当男女之间吵架了，冷战，该怎么办？

1、必要时可以保持沉默

所有女生都受不了男友对自己大声吼骂，如果真有什么问题是需要争吵，男士可以用较为平稳的态度提出来，如果用吼的方式，一次如此二次也是这样，那你们的感情很快就会结冰。并不是所有的吵架你都要出声，当看到女友情绪接近失控时，你大可以保持沉默，让女友的气全部发泄完，你再默默表示自己的想法。

2、控制好情绪

在吵架时是很忌摔东西的，因为看到东西一坏，人的情绪也跟着变得很坏，甚至会出现偏激行为。当吵得不可分交的时候，你可以出去阳台待会，或者是到另一个房间待会，让大家都冷静下来，但切忌玩摔门而走这种把戏，这是一种很逃避的消极做法，试想一下动不动就摔门走，会让你女友有安全感吗

3、主动承认错误

其实这并没有什么不好意思的，如果想让对方回来，不妨直接去找TA，主动承认错误，不管情侣之间是谁的错，只要主动承认错误，拉下脸去道歉，事情一定会有转机的，要知道主动道歉的那一个永远是更爱的那一个。

4、学会与人倾诉

很多东西放在心里会越想越复杂，说出来了反而会让自己的心更加舒适踏实，女生不缺自己要好的闺蜜，与闺蜜倾诉些烦心的事是再适合不过了，不过不要因为吵架或冷战什么都说，就事论事即可。

5、寻求沟通

当自己的心情缓解后可以试着寻找对方进行沟通，夫妻间或者情侣间都是没有深仇大恨的，不管是对方的错还是自己的错，过了就让它过去了，自己主动永远会占据着主导权。

6、冷战时间别太长

适当的冷战对于感情有着一定的帮助，但是若是时间太长彼此都快习惯了这种感觉后事情就显得麻烦了，自己选择冷战就要是适当的时候终止，冷战适度就好，不然只会伤了自己更伤了对方。

现在的社会，夫妻之间的矛盾越来越多，有时候，就是因为一些小摩擦，却导致夫妻之间出现了隔阂。很多夫妻在生活中经常会出现一些小矛盾，就是因为一点小事，就开始吵架。当然也有一些夫妻，两个人在生活中也会因为一些小摩擦而导致感情变得非常糟糕。所以想要避免夫妻之间出现隔阂，那么首先就要找出问题所在。

一、双方是否在发生争吵

其实，如果在夫妻吵架后，双方并没有很好地冷静下来，而是将这件事情反复地重复一下或者是反复地指责对方，那么彼此之间很容易出现隔阂。所以夫妻之间如果已经发生了冷战这样的事情，那么就应该反思一下两个人是否都是因为发生争吵所致。如果只是因为一点小事和对方产生了摩擦，那么就应该去寻找问题真正的原因所在。

二、吵架背后还有什么原因

很多夫妻在吵架的时候，表面上只是因为一些鸡毛蒜皮的小事而开始的争吵，其实如果我们想要避免这种现象发生，那么一定要找出背后的原因。比如说对方是因为什么事总是来找你，那么其实很有可能他是希望你可以跟他多沟通交谈。另外夫妻之间也应该进行自我反思，如果对方总是来找你吵架，那么也有可能是他们并不想跟你结婚的原因。所以说如果你们两个人之间因为一些小事而争吵的话，其实你可以在心里对你们两个人有一个总体上的认识；比如说他们有什么样的想法；还有就是夫妻之间不应该出现暴力行为才好。如果你们之间是因为这样一些事情吵架的话，那么就说明你们两个人在内心其实还是比较在意对方的感情状态、态度和底线的，并且希望自己能够把这个最重要的事情做对。如果你们双方真的是因为这样而吵起来的话，那么两个人其实已经开始慢慢变得没有了沟通交流和观念了，所以说你要想让自己在感情中不再出现隔阂的话，那么就要从源头上解决问题。

三、怎样做才能避免出现争吵

夫妻吵架是每个人都会遇到的事情，但是我们要注意方法，因为人无完人，金无足赤。每个人都有自己的缺点和问题，当我们不能够及时改正而导致争吵时，往往只会让自己更麻烦。那么在日常生活中，我们要怎样做才能避免出现争吵呢？下面就为大家介绍一下怎么样做才能避免两个人吵架。

