这说明这个情人很懂事,心地善良,善解人意,是非常难得的好情人。
不要用小三这个词语来称呼你的情人,因为这是对她的蔑视,是对她的不公平不公正。
你有这样一个心地善良善解人意冰雪聪明智慧善良的情人,是你前世修来的福气,一定要珍惜。
既然你有了一个情人,更要加倍对情人好,也要对老婆好,这才是一个好的男人,一个负责任有担当的好男人该做的事情。
一定要对两边都好,一碗水端平,不能厚此薄彼,处事不公。
记住我的话,你会获得最大的幸福快乐人生。
因为动不动就说“分手”两个字,说这两个字一定吵架,也必定吵架。昨晚运用原始的大脑去吵架的。
那现在学习处理沟通的协议,我们要创建第一个协议:
好,既然我们准备在一起,那么就是很久很久。既然希望很久,那我们就说好,有一个绝对不能说的词,“分手”。这个词一旦说出来,那我们必定情绪都不好,拉也拉不住,那就必定吵架 ,越吵越凶,最后会走上那条分叉道路。所以别说,千万别说。无论什么情况,你和我都要知道,这个词。
以后我们选择朋友一条重要的原则是,家庭和睦。
这是一个急躁又信息爆炸的时代,每个人充满着焦虑,想尽可能快的完成更多的任务,我们已经开始不在乎自己与他人的感受,为了方便,我们用简单粗暴的贴标签行为给对方贴上 “懒”“傻瓜”“愚蠢” 等标签来节省我们沟通时间,可这样做真的有效嘛?
身边有一个朋友,他和家里人关系很不好,逆反心理很严重,我感到很好奇,去他家了解一下,发现他和父母的对话一直都是情绪与贴标签的沟通,对于解决问题来说没有起到任何作用,只会让冲突升级
我们崇尚 “暴力” ,谁的拳头硬就听谁的,可没有人喜欢被欺负,往往会采取反抗手段,最后搞得都很狼狈不堪,看似你赢了,实则杀敌一千自损八百。那有没有不战而屈人之兵的方法呢?
答案是有!
今天看了一本书叫《非暴力沟通》, 非暴力沟通鼓励倾听与尊重,提醒我们要学会观察彼此的感受,需要和请求,通过一次次的沟通理解自己,改善人际关系,从而让自己生活变的更加和谐。
说的这么神奇,我们看个例子,先来了解一下非暴力沟通和普通的沟通有什么区别。
背景 :你的爱人一周中有五天都没有回家。
普通沟通 :“一天就知道在外面鬼混,都不回家,在外面干啥了?”
这样很容易就会激起对方的反抗,而如果用非暴力沟通
非暴力沟通 :“亲爱的,你这周只回家了两次,我有点害怕,因为我希望可以多一些安全感,你是否可以一周中回家四次?”
对方听到你这样表达,一定会坐下来拉着你的手,看着你充满渴望的眼神,真诚的与你沟通交流一番,从而加深彼此关系,这种结果,想不想要?
我们该 如何进行非暴力沟通呢?
有四步
1描述观察到的事实
2描述自己感受
3表达需求
4表达请求
通过这四步,我们把上面的例子拆解一下
亲爱的,你这周只回家了两次( 描述观察到的事实 )我有点害怕( 描述自己感受 )因为我希望可以多一些安全感( 表达需求 )你是否可以一周中回家四次?( 表达请求 )
为帮助你更好的练习,我分开来讲给你听
一:描述观察到的事实
没有经过练习,我们描述看到的事实时,总是会不自觉的变成评价
印度哲学家克里希那穆提说过这样一句话:“ 不带评论的观察是人类智力的最高形式 ”而最高的智力形式不是每个人都具备的,而好消息是经过一段时间的练习这是可以解决的
举个例子
评论:你天天迟到,这就是评价
事实:你这周迟到了四次。
事实是客观存在的一定是正确,对方不会进行反驳 ,再举一些例子,来帮助你理解
1评论:你真是越来越懒了
事实:你上周收拾了三次卧室,而这周你只收拾了一次卧室
2评论:你昨天无缘无故的对我发脾气。
事实:你昨天情绪很激动,用拳头砸了一下墙,我感觉到你生气了
我们经常给人贴标签,这样会阻碍我们看到事实的真相。 对你来说或许有点困难,但只要你经过不断练习,经过反馈,你也会学会。
句子格式 :“当我看到,听到,回忆”
二:表达感受
在没有看《非暴力沟通》这本书之前,我从来没有想过我们需要表达感受,我一直以为这是没必要的,因为对方会感觉到,然而,我理解错了,表达感受是很重要且十分必要的,因为 感受是情绪,对方无法进行反驳,同时因为示弱,对方的情绪也会缓解下来,有助于解决冲突
可是我们总是把感受与想法混为一谈,误把想法当作感受
举例说明
1想法:我觉得你不爱我了。
感受:我很难过
2想法:你真可恶
感受:我有点烦躁
3想法:想揍你。
感受:想到你我就火冒三丈
感受是直观情绪,与他人没有任何关系。
句子格式:“我感到…”
三:表达需求
我们陈述了事实与感受,还需要说出是什么原因导致的,这样可以让对方明白是那些行为让你引起了情绪,会进行改正,而当你只说了事实与感受,没有说什么样的需求时,对方可能会一脸懵逼。。。
我们通常选择用批评或指责的方式来表达,对方通常也会觉得很委屈,而如果直接说出我们的需求时,对方往往可能会给予更好的回应。
那如何表达呢?
