和老板吵架有什么预兆?是什么意思?

越吵架男人越爱你信吗

　越吵架男人越爱你信吗，在恋爱的过程中，吵架是一件很正常的时候，没有情侣不吵架，吵架对于情侣们来说是不宜懈怠，有的人吵架伤害感情，其实不是，越吵架男人越爱你信吗。

越吵架男人越爱你信吗1

　爱情来势凶猛，走时惶然。

　很多时候就是凭着感觉，还没好好了解就相爱了。

　但却又因为不够了解而分开了。

　男人爱不爱你，，不仅仅在于平时对你的百般殷勤，吵架的时候更难能体现。

　吵架见感情，分手见人品。

　 01、不使用冷暴力

　吵架的时候，很多男生都会用的说辞：“你先冷静下。”

　男生总觉得，让女生冷静下，就能缓和问题。

　但是，冷静很多时候是冷战的导火索。

　然后一段时间，谁都不理谁。

　等你觉得她已经冷静下来想去哄她的时候发现，发现火已经熄不灭了。

　男人越冷，女人就越火，

　女生在吵架的时候是最没有安全感的，会从胡思乱想到心灰意冷。

　不妨彼此约定一个规则：绝不冷战、轮流道歉。

　 02、不用狠话刺伤你

　在吵架的时候，往往容易失去理智。

　情绪一上头，脾气一上来，各种话就随口而出。

　看不惯的小事，偶尔小小的不满，在此时都会被放大无数倍。

　然后，各种难听的字眼，伤人的话语，刺耳的词汇通通一股脑喷射而出。

　他毫无顾忌的发泄着情绪。

　全然不在你的感受。

　很明显他不够爱你。

　男生对自己爱的女生都是大度的，即使吵架也不忍心去伤害她。

　兴许，你在别人看来是无理取闹的，但是他依然和你讲道理，依然不会说出那些因情绪上头而伤人的话语。

　总之，爱你的男人在生气的时候依然不会去伤害你，他会忍住。

　不爱你的男人才会自私的发着脾气，句句戳向你最疼的地方。

　 03、在乎你的感受，会妥协

　相濡以沫的爱情不是命中注定，认错低头也不是男人的天职。

　但是，吵架时候肯为你低头，哄你的男生绝对很在乎你。

　有的男生平时百依百顺，吵架后就算你泪流满面，他也可以完全忽视、。

　有的男生明明知道你在闭门窝火，自己摔门而出，给你下马威。

　而真正会吵架在乎你的的男生，很多时候都会向你妥协。

　因为他知道，你在乎的不是道理，而是他的态度。

　 04、不会大吵大闹，甚至暴力

　吵架，是沟通问题的一种方式，并不是用来发泄情绪的。

　平时，他几乎不会主动与你吵架。

　如果真要吵起来了，他也只是奔着解决问题而去，并不是单方面的发泄情绪。

　因为，他知道吵架得有个度，只要不触及原则性问题或个人底线，他一般都不会和你较真。

　其实不管男人多么生气，一旦你伤心地眼泪掉下来了，他就不会再继续了，在他心里，你才是最重要的。

　从前慢，是路途漫；如今慢，是交心慢。

　好的爱情容许你的脆弱和胡闹，同时也会给予你成长和依赖。

　别轻言放弃，也别轻易离开，人潮汹涌，既然相遇，就已不易。

　没有什么，值得两个相爱的人天各一方。

越吵架男人越爱你信吗2

　两个人在交往的时候，心情好的时候，自然不会对对方差，但吵架的时候就差别很多。

　当每个人都气在头上，都有股怒气想爆发，都是一样不满。

　但是真正爱你的人是不会因为生气而去伤害你的。不管是动手打人或是口出恶言，都不是一个真正爱你的人会做的。

　正在吵架或者生气，都不是一个可以伤害对方的藉口。

　如果真的爱你，就舍不得让你受伤害。

　不管是你的错还是他的不对，他都不会跟你争吵，更不会出手打人。

　吵架时，一方必定会尽数另一方的不是，另一方也会。但是真正爱你的人，是不会的，因为他会知道，即使自己有这么多缺点，但对方一直以来都在默默接受，他怎么还忍心让你再受伤害。

