吃黑玉米棒有哪些好处

吃黑玉米棒有哪些好处

　吃黑玉米棒有哪些好处，黑玉米是玉米杂交出来的品种，据说营养价值高于日常吃的黄玉米，颇受人们的喜爱，是一种很好的保健食物，下面我带大家简单了解一下吃黑玉米棒有哪些好处。

吃黑玉米棒有哪些好处1

　微量元素含量较高。人体每日钠摄入量应为2～2、5%，而每日钾摄入量应为1、9～5、6%，人类普遍缺钾，尤其妇女。黑甜玉米几种微量元素含量远远高于其它谷类作物，尤其是钾含量高达6310 ～9050mg/kg，是其它谷物的3～8倍，它可调节体液平衡抗疲劳，具有预防和治疗高血压、脑血栓、维护心脏功能、有助于调节情感、放松情绪、稳定心理。黑甜玉米是少有的碱性谷物，有减肥功能。

　黑甜玉米含铁高，是补血食品。铁是人体很重要的元素之一，它参与血红蛋白、细胞色素及某些酶的合成，而且还与能量代谢有关，摄入量不足将引起生理功能及代谢过程的紊乱，引起缺铁性贫血。

　黑甜玉米锌的含量是其它谷物的3倍，是很好的补锌食品。锌在人体内参与核酸，蛋白质的合成和碳水化合物、维生素a的代谢，能维护胰腺、性腺、脑下垂体，消化系统和皮肤的正常生理功能。特别是儿童缺锌影响春期的发育和贫血、腹泻、免疫功能低下等一系列变化。

　黑甜玉米含有丰富的钙、磷，是其它谷物的8－10倍。钙、磷的主要生理功能其构成人体骨骼和牙齿。钙能维持神经、肌肉正常的'兴奋性，是促进血液凝固，肌肉收缩与松弛及正常神经传导的基础，若人体内缺乏可导致佝偻病，软骨病、骨质疏松等症。

　黑甜玉米的黑色素含量高。其它黑色作物大多是皮层黑内实白，而黑甜玉米则是外皮透明内实黑亮。黑色素具有激发人体细胞活性，降低血清胆固醇，对防治动脉硬化、高血压等心血管疾病有积极作用、能提高人体免疫力、补肾养颜，有很好的保健功效。

　黑甜玉米Vc含量高。大部分谷类作物中不含有VC，而黑甜玉米百克含4、831毫克的Vc，Vc对人体糖、蛋白质等代谢起到重要作用。能促进细胞间质和胶原纤维的形成，若Vc 摄入不足会使许多组织萎缩，严重时会患坏血病。此外Vc有助于铁质吸收， 有提高造血系统功能的作用，对缺铁性贫血有疗效。

吃黑玉米棒有哪些好处2

　 1、防衰老

　黑玉米中带有很多的色素，这类化学物质的主要成分便是原花青素，是一种纯天然的抗氧化性成份，不仅能提升组织细胞特异性，还能清除血细胞中的碳水化合物，平常常常服用黑玉米能够防止心肌梗塞，也可以提升人体免疫力，还能具有补肾壮阳美容护肤和防衰老的关键作用。

　 2、预防高血压

　黑玉米中营养元素钾的成分也较为高，能够考虑身体对这类营养元素的一切正常必须，它能推动人体内醋酸盐的代谢，能够调整人体内部血液的均衡，能让过高的心率降下去，另外也可以降低静脉血栓和心肌梗塞的产生。

　 3、提升身体免疫力

　黑玉米中的碳水化合物成分非常高，是一般苞米的六到八倍，并且它带有的碳水化合物有十几个不一样种类上，他们全是人们身体正常新陈代谢的务必成份，在其中磷酸氢钙的成分比较优异，它进到身体能提升身体对蛋白的消化吸收和运用，对提升身体免疫力功效较为显著。

　 4、美容护肤

　黑玉米中最诱惑的原素当以色素。大家都知道，灰黑色入肾，可合理地改进肝、心、脾、胃“五脏”作用，使之量变到质变；能合理地消除人体内的氧自由基，降低脂类沉积，均衡身体胖瘦，让人维持最好身材，能合理地避免 能见光和紫外光的辐射源，避免 欠佳色素沉淀，美容护肤，让人青春常在。

　 5、防止坏血病

　黑玉米中带有很多的维C，它是它与一般苞米较大的不同点，使进到身体之后能够推动身体细胞间质和角质层化学纤维的产生，假如vc摄入量不够，身体便会出坏血病。此外，维C还能推动身体对铁的消化吸收，能够提升身体造血机能，对人们多发的缺铁性贫血有一定防止功效。

　 6、抗癌

　日本国专家学者科学研究确认，当黑色食物的黑色素与亚硝酸盐比在1:3时，能抑止99%的亚硝酸盐致癌物质的产生，这强大地表明，黑玉米的色素具备理想化的抗癌功效。

　 7、防止软骨病

　黑玉米中带有多种多样对身体有利的营养元素，非常是营养元素钙与磷的成分较为高，这种化学物质进到身体以后能迅速被身体消化吸收和运用，他们是组成肌肉骨骼和牙的主要成分，能合理提升骨密度正常值，也可以防止佝偻病症状和软骨病及其骨质疏松症等普遍骨科疾病的产生。

　　夫妻生活中最可贵的莫过于真诚、信任和体贴。偶尔说些甜蜜我心的情感语录。以下是我为你精心整理的夫妻生活情感语录，希望你喜欢。

　　夫妻生活情感句子语录

1) 老婆，你太伟大了!这一瞬间，我更爱你了!