举例说明:
1你把钥匙落在了家里,太令我难过了。
需求:你把钥匙落在家里,太令我难过了,因为需要我们用一个小时时间回家拿钥匙
2我很伤心,因为你对我承诺的事情没有做到。
需求:你没有做你答应我的事情,我很失望,因为我希望可以相信你。
3朋友叫我外号,我很难过。
需求:朋友叫我外号,我会感到难过,因为我希望得到欣赏。
那我们都会有那些需求呢?总共有七个
a自由选择
b庆祝
c言行一致
d身体环境:休息,住所,触摸,水,食物,空气,运动
e玩耍:乐趣,欢笑
f情意互通:美,和谐,激励,秩序,平静
g相互依存:接纳,欣赏,亲密关系,社区,体贴,成长,安全感,倾听,城市,爱,信心,尊重,支持,信任以及理解。
句子格式:“因为我需要或者因为我看重”
四:最后一步,表达请求
前面我们说了描述事实,描述感受以及表达需求,对方也知道了是什么原因导致你有现在的感受,接下来对方还缺一个固定的信息,就是请求,你希望对方做些什么?
我们要学会区分命令与请求的差别,命令是让对方一定或者尽可能的做某件事情,而请求是希望对方尽可能答应做某件事情,每个人都不喜欢被人指挥,所以要说出请求,而请求一定要越具体越好,具体的行为对方知道该怎么做,而对于抽象的行为对方不知道该怎么做。怎么做或者做几次属于勤劳?
举例说明:
1错误:你可以变的勤劳一些嘛?
正确:改成你可以一周打算你卧室四次嘛?
2错误:我希望你理解我。
正确:是否可以告诉我一下,你刚刚是怎么理解我说的话的嘛?
句子格式:“你是否愿意…”
总结一下,我们学到了什么
我们学到了非暴力沟通的四要素
1描述客观事实
学会区分事实与评价
我所观察到的事情让我有了具体的行为
句子格式:当我看到,听到,回忆
2表达感受
学会区分感受与想法
对于这些行为,我有什么样的感受
句子格式:我感到……
3表达需求
学会区分指责和需求
什么样的需要,导致我那样的感受
句子格式:因为我需要或者因为我看重
4表达请求
清楚的请求而非命令,可以让改变对方的行为
句子格式:你是否愿意
举例 :你刚刚和我聊天时说话声音比平时声音要大很多,我感到很失望,因为我希望可以和你坐下来平静的沟通,你是否现在愿意坐下来,我们从新说一下今天没有解决完的问题?
现实生活中,进行沟通时可能不会这么顺利,你需要学会灵活使用这些套路,还需要倾听,而 倾听时,是将从描述“我”的状态变成描述“你”的状态 ,平时多进行练习,碰到真实需要时,你做的会比别人更好。
小贴士:
1非暴力沟通需要有耐心,不被他人情绪所干扰,所以适合在一个相对安静的场合进行一对一的沟通使用
2非暴力沟通是用来解决矛盾,并不适用于给对方提建议,有一本书叫《关键对话》可以很好的达成合作
3非暴力沟通需要经常练习,否则遇到情况时,情绪会上来无法进行使用
人生很短暂,即使很辛苦,也值得我们去追求更好的事情,一起来做一个比多数人更为厉害的普通人吧,这样会让人生更精彩!