　真正爱你的人，不会跟你吵架，不会挂你电话，不会骂你脏话，只会在你心情不好的时候，陪着你，因为他知道，此刻的你，更需要他的理解和支持。

　真正爱你的人，即使你跟他吵架，他也不会动手打你，他只会紧紧的把你拥在怀里，然后不断的说：“是我的错。”

　真正爱你的人，平时对你很好，在你心情不好时跟他吵架，他一样会对你很好很好。因为他不忍伤害你，你难过就是他难过。你痛，他会更痛。

　如果在你身边，有一个人即使吵架也不会伤害你的，愿让着你的，请你好好珍惜。

　一个人是否值得去爱，不在他有多富有，而是他能跟你分享的东西有多少。

　一个人是否值得去爱，不在他现在对你有多好，而是他能不能做到一辈子都对你好。

越吵架男人越爱你信吗3

　吵架这点事儿，对于情侣而言，不可避免、不宜懈怠，同时也不能任性。

　吵好了，那是情趣。吵砸了，就是悲剧。

　其实，吵架就跟调情一样，是需要技巧的。

　只要弄清楚每次吵架背后的原因，把握每一次吵架的方式技巧,那么就没有解决不了的问题。

　彼此也会在一次次的磨合当中加深了解，稳固感情,从而享受甜蜜的恋爱。

　吵架大致分为三种类型：分手型、情绪宣泄型、目的型。

　 一、有预谋的“分手型吵架”

　分手型的吵架指的是：

　这个男人已经移情别恋了，或者本身就没打算跟你长择，所以通过冷暴力、挑剔等手段故意跟你吵架，制造矛盾，最后逼着你主动提出分手。

　因为想分手，所以会吵架。

　也就是说，这种类型的吵架本身就是有预谋的开始，因为男人不想承担分手的责任，所以他希望这个事情由你来做。

　因为他的诉求就是分手，吵架只是手段而已。

　最后，提出分手的是你，最难过痛苦的也是你。

　所以，在解决吵架的问题前，要先判断下他跟你是不是早有预谋的分手型吵架。

　 二、“情绪宣泄型吵架”

　情绪宣泄型吵架：

　情绪型吵架的原因往往是因为很小的事情，不带很强的目的性，主要是双方情绪的宣泄。

　因为很多情侣在沟通的时候，往往会发生一个叫情绪堆积的问题。

　本来是一件小事情，但因为两个人没控制好情绪，进而话赶话地争吵，不断发酵，最后导致了情绪失控。

　相信你一定有过这样的感受：

　当下会跟对方因为一件事吵得特别凶，但冷静之后，过一会就后悔了，觉得当时没必要吵，更没必要说那么狠的话。

　这种往往就是情绪型的吵架。

　所以，情绪型的吵架往往是情商、沟通以及情绪控制力的问题。

　 看个案例：

　女：你怎么每天总是一回家就知道打游戏？”男：“我哪里有每次？昨天就没有好吧？”女：“那么喜欢游戏，那你跟你的游戏过吧，还要什么女朋友！”男：“你能不能别没事找事！我上了一天班那么累放松放松不行？就允许你回家看剧逛淘宝，不许我打会儿游戏？！”……

