情侣之间该如何吵架

情侣间正确的吵架方式：拒绝冷暴力、保持坦诚，承认事实、当天吵架，当天消化、不可以有肢体上的冲动。

1、拒绝冷暴力

我觉得吵架时坚决不能使用冷暴力啊，冷暴力用多了，感情就凉凉了。向彼此说出自己的不满的情绪，都敞开心扉地谈一谈，绝对不要冷战。要适可而止，男生道歉讨好要适可而止，女生作天作地也要适可而止。不翻旧账，就事论事，当下解决，也要学会给对方台阶。

2、保持坦诚，承认事实

坦诚很重要，事实也很重要。我们争吵的目的从来不是无理取闹，应该是共同进步。但是很多伴侣在吵架的时候，都不会说很多真心话，也就是我们通常见的，说气话。

积极沟通的原则是：每当你的伴侣说出真相，就要承认对方说的是事实，即使你很生气，不想让对方感到满意。在争吵时，最合适的说法应该是“你说的对”，“我明白你的意思了”，这样对对方的观点表达赞同，更容易让两个人达成共识。

3、当天吵架，当天消化

以解决问题为目的，吵完架当天消化。男生不能吼女生，一吼性质就变了。当天的问题当天解决，吵架不能隔夜，也不能带着气睡觉。两个人坐下来心平气和地把问题讲清楚，解决问题。

4、吵架不可以有肢体上的冲动

情侣之间吵架是一定会发生的事情，处理得好的话，吵架之后感情可能会比原来更好。但如果处理不当，就成为终身的遗憾。特别是吵架的时候对女人大打出手，这样的行为属于家庭暴力，女人一般会成为受害者。

面对家庭暴力，她们要么忍受，要么选择离开，没有其他办法。既然你爱她又为什么要伤害她呢？像我吧，每次闹小脾气或者吵架之后，男朋友都给我买好吃的，好喝的，说要把我养胖成一头猪，然后就在我的身边撒娇。

吵架不要伤对方的底线，除非你真的想分手。不可以有非常激烈的肢体语言，比如破门而出、摔东西、拍桌子等，因为这样真的很伤感情。

忘了在哪儿看见一句话：“两个人在一起是从不喜欢到喜欢，再从喜欢到不喜欢，再从不喜欢到喜欢的过程。”

我们先从情感的角度来看，在两个人开始在一起的时候，两个人因为某一个点互相吸引，追求，然后在一起。而在这个过程中，我们喜欢的，是我们没有完全了解的彼此，也是我们想象中的彼此。这个喜欢是感性的，不真实的。而在慢慢的接触中，我们会发现想象和现实的差距。而当这个差距越来越大的时候，矛盾也就出现了，同时也带来争吵。而在深究这个问题时，我的看法是：矛盾主要来源于两个方面：物质差距带来的认知差距以及时间对人心的变化。

最明显的应该是物质差距，表面上看来是已金钱为表现物质差距。但更多的是，以物质基础带来的认知差距。比较经典的例子就是：条件不相仿的两个人在一起往往是不被看好的，结局大多也不好。然后很多人会把这个也会归结于中国封建的门当户对或者是爱情抵不过现实。但我们想想，条件较好的一方给另一方买了礼物。在他（她）眼里会觉得无所谓，但是在另一方眼里会觉得受宠若惊，甚至产生自卑心理。慢慢的，这类心理会愈演愈烈，最终产生不可调和的矛盾，导致争吵甚至是不可调和的后果。就像两个人在一起，一个早餐面包要加果酱配牛奶甚至是红茶，而另一方也是上班的路上一份煎饼果子。开始的时候一个觉得另一个很朴实，另一个觉得对方很精致。但后来，吃面包的觉得对方low，吃煎饼果子觉得对方装。话糙理不糙，也就是这么回事。

说了这么多，我们是不是就可以说：“两个人的认知体系统一是否就可以避免争吵了呢？”也不是，还有另一个问题：时间给人带来的变化。

前面我们说过，两人在一起是从“不喜欢——喜欢——不喜欢——喜欢”的过程。而在我们前半段，也就是认知体系统一这一问题上，其实都是在论述喜欢到不喜欢的原因，以及不喜欢到喜欢的基础。而时间带给人的，才是是否能再次从不喜欢到喜欢的根源。这个问题并不是去探究人是否会不变，因为大部分人都是在变的，而我们又都是凡人，只能把这个问题当做固有且不可调和的问题来看待。那我们现在要论述的就是：是否能接受彼此的变化。

时间对人的变化有两个层级：第一层级，是初期认知，也就是刚在一起的时候，从不了解到了解，从幻想到现实。这是第一次矛盾产生的时候。这期间会有争吵和摩擦，这个很正常，就是我们买东西的买家秀和卖家秀一样。而在这些摩擦的过程中，我们是否能接受与包容彼此，成了再次从不喜欢到喜欢根源。