2) 男人负责打猎，女人负责垒窝，打天下的任务就得男人担着，不能给老婆增加精神负担。

3) 我又没本事像你一样自己挣家业，只好分享男人的成功了。不过这也没什么，女人天生就该分享男人的胜利果实嘛!

4) 别以为男人真怕老婆，那是因为我们修养好，我们尊重女性!你们女人要是错把男人怕老婆当真，蹬着鼻子上脸，那可就误入雷区了!

5) 男人和女人之间，除了恋人和夫妻关系之外，到底有没有可能只是纯洁的友谊关系呀

6) 女孩子都不爱主动掏钱请吃饭，有钱还留着买化妆品割双眼皮呢。

7) 中国的夫妻要是都像你们俩这么有文化，这么有理性，这么有智慧，我看离婚率都得大大下降。

8) 别愁眉苦脸的，不论开心还是烦恼，你都应该享受它，老公对我好呢，我就享受幸福，老公对我不好，我就享受自由，这才是聪明女人。

9) 男人都是野生动物，得漫山遍野放着养。如果有一天他觉得不自由，就会想方设法挣断你手上的绳索，星夜逃脱。

10) 做一个好主妇好母亲，是女人最大的本事，为什么非要削尖了脑袋累吐了血跟男人争资源抢地盘呀

11) 异性之间的友情往往会在世俗目光中变形最终被扼杀，当事人自己觉得是友情，旁观者却免不了质疑这种友情的真实性，所以理论上说异性友情有存在的可能，但实际操作难度非常大，成功概率非常低。

　有关夫妻生活情感语录

1) 你低估了女人的承受力，其实不管遭遇什么挫折变故，女人都往往比男人有韧劲儿。夫妻俩就应该坦诚相对，共同面对一切问题，像你这样藏着掖着都想自己扛，反而容易造成不必要的误会，何苦呢吃力不讨好!

2) 如果你只有一种表达方式，对方可能会觉得太过浅显，女人绝对不止一种情感。

3) 沟通，沟通，这词儿多时髦啊，谁都会说，可真正沟起来，要畅通还真不容易。

4) 什么女人聪明，什么女人愚蠢，你说了不算，男人有自己的标准。

5) 这男人看女人吧，都是带着一种动物本能，越看欲望越强烈，就像猫看鱼刺，狗看骨头，天长日久不下口也难。

6) 男人为什么宁肯找一个一无所有只会烧钱的蠢女人，也不要能帮他创造财富的聪明女人

7) 爱情这个东西是说不清楚的，古往今来也都只能阐释爱情的一部分，不能说明全部，你看，有的是夫妻同喜抱百年，有的是拿着一张旧船票不停的上船。

8) 嫁二婚男人确实不易，光当后妈这一项就够适应一阵子的。

9) 古人云，识时务者为俊杰，退一步海阔天空，该低头时就低头，这不影响大丈夫形象!

10) 我不敢保证能让你天天心情舒畅，但基本舒畅是我未来的努力方向!

11) 其实，婚姻中的爱有时很简单。只需一个简单的拥抱，一句贴心的问候，一个诚恳的眼神，一杯白开水，一碗泡面，一条简短的信息，一个肯定，一个会心的微笑，都可能会让你身边的女人幸福一阵子，甚至一辈子。

12) 两性战争之所以绵延不绝，就是因为男人太硬女人太软，如果大家都互换一点，互补一点，矛盾就会缓和一点，家庭也肯定比现在更可爱一点。

13) 俗话说，拴不牢篱笆进来了野狗，我是该加固掩体，修修城墙了!

14) 女强人一般都是悍妇!女人要是老认为自己比男人强，老憋着跟男人较劲，时间一长，雄性特征肯定明显!心理暗示容易引起生理反应啊。

15) 既来之，则安之。女人结了婚就得为家庭投入。

16) 男人都这德性，你不关注他不行，他说你没尽到妻子本份，你太关注他也不行，他说你整天盯着他，喘不过气!

17) 女人太瘦了不好，瘦了会影响雌激素!

18) 夫妻相处首先就是要坦诚，大家要不就不结，一结就不要离婚。婚姻要大家一起经营，不是单方面去经营，这样的婚姻一定会长久。

19) 结了婚你就算戴上枷锁镣铐了，跳舞都得戴着!想绝对自由干脆别结婚。

20) 哪个妻子不是坐在火山口上

　夫妻婚姻情感语录

1) 婚姻是件瓷器，做起来困难，打碎容易，收拾好满地碎片，却是一件不易的事。

2) 男人的事业就像女人的三围，大丈夫的含金量全在这事业成败上呢!