　这就是典型的情绪型吵架，两个人都是因为各自的情绪而吵架，这也是大多数情侣吵架的原因。

　在很多争吵中，90%是情绪，10%是问题。

　当双方都带着情绪争吵时，就会出现情绪堆积的问题，最终导致两个人情绪失控，不欢而散。

　但是，你要记着，情绪型的吵架有一点很重要：

　你们是因为情绪而吵架的，并不是因为什么大的原则性问题

　所以，这种类型的吵架，很容易避免和化解，只要你做好以下两点：

　 一、避 免 以 下 句 式

　1、以“你……！”为开头，听起来充满攻击性。

　2、质问性开头：“难道你不晓得……”“为什么不……”让人不自觉想反击。

　3、贴标签式：“你就是……！你怎么又不……！” 让人觉得委屈。

　“你怎么又把衣服乱放！”“你怎么每次都这样！”“你怎么又不做饭！”

　当我们听到这样的话时，立刻会觉得相当不舒服，明明我没有打算不做饭，我只是想先休息一下再去做，为什么要先帮我贴标签呢？

　4、夸大型句式：比如在指责对方时，用“你从来不会xxx”，“你总是xxx”等夸张、歪曲的表达。

　那这个时候对方可能会不自觉的反驳：“我不是从来”，“我不是总是”。

　不但不承认被指责的事，而且可能还指责你不讲理，并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。

　 二、不带情绪的争吵是最有效的

　如果你们吵架，记住一点：

　不要让你的吵架听起来像无理取闹。

　因为吵架时男生最先听到的是你的语气，然后才会决定是否重视你的话。

　如果你的语调非常情绪化，比如“我不管”“我不听”“你就是那样的”。

　那他首先就会先入为主地认为你在耍性子，自动进入“情绪抵抗”模式。

　所以，请尽可能让你的语气变得平静而理智（起码是看起来）不要带任何情绪，这样才能打开他的“倾听”模式。

　其次，女人的情绪是解决感受，而男人的情绪是解决问题。

　所以当你能够冷静下来，正确表达你的感受和需求，然后提出合理的解决方案时，你们之间的问题就会容易很多了。

　下次对爱人再有不满时要学会用正确的话术去表达你的诉求。比如：

　“当你（下班玩游戏）的时候，给我的感觉是（被漠视，小失落）如果你（多抽时间陪我）我会感觉（被重视、被疼爱、很幸福）以后当你…的时候，可不可以？”

　或者另一种方式：

　“当我说的时候，其实是希望你能你可以满足我的这个需求吗？”

　这样一来，你也表达了你的感受和需求，他也明白自己要如何做你才会开心，还能吵起来吗？

　并且，在你们结束一次沟通之后，适当地给予对方一些甜头。

　让他觉得跟你沟通是一件愉快的事情，那之后他就不会再抗拒和你的沟通和交流。

　 记住：

　1、谈感受，才能更好的谈恋爱。

　2、做自己情绪的主人，才能最快得到你想要的。

　 三、“目的型吵架”

