我和老公吵架他就摔门而出，我该怎么办？？？

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夫妻吵架了，老公摔门而去，你满腹委屈无处诉说，一个人默默的流泪的情况有没有？

就算不出门，但两人开始冷战，互不理睬，你难受，他却像没事一样玩游戏，你心里抓狂的情况有没有？

夫妻吵架：妻子难受，老公无视

次日，明明你在生气，他又像什么事情都不记得了，还理直气壮的问你：

"老婆，早餐做了吗？”这时的你，是不是有一平底锅往他头上盖去的冲动？

让你惹我，给你一锅

但不管你怎么生气，吵架和好后，夫妻的小日子还得继续，可是下一次吵架，同样的事又发生一遍，就这样周而复始，你会慢慢感觉到疲倦，感觉到老公不懂你、不疼你、不爱你

女人开始思考：老公不懂我、不疼我、不爱我了吗

所以，夫妻吵架，如果在开始的时候处理不好，那发生的后果难以估量。

心理学上有一个效应叫做“破窗效应”，意思就是，一件糟糕事情刚发生的时候，没有人去管，或者不想办法阻止，这件事情就会愈演愈烈，直到更坏的结果发生。

我们应该在吵架初期避免这种坏结果的发生，不至于后来产生“破窗效应”的结局。

这很难，因为女人感性，男人理性。

老婆吵架后生气，想的是：老公为什么不来哄我？吵架的原因和过程到给忘了。

老公吵架后，虽然也会生气，想的却是：我们吵架，这到底是谁的错？

作为女人，你当然希望老公向自己道歉，来哄自己，可现实中却是，老公想了很久得出结论：

“明明我没有错，为什么要道歉。”

恶性循环随之而来。

所以，我们解决的问题就变成：吵完架，老公主动老哄老婆？

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为了达到这个目的，我们先要弄清楚一个事情，老公哄老婆和道歉的区别，把这个弄明白，吃透了，以后再吵架，就可以让老公唱“征服”来哄老婆你了。

老公主动哄你

哄是逗你开心，高兴，让你消气，道歉是老公承认自己犯了错，但不一定会逗你开心。

男人都是死要面子的人，尤其是在女人面前，面子比什么都重要，所以要让他吵架后主动哄你还是要讲究方法：

一、洗脑+1，培养老公哄老婆的潜意识。

平时生活中注意收集夫妻之间吵架后，老公哄老婆的一切电视、**片段以及文章，不停的给自己的老公看，让他明白老公哄老婆不仅**、电视剧这么演，书上也这么说，让他潜意识中形成老公哄老婆是天经地义，男人都应该做的事。

这是初步洗脑，也就是心理学上所说的认知改变。

老公试图哄老婆

二、洗脑+2，给个甜枣，让老公尝试到哄你的好处

夫妻之间吵架后，有的老公还是会主动哄老婆的，这时候老婆得意啊，就不给老公好脸色，有的甚至变本加厉，借机再发一顿脾气，一次、两次还行，时间长了，老公心理就会形成一个潜意识：吵架了也没必要哄，哄了后果更严重。

正确的做法是什么呢？

一种是你原谅他，给他个甜枣，适当撒娇，让他意识到哄你的好处；

一种是你不原谅他，和他继续为吵架的事情讲道理，但情绪一定得有改变，要和他哄你之前区别开来。

把握一个原则，他不哄你就别理他，他若哄你就有好处。

久而久之，老公心中“吵架了哄老婆有好处”的潜意识就会逐渐加强，直至形成惯性。

给个甜枣

三、洗脑+3，“独家秘籍”，让老公唱“征服”

老公哄完你以后，你心里一定会暗暗高兴，一高兴就容易犯错，你不信对照一下。

你老公哄完你以后，你八成会问：“下次还敢不敢这样做？”

老公：“不敢了，下次不敢了。”

结果呢？

到了下一次，你老公同样的错误该犯还得犯，心里还会想：“小样，看把你能得，还不是两句话就给哄好了。”

那么正确的做法是什么呢？

让他认错。

不是让你将错误说出来让他认错，而是让他自己去说，自己去反省。

这里的认错和你让他真的认错是两码事情，

反正他只要肯认错，不管怎么说，只要挨边你都可以接受，并且加上小惩罚（比如唱征服），让他知道吵架了是要被罚的，而且他自己承认错误，比你说出他的错误更容易让他记住。

老公认错，给个笑容，但别忘了惩罚

结语：

百年修得同船渡，千年修得共枕眠，夫妻之间一辈子，不可能一帆风顺，大家相互理解，共同扶持，才是维系夫妻感情的好方法。不要有“大难临头各自飞”的心理，要有“风风雨雨同扶持”的担当，夫妻二人必定可以白头到老。