情侣或夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事,夫妻间适度的争吵。不但不会影响夫妻感情。反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。 一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一点的问题也要平心静气的说。不要把自己的想法强加给对方。求同存异。允许各自保留自己的看法。理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题。吵架就会少很多。 如何把夫妻关系处理好! 如何避免夫妻吵架 首先反省自己 要想一想自己为什么要发火,如果平心静气地交换意见能够解决问题,何必要大动干戈? 1为对方设想 当吵架要发生时,不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快?当战火即将燃去时,不妨退避三舍,等对方冷静下来之后,再弄清原因,交换意见,就会避免吵架的发生。 2不相互揭老底 当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后,要就事论事,千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确,或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾,加深分歧,伤害感情。 3不攀比别人 夫妻之间吵架,不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法,既不能解决任何问题,反而会伤害对方的自尊心。 4不牵扯亲戚 夫妻吵架纯粹是自己的家务事,不要牵扯其他其他亲戚。这样不仅于事无益,还会使对方对你亲戚的好感完全消失。 5不要外人评理 夫妻之间吵架,千万不要当着外人的面数说对方的不是,也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉,使矛盾扩大。 6尽快和解 夫妻吵架之后,要尽快和解。吵架之后,不管谁有道理,都应该主动向对方赔礼道歉。
1、饭后,老公突然拿起我的手机玩了起来,我:“干嘛玩我手机”“给你买的新手机明天就到了,我先熟悉熟悉我的新手机不行吗”这么理直气壮,我都不好拒绝了。 2、“我现在对恋爱不抱任何希望,只想暴富!”说这句话的人,是真的年轻,等你以后就会知道,恋爱,你还能想想,至于暴富,想都别想! 3、大漠孤烟直,长河落日圆。我都很有感触,当时要是落美元那就更好了。 4、年轻人把车开得就像他们没有多少时间了,而老年人开车时就像他们拥有世界上最多的时间。 5、一男人总找不到女友,无奈去算命。 算命师:你前半生注定没女人, 那人眼睛一亮:后半生呢 算命师说:后半生你就习惯了。 6、每次跟老婆吵架,她都会被我的大嗓门吓到。今天又是这样,吵完后她过来拉住我的手对我说:“老公,求求你以后能不能别这样,你哭声音这么大整个楼道都听见了。” 7、曾经,我的公交卡不小心弄裂了,能看见芯片,于是干脆就把芯片取出来了。第二天上班坐公交时,我用双面胶把芯片粘在食指上,上车时用食指轻轻一点读卡器,滴……至今我也忘不了全车惊呆的眼神。 8、正上班呢,老婆给我发了两张穿着不同衣服的自拍照,还问我那张漂亮。作为过来人,我明白说哪张漂亮都不对,所以回答说:都挺漂亮的。老婆回到:你也这么觉得吗那我两件都买了。我…… 9、昨晚家里停电了,邻居家却有电,打电话叫电工来看看,等了半天到最后也没来,第二天遇到了问他:“昨晚怎么没来”他说:“昨晚去了,看你家黑灯瞎火的以为没人,我就走了……” 10、最近我可勤快运动了,我减掉了一斤,你能看出我和以前有什么区别吗 11、上大学的时候,本来以为我会平平淡淡的度过我的大学生活,有一年冬天特别冷,早晨不想起床上早自习,就让室友随便给我编个理由请假,下午,我中暑的消息就传遍了整个校园。 12、小时候淘气经常被老妈打,一次同学教了我这招,要是犯错了一定要先认错,自己假装打自己几下,这样父母看你认错态度良好就不会打你了。有天我又皮了,眼看我妈怒气冲冲的要来打我,我赶紧眼泪汪汪的说,“妈,我错了,我以后再也不敢了……”然后假装拍打自己屁股。我妈轻蔑的看着我说“你打得不专业啊,我替你打吧!”