四、吵架后的矛盾如何化解？

很多女性可能是因为觉得自己不能忍受老公在家里撒娇。所以她在家里经常撒娇。甚至有些男人可能还认为自己做得不对。其实这个想法是非常错误的。

五、吵架后的矛盾如何解决？

夫妻之间的矛盾很多，当对方产生了矛盾，如果不想吵得太激烈，那么最好的办法就是不要做太多的激烈言辞。但是有些争吵并不是最大的矛盾，而会是两个人最深层次上的矛盾。对于夫妻之间的矛盾应该冷静处理，而不是一言不合就大吵大闹。而且争吵后也应该积极地给对方解释这些问题所在。如果说在婚姻里能够做到这点的话，那么相信丈夫一定会喜欢你的，而妻子也会喜欢上你的。所以一定要学会正确地处理好两个人之间的矛盾。

在生活中，你有没有这样的烦恼：

你和恋人明明相爱，但总因为一些小事发生争吵。

无条件爱自己的孩子，可总是忍不住训斥他，导致他对你又爱又怕。

明明感受到了母亲的辛苦，但母亲稍一唠叨，你就会心生怒火，与其大吵一架。

工作中，你明明对某个下属抱有期待，总希望他能进步，但你却总是表现出严厉的样子，让下属害怕与你一起工作。

朋友之间，上下级之间，亲子关系，恋人、伴侣、夫妻之间，这些明明应该是最亲近、最和谐的关系，却往往容易发生矛盾和争吵，结果伤人又伤己。

总之， 越是在乎的人，好似越是容易与对方发生争吵，越想珍惜对方，就越是与对方相处不融洽。 事后想想那些让我们吵的面红耳赤的事情其实都是毫无意义的小事。

这到底是为什么呢？其实这就是我们情商不够的原因，那么如何提高自己的情商，让自己与别人更和谐的相处呢？我想《你的情商，决定你的人生高度》这本书可以给你答案。

《你的情商，决定你的人生高度》的作者是日本的心屋仁之助，他是性格重塑师，也是心理理疗师。他著有多部畅销的心理书籍，被誉为日本人气第一的心理理疗师。

他在本书中告诉我们容易与在乎的人发生争吵并不是某一个人的问题，几乎所有的人都有这样的烦恼，而如果不及时减少这种不必要的争吵，势必会对双方的感情造成影响。

一、发生争吵的原因。

为什么我们总是容易与亲近的人发生争吵呢？ 其实争吵就是拼命向对方灌输“为什么就不理解我呢？”

就像当你和恋人约会时，对方迟到了，你们因此大吵一架，你语言里责怪对方为什么不能早点出发，其实你只不过是希望对方能体会到你的担心和着急。

“为什么就不理解我呢？”其实就是希望对方能够理解自己，甚至是一种想要相互理解的美好愿望。而恰恰是因为太希望对方理解自己，我们才会做出互相伤害的事情。

那么为什么获得理解这么难呢？其实原因有点可笑，那就是正是因为“对方是别人。”

再亲密的两个人也是两个不同的个体，有着不同的成长环境和阅历，以及对事物的评判能力，那么自然而然地对同一件事情的看法也不一样。

作者曾在书中举了一个例子，他觉得自己的妻子从不撒娇，可是当她把想法告诉妻子的时候，妻子却表示自己一直在撒娇。原来他说的撒娇是娇声娇气的语气，而妻子理解的是随心所欲、放松安逸就是在恃宠而骄。

所以，当你抱怨别人不理解你的时候，尽量静下心来告诉自己并不是别人不理解你，而是因为彼此的看法不同。

二、如何避免争吵？

长期、反复的争吵会在无形中破坏两个人的感情，再深的感情也会由此变淡，所以如何避免争吵才是最需要解决的问题。

1、职场中

在职场上，越是受敬重的上司和被器重的下属之间越是容易发生冲突。因为正是由于器重，那么更希望对方快速成长，从而会对对方要求更多，指责更严厉。但这就会给下属一个错觉：他看我不顺眼。