3) 好丈夫就是能忽悠，而且还要两边都能忽悠，忽悠完妻子再忽悠老妈。

4) 善意的谎言，必要的隐瞒，永远成为秘密的两类插刀。

5) 就算是自己粉身碎骨，也要制造和平把欣赏对方，由理智变成习惯，由习惯变成自然，到最后，你要是不夸对方几句，你自己都特别不适应。总而言之，人类总结出来的所有优秀品质和美德都可用在经营婚姻上。

6) 婚姻中付出与索取是相互的，无论是妻子还是丈夫，都要尽量避免做所谓的“奴仆”妻子或丈夫，互爱互助、互相照顾、互相关心才能携手到老。请记住：“侍奉”式婚姻注定是短命的婚姻。

7) 经营是一种理智的方式，仅凭爱情去维持一个家庭是远远不够的。建立家庭之后爱情会被无数的家庭琐事所磨灭，所以要理智地处理家庭问题，要有经营理念。

8) 当感情遭遇不幸婚姻出现危机，女人要慎重选择倾诉的对象，记住一句话：如果你不想有情人，尽量不要找异性倾诉。当然这只是从心理学角度对女人提出的警醒，而且也只是一种概率分析，做与不做全在你自已手中。

9) 这年头，女人要图男人的钱特别容易，要寻找单纯的情感就难啦!

10) 把欣赏对方，由理智变成习惯，由习惯变成自然，到最后，你要是不夸对方几句，你自己都特别不适应。

11) 我们得承认，自己有时很贪婪，有了爱情还不够，还要激情，我们不甘于心静如水，有时候就是想折腾起点浪花儿，证明自己还沸腾。

12) 一切皆是缘份注定，谁也无法完全脱俗，但永远不要放弃对真爱的追求，那怕穷其一生直到生命的尽头。

13) 婚姻是夫妻一辈子的事业，要付出努力去经营，婚姻正是在夫妻携手跨越一次又一次的难坎之后才越发丰富有内涵，才越发显现白头到老的弥足珍贵，婚姻也才散发出她真正的魅力。

14) 爱情不必亲密无间，婚姻无须夜夜春宵。爱情必须不断添温，婚姻需要持续保鲜。没有爱情的婚姻是错误，没有婚姻的爱情是缺憾。

15) 这太让我缺乏思想准备了。

16) 放大快乐，缩小不愉快，肆意扩大幸福指数!

17) 在对的时间打个对的电话叫浪漫，在不恰当的时间打个错的电话是骚扰。

18) 过日子就是一个不断出问题和不断解决问题的绕圈儿游戏。

19) 乐观这东西啊，又贵又便宜，又有人缘又神奇。说它贵呢，你花多少钱都买不来;说它便宜，你一分钱都不用花;要说有人缘，没人不喜欢它;要说神奇，什么心病都能治。

20) 如果确信幸福已经在握，那就把它攥紧，别丢了，千万别像狗熊掰苞米。

21) 面对病态婚姻，我们既不能意气用事，或者只图一时痛快而动不动就离婚了事，也不能一味地忍气吞声、忍辱负重让自已活在痛苦中，最好的做法就是先试着去医治修补。

22) 生活就是玩儿，你以玩儿的心态对待它，它才会充满乐趣。

23) 婚姻不幸福的根源不外乎以下两种：一是婚姻没有爱情的基础，二是婚后不懂得经营。这道理其实谁都懂，关键是有没有认真去梳理，有没有好好去思考，有没有真正去把它落到实处。