果然还是我妈打得专业。 13、5岁的女儿问我:“妈妈,我是是怎么来的”照例用老套路,我说:“垃圾堆里捡来的!”她一脸郁闷,叹口气,幽幽地说道:“这么漂亮的小孩,哪个狠心的父母舍得扔啊” 14、做人就是累,不然怎么叫人类呢! 15、没吃饱,人只有一个烦恼;吃饱了,就有无数个烦恼。 幽默逗人的套路话语2 1、你生的伟大,活的憋屈。 2、坐在办公楼穿西服打领带的主任们的套路太深了,他们都混成精了。 3、你别老在我面前装的逼,别等哥忍不住了真操你一顿。 4、自从得了精神病整个人精神多了。 5、这个世界套路太深了外面都是坏人。 6、这场FMVP争夺战终于要落下帷幕了,原来前几场都是前戏,套路太深! 7、卧不能结婚里的套路太深了,突然很想按照教练的套路谈一次恋爱。 8、如果有一天我变成流氓,我第一个把你强的奸了。 9、没有不透风的墙,没有不能上吊的梁。 10、我说过陪你一辈子就一定会陪你一辈子,放心就算我死了我也会阴魂不散的陪着你。 11、错把套路当深情满心伤痕亦不停世人笑我太天真我笑世人城府深 12、我们如两条平行线永远不可能有交集,就在某一天平行线弯了。 13、我诅咒你一辈子买方便面没有调料包。 14、这个世界套路太深了,我快遭不住了。 15、明骚易躲,暗贱难防。 16、您复杂的五官,掩饰不了您朴素的智商 17、明月几时有,自己抬头瞅。 18、涉世尚浅,套路太深,在没有足够资历之前,一切都只能凭实力说话! 19、结局如此出人意料,套路太深不得不服。 20、适可而止的套路,恰到好处的装的逼 21、路见不平一声吼,吼完继续往前走。 幽默逗人的套路话语3 一、不要和我比懒,我懒的和你比。 二、土是用来挖的,坑是用来埋你的。 三、上帝给了我们七情六欲,我们却把它们变成了色情和暴力。 四、胖子的`唯一好处就是,人多的时候可以坐副驾驶。 五、完美的男友:不吸烟,不喝酒,不欺骗。不存在! 六、如果领导下个月再不给我加薪,我就辞职,辞职前再给他送两条中华,抽死他。 七、和我聊天可以,聊出感情我可不负责。 八、一生姐妹一起走,谁先背叛谁是狗! 九、姐不是蒙娜丽莎,没必要对谁都微笑。 十、必修课选逃,选修课必逃。 十一、如果有钱也是一种错,那我情愿一错再错。 十二、千万别混日子,当心日子把你给混了。 十三、“世界上最宽广的是什么?”“考试范围。” 十四、每次领完新书,我都感觉在开我的私人签售会。 十五、你爸是部队的吧,研究病毒没研究明白,把你研究出来了。 十六、也不知道你哪里好,就是想看洗澡。 十七、很多人都是靠脸蛋吃饭,我不是,我靠嘴。 十八、我趴在书上,学不学习不重要,关键是得有个姿态。 十九、想你时,你在心里。忘你时,你会被抛在九霄云外! 二十、闹钟响了,闹醒了我沉重滴驱壳,缺闹不醒我沉睡滴心。 二十一、读书是勤奋和智慧的结晶,你们这帮人,勤奋约等于零,智慧等于零,加在一起恒等于零。 二十二、考试和小三的性质都是一样的,旨在破坏家庭和谐。 二十三、如果我的考试成绩能像房价涨得那么快,那么这个世界该有多可爱。 二十四、对于学霸我只是想知道:你们的初中发生了什么,能让你们沦落到跟我一个学校。 二十五、知道你们一个个都在学车,现在我都不敢过马路了。 二十六、有些时候不应该去挑战我的耐性,因为我是个急性子。 二十七、老师,我们班没有美女,叫我如何有动力来学校呢。 幽默逗人的套路话语4 一、脱贫不像脱发那么容易,发福倒是远比发财轻松。 二、上帝为你关上一道防盗门,还会顺手给你上了一把钛合金锁。 三、“如果你喜欢的人恰好她也喜欢你,你知道那叫什么吗?”“那叫想象力。” 四、都说时尚是个圈,请问啥时候才能重回唐朝以胖为美? 五、数学这东西,三分天注定,七分靠打拼,剩下90分就真的没办法了。 六、是媳妇重要还是游戏重要?答:当然是媳妇重要,所以我只敢打游戏,不敢打媳妇。 七、减肥这个东西,胖的人从不开始,瘦的的人从不放弃。 八、胖不是罪,只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。 九、以后有人说“不服打死我啊”时,一定要高冷的来句“对不起,我对杀猪没兴趣。” 十、真羡慕那些属狗的,能连续过二十几年的本命年,要是运气好点,能过一辈子! 十一、上网不网恋,纯属浪费电,吃鸡没情缘,简直浪费钱,肥水不流外人田,恋爱选我我超甜。 