　目的型的吵架指的是：

　你们是因为某件事情起了争执，或者你们希望对方可以为自己做一些事情和改变，但是这个目的遭到了对方的抵触，最后导致了争吵。

　目的型的吵架跟情绪型吵架相比，很大的不同就是，目的型吵架有一个必须要完成和实现的目的。

　即，目的型的吵架是一定要尽快有一个解决方案的。

　比如因为父母反对的问题而吵架，如果一直没有解决方案，那这个吵架就相当于没有被解决，而只是被拖延了而已。

　如果一直没有解决办法，最后还是会导致分手。

　目的型吵架的根本原因就是：不懂彼此的真正需求。

　 看个案例：

　一对夫妻结婚两年了，男方想尽快要个小孩，但女方拒绝要小孩。

　因为她觉得一方面家里的经济条件还没满足，另一方面觉得有了小孩之后就没有了二人世界。

　两个人就带着情绪去表达各自的需求，这就是典型的目的型吵架。

　其实这个案例很简单。

　男人的需求：生孩子

　女人需求：并非不想生孩子，她也喜欢小孩，所以不生孩子不是她的需求。

　她的需求是两点：经济基础带来的安全感（确保可以养好孩子），二人世界。

　这个时候我们就可以从两个人的需求中找一个中间值。

　 孩子可以生，但是需要解决两个问题：

　1、经济能力的问题

　2、有了小孩还能否有二人世界的问题

　需求解决了，生孩子还是问题吗？

　还有一个例子。

　结婚后，女人发现自己跟老公的消费观差别很大，比如，他总喜欢把钱花在在她看来无用的地方，花钱没有规划。

　而她，比较注重买东西的性价比，对小家庭的预算有所规划。

　两个人经常为了怎么花钱合理而争吵。

　后来的解决办法就是：

　“两个人把双方收入拿出一小部分作为‘小家庭基金’存着，其余的收入自己随意支配。”

　这样一来，既能满足男人的需求，自己也不必担心他超出预算太多，不为小家庭做一点贡献。

　所以，目的型吵架一定要找到两个人需求的中间点，相互满足彼此的部分需求，并找到能让两个人都接受的解决方案。

　这样的相处，才会让彼此在一次次的磨合中稳固感情,享受甜蜜的爱情。

离婚是双方重新找到幸福的机会。我们很多人在婚姻中都是不幸福的，不幸福就要离开，但并不是一起床就一定要离开。当我不开心不开心的时候，我们就开始吵架。无论在国内还是国外，生活不好都会吵架。婚姻的幸福和不幸都是从吵架开始的。有的人吵架很温柔，有的人吵架去屋里揭自己的瓦。情侣吵架也有技巧？心理学家:学会五个“不”原则，越吵越有爱我们现在都是水泥屋顶，你进不去房子，揭不开瓷砖，你就砸东西。

有的情侣吵架，砸手机，电脑，茶杯等。他们能得到的一切都被打碎了。有些夫妻吵架，增加了两个人之间的感情，化解了两个人之间的误会，疏通了两个人之间的沟通渠道。王子和公主经常争吵，他们会发现一个非常有趣的现象。每次吵架都只针对一件事，时间很短。王子会很好地完成这项工作。反之，打得不好，就会形成恩怨。怎么才能吵架？吵架是有技巧可循的，吵架的节奏是从正反两方面控制的。

吵架过程要遵循五不原则。第一，别提离婚，离婚是最重要的。我们很多人吵架都要求离婚，但吵架都不要求离婚。这是铁律。第二，不要伤害自己的人格，不要侮辱对方及其家人的人格。有人会说你妈这样，你就这样，有人会说你性格有问题，比如道德败坏，马宝楠，神经病，人格侮辱等等。有人用一些心理学专业的词汇，比如人格分裂，强迫症，抑郁症。

如果你在国内接受不了这样的专业词汇，会被认为是侮辱，所以不要带着侮辱的念头。第三，不要把争吵升级。举个例子，就因为菜炒的不好，争吵上升到你从来没有爱过我的地步。第四，不要扩大范围。你的厨艺不好，延伸到夫妻生活不好，延伸到这个男人的无能或者阳痿，或者妻子的性冷淡，不断扩大吵架的范围。也就是从A事件到B事件和C事件第五，不要加大强度。吵架属于吵架，不要上升到打人，甚至两家人打成一团。如何从积极的角度吵架？

第一，表达内心，表达内心的感受，表达内心的需求，在表达的过程中不要责怪对方。这是一个积极的视角。第二，大声吵架很正常，但没关系。我们要把精力放在吵架上，不要从这个问题跑到那个问题。第三，把耳朵放下，听听老婆的要求，听听老公的要求。有些人吵架时听不到对方的声音。深呼吸三次，但不是三次。深呼吸十次。长时间受不了，就会缺氧，这样就会平静下来。

第四，吵架的过程中，要把话说完，不要每次吵架都抓住对方，给我解释清楚。很多人会说:“其实我会吵架。我没有一夜情。今天这件事一定要吵清楚。你辩清楚了吗？不要以为说出来就结束了。你表白，接受对方的一点点要求，或者有一点点同情。你知道对方吵架的目的或者需要，你让对方知道你可以这样那样。第五，吵架后要和好，吵架后不要冷战。