而一旦有了这种主观臆想，以后领导稍微严格一点，就会想当然地往坏的那方面去想。

试想一下，当这种错误的想法占据了你的思想后，你的人际关系怎么可能和谐、融洽呢？

所以当你在职场中被上司批评了，那不是因为你“没做到”或“做不到”，而是因为他看到了你能做到的潜质，相信你可以做到，所以才提出了建议和意见。

所以当你的职场关系不顺利时，不要过早自我否定和对别人进行指责，只要告诉自己不要着急，然后努力完成工作即可。

2、亲子关系

目前，越来越多的人在亲子关系上束手无策，我们有时候明明想要与对方好好相处，但是往往就会因为一些小事就与父母发生争吵。

其实，你知道吗？ 成年后亲子关系的不和谐，多与记忆深处产生于小时候的“真希望父母能……”的愿望密切相关。

那么认清自己的愿望，就是构建和谐亲子关系的关键所在。小时候，我们对父母一次次抱有期待，又一次次失望，久而久之，我们就会产生“反正他也不会这样对我”的想法。

而且，如果愿望一直未能实现，这种遗憾和怨恨就会一直积压在心里，成年后一旦工作、生活不顺心，就会控制不住发火。

所以这时候你要试着与父母沟通，告诉他们自己的想法。并试着原谅他们之前的疏忽。

原谅并不等于吃亏，因为你要知道放下执念，也是放过自己。

3、伴侣关系

伴侣一定是陪伴我们时间最长且最容易发生争吵的。

在与伴侣生活的过程中你一定遇到过这样的事情，明明准备了很久的约会，只因为对方一句要加班就要放弃。

不管你说了多少回，丈夫也不会伸手帮你干点家务活，不仅如此，他还嫌你唠叨。

你的付出对方如果没有及时给出回应，你的内心就会产生这样一种想法——他不爱我。而 导致伴侣关系紧张的最大原因，就是我们在“一定不爱我”的思想下对对方言行的妄加揣测。

你知道吗？你的伴侣身上往往带有你一直以来厌弃并努力改正的缺点，也就是说伴侣身上让你感到难以忍耐的言行本身就是你所讨厌并避免自己拥有的。所以你和伴侣之间发生摩擦实属正常。

所以当你和伴侣发生争吵时，你应该尽力让自己“乐观、豁达、冷静”地看待问题，并接受两人之间的差异。

最重要的一点，即使两个人再亲密，你也不要试图为对方创造幸福，而应该学会自己享受幸福。这样你们的争吵就会少很多。

三、如何提高情商？

当我们已经明白人际关系中的问题，那么如何提高情商，让彼此的关系更加和谐呢？

1、拒绝“下位”思想

简单来说，就是不能恶意揣测，也不可有消极心态。因为“下位”思想会让我们遇到事情后就往坏的方面胡乱猜测，这样必定会影响自己的言行态度，那么一定会造成很多不必要的争吵。

所以在生活中我们应该积极主动的感受周围人的关怀与爱，在“被深爱着”的思想前提下展开自己的言行，那么你的言语一定是温柔的、行动一定是积极的。慢慢地，你就会发现你的人际关系发生了翻天覆地的变化。

2、表达真实心声

坦诚心声在人际关系中非常重要，前面已经说过，每个人都是独立的个体，想法、感受必然都不相同。所以就需要我们把自己的真实想法告诉对方，这非常有利于双方关系的转变。

当然有人会认为比如对伴侣说“希望你多在乎我一点”，对上司说“希望领导注意我的实力和能力”，对父母“希望你们多关爱我一些”这些话要说出来实在有点难为情。如果你觉得实在难以开口，那么自言自语说出来也可以。

因为只要你张嘴了，你就会感觉到轻松很多。

3、不被定势思维束缚

一个人若是陷入“出事了”这样的误区中，自然而然就会产生不安和恐惧，那么就会影响到和别人的沟通和交流。

比如说当我们看到一个人生病了，我们就会觉得对方一定很痛苦，很不幸。在这样的情绪下，如果周围的人无动于衷，我们就会指责他们“没有同情心”“对亲人不上心”，这样怎能不引发争吵呢？

