前段时间因为疫情在家，孩子出现焦虑家长应该怎么做？

孩子出现焦虑家长应该怎么做？

1、找个合适的时间，倾听孩子内心真实的想法

找个孩子放松的时间，和孩子聊聊近期这段时间的状态，从聊天当中去感受孩子感觉到的压力，同时，从侧面去告诉孩子，这些情绪的存在是很正常的，只是不能让他们长时间的困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪，同时，当孩子感觉到无助的时候，可以找父母倾诉，父母可以做他们最为忠实的观众帮助他们。

让孩子放下自己对父母的戒备心，告诉父母，作为父母尊重并且理解他们的处境，对他们的心里进行开导的时候可以适当地代入自己童年的遭遇，让孩子找到和自己想通的点，和孩子建立共通的地方。

2、带孩子去户外，做他们喜欢的事

带孩子出去外面走走，做他们喜欢的事情，因为长期的在家待着，有限的空间也会增加人的焦虑感，心里存在一定的焦虑，可以多去户外运动，走走，促进亲子关系，同时让孩子感受到除了焦虑之外的很多开心的事情，打开他们的心里，释放他们的压力，让孩子可以适当地缓解自己内心的焦虑。

3、带孩子找专业的心理咨询师

如果家长用了很多方式依然没办法帮助孩子的情况下，建议找专业的心理咨询师帮助孩子，打开孩子内心的顾虑，帮助孩子正确地缓解自己的焦虑，同时也能从专业的角度帮助家长怎么引导孩子，帮助孩子怎么走出目前的困境，因此家长不要过度的担心找咨询师会严重化自己的孩子的情况，找专业的咨询师会更针对性的找出孩子目前所遇到的问题。

4、为孩子创造良好的家庭环境

家庭环境永远是孩子的天然课堂，而作为父母，则是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，就要为孩子营造一个良好的家庭环境。

孩子焦虑的原因：

一、学习压力大

有很多父母会把自己年轻时没有完成的梦想，强加在孩子的身上，将希望寄托在孩子身上，因此对孩子要求很高。总是让自己的孩子得第一，以学习为主，没有玩耍的时间，完全没有给孩子一个快乐的童年。常见的就是给孩子各种补习班报起来，并不会询问孩子是不是喜欢，是不是感兴趣，孩子学习压力大，完不成父母的期望，就会容易紧张、烦躁、心里不安、害怕父母，时间久了就很容易焦虑。

二、父母吵架影响孩子

父母感情不好，经常得当着孩子的面就大吵大闹，完全不顾及孩子的感受。孩子来到这个世界上本来是充满爱的，但是在父母吵架的后天影响下，会导致孩子焦虑、暴躁、出现沟通问题，久而久之就会使儿童患有焦虑情绪。

三、环境因素

儿童遇到父母离异，没有固定成长环境，父亲根据时间协商照顾孩子，谁有时间就接孩子，这样很容易让孩子没有安全感，也感受不到父母的爱，因此容易担心、孤僻、出现焦虑。

四、留守儿童

现在留守儿童越来越多，很多父母为了赚钱把自己的孩子留在家里跟着爷爷奶奶，对孩子成长极其不利，长时间孩子容易心思重，有一些话又不能告诉爷爷奶奶，自己憋在心里，烦闷、生气、也会产生一定的焦虑。

父母在孩子面前吵架不管是在影视剧，还是在现实生活中，都是非常常见的事情。父母经常在孩子面前吵架，确实会给孩子造成很多心理上的影响，有些影响是直接肉眼可见的，有些影响是在孩子成年之后逐渐显露出来，有些影响可能会便随孩子一生，成为孩子一生无法摆脱的阴影。

一、孩子幸福感缺失

经常目睹父母吵架，在孩子心理会有一种家庭不幸福的感觉，觉得自己的父母不够恩爱，内心会觉得自己的家庭是破碎的，父母动辄就因为鸡毛蒜皮的小事吵架拌嘴，甚至大打出手，孩子内心会惧怕爸爸和妈妈分开，内心会非常的恐惧没有安全感，幸福感自然就会缺失。

二、性格缺陷是避免不了的

父母当着孩子的面两人大动干戈，有时候话赶话越吵越凶，一时控制不住自己，甚至还有可能会大打出手，把人性丑陋的一面直接展示在孩子面前，这样很容易让孩子焦虑不安的，受到原生家庭环境的影响，孩子的脾气和性格也会受到很大影响的，孩子也会变得易爆易怒，不会体贴他人，甚至会有一定的暴力倾向。

三、内心对婚姻充满了恐惧

经常面对父母吵架甚至动手摔东西，互相撕打对方，孩子看在眼里，慢慢的会对自己未来的婚姻充满恐惧，会害怕自己的另一半将来也会是这个样子，父母的故事再一次在自己身上重演，内心会对婚姻充满恐惧感，会不愿意找对象，甚至会不愿意结果，这也是一些恐婚的一大原因。

四、影响未来的工作和育儿

在这种环境中长大的孩子，身上都会长满刺的，会用刺把自己保护起来，会很难相处不好团结，在工作和生活中很容易会不相信别人，会对工作非常不利的。尤其是以后自己有了孩子，在教育孩子方面也会有很大的影响，甚至会影响到下一代。

父母作为孩子第一任老师，在各个方面对孩子都会有着潜移默化的影响，不管是好的还是坏的，一言一行都会影响到自己的孩子，所以，在孩子面前父母一定要注意自己的言行，控制好自己的情绪，给孩子创造一个温馨美好的成长环境，而不是每天都是触目惊心！

孩子的敏感度远远超乎我们大人的想象，不要觉得孩子什么都不懂，其实孩子通过观察他们什么都懂，并且模仿能力也特别强。总之，作为父母我们一定要管理好自己的情绪，控制自己的言行，不要给孩子造成不良影响。