情侣之间吵架应该怎样正确解决

　情侣之间吵架应该怎样正确解决，在生活当中我们难免会因为一些小事情而跟对方吵架，事后我们才会冷静下来，以下这篇关于情侣之间吵架应该怎样正确解决的相关文章或许可以帮到大家。

情侣之间吵架应该怎样正确解决1

　 1、不要试图改变对方

　真正成熟和持久的情感不是试图改变彼此，强迫他们和自己一样思考。相反，你应该接受对方，用你的力量与去影响对方。感情是两面的，当一方改变时，必定会影响另一方的改变。所以，即使恋人注定要吵架，也不要经常抱着改变对方的心态。

　 2、倾听对方的声音，不要急着反驳

　不要打断别人是最基本的礼貌，而情侣吵架往往是因为感情上的原因，会习惯性地打断对方表达自己的观点和想法，这样往往会将问题升级。明智的正确方法是不要急着反驳，冷静下来，等到对方讲完为止。让对方有机会表达，耐心点，听听对方的话。如果只顾自己的感受又如何解决问题呢？

　 3、不要轻易指责对方

　你可以表达你的情感，你的感受，以及具体的事物如何影响你，但是不要盲目地指责他人，责备只会让矛盾升级。用另一种方式考虑一下，如果你做错了什么，你被冤枉了，如果别人盲目责备你，你会觉得不舒服。为了解决你们之间的争吵，请不要轻易指责对方。

　 4、有同理心

　你有情感，对方有情感，沟通和交流，彼此需要表达自己的感情和想法。不要以为只有你不舒服，对方无所谓。很多事情夫妻吵架，你理解对方的立场，通过换位思考，因为爱和理解，争吵也会自然的解决。

　 5、理解对方

　互相尊重，互相理解，互相欣赏，反思自己的一些问题。在沟通和相处的过程中，争取更好。双方都互相关注，这样才能走得更远。

　 6、不要总是在讲道理

　女人是重视感受的生物，道理都懂，但是总是一味的讲道理，不在乎对方的感受会伤害到彼此的感情，如果是因为小事吵架，不要总是想着讲道理，学着倾听一下她的内心感受，没有理由这样做，因为女人在生气时不是理性的物种。如果有一方懂得退让，才会避免更多的吵架。以上就是情侣间吵架的解决方法，您觉得还有什么方法呢？欢迎留言告诉我。

