和家人吵架了，心情很烦躁，怎么办？

你好，你试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力的方法：

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！

希望以上内容对你有所帮助！

在家里经常吵架，不会好好说话的夫妻，很难让孩子建立安全感，而一个没有安全感的孩子也就无幸福感可言，并且，这种感觉也会伴随并影响孩子一生。

只有父母相爱的家庭，才能带给孩子幸福的感受，并且，孩子也能随时地把这种感受表达出来。

你可以和父母开诚布公的谈一谈，不要让这种消极的情绪继续蔓延下去，如果父母真的感情破裂其实可以选择离婚的，毕竟这种无休止的互相伤害更磨人，希望你找到心灵释放的出口，一定要幸福！

你会烦躁，原因是你和父母之间存在代沟，你们的思想和观念存在差异，没有共同话题，恐怕你们连正常的沟通都会刺激你那一颗敏感的小神经，让你暴跳狂躁。这一切说明你长大了，有自己的想法又得不到父母的支持，让你苦闷狂躁。

婚姻中常吵架，心情压抑，想离开又害怕孩子心理受伤你就可以过多的去跟孩子沟通，也去过多的去跟伴侣沟通一下，因为我觉得没有什么是聊不来的事儿，如果你们之间出现了什么矛盾，谈开了就好了，不要每天都吵架。

每个人都有情绪和感情，也需要释放和爆发，在跟父母吵架后，感情和压抑得到释放也未尝不是一件好事，一方面，从父母来看让他们重新审视了孩子和他们之间的相处方式是否正确，使得父母可以更改他们错误的方式；另一方面，自己也需要反省和认错，不论谁对谁错和自己的父母吵架都不是一个儿女应该做的事情，吵架和爆发是对父母的一种伤害和不孝，要好好的跟父母坐下来谈一谈，承认自己的不对，并且通过交谈让他们理解自己，体谅一自己，自己也不是故意那样，只不过是长时间的情绪积压在心中，刚才只是一个爆发和释放。

1、冷静下来，互相重新审视对方。

和父母吵架只是情绪的释放和爆发，并不是完全针对父母，每个人都有情绪积压到支撑不住的时候，与父母的的吵架正好可以将情绪释放出来，而且父母也不是外人，即使吵架了也是会原谅和理解你的，在双方冷静之后再去心平气和的解释和认错，这未尝不是一件好事情，任何父母都希望孩子的委屈可以由自己来承受，更何况只是吵架。

2、主动承认错误和将心里话说出来。

对和父母吵架以至于爆发释放不论谁对谁错都不应该，者是一种对父母的额不孝和伤害，要主动向父母认错，冷静下来坐一起说出自己在生活和工作中的郁闷和压抑，相信父母也不会责备你，反而会原谅你和开导你。他们也是从年轻一步一步走过来的，对这种情绪也非常同情和理解，这也更有利于增加与父母之间的感情，但是对父母要更加的孝顺和关心，他们永远是你最坚强的后盾和最温暖的港湾。不可再去伤害他们。

随着年纪的增大，父母越来越希望儿女可以回家陪伴，那么你多久没有回家了？

　家庭的和睦有利于家人各项运势的发展，如果经常吵架则对整个家庭存在影响。在风水学中，家里人的争吵可能是和一些事件有关。为了避免吵架影响友好的家庭关系，在平时需要对居住环境进行改善，从源头杜绝相关因素的出现。

　 房子的东西向

房子若是坐西向东，或坐东向西的走向，这个时候，如果你家里的厨房是在西南角，也代表你这个家庭，是非多，口舌多，争吵的事多，会经常吵架。而且会涉及女性长辈，要么是女性长辈和男长辈之间吵，要么就是婆媳之间吵。肯定的。夫妻间经经常会吵架，基本是这个因素。

大厅灯光问题

虽说客厅的灯光安装成暖色会没有那么刺眼，但是按照风水上的说法最好是用颜色比较亮一点的灯光毕竟客厅是一家人的聚集地也是经常聊天谈事情的地方，如果灯光太暗的话就会使人在谈事情的时候心情压抑，觉得烦躁这样就很容易导致发生争吵。住的房子大门是朝西北，厨房在正西。那家里也是会发生经常吵架的事。包括夫妻之间、和长辈之中较多。

　 房屋的风水和设计问题

房屋里的沙发上如果有横梁。横梁一般是很少出现在家中的，但是总有些格局的原因会出现。如果家里有横梁的话就要注意下，横梁下面不要摆放沙发和床这种家居，沙发是让人休息和放松的地方，如果上方有横梁的话短时间还好，长时间下去就会觉得有压迫感，心情莫名的烦躁，看什么都觉得不顺心，也是很容易和家人发生争吵的，沙发上有横梁会对风水产生影响。

卧室摆放的花过多

花一般象征着美好的事物，过年或过节家中一直免不了花。可是要注意了，夫妇房放的花过多，是会影响夫妻间情感的，会为彼此得罪桃花运，因此夫妇房最好不要放花。