第二层级，是个人转变。前文说，我们大部分人都是会变的。而这个变化也包含了彼此对对方已肯定的变化。比如层：一方曾经喜欢做饭，后来不喜欢了；一方曾经会记得生理期和纪念日后来忘了；一方曾经很温柔后来变得暴躁了……这些都可能存在，当这些发生，矛盾和争吵也就随之而来了。那我们能否接受这些变化，也就成了是否能走下去的课题。

恋爱中的情侣吵架是为了什么？夫妻吵架总有各种各样的原因，但就像一棵树，只有一棵树多枝。就像情侣吵架一样，原因有很多。其实都是一些树干的分枝，所以要对症下药。让我们来看看情侣因为什么争吵了起来。

一、缺乏理解需要同理心

恋爱中的情侣吵架是为了什么？理解的前提是你可以用不同的方式思考，站在对方的角度思考，尊重对方的决定。这是两个人长久走下去的必要条件。就像做生意一样，两个人在一起是为了让生活变得更好，而不是让原本的生活变得更糟。(情感困惑加导师\/信，一对一分析)

二、最好有适度的占有欲望

适度的占有欲可以让对方感觉到你是否在乎她，但是过度的占有欲只会让两个人之间的距离变得越来越远，就像你一开始没有这种占有欲一样，但是你们在一起之后，这个东西就会慢慢的浮现出来。仔细想想，这种占有欲会给你的伴侣一种奇怪的感觉，除了陌生感，还有一种恐怖的感觉。和男朋友吵架分手怎么办？10s情感分析免费应用>

三、经常与异性接触

爱情本身就是自私的，容不得一点点沙子。所以恋爱中的人在和异性交往时，需要特别注意分寸。毕竟精神上的事情很难说清楚。恐怕只有他自己知道是不是每个成年人的感情里都有一种精神。你唯一能做的就是自律，控制自己想要放纵的心。否则，异性朋友越亲密，关系越亲密，他们的恋人就越崩溃。

四、一方故意作弊

每个人都讨厌被欺骗的感觉，所以面对欺骗自己的人，每个人都是悲伤和愤怒的。恋人之间需要坦诚相待，彼此信任。当一方故意出轨被发现，两个人的关系就容易分崩离析。当然，有时候恋人之间的这种欺骗是善意的，但即便如此，善意谎言的本质是谎言，对方更容易通过坦诚相待来信任你。

五、不良的生活习惯

如果对方真的爱你，那么他肯定会主动提出你的坏习惯。两个人应该互相成就，共同进步。当然，有时候对方可能会因为他或她的脾气或者不恰当的举止在你们之间发生争吵，这本来是好的。这个时候，稍微理解对方，改变沟通方式，尽量减少自己的坏习惯。毕竟对方这样做是因为爱你！

情侣吵架越吵越好的8个技巧

01吵架前，定下规矩

双方可以在平时就把规矩定下来，吵架时哪些事不能做哪些话不能说，比如分手、辱骂家人、打砸家具等，这样不至于把事情弄到不可收拾的地步，也给双方留有和好的余地。“吵架转换机”里的钱一个月清一-次，攒多了他们就利用周末去短途旅行，攒得少就去看一场**吃一顿饭。总之，这些原本撒在对方身上的火，经过“吵架转换机”一转化，反而让他们的日子变得更加红红火火了。

02吵过之后，要解决问题

每次争吵肯定是有原因的，吵过了，发泄完了，就该解决问题了。无论刚刚吵得有多凶，都要冷静下来，因为还想要在一一起，靠无理取闹是不行的，必须要把当前的问题解决了才能前进。如果刚吵完架双方无法心平气和地交谈，可以等两个人都稍微稳定了情绪之后再坐下来好好谈谈交谈的目的不是要分个谁对谁错，是要让对方明白你还爱他，愿意与他一起解决问题。

03是谁的错误就主动认错

当两个人吵架后，是谁的错误，谁就主动认错。尤其是女生，不能因为自己是女孩子，每次吵架不管三七二十一都得男方先低头，一次两次偶尔的小任性还好，次数多了，男朋友受不了你的霸道，他也会累，从而导致分手的后果。

04最好不要冷战

冷战，是最不好的情侣相处模式。吵架并不可怕甚至在某种程度上，能使两个人加深了解。可怕的是两个人陷入冷战，让双方饱受生理和心里上的双重折磨。

05真要冷战，时间不能太长

当然，有时候脾气上来了，控制不了，双方陷入冷战。那么就给自己一个期限，距离较远就两天，如果住在-起就24小时以内，如果对方不认错我就去认错。相信你如果真的在乎这段感情，还是希望彼此能够和好如初，重新在一起的。

06发错短信、打错电话

如果你想和好又真的拉不下面子，可以试试“发错短信或者打错电话”的方法。其实很多时候吵架过后，等双方冷静下来，会发现引起争吵的原因很可笑，大家都希望复合，但碍于面子，谁都不迈出第一步。这时候，你就可以用点小“套路”，让双方重归于好。

