了解，可是，人们几乎也没有说过分手两字，将会由于人们争吵的缘故不值分手，也将会是大家都太容易另一方了。不舍得去分手。

　　四、情侣一直争吵表明啥意思

　　情侣一直争吵表明啥意思，爱争吵的情侣，它是她们中间交往的一种方法，每个人都有自身的交往方法，有的情侣就从不争吵，由于她们习惯，但是，我与我男朋友就习惯每日打打闹闹的，一天不争吵人们就觉得到今日很异常，人们的感情就是说在争吵中培育出的，将会跟人们的性情相关吧。

　　总争吵却不分手，也会是爱的过深，尽管她们总是争吵，可是还是不舍得和另一方说分手，感情就这样，即便另一方有多蛮不讲理，都是去挑选宽容，挑选宽容，那样才会使两人中间的感情更为长期。情侣中间的小吵小闹没什么，两人都退一步，立刻就能和好啦。因此争吵不一定就会分手。

男女吵架的特点是不一样的，男生和女生吵架基本上到最后就是不想说了，不是不想理你，而是说觉得跟你争论这些没有意义，你理解不了我，然后女生跟男生吵架，就是到最后就不想理你了，我心里有很多话，但我不想跟你说了。

和女生吵架啊，一般都是男生到了那种临界点的状态，男生很难会因为一件生活中的小事跟自己的女朋友发生冲突，不会因为这种事情吵架的就是无数个小事积累在一起，比如说自己女朋友经常的跟一些异性朋友出去，然后还不告诉自己一次两次觉得情有可原，可能有什么重要的事情，但次数多了男朋友肯定会怀疑的呀，反过来想一想的话，你男朋友天天跟一群女生出去玩儿，他不告诉你，你觉得这正常吗？不用说次数多了，就一次女朋友发现之后那绝对都是翻天覆地的大吵。

女生跟男生吵架基本上就是生活小事，女生的心里是比较感性的，是比较敏感的，这也是一种心理特点，女生会因为日常生活中的一个小事而吵架，比如说自己要喝奶茶，然后自己的男朋友没有记得自己喜欢喝哪个口味的，那就会吵架，比如说自己最近心情不好，然后男朋友还在打游戏，没有及时过来哄自己，没有看到自己这种表情的变化，也会生气，你不能说这是无理取闹还是说女性的特点就是这样的，谈恋爱的时候心情就是比较敏感。

一个男生会跟你吵架，一个女生会跟你吵架，证明你们之间的感情还是有的，如果他不在乎你的话，她不会跟你吵架，他如果只是想跟你玩玩的话，无所谓，你愿意去哪去哪吗，反正又没打算跟你结婚，你怎么玩又能怎么样，肯定尽可能的哄着你，这就是为什么渣男他可能会哄人的原因，因为他又没打算跟你结婚，你那些不好的希望跟他有什么关系，可能玩一阵子两个人就分开了，只要你能跟他玩的开心，至于其他的毛病都可以忽略不计，但相反一个人他要打算跟你结婚的话，他反而会跟你有一些争吵，因为你们要磨合。

情侣吵架时，男生应该作为大度的存在，即便不是自己的错，也要向女朋友低头，将话说的软一点，吵架很伤感情，男孩如果能够做到在争吵时保持冷静，两个人的感情只会迅速升温，男孩子在吵架时说一些柔软的话，会立刻让女孩变得冷静。

“亲爱的，我现在情绪有点犯抽，我出去冷静一下，你想吃什么好吃的我帮你带”，如果男朋友在吵架时和你说了这句话，那你是不是会意识到争吵解决不了任何问题，而你们又是最亲密的恋人，有时候吵架别生气就好，脾气发完了，也该让男朋友有个台阶下，那么看在他这么主动的份上，我就勉勉强强不清不愿勉为其难的给他个台阶下，给我带最好吃的鸭脖！否则就永远都不原谅！

“亲爱的，我们别吵了嘛，你难过的时候有闺蜜安慰你，可是我只有你呀”，这个时候女孩子听到这种话往往都会心软的吧，男朋友是自己最爱的人，我们吵架只是在争论一些无意义的事，如果他难过没有人安慰反而我会更加的难过。女孩子是心软的，即便有时嘴巴上利如刀割，但是她有一颗温柔的心，此时此刻你服软的话，女孩子一定会先停止争吵，安慰你受伤的小心灵！切记，你要是让她知道你是在装可怜，你们的争吵绝对停不下来！

“亲爱的不要哭啦，你哭的时候我好心疼，都是老公的错，老公保证以后不欺负你啦”，女孩子在生气时最需要的就是一个温暖的拥抱和关怀，男朋友如果能在吵架时说出这么温馨的话语，想必女孩也不会太计较两个人究竟是为什么要争吵了，此时此刻，只要抱紧她，对她说无数温柔的话，她就会变得像个小绵羊一样在你怀中睡去，一觉醒来，谁还想吵架呀，去给我准备早餐！

“我错了亲爱的，都是我的不好惹你生气了，你怎么罚我我都愿意”，在两人争吵时，男孩说出这样的话女孩即便再生气，也不会指着你的鼻子说你的不是，顶多就是说你做的什么什么事情应该得到怎样的惩罚， 当女孩说了这些话就代表你要是能做到老娘说的，就可以赦免你的死罪，这个时候你就把苦水往独自里去咽，好好完成她交给你的“任务”！

在感情中两个人吵架是无可厚非的，因为总会出现一些矛盾，但是出现矛盾的时候一定要及时化解，男孩子大度一点去哄哄，一般就没什么事了，如果你在争吵时表现出生气的样子，那么她会比你更加的生气，你们之间的争吵只会变得无休止，所以男生适当的低一下头对这段感情的经营是不错的选择。

情侣或夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事，夫妻间适度的争吵。不但不会影响夫妻感情。反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。 一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一点的问题也要平心静气的说。不要把自己的想法强加给对方。求同存异。允许各自保留自己的看法。理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题。吵架就会少很多。

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