一、闺蜜小涵最近经常抱怨的事情是自己的男友吵架之后总喜欢逃避吵架的问题，明明知道自己的情绪不好，却总是不管不问。最近吵架的起因是一杯奶茶，忙碌了一天的小涵想让自己的男朋友给自己点一杯奶茶，男朋友的工作忙碌没有完成小涵的小想法。

小涵就开始做作了，假装闹一下小脾气，想让自己的男朋友来哄一哄自己。可是，她只等到了男朋友对她的情绪冷处理和问题的逃避。事情的对错是非暂且不论，是否你们也曾经遇见过这样的吵架处理方式？

总想着让时间冲淡生气的一方自我调理。这种面对吵架的方式是对于两人情绪之间的冷处理和逃避。在吵架的时候对于争端问题的逃避，这其实源自于男生性格本身的不够完善，缺乏容忍负面情绪的能力。情侣之间吵架之后最容易产生的就是负面的情绪，例如焦虑，愤怒等。

带着焦虑的情绪来处理感情之间的争端在很多男生眼中并不是太过理智的做法，因此在解决问题时男生们总会把一定的负面情绪藏起来。但是在这些情绪无法被完全容忍和或者埋葬的时候，再要求他们去解决问题，这等于是给他们眼中的爱情拉响警报——一不小心，感情就崩盘。因此缺乏容忍负面情绪的他们往往会选择逃避直面问题的机会。

二、我有一个朋友小林，他的女朋友是真正的火药桶，几乎一点就炸。小林有一次无心的玩笑惹恼了女朋友之后，他没有哄，也没有去和女朋友论一个对错，只是不断逃避着这个问题。他想让女朋友好好调整自己的心理状态，最后整段感情走上了冷暴力的路线，草草收场。之前和他谈及这个问题时，他所给出的答案都是担心本来不大的矛盾会越来越大。

着眼于逃避问题的人对于自身所处的恋爱关系中所持有的的态度相对消极。所有人都知道，谈恋爱的时候做到绝对的坦诚和真诚是非常重要的事情。可是对于感情不自信的人来说，持续的争吵是破坏这一段本就感情不坚定的原罪。

他们常常不相信自己所处的感情能够经得起双方在某件事情上面的分歧，这很可能会造成本就来之不易感情的崩盘——谈崩了就会失去很多东西。事实上，对感情充满一定信心是恋爱持续的助推剂，抛开这样的助推剂，整个恋爱会更加坦诚一些。

三、同事小王就栽倒在这样的心理之下，因为对感情态度的消极让他不断后退自己的愤怒点，对于新问题的出现不敢去解决，直到后来矛盾被不断回避，日积月累之下压垮了他们的喜欢。

爱是一个人的事情，爱情却是两个人并肩努力的结果。恋爱中存在争端本就是两人不断相处融洽之下观点差异引发的矛盾。不去解决矛盾，等着矛盾的越积越大，滚雪球的压力会压垮任何想要继续的爱情。

吵架之后负面情绪的容纳程度，对于感情的自信程度往往都催生着男生们产生不能直面面对的可能，问题的积攒，冷处理方式的不断持续，有时候我们才会诧异：这不就是冷暴力吗？这种逃避感情问题的冷暴力与普通的逃避问题冷处理情绪已经出现了类似的机制。

可是，在这样的情况之下，爱情就变成了一场双方情绪的拉锯战。

这种情绪的建立对于感情的持续没有太多的人来说往往是无罪的，但是对于感情投入了自己的生活之中，对于情绪的不断放松，往往也是在这段感情里面不断划清界限。这本就是人们不愿意看见的情况，随着界限的不断划分，最后的结果不过是太远的界限，一拍两散的两个人，一个不愿意面对情绪，不处理情绪，另一个人则认为自己是不被爱的一方。

已婚男人的忠告

经常有人问：我老公出轨死不承认，我该怎么办为什么男人一会儿想要回归和我好好过，没几天又坚决要和我离婚，和第三者在一起男人背叛以后，如果你不能了解男人心理，都不知道“婚外情的周期有5大阶段”，那你当然做什么都是错的。