24) 夫妻是否具备健康的心理状况、夫妻双方性格是否般配、是否懂得有方法的经营婚姻，这些是决定婚姻幸福美满与否的三大关键要素，缺一不可。

25) 婚姻之门，不要盲目跟进。婚姻是有责任的，随便进出必然会让你进退两难痛不欲生。

26) 留有余地，难得糊涂，决不背叛。

27) 这个地球人都知道，第一条，老婆永远正确。第二条，如果老婆错了，参照第一条办。

28) 没有一辈子从不吵嘴的夫妻，要切记的是，床头吵嘴床尾和，夫妻没有隔夜仇，唯如此，才能牵手到老、相约白头、恩爱一生。

29) 不怕恐怖的结局，就怕没有结局的恐怖。

30) 爱情还是存在的，只不过男女对爱情的理解不同，在女人眼里是浪漫，在男人眼里是实用。

1关于夫妻情感语录

2感悟人生夫妻经典语录

3夫妻感情经典语录

4夫妻感情唯美经典语录

5关于夫妻之间伤感的语录

1、梦见偷苞米的预兆

三才配置至为优胜，基础坚实，希望如意，求谋容易达成目的，功名成就，成功后之发展如飞黄腾达，得上位之人所器，受下属所拥护，大幸福之长寿兆。 大吉昌

吉凶指数：90（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见偷苞米的宜忌

「宜」宜生吃蔬菜，宜早退，宜订机票。

「忌」忌打扫卫生，忌夜宵，忌逛动物园。

3、梦见偷苞米是什么意思

本命年的人梦见偷苞米，意味着朋友挑拨是非，被误会或连累，说话谨慎。

出行的人梦见偷苞米，建议改变行程为佳。

做生意的人梦见偷苞米，代表起初营利佳，随后慢慢变卦而亏损。

梦见偷苞米，要赶紧把麻烦的事情解决掉。你的行动力有下降的趋势，继续拖下去的话，近期内要按期完成就更渺茫了。过于强调自己的感受，会让伴侣不满，注意一下吧！

梦见偷苞米，按周易五行分析，幸运数字是6，桃花位在正北方向，财位在西南方向，吉祥色彩是**，开运食物是面。

怀孕的人梦见偷苞米，预示生男，春季占生女。小心怪毒瘤。

恋爱中的人梦见偷苞米，说明若能互相信任，终成眷属，否则分离。

上学的人梦见苞米，专心一事有信心努力终归录取。

梦见卖苞米，按周易五行分析，幸运数字是2，桃花位在西北方向，财位在东南方向，吉祥色彩是黑色，开运食物是莲藕。

本命年的人梦见烤苞米，意味着家庭风波难免，惟有和气忍让可化解。

梦见吃苞米，按周易五行分析，吉祥色彩是紫色，财位在西北方向，桃花位在正西方向，幸运数字是8，开运食物是元宵。

怀孕的人梦见扒苞米，预示生男，夏占生女。夫妻不睦，不可堕胎。

上学的人梦见烤苞米，意味着成绩不理想不能录取，理科方面多下功夫。

恋爱中的人梦见捡苞米，说明心情不稳定，忽冷忽热，互相信任婚姻可成。

梦见梦苞米，最近，与性、情感有关的贿赂行为也会出现在你面前，引诱着你，你应该明白这种危险性吧？与这些东西纠缠上的话，将会给你留下连自己也无法原谅的污点。保持自己情感的廉洁吧，事情过后你也会敬重自己起来！

梦见梦苞米，按周易五行分析，吉祥色彩是白色，幸运数字是5，桃花位在东南方向，财位在正南方向，开运食物是牛肉。

本命年的人梦见别人偷苞米，意味着先苦后甘，检讨过去，策划将来，后半年较好。

恋爱中的人梦见扒苞米，说明双方意气用事，又遭受小人破坏。

怀孕的人梦见捡苞米，预示生男，若八月则生女。

本命年的人梦见扒苞米，意味着有事纠缠、慎防小人设计，宜守不宜进。

猫咪是可以吃玉米的，玉米还有丰富的营养。猫咪特别喜欢吃肉的原因主要有三个。

第1个原因是玉米的味道比较清香甘甜，猫咪就喜欢这种味道。

第2个原因是猫咪平时吃的主要是猫粮、鸡胸肉、牛肉。这几类食物虽然说猫咪也是食肉型动物，但是偶尔吃一下玉米这样的食物也比较新鲜，换一下口味也是非常不错的。玉米属于比较好消化的食物，所以猫咪吃了也挺好的；

第3个原因，猫咪平时喜欢舔身上的毛，但是时间久了，肚子里就会积了很多的毛，这个时候猫咪可能就会吐毛球，吃了玉米之后，也可以使胃里的毛球吐出来，对猫咪也是有好处的。

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前些日子，父亲托人从矿上给我送来几十穗玉米，沉甸甸的一个大纸箱。打开一看，一个个颗粒圆润，金黄满盈，整齐的码放在一起，裹着嫩叶，带着须子，像是许多满口带笑的卡通--“玉米君”。

我挨个将它们拿出来，堆了一地，正发愁该怎么处理这一大堆玉米棒子。这时，父亲打来电话，问询是否吃到送来的玉米，并一再嘱咐将剩余的冻进冰箱里。我一边听电话，一边挑了几个放入锅中，点火、开煮，一边又“嗯嗯”的点头应允着。不一会儿，香气就填满了整个房间，沁入心脾。这才是我最爱的玉米香，醇厚，浓香，还弥漫着丝丝甜意；这才是我熟悉的玉米香，从小，到大，来自夏日特有的馈赠。

每年的这个时候，后山腰那几块沙土地，便是出产宝藏的地方，也曾是我幼时玩耍的根据地：绿树、青草、颜夕花，密密丛丛；鸟叫，蝉鸣，蟋蟀声，萦萦绕绕。在这里摘酸枣，逮蚂蚱，找寻那些自认为奇特的石头……年复一年的播种与收获，欢笑与惊喜就是我对这片山坡最美好的回忆。

在那个矿山开发，刚刚起步的时期，资金短缺，物资匮乏，生活虽然清贫，人们却极易满足。开荒种地，自给自足的种植方式，无疑为家庭的餐桌提供了更多的美味与保障。祖父与父亲就在家附近的山腰处，选择了一块空地，垒砌了土堰，平整了土壤，修了水池，割了荆条，围了篱笆，也圈起了我的眼中的植物乐园。

自打开春播种以后，就不断地惦记着、念想着，从六月的草莓满地，到盛夏的黄瓜密挂，再到深秋的地下蕴藏，丰富多样的硕果源源不断的产出。喜欢去田地里采摘，喜欢跟在大人后面，提着篮子，点着脚尖，到园子里摘黄瓜、掰玉米，到沙土里挖土豆、刨红薯，一边享受着收获的喜悦，一边感叹着自然的神奇。

几十年无私的赠与，滋养年轻的一代长大，并延伸至又一代人。而今，这几块土地在盼望与等待中，却成为争议与否定的焦点，我们和父辈在矛盾与纠结中形成两个集体：劳作者与享用者。劳作者日渐年老体衰，劳作对于他们来说，变得吃力；享用者远离土地，劳作对于他们来说，是一种费力。我们，一面满心欢喜的“拿来主义”，一面为难劝阻的“别再种了”；他们一面悄无声息的“垦地撒种”，一面满心欢喜毫不吝惜的“给你送去”，这场关于种地的拉锯战年年上演，毫无停息的意思。