07突然出现

如果对方短信不回、电话不接。那你就直接去找他好了，精心打扮+小礼物总会让对方感到惊喜，再看场**、吃顿浪漫晚餐、或者单纯的手牵手压马路，就会让你俩和好如初啦。

08和好之后，学会忘记

两个人因为爱在一起，因为在乎而争吵，人难免会有情绪，但和好之后要学会翻过去，不要老纠结过去的事情，要学会忘记。吵架难免有裂痕，只要真心相爱，一切都会过去。因为存在，所以美丽，对彼此怀有一颗宽容的心方得长久。吵架是每对情侣必经的过程，所以吵架后怎么和好是每对情侣需要思考的问题，有时候吵架也能增进彼此之间的感情。吵架要学会处理事后的情绪，让感情越吵越好。

情侣之间如何有效地吵架

什么？我没看错的话，你是要有效的吵架？

是不是生活却少了情趣啊？

感觉没有乐趣你想吵架？

很简单

从小事入手

让你的伴侣做饭

然后挑刺说太咸了太淡了。或者让ta给你倒水，凉水你喝一口就说太凉热水太热。很简单

从小事入手，还有最好不要吵架。吵架和好没事吵架吵分了就不好了

最后祝你生活愉快。

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内容预览：

这是前两天的答《新京报》记者问，报纸版面所限只刊出了部分内容，觉得可惜，特地将全本放在这里和大家共享下：

1伴侣之间有了矛盾，什么情况下应该息事宁人避免争吵，什么情况下可以用吵架来解决问题？不吵架的冷暴力是否比热暴力更甚？

我个人建议你需要想一想这件事情会不会泛化，变成生活中的惯例，如果只是偶尔出现的事情，不要动怒为妙。比如说他偶尔很累所以有一次没洗碗，这不用吵；如果对你的父母不好而且表现很明显，那可能就需要吵一架，揪出问题的关键来。

冷暴力比热暴力对感情的伤害程度更大。除非是原则性问题，否则不建议采取冷暴力手段。

2在您的咨询实践中，情侣间因为小吵而引发成大矛盾的典型案例的提炼、分类、总结。比如说以其人之道反治其人之身的“你还说我呢，你瞧瞧你自己”的反击型等等；

比如说，一对小情侣，男方来自农村，衣服总是有点邋遢，女方劝说无效，丢下一句：你和你爸一样不爱干净。男方就怒了，说：我家衣服从小都是……

确认后请采纳

如何有效地促进同事之间的感情

少说话，好好工作

跟同事之间只能是同事

无法去成为朋友之间的感情

只能拉近彼此的距离

情侣之间吵架该如何解决呢？

做到相互的容忍——千万不要话赶话，事赶事，谁也不让谁！如果这样你们的感情会在一次次争吵纠葛中，蒙上阴影！盛怒之下无好话，男人要主动退让，女方也不要得理不让人，如果你们相互之间能够做到，那么你们渐渐的就不会因为小事情而发生争吵了——习惯成自然，最终如果你们走进婚姻的殿堂，组建家庭，也就会和和睦睦，省去很多不必要的麻烦！

如何有效地减肥

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体

合理饮食加运动首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果祝好!

任何药物减肥都有害于身体。即使减了一些下来，如不坚持在3到5年间还能恢复回原样。所以要减肥只有：1坚持锻炼身体。 2每顿少吃一口。 3少吃脂肪糖。 4多吃蔬菜。 持之以恒终会有结果的。

如何有效地背谱

豫豁众交流的形式，学习和把和深度。它使演奏督杯篡“人、乐器、作品”的高层次的境界。代莽洲卿但在实际的操作中，我们经常遇到无论是演奏家还是普通的学习者，在表演中都不同程度地遇到过由记忆或记忆障碍引发的各种问题，如忘谱、犹豫、弹错等现象。台下反复记忆，刻苦训练，以追求完美的艺术表现，但在公开演奏时，却由于各种原因影响发挥，甚至中断演奏。由此可见，背谱演奏是一个复杂的生理和心理的过程，具有不稳定性。那么怎样学习有效地背谱，我们必须从记忆过程的生理和心理角度出发去分析。一、背常过程背谱是记忆的过程，从生理学角度讲，它是一种多感知通道协同工作的感知过程，而从心理学角度讲是短时记忆到长时记忆的转化。1多感知通道协同工作普通心理学的感知觉研究中指出:人在感知一个特定事物时，开放的感知觉通道越多，对特定物件的把握(理解、记忆)就越全面、越精确、越丰富、越深刻。因此，有效的背谱应该是多种感觉通道共同作用的结果:听觉的、视觉的、肌肉的、情绪的记忆等等，并且这些感知觉通道的协同工作贯穿整个作品演奏的始终。

如何有效地御寒？

从吃上下工夫吧!

怕冷与缺少钙铁有关增热要多吃含碘食物

立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：

多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，面板血液回圈加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液回圈，提高御寒能力。

此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。

编者的话：天气渐冷，很多老人和体质虚弱的人在身体上会有点不适应。营养学家告诉我们，冬季饮食的要点在于提高御寒和抗病能力。那么，吃什么才能达到这一目的呢？

如何有效地增肥

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。