十二、哈士奇只是服从性太差,如果它尿在床上,咬坏沙发,地板,不要生气不要打骂,它只是太孤独了,没有人陪它玩,我们要非常耐心的准备一些东西,比如:葱,姜,蒜,盐,黄酒,酱油,还有高压锅。 十三、“怎么才能让男人风雨无阻,一个电话就到?”“喝酒啊,全是女的!” 十四、女朋友说:认识我之前,觉得这个世界上没有一个好男人;认识我之后,觉得这个世界上除了我都是好男人。 十五、今天看见一个老奶奶倒在地上,心里面纠结着要不要去扶,刚想上去扶,那老太太来了一句:“滚开穷小子,别打扰老娘做生意。” 十六、每次退出系统都会提醒我,退出将无法收到消息,我笑了,说的好像我在线就能收到似的。 十七、在“美貌的穷人”和“长得丑的有钱人”这两个投胎选项中,大部分人果断选择了“长得丑的穷人”这个选项。 十八、学历就是你的交通工具,985是超音速飞机,211是民航客机,一本是高铁,二本是普快,三本是绿皮,专科就是搭摩托车。 十九、哄女生高兴只要八个字就够了:美,行,买,不胖,我的错。 二十、这个月我一定要好好存钱,早睡早起没事跑跑步,对了。还要改改我这臭脾气,如果做不到我就下个月再发。 二十一、世界上最远的距离,莫过于公交车上我频频看你,你频频看我,我对你一见钟情,而你却紧紧地捂着钱包。 二十二、唐诗三百首基本上就讲了三件事情:宫里好寂寞、打仗好辛苦、朋友来了、朋友拜拜。 二十三、结婚前,男人说,为了她,他敢进地狱。结了婚,他发现,他真的进了地狱。 二十四、突然有种想去放牛的感觉,没有生活压力,没有江湖套路,没有爱恨情仇,只关心我的牛还在不在,以我的智商,只放一只,多了我也数不过来。它吃草,我睡觉。
多夸赞对方,多为对方考虑,有问题先反省自己。
夫妻吵架太正常了,我们谁都不敢保证不会与对方发生争执,三观尽数相同的人也不例外。只要之间还有爱,没有伤及原则,都不是大事。
我们这一代的人成长环境基本都是比较幸福的,总会有那么点小情绪小脾气。女孩子娇气,男孩子大男子主义等很常见。但是如果说两个人天天吵架就真的是不合适吗?除非无爱,就没有解决不了的事儿。
首先一场争吵避免不了,那就吵。但是吵架途中不要牵扯他人(如父母,邻居,朋友啥的。他们根本帮不上忙)吵累了就歇歇,这也是冷静期。然后冷静半小时后基本也就消气了,这个时候就别在意什么面子啊之类的,沟通吧。千万别冷战,冷战只是逃避,解决不了任何问题!
情侣夫妻之间,最重要的是坦诚相待,将心比心。没什么不能说的不敢说的,也没啥不能面对的。这个时候吐露心声,有什么委屈啊,意见啊,建议啊,自己的不对,对方的不对,都要开诚公布!千万别赌气,别说反话,别口是心非!
因为对方是你爱人,为了你俩的将来也要说!但是,情绪一定要稳定,不然又是再次争吵。基本讲开以后就解决了,除非一个想沟通另一个不理,那么夫妻问题就比较危险了,冷战(冷淡)啥的,比吵架还可怕(实在不行也别将就,人生苦短,别做忍者神龟)。
除非你有把握对方可以向你低头认错,冷那么一小会儿也是可以的,有矛盾就说出来,毕竟日子开心过不好吗,还有一点,既然都结婚了,凡事考虑都要成熟稳重一些了,你既然是男人就多让着她一些。毕竟夫妻间的付出都是相互的,你一来我一往也就把日子过好了。
这过日子,关上门,没几家不吵架的。。。小吵小闹是家常便饭,动不动赌气跑民政局的不在少数。
首先你的态度不对,不能因为自己脾气不好,就觉得别人应该去忍让和迁就。但我懂,有些女人说话,那个尖酸啊,那个不留情面啊,如果那会儿心情特别不好,是容易激动狂躁。
结婚时间长了,两个人彼此太熟悉,根本就不会去控制情绪,甚至过多的考虑对方的感受。有气就撒,有话就说。就是这样的状态。
你呢,平时也要对她好一点,虽然结婚了,不像谈恋爱那么有热度。。说点好听的,买什么东西能想到她,她表面不会说什么,心理总该是高兴的。。。有时候换种方式,灵活对待。
就像你说的,每次激怒后都没有好的效果,你可以尝试换方式,比如今天她找我吵。我就强忍住不反抗,不据理力争。我想没人会无趣的没完没了。。或者用一种自嘲的方式给对方台阶下,顺着对方的意思走。。并不是让你示弱,毕竟是自家老婆,能让点就让点。。如果她真的是没事有事喜欢找你的吵的类型。那就没办法了。。。
俗话说事在人为。。。。日子过到后来缺乏新鲜感都会出现小问题,具体怎么解决要你们双方的努力。老婆也是要调教的,拿出你男人的威严,别跟她唧唧歪歪讲道理。女生生气是听不进去道理的。。。。
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