回忆被浓浓的香气笼罩，煮熟的玉米被捞出，自然、纯净，散发着诱人的香味，迫不及待地与孩子分享了一只，香甜都沾到了小脸蛋上，仿佛看到我自己幼时啃玉米的样子。忽然想起电话中父亲的话语：“……凑合种了些，地旱，也没有浇水，攒了好久，才存下这么多，挑点嫩的赶紧煮了给孩子吃，剩下的冻进冰箱里……”我忽然意识到，收到的玉米，全部都是无瑕疵，漂亮饱满的，而那些稀疏，虫咬，或是过老坚硬的，都被留下了？！

啃着玉米，突然涌来酸楚，恍然醒悟，他们的那些舍不得到底意味着什么，几十年来的精神寄托，那些对土地的眷恋，那些深埋的情感，都通过种植转化成了果实，同时赋予土地另一种使命---传递者。离开家的我们和守在家的他们，隔着距离，变着时空，除了电讯问候，能做的便是互相传递，传递着果实，传递着思念，扯着隐形的电话线，从这头到那头，互相牵挂着，惦念着。

孩子啃着啃着突然发问：“是谁给的玉米呀？”，我想了好久，答道：“是你的老爷爷，姥爷，还有想你的许多人。”

每到夏天，各种瓜果成熟，再有副好牙口就倍感幸福了。其中最爱的一种是玉米，可以吃个够，香糯的、爽脆，一直吃到初冬，并且也会保鲜一些留着冬季吃。虽然在当季水果不多的冬天，人们也能依然能够吃上许多反季节的水果，但是中医认为，人的身体顺应天地四时，不管是水果还是蔬菜都吃应季的最好。

夏季当季的玉米不仅味道鲜美、安全、有饱腹作用，还有很大的 养生 功效。

由于比较喜欢吃各类玉米，专门看过相关资料，市面上的**水果玉米、白/花糯玉米、黑糯玉米均为非转基因谷物，可以放心食用。

水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米。籽粒中有8种氨基酸是人体所必需的。甜玉米由于营养丰富、口感甘甜而鲜嫩、脆爽而渣少等特点，素有“水果之王”“蔬菜之王”的美称，主要营养价值：

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可以减少胆固醇在血管中的沉淀，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的预防作用；

不仅是维生素，还可防止皮肤色素沉着和先期发皱，具有延缓衰老的良好作用。

能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的健脑和增强记忆力的功效。

可促进肠道蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率；另外，玉米中的纤维素还能预防高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等许多疾病。

它可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道排出体外

白/花糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。

紫黑糯玉米人们在市场上很少能见到。紫黑糯玉米不但含有脂肪、膳食纤维素、各种氨基酸，还含有丰富的钙、铁、硒、锌、钾、叶酸、烟酸等以及人体必需的各种维生素，是营养丰富的食品。

微量元素含量高，是其它谷物的2－8倍，赖氨酸含量高达045%，为高赖作物。据专家分析其属于改变了玉米胚乳蛋白质的氨基酸组成模式的变种，赖氨酸含量显著增加，使其蛋白质营养质量大幅度提高。黑甜玉米含有18种以上氨基酸，其八种必需氨基酸组成比例与含量完全符合联合国粮农组织与世界卫生组织所提出的"理想蛋白质"模式，故其营养价值可与动物性蛋白质相媲美，是素食者的理想食品。

人体每日钠摄入量应为2 25%，而每日钾摄入量应为19 56%，人类普遍缺钾，尤其妇女。黑甜玉米几种微量元素含量远远高于其它谷类作物，尤其是钾含量高达6310 9050mg/kg，是其它谷物的3 8倍，它可调节体液平衡抗疲劳，具有预防和治疗高血压、脑血栓、维护心脏功能、有助于调节 情感 、放松情绪、稳定心理。黑甜玉米是少有的碱性谷物，有减肥功能 [1] 。

铁是人体很重要的元素之一，它参与血红蛋白、细胞色素及某些酶的合成，而且还与能量代谢有关，摄入量不足将引起生理功能及代谢过程的紊乱，引起缺铁性贫血。

锌在人体内参与核酸，蛋白质的合成和碳水化合物、维生素a的代谢，能维护胰腺、性腺、脑下垂体，消化系统和皮肤的正常生理功能。特别是儿童缺锌影响春期的发育和贫血、腹泻、免疫功能低下等一系列变化。

钙、磷的主要生理功能其构成人体骨骼和牙齿。钙能维持神经、肌肉正常的兴奋性，是促进血液凝固，肌肉收缩与松弛及正常神经传导的基础，若人体内缺乏可导致佝偻病，软骨病、骨质疏松等症。

其它黑色作物大多是皮层黑内实白，而黑甜玉米则是外皮透明内实黑亮。黑色素具有激发人体细胞活性，降低血清胆固醇，对防治动脉硬化、高血压等心血管疾病有积极作用、能提高人体免疫力、补肾养颜，有很好的保健功效。