1、性格暴躁易怒、孤僻

夫妻之间经常吵架，说实话受到伤害的无非就是孩子了，长时间这样是会影响到孩子的性格，原本乖巧懂事的小宝宝，如果经常看到自己的爸爸妈妈在自己面前吵架，性格也会变得比较容易激动、易怒，甚至变得脾气暴躁，孤僻。

在孩子的内心世界里，会常常想到别人的家庭都那么和和美美的，慢慢形成在同学面前不善言语，孤僻等。还有很多的言行举止在模仿咱们大人，因为孩子的第一任老师就是父母，倘若当着孩子面吵架的这种恶性行为，那么，在争吵时的神情举止，孩子也都会看在眼里，更会记在心里，这样一来，久而久之，孩子的性格也会变得非常暴躁。

2、缺乏安全感、患得患失

相信有很多不理智的父母，脑袋一热就不顾谁在身边就开始大吵大叫，孩子看到肯定是吓得大哭，害怕，甚至还会想到你们会不会分开，那以后就可能缺少妈妈或者宝宝的陪伴等等。

家长在孩子面前吵架，最好这种具有很伤人的吵架的画面不要在孩子面前做，因为这会让孩子的心理感觉到非常恐惧和无助，看见父母一次一次争吵让孩子严重缺乏安全感。其实这时候的孩子内心是非常脆弱和柔软的。看过一篇相关统计，百分之八十的恐惧婚姻的成年人，在幼年都有父母感情不和或经常吵架的经历，对婚姻失望，甚至恐惧，这是在他们幼年的心理就形成的一种不安全因素，对孩子的一生都是有影响的。

3、学以己用、不孝顺

导致宝宝不孝顺一点都不假，常常看到父母的争吵或者行为举止，通常都是会传染给孩子的，看不惯父母每次的争吵，当自己也有情绪或者是控制不住情绪的时候，小家伙也是有脾气的，甚至对父母发脾气，久而久之，孩子就会变得不孝顺，不懂得感恩，其实，并不是孩子的问题，根源在于父母，真不该当着孩子的面吵架啊

脾气暴躁多年，疫情之下，没办法出去挣钱，整天待在家里，自然时间久了，生出闷气，再加上脾气本身暴躁，就会如此。如果合适的话，可以让爷爷奶奶出门，让他们劝你爸爸找点事情做，起码比一直待在家里好一些。

孩子成年了，就要学着自己长大，因为父母一天天在衰老，不可能陪着子女一辈子的，孩子要自己独立，包括思想独立，经济独立，疫情之下，大家的日子都不好过，父母更是如此，你之所以能够在家啃老，而且不止一年两年，是因为有父母在替你负重前行，再怎么不平安，日子也要过，饭也是要吃，他们一日不可停歇，而你已经三年了，我相信同样的情况下，还有很多人在努力，没有对比就没有伤害，爸爸估计也是心理不平衡了，对你有意见已经很久，所以才显得他莫名其妙，无缘无故，这次只是一个打火索而已，爆发了，你说他教育出了问题，好歹他也养了你三年，在疫情的情况下，没有一开始就发作，可能还是欠缺一个正确的引导，现在国家放开了，自己做好防护措施，有些工作是可以开展的，只要自己能够养活自己，不给爸爸增添负担，他应该也没有那么大的意见，你争气一点，自己也过得舒坦一点，我从小就被教育独立，从学校出来之后就没有花过家里一分钱，反倒是她们觉得愧对，吃苦可以锻炼自己的意志，感觉没什么事情可以难倒我，也无所畏惧，无欲则刚，谁也不能对我指手画脚，自己的人生自己负责，自己做主，也不受气，受气就要懂得争气！

如何引导孩子走出叛逆？

  1相互尊重。

  孩子的想法与父母的想法不同，从而导致沟通上的冲突。 所以，父母和孩子一定要相互理解和尊重，不要干涉对方的隐私，给对方应有的空间。 生活中，应该听取别人的意见，给出自己的意见，让孩子自己考虑。

  2营造和谐的家庭氛围。

  家是孩子们生活的港湾。 和谐的家庭会给孩子带来温暖，孩子在这样的家庭里会更有安全感。 所以，和谐的家庭和父母一定会以身作则，为孩子树立榜样，为孩子未来的人生道路打下坚实的基础。

  3 更多的沟通。

  父母应该放下父母的身份，和孩子像朋友一样相处。 家长要注重启发和诱导，让彼此了解自己的想法。 同时，也要提醒自己保持冷静，避免心急。 这样可以避免一些不必要的冲突。

  4 了解他们。

  理解的核心是父母可以学会倾听和容忍孩子的想法。 也许父母和孩子之间有代沟，也许父母不明白孩子为什么会有这样那样的想法。 但是，这并不妨碍我们学习了解孩子，了解孩子的想法和意图，而不是完全否认，这样沟通才能继续，不至于以争吵告终。

  5 多做运动。

  青春期的孩子荷尔蒙水平高，经常表现出躁动和情绪化的表现。 最直接有效的方法就是经常锻炼，不仅可以在发育阶段强身健体，还可以缓解情绪，释放能量。

  因此，孩子应该从小培养兴趣爱好，鼓励他们多运动，多做一些亲子活动，有利于促进沟通，实现家庭和谐。

  6、积极正面引导。

  很多家长在教育孩子的时候，习惯性地强迫孩子按照自己的想法来，往往是凭经验教训孩子。  “我说的都对，我是你爸爸，你一定要听我的”，“不听我的话，你迟早会后悔的。” 但是，这种花言巧语越多，就越容易引起孩子的反抗。 引导孩子做出正确的选择是一种有效的教育。