只有掌握了婚外情周期，你才能知道，不同的阶段有什么样的弱点，你可以怎样有针对性地治理他。

第一个阶段：萌芽期

“萌芽期”就是男人还没有点破“婚外情”那层窗户纸，和外面女人玩暧昧的时候，这个时段往往会被很多妻子忽视。萌芽期男人往往有5大变心征兆，第一是情感隔离，他把你当空气，忽视你的需求和感受，你们的交流很少。

第二是生活隔离，你会发现他越来越忙，很少能着家，总是要出差和加班。

第三是性隔离，找理由不和你做夫妻运动，或者你们已经超过半年无性生活。

第四是精神隔离，你忽然发现他对你各种挑剔，你们之间吵架不断，你想解决，他就想躺平，甚至他开始找理由和借口跟你提离婚。

第五是性格变异，他忽然性情大变，以前不注重打扮，现在开始买衣服，健身，涂香水，就像是变了一个人。这说明他开始有了婚外情的苗头。

你要注意他身边的女人，往往这时候他会给自己出轨创造理论依据。他会黑化你，把你描绘成不关心他，自私自恋，愚蠢无知，和他没有高级情感交流的傻女人，疯女人，泼妇，这样他的出轨就是顺理成章，他的婚外情就是正义行为了。

这时候，妻子一定要记住，两不要和两要，先说两不要是什么。两不要：不要当“警察”，天天查岗。男人背叛了你，你就算把他关在屋里不让他出门也管不住他的，这样只能让男人日益黑化你，觉得自己出轨都是你逼的。

不要当“鸵鸟”假装不知道，自己忍着，这样会让男人更加肆无忌惮，最后好好地家被破坏了，搞得家破人亡也不罕见。两个要：要收集证据，要准备战斗。收集证据是为了让男人没法抵赖，准备战斗是要做好摊牌的准备，只有摊牌才能最大程度在男人出轨的“萌芽期”把火苗掐断。

第二个阶段：脑疯期

“脑疯期”就是男人和小三的“蜜月期”。这时候，他就会发生“两极化”现象，就是觉得你什么都不是，那个女人就是女神。他会说各种绝情的话，甚至会离家出走，逼你离婚。这时候，女人也要做到两不要、两要。

两不要：不要把男人的话当真，男人此时就是活在梦里，和疯子没有区别，很多女人非要把男人这时候的疯话当真，痛不欲生，就失去了反击的能力。

不要试图攀比，很多妻子总是咽不下这口气，要么试图讨好男人，证明自己才是最好的女人，值得他爱；要么试图说服男人，让男人看到那个女人的阴险。你觉得这样可以挽回婚姻？告诉你，男人根本听不进去。那我们该怎么办

两个要：第一要“泼冷水”，让男人清醒过来，拿住男人软肋，让男人受了惩罚，感觉疼，才能清醒过来。第二要有预期，你要知道此时不是你挽回婚姻的最好时机，你要学会增加男人背叛的成本，等待时机的到来。

80%以上的妻子都败在这一关，看不清局势，被男人和小三的各种行为牵着鼻子走，不是讨好跪舔，哭闹撒泼，就是比谁更狠。最后反倒弄得自己被动，男人顺利进入三人行。大概有50%以上的男人三人行期间都会跟小三有私生子，有20%左右的男人会除了小三以外有小四小五。

第三个阶段：摇摆期

只有妻子在前两个阶段做对的时候，“摇摆期”才会到来。“摇摆期”是指男人开始觉得小三没有那么好，妻子也没有那么差的时候，这时候，他已经开始醒过味了。这时候，妻子要做到两不要：一个是不要“太天真”。

很多妻子以为老公只要回来了，什么问题都没有了，结果没几天就发现老公在和小三偷偷联系，就更加受伤和绝望。你要明白，战争已经进入“持久战”，这是好消息。坏消息是，你此时要受煎熬。另一个是“不要上套”，小三的反扑是很凶狠的，你要识破种种套路，不要上她的圈套。

第四个阶段：回归期

男人和小三断了，或者被你逼的不得不断。他们相互看清了对方，第三者知道了那男人目的不单纯，男人也看清楚了第三者并不是爱自己，而是有所图。

此时女人的“两不要，两要”是什么两不要：第一是不要“听男人”：告诉你，绝大多数男人回归都不想付出什么代价。他们就想混日子。这时候女人千万不要手软，因为这是你给男人立规矩的最好时机。

第二是不要“内心戏”：很多妻子这时候往往会想起过去男人的绝情，没法消化，就会天天折腾老公，最后男人耐心耗完，关系也就完蛋了。两个要：第一是要“定规矩”：用“原谅三考试”，只要男人听话照做，你的婚姻才算救回来，否则男人的回归一定是假的。