大部分谷类作物中不含有VC，而黑甜玉米百克含4831毫克的Vc，Vc对人体糖、蛋白质等代谢起到重要作用。能促进细胞间质和胶原纤维的形成，若Vc 摄入不足会使许多组织萎缩，严重时会患坏血病。此外Vc有助于铁质吸收， 有提高造血系统功能的作用，对缺铁性贫血有疗效。

一般一根正常的玉米的大小为200-250g，一根玉米的热量大概为200-350千卡，人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量，一日三餐每顿吃两根玉米就足够了，应该也会有比较好的饱腹感。

能量消耗：一万步大约能消耗240-300千卡的热量，而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7，还有其他活动及身体本身代谢需消耗的能量，这样摄入与代谢基本是平衡的。

1）买玉米的时候要买完整带皮的，自己把玉米皮剥掉，剩下一层薄薄的皮，不要撕掉玉米须（玉米须也有很高的食用价值），然后用水冲洗玉米须。

2）水开后玉米下锅，加盐和食用碱使玉米变的香甜软糯

平时我们买的熟玉米甜糯，但是一般商家是不会加糖的，那样成本就高了，并且玉米本身的含糖量比较高了。怎么可以煮的玉米又甜又糯呢，可以在煮玉米的水里加一点盐和食用碱就可以了，原理是盐有渗透作用，可以激发玉米粒本身的甜味，加碱可以使玉米的质感变得香醇软糯。

3）煮好后，煮玉米的水也可以当茶喝

玉米须煮水喝的主要功效是利水、消肿，利水可以使小便量增多，将体内多余的热量带走，所以玉米须煮水还具有清热的作用，常常利用玉米须的利尿作用治疗水肿的疾病，比如慢性肾炎的浮肿、无名原因的下肢肿胀，以及四肢憋胀等。利用玉米须的利尿作用还可以用于由于水湿过盛而引起的肥胖症，是不错的减肥饮品。还可以用玉米须煮水清解夏季的暑热，它又是个很好的解暑饮料。

每到夏季吃不够，还会在旺季保存一些鲜玉米，冬天煲汤或者煮粥吃非常的美味鲜嫩。

在购买了新鲜玉米以后，回到家要把它外层的老皮去掉，只留里面两三层比较嫩的外皮，玉米的须也不要去掉，更不能清洗，直接把它们放在保鲜袋中，进行密封，再存入到冰箱里面的冷冻室中，这样存放的鲜玉米保质期会很长，可以一直到第二年新玉米上市也不会变质，为人们随时食用鲜玉米提供了方便，就是有一点不好，太占冰箱空间了；

把鲜玉米存在冰箱里以后，在食用时随时取出就可以，如果想煮制鲜玉米，也不用解冻，在锅中放入清水以后再把冰箱中取出的鲜玉米放进去，用大火烧开，然后转为中火煮制十五分钟，鲜玉米就煮好了，食用时鲜重的口感与气味一点也不比刚上市的时候差；

从入夏开始一直到深秋，水果玉米、白/花糯玉米市场上一般比较容易买到，价格一般从开始的10元3根，到后来旺季时10元5根；

黑玉米是市场上比较少的，可以线上购买，尤其是某宝或者拼某某，购买农产品也是比较方便的，旺季价格基本合3元一根。建议购买新鲜带皮的，而不是真空包装的那种。

这是玉米写给李宇春的 最后拿来当玉米基金的宣传歌曲 就是说让人坚强，我们会一直陪伴的意思嘛

《和你一样》

歌曲原唱：李宇春

谁在最需要的时候轻轻拍着我肩膀

谁在最快乐的时候愿意和我分享

日子那么长 我在你身旁

见证你成长让我感到充满力量

谁能忘记过去一路走来陪你受的伤

谁能预料未来茫茫漫长你在何方

笑容在脸上 和你一样

大声唱 为自己鼓掌

我和你一样 一样的坚强

一样的全力以赴追逐我的梦想

哪怕会受伤 哪怕有风浪

风雨之后才会有迷人芬芳

我和你一样 一样的善良

一样为需要的人打造一个天堂

歌声是翅膀 唱出了希望

所有的付出只因爱的力量

和你一样

谁能忘记过去一路走来陪你受的伤

谁能预料未来茫茫漫长你在何方

笑容在脸上 和你一样

大声唱 为自己鼓掌

我和你一样 一样的坚强

一样的全力以赴追逐我的梦想

哪怕会受伤 哪怕有风浪

风雨之后才会有迷人芬芳

我和你一样 一样的善良

一样为需要的人打造一个天堂

歌声是翅膀 唱出了希望

所有的付出只因爱的力量

我们都一样 一样的坚强

一样的青春焕发金**的光芒

哪怕会受伤 哪怕有风浪

风雨之后才会有彩色阳光

我们都一样 一样的善良

一样为需要的人打造一个天堂

歌声是翅膀 唱出了希望

所有的付出只因爱的力量

和你一样

我们都一样

谁在最需要的时候轻轻拍着我肩膀

谁在最快乐的时候愿意和我分享

日子那么长 我在你身旁

见证你成长 永远为你鼓掌

扩展资料：

《和你一样》是李宇春演唱的歌曲，由任淼作词，上海玉米与任淼共同谱曲，发行于2008年4月29日，收录于2008年12月16日李宇春发行的专辑《N+1 Evolution》中。 