情侣之间吵架应该怎样正确解决2

　 01 、拒绝冷爆力

　我觉得吵架时坚决不能使用冷暴力啊，冷暴力用多了，感情就凉凉了

　向彼此说出自己的不满和情绪，都敞开心扉的谈一谈

　绝对不要冷战，适可而止，男生道歉讨好要适可而止，女生作天作地也要适可而止

　不翻旧账，就事论事，当下解决，也要学会给台阶给对方下

　 02 、我们要保持坦诚，承认事实

　坦诚很重要，事实也很重要。我们争吵的目的从来不是无理取闹，应该是共同进步。

　但是很多伴侣在吵架的时候，都不会说很多真心话，也就是我们通常见的，说气话。

　积极沟通的原则是，每当你的伴侣说出真相，就要承认对方说的是事实，即使你很生气，不想让对方感到满意。

　在争吵时，最合适的说法应该是“你说的对”“我明白你的意思了”，这样对对方的观点表达赞同，更容易让两个人达成共识。

　 03 、当天吵架当天消化

　以解决问题为目的，吵完架当天消化

　男生不能吼女生，一吼性质就变了

　当天的问题当天解决，吵架不能隔夜，也不能带着气睡觉

　两个人坐下来心平气和的把问题讲清楚，解决问题

　 04 、吵架不可以有肢体上的冲动

　情侣之间吵架是一定会发生的事情，处理得好的话，吵架之后感情可能会比原来更好

　但如果处理不当，就成为终身的遗憾。

　特别是吵架的时候大打出手，这样的行为属于家庭暴力，女人一般会成为受害者，面对家庭暴力

　她们要不忍受，要不选择离开，没有别的办法，既然你爱她又为什么要伤害她呢？

　每次闹小脾气吵架之后，男朋友都给我买好吃的`好喝的

　说要把我养胖称一头猪，然后就在我的身边撒娇

　发红包或转账的形式吵，在红包或转账上留言

　吵架不要伤对方的底线，除非你真的想分手

　不可以有非常激烈的肢体语言，比如破门而出、摔东西、拍桌子等

情侣之间吵架应该怎样正确解决3

　 1、心平气和寻找问题的根源。

　争吵后，你需要给自己一个时间冷静下来，慢慢找出吵架的根源。（这个时候一定不能胡乱发脾气、打电话）如果你的心情无法平复，你可以找个地方躲起来，但不能关机、或者挂电话，这样会引发更多矛盾。如果发现是自己做错了，那么你需要为自己的行为负责，向对方道歉。敢于承认错误，才不会把争吵恶化下去。

　在这里有一个点需要注意，如果在这个争吵过程中，双方都有过激言论，你可能会想：虽然我有错在先，但是ta却践踏我的底线了，ta错得更加离谱。但，如果你没有犯错，对方怎么会践踏你的底线呢？没有“因”就不会有“果”，无论对方错得多么离谱，你需要为自己的行为负责。

　如果你是男同胞，无论是否是女朋友先犯错，作为一个男人你可以先去道歉，为什么呢？如果你真的想和好，你可以先把错误承担下来，等你们稳定下来之后，你可以理性客观的跟对方沟通这个问题。男人就该大度些，女人就该温柔些。

　 2、避免责怪和抱怨

　感情是两个人的，吵架多半都有过错，毕竟一个巴掌拍不响，问题的出现，你的责怪和抱怨导致了争吵的白热化。人都会有犯错的时候，但犯错的时候你不能一味的责怪和抱怨，对方犯错时，你可以多点宽容。（不要用你爸妈教育你的口吻来教育对方，记住你没有生ta养ta，你们是平等的）

　倘若对方是持宠而娇或者得理不饶人人，如果你真的是受不了，你觉得必须要分开了，我建议你依然参照上一条，等你们双方冷静下来再沟通，用争吵的方式来分手，对方永远不知道自己错在哪里（一般只会把分手的点，推卸给吵架）

　 3、勇于面对自己错误、说错的话

　认错最好见面而不是一个电话或短信想搞定一切，我见证过很多人的挽回，就算明明一个拥抱可以解决的问题，他们却选择了电话（异地恋最可悲的点就在这里）。见面和亲自和她聊一聊能解决很多实际的问题。找个中间人或者朋友帮你道最不可取的，在事情还没有恶化之前，自己出面解决就可以了，滥用友情牌是懦弱的体现。谨记，见面必须要处理好自己的情绪。

　 4、耐心倾听对方的感受及看法。

　情侣之间的争吵需要有适当时间的冷静思考，找出你们吵架的根源。耐心倾听对方的感受及看法，多站在对方的角度上看待问题。有些地方需要解释的必须解释清楚，以免发生误解为下次的争吵种下心锚。