第二是要“担责任”：记住，不要做一个受害者，从现在开始你要为自己的情绪负责，为你的行为负责，只有这样，婚姻才能在你掌握中。

你一定要明白，婚外情各阶段的时间长短取决于：

1、原配应对策略是否正确，这个是最核心的，一旦错误操作，很容易将男人推向小三。

2、婚姻问题是否是长期的，对彼此感情伤害是否很惨重。如果是的话，那就需要你付出足够大的决心和努力。

3、你的信心是否够强，目标是否明确、框架是否清晰。男人一提离婚你就怂，那你很快就会放弃，你们早晚要离婚。

4、你想要改变的决心，婚外情不是某一个人的问题，而是夫妻关系出现问题需要重建，需要你在认知、话术和情商三个方面都全面升级，才能重新掌控感情!

当然也有人会说最厉害的小三是一边攻城，一边笼络男人的心、男人的社会关系，重建一座城。可既然已经有这个精力当小三，为什么不如坦坦荡荡做一个原配所以，女人的目标不是要在城里等着谁进来，而是要建一个没了男人也依然生机勃勃的城。

挽救婚姻的本质就是挽救自己，女人需要觉醒，学会掌控自己的情绪，掌控男人心，掌控关系的主动，你才能获得稳定长久的幸福。男人如果想要和一个女人发展深度感情，那大概率会找个符合他心中的“妻子品质”的女人做妻子。

所以如果想要和一个男人发展深度感情，你必须要确保两件事：

1、你能不能具备妻子品质。

2、你能不能有深度影响力。

两者兼有可以确保你们的关系既有“归属感”，又有“游戏感”。这样才不会出现你的“继任者”。

一个不成熟的男人是怎样让婚姻走向崩溃的

1、无力承担自己担负的责任

理直气壮的素取只发生在婴幼儿时期

当一个人还是个小孩子的时候，只有索取的本能，因为他没有能力去满足自己的任何需要，除了困了闭上眼睛睡觉，这是与生俱来的生物本能。饿了，需要有人喂他食物，渴了需要有人给她饮水，无聊的时候需要有人陪伴、交流、对话、身体的爱抚。

他唯一可以表达自己需求的方式就是哭，用哭声换取父母的关注。但是，随着他们年龄的增长，按照生理发展的自然规律，人们的心理和生理慢慢的成长起来。这个时候，人们知道任何事情想要得到，首先要付出，如果还是凭着本能去索取，去要求别人满足自己，结果只能是求而不得，被人嫌弃。

可是即便如此，依然有很多人随着年龄的增加，思想并没有成长，他们的思维方式和行事方法依然停留在孩提时代。即便人到中年，思想却也如孩子般幼稚，无力去承担自己应该担负的责任。

2、习惯性的束手无策

能够独立承担责任是成熟的第一个标准，成长的必要步骤就是充分发展能力，能够承担起对父亲、母亲和其他家庭成员的责任。

在漫长的童年时期，如果父母对自己的孩子过度保护，凡事都替孩子解决，就会阻碍孩子自己独立思考的能力，孩子的思维和解决问题的能力就此停滞不前。许多父母，尤其是母亲，在孩子们应该拥有独立人格的时候仍然纵容孩子对成人的依赖，人为的阻碍了孩子的心智发展。

这些依赖性很强的孩子将会在未来生活中遇到更多的挫折和困难，却束手无策。不成熟的人，在亲密关系中，一旦遇到矛盾和困难，就习惯性的转头寻找向自己的父母，以求得到帮助和支持。

他们在婚姻因为自己的愿望没有得到满足，自己的情绪没有得到照顾，只要一吵架，就回娘家。采取这种方式的人，不止是女人，男人更胜一筹。除了真的愤怒，就是对娘家的依赖性，不能独立的面对矛盾和问题，然后把矛盾带回家里。

3、思想上的不成熟

不成熟的行为把父母，以及很多不相关的人牵扯进来，继续干涉自己的情感，就像没有结婚之前一样，全家齐上阵为自己的孩子争取更多权益，于是整个家庭都陷入到愁云惨雾中。

即便不回娘家，因为幼稚，因为思想的不成熟，他们解决问题的方式越简单粗暴，大吼大叫，拳脚相向，自以为是，总希望对方让着自己、理解自己、包容自己，却从不考虑对方的需求和感受。