2008年12月，该曲获得无线音乐最具爱心金曲提名。

2005年3月，玉米们在北京参加李宇春的“324音乐会”后，在讨论 下次春春的演唱会时准备怎样的礼物。而他们的热情则引起了上海“忽悠”的注意，“忽悠”说自己愿意动手写一首给李宇春的歌让玉米们唱，会很“口水”很动听。

而一个星期后，“忽悠”就把歌曲《和你一样》的初稿带来了，后进行编曲与演唱。由10多位上海玉米自筹资金并合唱，之后将歌曲放入贴吧中获得关注。 

李宇春（Chris Lee），1984年3月10日出生于成都，中国流行女歌手、演员、词曲创作人、演唱会导演。

2005年，李宇春获得”超级女声“全国总冠军 ，登上美国《时代周刊》封面。2006年发行首张专辑《皇后与梦想》，年终销量137万张 ，创立品牌演唱会“WhyMe” 。2007年发行专辑《我的》并首次开展全国巡演，再登美国《时代周刊》。

2008年发行专辑《少年中国》，获得MTV亚洲音乐大奖中国最受欢迎歌手奖 。2009年发行专辑《李宇春》，入驻杜莎夫人蜡像馆 ，获得亚洲音乐节亚洲最佳歌手奖。2010年成立个人工作室。

篇一小学二年级语文《最后的玉米》原文

　快到收获的季节了。一阵秋风吹来，地里的玉米叶子哗啦啦地响。

　“一定是最先摘我啦！”一个长得胖胖的玉米非常自信地说。

　“是啊，你的确很棒。”周围的玉米也都齐声赞美他。

　收获的第一天，那个很棒的玉米没有被摘走。

　第二天，老婆婆朝那个很棒的玉米看了一眼，还是没有摘他。

　“明天，一定会轮到我的。”很棒的玉米并不灰心。

　一连几天过去了，别的玉米都被一一摘走了，只有那个很棒的玉米没有被摘走。他真的心灰意冷了。

　一阵秋风吹过田野，长得很棒的那个玉米孤零零地站在那里，无奈地晃着脑袋。他那深褐色的漂亮胡须，现在已经干透了；原先长得水灵灵、黄灿灿的果实，如今也变得像石头那样硬了。他越来越觉得自己浑身上下一无是处。

　“我一直以为自己是很棒的，其实是最差的。唉，看来我只好被太阳烤，秋雨淋，直到烂掉为止了。”那个玉米连连叹气，抱怨自己的运气不好。

　不知多少天过去了，老婆婆又来到了玉米地里。

　“这可是今年地里长得最棒的玉米了，有了这么棒的种子，明年一定会大丰收的。”她一边夸奖这最后的玉米，一边轻轻地把他摘了下来。

篇二小学二年级语文《最后的玉米》教案

　学习目标

　1、在语言环境中认识“哗、棒、褐、唉、烤、淋、腐、怨、荣、誉”10个生字；在田字格中规范书写“棒、烤、淋、怨、荣、誉”；积累本课词语，并能在老师的提示下初步了解词语的归类。

　2、能正确、流利、有感情地朗读课文，重点读好描写玉米心情变化的句子。

　3、读文的过程中能尝试提出问题，并通过释疑懂得：对自己要有信心，有本领的人一定会被发现，本领越强，用处越大。

　教学过程

　一、导入

　1、出示课题，齐读课题。

　2、围绕课题质疑。

　师：读了这个课题，你有什么问题要问吗？

　生交流师随机在课题下加上问号。

　二、整体感知课文内容，了解“最后的玉米”究竟是怎样的玉米。

　1、自读课文，找一找课文是如何描写玉米的？用直线划出有关词语或句子。

　2、集体交流，师随机出示词组。

　胖胖的深褐色的漂亮胡须鲜嫩的、黄灿灿的果实

　胡须干透变白果实像石头那样坚硬

　很棒最差（自信心灰意冷不灰心抱怨）

　教学生字：褐你有什么好方法记住它？注意“衣字旁”

　3、引导学生初步了解词语的归类。

　师：请你们轻声读一读这两组词组，想一想老师为什么要这样安排？

　生自读词组，指名交流。

　4、练习说话，感受玉米的内心感受是随着它的外形变化而变化的。

　师：是啊，这一组是描写玉米外形的，而另一组是描写玉米的内心感受的。那下面就请你们用上这些词组，借用老师提供的句式，试着用自己的话来介绍一下玉米的一系列变化。

　生自由准备，交流说话：这个玉米真棒啊！你瞧，他，可是后来他，于是他觉得自己是最差的！

　师：通过刚才的说话练习，我们可以发现玉米的感受是随着它的外形变化而变化的。

　三、再读1～9节，了解玉米的心情变化。

　1、出示“自信、心灰意冷、不灰心、抱怨”，引导发现。

　师：刚才你们还提到这些词语（自信心灰意冷不灰心抱怨），想一想这些词语又是描写什么的呢？生：描写玉米的心情

　2、快速读课文1～9小节，找一找哪些小节描写了玉米的心情，在相关小节前做上记号。

　师：这些都是描写玉米心情的词语，他们就藏在课文的1～9小节中，下面就请你们快速读一读课文1～9小节，找一找哪些小节描写了玉米的心情，在相关小节前做上记号。

　3、集体交流。出示相关小节。

　4、同桌互相读读这四个小节，注意读准字音，读通句子。

　5、指名四人读。教学生字：怨整体认读音节，读准字音。

　6、齐读第九小节。

　7、师生配合读文，了解玉米心情变化的原因。

　师：玉米的心情由原来的自信、不灰心到之后的心灰意冷、抱怨，为什么会发生这一系列的变化呢？下面让我们配合着来读读课文的1～9小节，老师来读玉米心情变化的这四个小节，请你们来读其余的小节，边读边想一想玉米心情各是在什么情况下发生变化的？