　如果你们在这个沟通的过程中，可以找一个人先向对方说自己的感受和观点。另外一方不能打岔或者插嘴，先静静听完对方的话，再进行表达。切记抢话。

正确吵架，关系越“吵”越好。

不好的吵架，会消耗两个人的感情。正确的吵架方式，让关系越来越好。关于正确吵架的姿势，有3个重点和1个沟通流程给你。

1脑子里复述一遍刚刚你看到的内容，回看遗忘的内容。

2和恋人或者爱人制定一个吵架的约定,仔细想想这个约定是什么，并和讨论。

3回想你们最近吵架的情景，想想吵架背后他背后的需要，或者自己背后的需要。

吵架背后积极的一面我们习惯了把争吵当作一个消极的事情，但是它背后还有积极的一面。吵架代表着我们重视双方的情感，在乎对方，也愿意袒露自己的想法、需要，愿意和对方沟通交流，只是这种方式比较激烈。同时，也是双方对关系的信任，才会使用这种激烈的方式尝试解决问题。背后最终的目的是我们要解决两个人之间的问题。

一前篇争吵的例子女朋友:我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。男朋友:我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松，你自己做得怎么样呢

我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。女朋友:你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊要有付出才有回馈吧。男朋友:我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

3个解决问题的重点内容

第一，尝试说出自己的需要、委屈和感受。我们很多时候争吵都是在围绕着一些无关的小事在吵，但是却忽略了我们自己内心的感受、需要。因此，当我们陷入争吵时，尝试多表达自己的需要。

例子:上面的例子中，如果女朋友能直面表达自己的需要，比如说“宝贝，我需要你的陪伴，我想你陪我逛逛街、说说话”，要是这么说，男朋友又怎能拒绝呢内心里肯定会开始心疼自己的她，意识到自己的一些行为对她造成了伤害吧。也愤怒不起来，即使是不能满足她的需要，也会主动说明原因。这样双方的沟通，就陷入了良性循环中。

第二，停止为自己辩解，积极倾听，听出对方指责、愤怒背后的需要，尝试读懂她。当然对于指责的一方，当我们听到对方为自己辩解的时候，也要意识到对方是不愿接受自己的指责接受对他的否定，还是不想满足自己的需要。

第三，给台阶，递橄榄枝。适当的时候，当争吵得很激烈，情绪都比较紧张的时候，争吵过程中的一些逗乐、撒娇、揶揄，都能缓和紧张关系，走向关系的修复。

争吵解决流程如何解决争吵这个问题，我梳理了几个流程，希望当我们陷入争吵的消极循环时，我们脑子里能想起这几个流程，直接套用它，帮助我们实现良好的沟通。

第一步:一个3分钟。当我们发现沟通双方陷入了争吵中，吵得不可开交时，有意识地去中止争吵，和对方说冷静3分钟。冷静，有助于我们先消化掉情绪对我们的干扰，先解决了紧张激烈的情绪，也能帮助我们看到问题，更好的解决问题。

第二步:一个分析过程在冷静的过程中，我们尝试去问自己几个问题:“我们争吵的事情起因是什么”“她的指责、愤怒背后，隐藏着她的什么需要”“我是不是在指责，没有直接表达自己的需要”我是不是在为自己辩解我的辩解是不是加深了争吵，导致了两个人之间的抗

第三步:一个15分钟的积极沟通。在冷静过后，就需要回到解决问题当中。把自己认为的问题提出，进行良好的沟通，寻找好的解决方法。同时，把自己想到的对方的需要，表达出来，确认是否是她内心里真实的需求，承诺我们能满足她的需求，或给出不能满足的理由，渴望得到谅解。同时，也可以给出自己想要的行为诉求。

第四步:一个小礼物。有的时候，争吵太激烈了，让彼此都受伤了，这个时候采用一点“小礼物”能做好关系的修复。也通过这个小礼物，让双方就此事件翻篇。小礼物建议:一顿大餐、一次逛街、一个手办等。

第五步:一个吵架的约定。有的时候，吵架吵得不可开交，双方都没有办法冷静下来，就是无法控制自己的情绪了，这个时候我们该怎么办呢不妨，彼此之间通过一个行为的约定，来表示当一方做出这个行为时，就停止争吵，进入冷静3分钟状态。比如:一个拥抱，给对方吃一粒糖。