不成长，就会依然认为自己的一切索取都是理直气壮，与具有这种品质的人结婚的女人，就像不幸地嫁给了一个大麻烦。

不成熟的男人在日常生活中幼稚行为展现得更加频繁，对家庭成员冷漠，将狐朋狗友的需要看得比自己家人总要。因为幼稚的男人会觉得妻子走了可以再找，朋友却是不可或缺的。他们的不成熟言行对自己的妻子和孩子造成了情绪压力的频率是惊人的，而且也经常表现出作为丈夫和父亲角色的不成熟。

4、幼稚的表现

这两种类型代表的不成熟大量存在，每个地方都有这样的人。他们的强悍是伪装出来的，这样的男人认为成熟就是要隐藏自己的感情，假装冷酷深沉，他们不允许也不接纳旁人的拒绝和观点，这就是他们幼稚的表现。

他们不能接受旁人对自己不成熟行为的评价，也不能忍受因为自己的不成熟给对方造成的损害。没有能力去担负压力承担责任，动不动就喝酒发泄，但酗酒对舒缓情绪全然无效。也许等他们到了四五十岁时，可能意识到自己的行为带来的种种不良后果，可是造成的不良后果和对家人、妻子、孩子的伤害已经无法弥补。

而且他们的身体状况大多很糟糕了; 他们生活的方方面面都像一个孩子一样需要别人来照顾，以至于难以适应任何成人的生存状态。有些不成熟的人幡然醒悟的时候，想要改变自己和朋友和亲戚的关系，却极其艰难。

5、成熟意味着给予

成熟意味着给予，而不是索取，一个不成熟的人终生都在索取，因为他不相信自己能够给与自己需要的东西，也不愿意付出努力去争取。

在亲密关系里，成熟意味着: 我爱你，是我的事，我要对爱负责，如果我付出的这份爱得不到回应，我也不会怀疑自己的价门。

不成熟的状态是: 我爱你，你也必须得爱我，如果你不爱我那就是我没有价值，我不值得你爱。不成熟的男人就像孩子的思维，总是处在一个极端，今天你给有给我想要的东西，你就是不喜欢我了。

不但质疑自己，也怀疑别人，在亲密关系的人异常疲惫，对方没有证明自己不爱你的权利，你也没有权利要求别人必须要爱你。你的价值需要通过对方来证明，那是别人的价值，不是你的。不成熟的人渴望得到一段亲密关系，他会像孩子一样立马情绪化，不开心来表达自己的不满。成熟会使人关注如何让别人的生活更加愉快。

6、无形的枷锁

有了这种意识，就能够扩大一个人的视野，增加他看问题的角度，使他更加富有同情心。事实上，不断索取的人永远不懂得给予带来的享受，他们的局促不安、贪得无厌以及紧张的情绪让他们总是处在不健康的状态，疾病不断。

一个不成熟的男人的爱，就像是一个无形的枷锁，让关系里的人感到窒息。不成熟的人有情绪压力和情绪诱发病不是因为众多的麻烦，而是因为他们不懂如何处理这些麻烦。

而人们处理日常生活的能力和方式也反映出了一个人的心理成熟程度。一个五十岁的男人只要和妻子发生争吵，就会去找自己的妈妈，这不仅仅是幼稚，也是一种悲哀。最悲哀的不是年华易老，而是满头白发时，才发现自己错在了哪里。

年过潘岳才三岁，还见星星两鬓中。

纵使他时能早达，定知不作黑头公。

7、成长成熟的心态

心智成熟跟年龄的关系并不是太大，就像少年郎也能持重端庄，而满头白发如三岁儿童的行为却招人耻笑。不能够以成熟的心态，和有效的方式处理日常生活不同状况的能力，也就是说，能够让亲密关系营造出最大的温馨和谐的氛围，同时也将压力最小化，这就是成熟。

亲密关系的不幸，或许有各种因素，但是由于思想不成熟带来的麻烦概率更大。

我得到了什么

我得到的要比你多才行

你为什么不能满足我的需求

如果总是在婚姻关系中这样要求对方，而不是相信自己给予对方的能力，满足自己的独立。这样的婚姻需要成熟的学习，平和的心态，一切的不满就会慢慢迎刃而解。

如果说你都和你男朋友现在已经吵架了，他都已经知道你生气了，然后还假装不知道的样子。现在也不过来哄你，那么我觉得其实你男朋友心里面是很不在意你的，或许是他现在也在气头上，他的气还没有消呢，所以说更不可能跑过来哄你了。或许等他气消了以后就会反过来哄你的，毕竟男孩子应该也是需要。大男子主义一点的就是也需要去照顾一下女朋友的情绪，即使你这个先不用着急，等她的气消了以后说不定就来哄你了。