　（1）同桌讨论——指名交流。

　（2）学生上台摆放词语，感受到玉米的心情也是随着它的外形变化而变化的。

　师：那现在老师想把这些心情的词语也放到黑板上，该怎么放呢？

　追问：从这里你又发现了什么？（我们可以发现玉米心情的变化也是随着他的外形的变化而发生变化的。）

　8、师生配合串读板书。

　9、指导朗读，读出玉米的心情变化。

　师：情况在不断变化，玉米的心情也在不断变化着。你们能不能把它读好呢？那下面就请你们学着刚才老师的样子，同桌两人配合着读读课文1~9小节，特别读好玉米心情变化的句子。

　（同桌配合读——指名交流——齐读）

　10、练习说话，理解“心灰意冷”的原因。

　师：是啊，当玉米孤零零地站在田野里时，他越看越觉得自己—一无是处，不由连声叹气，不断抱怨，心里绝望透了。课文就用了这样一个词来形容——心灰意冷。读到这里，请你联系课文，用这样的句式来说说玉米心灰意冷的原因。

　生自由准备，交流说话：因为玉米觉得，所以他心灰意冷。

　四、学习课文10～13节，通过质疑、释疑，了解题目的含义。

　1、引导质疑。

　师：玉米觉得自己是最差的，可老婆婆看到它后，对它的评价却是“最棒”，（板书：最棒）看看板书，你有什么问题要问吗？

　2、读文划句，尝试释疑。

　师：你们提的问题都很好，那就让我们读读课文的10～13小节，划划句子，找找答案，解决了这个问题，对于课题的含义你们就能明白了。

　（1）交流、出示§11指名读，读出夸奖的语气。板书：种子

　（2）补充资料，加深认识。

　师：为什么留作种子的玉米要最后采摘呢？老师这里有一段资料，请你结合资料，说说原因。

　（3）小结。

　师：是啊，只有晒干晒透的才是好的种子，也只有这样的种子，播种以后才能保证明年的大丰收。玉米到此时才明白，之所以被留到最后，恰恰是因为它获得了的荣誉！（随机正音：荣誉）难怪它会感激地说：————

　3、借助板书提示，说说课题的含义。

　师：玉米在有了这样一段经历后，它明白了最后才采摘它的原因，对自己有了全新的认识，也恢复了它的信心。如今再来看看这个课题，你明白课题“最后的玉米”是什么意思了吗？

　4、齐读句子。

　师：是啊，留到最后的，不一定是最差的，很有可能是最棒的！

　出示道理，师生配合读，齐读。

　五、复习巩固，指导书写。

　1、开火车读词语，齐读。

　2、指导书写，重点指导“烤、誉”。

　六、第二课时学习内容预告。

篇三小学二年级语文《最后的玉米》教学反思

　《最后的玉米》是一篇童话故事，全文采用拟人的手法讲述了在收获季节里，一个长得很棒的玉米，满怀希望地等待老婆婆来收获，可是换来的是一次又一次地失望。就在眼看着同伴们一个个被摘走心灰意冷时，听到了老婆婆对自己的夸奖，才终于明白了自己是获得荣誉——被留作明年做种子的最棒的玉米。教学中，重在让学生汲取的是：在任何时候都要对自己有信心。在教学前，我充分研究教材，理清文章的脉络，制定教学目标，精心设计教学过程。教学以玉米的情感变化为线索：即从自信——不灰心——心灰意冷——感激。本课的阅读教学时主要在以下几方面有所收获：

　一、抓关键词提出问题，并联系上下文理解词句的意思

　对于二年级的学生来说，让学生初步具有提问的意识，在学习的过程中，鼓励学生产生疑问，大胆提问是非常重要的，所以在进入新课学习时，抓住关键词：心灰意冷。让学生根据词义来提出问题，联系上下文，通过反复朗读解决这些问题。通过几个问题涵盖本课重点学习内容，在学习中充分体验和感受这个很棒的玉米心灰意冷的心理变化过程。另外，我们的学生理解词语的意思，往往借用参考书，并没有真正理解，这节课中我注意让学生联系课文上下文、借助课件理解词语。

　二、信息技术与语文学科课程整合，使教学锦上添花。

　低年级学生以具体的形象思维为主，而且注意力不太持久，因此课堂上，我利用课件、玉米表情图这些看得见、摸得着的具体形象来吸引学生，激发学生的学习兴趣，帮助他们感知课文内容。利用教师自身语言的描述，创设情境，拉近学生与文本之间的距离，为学生入情入境有感情地朗读做好铺垫。激发学生的学习欲望，帮助学生理解课文。