但是祸兮福之所倚，当一件不幸的事情发生时，我们不能停留在自怨自艾或者哀伤的情绪，我们应该相信转机就在前面，因此摈弃心中的坏念头，与人沟通也就会更顺利。

一个人的成功，百分之八十都取决于情商的高低。李开复也说过：“情商意味着，有足够的勇气面对可以克服的挑战、有足够的肚量接受不可克服的挑战、有足够的智慧来分辨两者的不同。”所以，努力提高自己的情商吧。就像作者所说，情商高的人，运气都不会太差。

夫妻之间，总是难免发生这样那样的矛盾，对于同一件事情，两个人都有不同的处理方法。矛盾发生时，应该怎么处理？当然是两个人都平心静气的坐下来，好好沟通。或者最后你说服了她，或者她说服了你，如果没有说服，其中一方，或者两个人都能相互忍让，互相理解，那么，依照一方的意见行事，也是可以的。

只要不是原则性的大问题，都不值得动怒，生气。更不应该打人。 你老婆的问题，就是小女孩性格，比较任性。 我猜，在追求她的过程中，你是费了不少心力。。。。你应该是对她百依百顺。。然后她认为你爱她，对她好，事事都能让着她，她才嫁给你的。

首先要做到为对方设想 当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快？当战火即将燃去时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。 

 

其次不相互揭老底 当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。  

还有就是不攀比别人 ，夫妻之间吵架，不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。

不要外人评理 夫妻之间吵架，千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。  

尽快和解 夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。

这场争吵是谁的错？

情侣吵架，还是要有针对性的看问题。如果是你男朋友先犯了错，吵架之后你要学会接受你的道歉。不要总是纠结于这个错误。看到他现在道歉的诚意，主动原谅他，给他一个微笑或者一个拥抱，所有的不愉快都会飞走。但如果吵架是因为自己无理取闹，那你就要多考虑自己的原因，能主动就主动，撒娇卖萌。说不定很快就能摆脱不愉快了！

学会巧妙地示弱

这里就不得不提一下假装哭的方法了。大部分男生都不能承受亲人的眼泪，但也不会大张旗鼓，因为这样会引起他们的怜悯。所以如果你们发生了冲突，他真的生气了，你可以稍微用一下眼泪。如果他真的爱你，他不会再对你发脾气，甚至不会过来哄你。

长篇大论来总结

很多恋人吵架后都不想接对方电话，也不想见面，这时候你可以给他发一条很长的短信或者邮件。试着说出你心里的想法，你有多看重自己的感受。不管他看到这些有多不开心，一大半都会消失。

另外，吵架后，很多女生会觉得让男生低头是对自己爱的表现。这种观点是错误的。吵架之后，我们必须做点什么来修补关系。我们绝不能坐等对方低头。每个人都会累，不要一直等他来找你。也可以主动。爱情需要两个人认真经营，开花结果前浇水。

说出心中的不快。

找个合适的时间。无论发生什么事，都要坐下来谈，发表自己的看法，和他沟通，尤其是坦诚地说实话，说出自己内心的感受、感受、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、指责、抱怨或攻击。会有意想不到的收获。坐下来你会感到平静。

懂得尊重对方

只有给予尊重，我们才能交流。如果对方不尊重你，请适当要求对方尊重，否则很难沟通。

永远不说坏话。

有时候恶言伤人，就是恶言出在口。轻声回答，让愤怒平息。暴力的话触动了愤怒。明智的人不容易生气。原谅别人的过错是自己的荣耀。

感情风暴的时候不要交流。

如果双方正好处于吵架后的情绪风暴中，这个时候是最不理智的，不理智只是争执的部分，即使沟通也不会有好结果。情感中的交流，往往没有好词，说不清楚，说不清楚；在情绪上，特别容易冲动，不理智。这时候就更不容易做出情绪化、冲动的决定，很容易让事情变得不可逆转，后悔莫及。

一些夫妇争吵吵着吵着就和好了，但一些夫妻吵架吵着吵着就离婚了。为何一些夫妻吵架关联会非常好，一些夫妇的关联却愈来愈糟糕呢由于聪慧的夫妇明白怎样争吵。下边教大伙儿修补夫妻关系7个绝技，期待能协助大伙儿处理争吵冷暴力的难题。

