夫妻之间最怕的是什么？

夫妻之间最怕的就是有问题不沟通，冷战，三观不合。

要知道很多夫妻出问题都是沟通不到位造成的。不管俩人吵架还是冷战，这些都是俩人没沟通好，才产生的矛盾，爆发的问题。

当然也有吵来吵去，感情却一直很好的夫妻，这些都是在吵架中把问题解决了，夫妻之间没有什么矛盾了。你想说的，他想说的都说出来了，俩人都知道对方的心思，也知道解决方案了，所以才会感情越来越好。

只有沟通好了，才不会有冷战，才不会让夫妻感情在冷战中消磨殆尽，最后不欢而散，所以夫妻间适当的沟通是很重要的。

而那种三观不合的最难解决了。沟通不到位，冷战，都是可以多说话，多聊天改变的。而价值观，世界观，消费观不一致是很难解决的。

俩人的三观不一致，商量问题就商量不到一块去，很难能有一样的想法和观点。夫妻之间总是一个人将就另一个人，或者各持自己的观点。不仅没有共同语言，还积累了诸多的矛盾，最终只有分道扬镳的下场。

除非一个人无条件听从另一个人的，否则这种夫妻还是早聚早散的好。

夫妻该如何避免频繁的争吵,消耗彼此的感情

01如何维持自己的昏姻

因为我现在做的最多的是婚烟咨询，所以我想说说“爱”：爱是什么以及我们该如何去爱。

在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。

但最常出现的情况是有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。

夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。

如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起

可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

如果你有因为夫妻频繁吵架而影响到自己生活的问题，就继续看下去吧

02什么是爱

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力，焦虑，和抑郁的情绪。

我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。

就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。

我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment) ， 是动物本能的需求。

也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的

而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

03关系中的你追我逃模式

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。

这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。

指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。

指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好

其实二个人都很痛苦，很孤单。

焦虑依附型

如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。

因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击

基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避是为了远离刺激源

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。

当抗议反击不成功时(其实你不会成功)你会进人一个抑郁的感觉中。

逃避依附类型

逃避依附类型的人，当他们没莒安全感的时候，他们其实也有很多的压力。

但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我”。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。

因为在TA心中，平和是比较重要的。

所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，可是在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。

要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

05暂停死循环

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入了这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。

吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击——逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

06攻击者如何改善关系

如果你是攻击者：你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多

对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任

不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。

特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。

我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。

你可以和你的伴侣说：“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗

很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。‘

07逃跑者如何改善关系

如果你是逃跑者：

你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些，

不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情：因为对方在攻击你的时候，你兔得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈

你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且对方沟通自己的心情。

你可以说：“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的

我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是多么希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

08一起感受爱的能量

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。

告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。

在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用

所以很多时候我会鼓励挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。

爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

如果你想要了解更多的关于亲密关系提升的知识，可以继续关注我，如果你也有还未痊愈的痛，欢迎你单独找我，说下你的情况。

让我陪你一起提升亲密关系，达到理想的婚姻状态。

一、争吵的根源和结果是什么。

在一段关系里，我们都会有自己的期待和需求，同时也会带着过去的伤痛。那么我们该如何看见自己的需求，从而去理解他人呢？

争吵的根源，和结果都是什么。这个问题很重要，虽然并不了解你们的相处模式。但我猜应该是，另一半想要来自作为妻子的认可和支持，或者是对方有大男子主义。希望妻子是乖乖的软软的，很听话这样一个状态。可这是他的理想状态。每个人都会有他内在的需求和渴望。

如果你有觉察到他长期都要争一个“对的”，证明自己，或者总是很固执，坚持自己的意见，那倒不如试着包容他。放下改变他的执念。

二、接纳现实，看见自己。

经过了这么多次，长时间的争吵。我想你应该明白啦！ta不是你理想中的状态。即使争吵以后，可能以后还是会犯同样的错误。那就允许这样的事情发生吧！把对生活的主动权拿回来一点点。能自己满足自己的，那就自己去行动。我想，关系是一面很好的镜子。

这面镜子很好的反映出来你什么时候感受到很委屈，很愤怒。你有情绪——每当这个时候，都是一次疗愈和看见自己的最好时刻。伤害来源于过去，有强烈想要被认可的渴望，非要争一个对错的时候，这是因为童年一直被打压，想要来自父母的渴望和认可。在利用婚姻关系这个杠杆进行自我满足。当我们能够看见这一层关系后，就可以自我肯定。试着自我满足。接纳自己本来就很好。

三、婚姻中出现的问题，其实都和自己的人格有关。

在婚姻中出现的问题，其实都和自己的人格有关，人格是在原生家庭中形成的，所以可能每个人都在原生家庭当中受过创伤，这种创伤恢复制在同学，同事以及恋人关系中，所以你跟你老公的争吵，都是带着过去的痕迹的，不仅仅是现在的问题，或者是老公和你的关系，相当于你老公带着他的原生家庭的成员的影响和你带着你原生家庭的影响在发生冲突。我们不能忽略这一点。