1 以积极主动的视角来对待夫妇争吵

夫妇两个人不但性别不一样，性情意识习惯性等亦造成关系差别。 恋情 时相互有机会掩盖，结婚了朝夕相处互动交流经常许许多多的矛盾是没法防止的。

应对这种矛盾时倘若怒气冲冲，认为拥有争吵就表达两人不宜一起它是这种不正确。相反若认为幸福的 婚姻 就是说两人终究不争执，因此在矛盾时只能无比地忍受，万般的委屈求全以保持1个表面的和平情况，这都是异常的状况。

实际上夫妇应当以积极主动的视角看来争吵。“会”争吵的夫妇(即了解争吵的标准的人)，两个人中间的情感会愈来愈好，并且争吵的频次也会愈来愈少。

2搞清楚夫妻吵架是“视角”难题而并不是“是是非非”难题

夫妻吵架的关键缘故是认为事儿必须只能1个参考答案。争吵者的基础心态状态是“这件事情必须就是我对，我的另一半必须不对。”难题是当两人都那样想时争吵就五花八门了。

“不容易争吵”的人，在争吵的全过程中却竭力的要驳倒另一方，要是证实自身的“准确无误”，结果反倒同归于尽。

3 夫妻吵架应当“讲情”而并不是“讲道理”

通常争吵的特点是争理，因此拚命地把握住另一方的语病找到另一方逻辑性的缺点集中化火力点而攻之，让另一方没有招架的空间。

难题是“争理”的全过程中通常会“伤势”，赢过理通常使另一方更对你没有情感罢了。夫妻间的争吵用“交情”来解决，远比较用剖析、争辩的争吵要有全局性。

4 千万别在别人眼前争吵

争吵者以便确认自身是对的， 喜爱 在别人眼前责怪另一方并不是为此得到更几十人的怜悯和适用，这类向别人埋怨的习惯性对夫妻间的情感毁灭性巨大，夫妻间务必不遗余力防止，不然被害的还是自身。

“会”争吵的人只期待夫妇两个人能零距离地解决相互间的矛盾，不肯在爸爸妈妈、朋友、朋友眼前吵，这般两人情感还原的概率就能够提升。

5夫妇争吵千万别赢

夫妻吵架无论谁赢谁输，实际上没有赢者彼此全是失败者。迫不得已争吵时，会争吵的人最多仅仅“点”到才行从不想赢架。

两年前，英国许多人科学研究受凌虐的夫人(Abused Wives)，结果发觉挨揍的夫人们的相互特点是他们每一次在争吵时全是吵赢老先生的。而老先生们即然没法在言辞上获得自豪感或满足感，只能用握拳来争得了。看得见吵赢过架不但没有本质上的益处，并且将会会引来痛打。

会争吵的人诸事给另一方留余地，让另一方有楼梯能下，不容易争吵的人却时刻想把另一方斩尽杀绝。

6 争吵时不必添盐放醋

争吵必须是情有可原。夫妻吵架描述事儿的实情，不必加油添醋的描述自身的觉得。

“会”争吵的人到争吵的全过程时会集中化在事儿的描述上，让另一方了解自身的情况与必须;“不容易”争吵的人却 喜爱 夸大其词的表述自身在发火，因而常见最多疑的形容词来惹恼另一方。

7 先服输的优秀人才是大勇者

争吵即然是视角不一样所造成的矛盾，成熟期的人要竭力的想方设法去防止。而防止争吵的是的方式 就是说认可另一方的建议将会比自身的好。这类反映必须有充足的信心与成熟情况的优秀人才能做出去，可是最该大伙儿去学习培训。

对自身的直系亲属妥协绝对并不是损害只是感受，而直系亲属听见另一方先妥协时干万不可以说：“早已说你不对，到如今才认可!”反过来地应当给直系亲属大量的激励与尊重，那麼下一回争吵时直系亲属就更想要先妥协了。

夫妻间要搞好沟通交流，最重要的是把握争吵方法。明白争吵的夫妇可以让 婚姻 转危为安，不明白争吵的夫妇总是让事儿变得更加糟糕。左右7个绝技期待可以协助大伙儿摆脱争吵冷暴力的谈判僵局，而且可以取得成功地修补夫妻关系。