在婚姻中，吵架是不可避免的，恩爱的夫妻吵架，并不会影响夫妻的感情，因为他们知道很难有第二个人那么包容自己。通常吵完架就会想办法解决问题，重归于好。虽然夫妻之间的争吵就像调味料一样，不放的会所然无味，但是放多的话，就会难以入口。但是吵归吵，闹归闹，如果伤了夫妻感情，那就得不偿失了。今天就来分享夫妻吵架后，如何处理好夫妻感情。

第一个，男人要大气，要学会主动承认错误。

不管什么原因，夫妻之间发生了争执，不管谁对谁错，男人都应该大气一些，学会包容，毕竟是自己的妻子，就算认输认错又有什么关系呢？更何况夫妻本就是一体，哪有什么绝对的对错，不要那么计较，大气一点，因为我们是男人，当然也不是说马上就要去认错，气上头嘛，可以稍微缓一缓，调整一下情绪和心态。

第二个，女人要懂事，要学会下台阶。

女人要懂事，不要抓着男人的错误不放，更不要胡搅蛮缠，让气氛一直冷下去，这样呢，会对感情造成伤害的，不管是不是男人导致的吵架，是不是男人的错误，一旦男人开始有承认错误的态度，想言归于好的时候，女人就要学会下台阶，因为吵架是从根本上解决不了问题的，只会令情况越来越糟糕，解决问题的根本还是在于夫妻之间的沟通。

第三个，争吵归争吵，家丑不可外扬，

别因为吵架分居，无论遇到什么样的事情，也不管这件事情给你带来了多大的影响，对夫妻双方来说，你必须明白，也必须记住。争吵就是争吵，家丑不可外扬，不要见人诉说对方的缺点，更不要暴露对方的球是争吵是你们两个人之间的事情，所以不要让亲戚朋友都知道，这对大家呢都很不好，也许在争吵中你很生气，也很愤怒，但是不要因为生气而分居，一旦分居，争吵就不是简单的争吵了，这场争吵将升级为冷战。为了避免将来的尴尬和不必要的麻烦，请记住争吵后不要分居。

夫妻吵架后，以上三点是处理好夫妻感情关键，吵架也是有学问的，有的夫妻越吵感情越好，可有的夫妻，一吵就要闹离婚了，所以吵架处理的好了，也是促进夫妻感情的一种方式。因为两个人之所以吵架，就是两个人之间的感情出了问题，或者两个人之间出现了矛盾，只要把矛盾解决掉，两个人的感情可能就会更加的融洽。

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

记得心理学家武志红说：“

重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的。我们要永远记住，沟通在亲密关系中是最重要的。”

所有关系缺乏了沟通，都是一个人的独角戏。不管是在职场上，还是在婚姻中，都是如此。

婚姻，是由两个毫无关系的人组成一个具有法律关系的家庭，婚姻不是一个人的单独付出，而是两个人共同经营。

而两个人在经营上，沟通排在第一位。

沟通是拉近两个人距离的最好的方式，夫妻之间好的感情都在于懂得沟通，因为沟通是治愈一切的良药，反之，夫妻则很难在这段婚姻中生活下去。

想起《三十而已》中的钟晓芹和陈屿两个人的婚姻，他们两个人从结婚热恋期到婚后生活一地鸡毛，最后导致两个人离婚的重要愿意就是没有好好沟通。

其实两个人都是相爱的，但为什么还会出现了婚姻分裂呢，因为两个人在生活中都有各自的想法，钟晓芹想要过着浪漫一点的生活，而陈屿就是一个不太会说话的人，他在生活中处于一个默默做事的人，却什么都不跟钟晓芹说，而钟晓芹却觉得他什么都不做，久而久之，两个人就出现了隔阂，所以通过一系列的事情，导致了钟晓芹情绪大爆发，才提出了离婚。

其实陈屿就是一个不懂得表达的人，嘴上不说，却爱在了细节上。

陈屿会布置好家，然后在钟晓芹生日的时候，还给她订最好的餐厅，给她惊喜，但是他的缺点就在于总是自己觉得好，而不说出来。

夫妻生活就是这样，如果一方不说，一方不问，那么就会觉得不受重视，失落感就会增加。

弗洛伊德曾说过：

“无回应之地，即是绝境。”

陈屿工作上遇到了问题，他只会憋在心里，又不跟钟晓芹说，然后又特别容易情绪化，给钟晓芹脸色，还莫名其妙地发了一通邪火。在钟晓芹生日的时候，他想要托关系去定一个好餐厅，到最后订不到也不早点跟钟晓芹说，害得钟晓芹那一天准备好了心情，还订了酒店，一起过两人世界，然而钟晓芹打电话给他，他始终不在线，又因为他弟弟的事情，还是钟晓芹一个人去帮忙的。

他们的夫妻关系就是这样两个人渐渐沟通不了，变成了争吵，就算钟晓芹生气提出了离婚之后，陈屿也没有挽回，还痛快地答应了。

就像钟晓芹说的：

“拒绝沟通，拒绝解决，你冷暴力给谁看呀，谁都想当避风，谁来当港啊。”

所以，钟晓芹当着陈屿地面砸了鱼缸，朝他嘶吼道：我们离婚吧。

其实钟晓芹一次次给陈屿机会，但是陈屿总是三两言语，给她一种毫不在乎的感觉，所以，对于钟晓芹来说，感觉就是这样被一点一滴的生活小破事磨损掉了，最终留下了一句“我受够了”，然后转身离开。

其实他们两个人曾经的感情也很好，但是在婚姻中，不管多好的感情，一旦没有沟通好，热情就会渐渐地消失。

一个家庭中，沟通是相处的最直接的捷径，当遇到了问题，两夫妻不好好说话，而是相互抱怨，那么夫妻就会容易吵架，一吵架，伤害的只能是孩子。

《以家人之名》中凌和平一家就是这样，凌和平是一个警察，因为工作关系而经常不在家，他的妻子因为出去打麻将而反锁了两个孩子在家，他们的儿子给女儿喂核桃吃而导致了噎死，由于两个大人都不在家，儿子喊破了喉咙也没人来救，所以导致了妹妹死亡。从此，他们家因为失去了女儿，妈妈就像变了一个人。

遇到一点事情都把矛头指向了和平和儿子，抱怨儿子为什么要给妹妹吃核桃，抱怨丈夫为什么不在家，其实当时她就在隔壁家打麻将，这件事，谁都有责任，但是抱怨却成了妻子打骂，争吵，摔杯子的途径。

凌和平也因为受不了妻子的无理取闹，而下班了，宁可在楼下了面馆里吃面，也不想回家面对妻子。

在面馆中，一群大妈对凌和平说：

“你不要冷着妻子啊，有矛盾还是要及时解决，很多关系，都是冷着冷着就冷透了，关系再难挽回。”

是的，很多关系都是从冷漠中开始生疏的，因为凌和平的妻子在失去女儿之后已经够伤心了，而自己又丢掉了工作，只能在家当家庭主妇，但是由于丈夫又不经常在家，留着自己一个人，很容易想起旧事，心中又无法放下，丈夫又不懂自己，所以才产生了抑郁，容易发脾气。

只要凌和平回家稍微晚一些，她就开始大吵大闹，动不动跟就丈夫生气，一生气就摔杯子，然后就赶孩子出去，最终妻子吵到自己离家走了，还抛弃了儿子。

素黑说：

“沟通应是两个人走在一起的第一步，而不是最后一步，后者都已走到复杂混乱和疲惫于修补关系的地步，有话也说不清，宁愿放弃。”

陈婷和凌和平离婚的悲剧，也告诫我们每一个人，夫妻不好好说话，总是争吵，家没有家的样子，不但导致了无法相处，而还会给孩子的童年留下很大影响。每一对父母，都有责任照顾好自己的家庭，管理好自己的情绪，好好沟通，才是经营一个家庭最好的方式。

所有好的夫妻关系，都源自于他们在生活中擅长沟通。

两个人在生活中，就算在恩爱，但有时候还是会有自己的一些小心思，如果这些小心思不想让对方知道而引起的误会，那就要好好地沟通好，寻找解决的办法，才能把自己心中的想法表达出来，只有及时沟通，才能更好地了解对方，包容对方，接纳对方，也才能增强夫妻之间的感情！

婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福，从好好沟通开始。

婚姻不怕吵吵闹闹，就怕到最后选择冷战或沉默吗？婚姻不怕吵吵闹闹，就怕沉默和冷战，我觉得说的对。

生活中吵吵闹闹是经常有的事情，就算是父母，朋友，兄弟姐妹，还是子女，都会吵吵闹闹。两个人的感情到了一定的程度就会选择结婚，那结了婚的人也一样会吵吵闹闹。吵吵闹闹是正常的，因为每个人的想法不同，看法也不一样。也许是有了孩子之后，带小孩这个问题，婆婆觉得应该是媳妇在带，媳妇觉得应该是婆婆在带。两个人就会为了带小孩这个事吵吵闹闹发生冲突。

也可能是孩子长大了之后，要不要去上补习班是一样的道理。你认为可以上去，可是他认为不用上。你觉得上补习班还可以多一条出路，但是他不这样认为。一个人想让孩子去上，一个人不想让孩子去上，也会因为这个事情而吵吵闹闹。也许今天孩子不小心摔了一跤，他就会认为你在家看孩子没有看好。

其实夫妻之间吵吵闹闹都是因为一些小事或者是为了父母子女这些事情而吵闹。吵吵闹闹是因为你们之间还有羁绊，还有牵挂。

那为什么要说害怕最后选择沉默和冷战呢？沉默的话就是说不管你说什么 ，或者是做什么，他都保持什么对你不闻不问，不管不顾。你不同意他的看法，他也不同意你的看法，两个人就选择冷战，你也不理我，我也不理你，就好像两个人不是一个家里的人。其实冷战的话最受伤的是孩子，因为他会感觉爸爸妈妈是不是不爱他了，或者是不喜欢他了，为什么每天在家也不跟对方说话？是不是自己做的不够好自己不乖不听话。

所以不管什么事情的话，两个人说开了就好，不要选择沉默或者冷战。当父母的要给孩子树立一个好的榜样，让孩子感觉有一个温馨的家庭。