情感挽回真的可信吗？

如果你俩只是因为吵架一时冲动分手，待冷静几天后还是可以挽回的。如何挽回女友，你又要该怎么做。

1第一步是反省，这是很重要的一个步骤，如果这个步骤没做好，后面的步骤做了也是白做，因为到时候还会出现同样的问题，所以，应该溯本求源，从反省开始。反省自己在这段关系中犯下的错误，对方提分手的根本原因，引发分手的诱因，双方的相处模式是否有问题等等，好好地思考这些问题，才能让你对这段关系有个新的认识。如果要挽回，那就要改掉自己身上的毛病，改变可能错误的相处模式，当你知道错在哪里，知道正确的方式是什么，你才知道要怎么挽回。

2给双方一段冷静的时间在反省完之后，要给双方一段冷静的时间，不要马上去要求对方复合。我们都知道，带着情绪是处理不好事情的，相信经过吵架、冷战、分手，双方的情绪已经跌到谷底，即使反省后知道自己错了，可能还是会觉得委屈和难过，而对方作为提出分手的一方，可能还是觉得生气，所以，当两个人都带着情绪的时候，你说不好，他也听不进。给双方一段时间好让各自冷静下来。

3重新提升自己你可以一边冷静，一边提升自己。如果分手之后整天以泪洗面放纵自己，那么这段感情挽回的机会十分渺茫。提升自己主要针对之前自己做得不好的地方，比如之前是不思进取的，现在要想想人生规划;之前因为恋爱而忽视工作的，现在要重新重视起来;健身、厨艺各种课程都可以参加起来，忙碌的时候不会想太多，自己提升了才更有底气。

4重新建立连接接下来讲的这几招可能会需要一点小心机。提升自己之后，找各种机会重新建立连接，比如，利用某些事情装作不经意地联系他，前提是之前的时候一定要忍住，不要联系他;还有，如果知道他去参加共同朋友的聚会，你也打扮得漂漂亮亮地去。尽可能地重新建立连接，但不要表现得很刻意。

5展现很好的状态当你提升自己之后，以最好的状态面对他，但是不要纠缠，只是像朋友一样客套寒暄。据调查显示，女人在看到自己的前男友比以前变得更漂亮或者更好的时候，有很大的机率再一次产生好感。但是，要吊住她，不要表现出任何超出朋友之外的情愫，他一定会被挠得心痒痒。

6不经意透露出难过在吊足他的胃口之后，要找一个恰当的时机表现出你坚强背后的柔弱和难过，要注意地是，一定要让他觉得自己是不经意之间知道的，而不是你故意让他知道的。女人也是情感动物，会对自己曾经深爱的男孩产生保护欲。

7深入交谈加肢体接触当他主动再来找你的时候，找一个合适的氛围，跟他进行一次深入的交谈，要表明你知道自己的错误，也决定改正了，也要道出你对这段感情的看法，要显示出你成长了，多说一些你们之间的回忆，引发他的共鸣，最后感谢他，然后对她说，希望能最后一次牵着她走，或者最后一次抱她，总之，增加肢体接触，眼泪是情感的催化剂，肢体接触的时候对她说，他真的很好，自己真的不想再放开她。如果她懂，必然会紧紧回抱你，回应你，如果她没有，只能说缘分已经到了尽头，勉强不了。但是，按着步骤做好的话，只要他不是已经有了新欢，这7招挽回前女友的心还是很管用的。

谁说仪表光鲜就一定能俘获女孩的心？喜欢银样镴枪头的女孩都是属苍蝇的，看见一个比你更光鲜的一定会离你而去的，你应该表里如一，靠内在打动女孩，即便满身泥水也要笑得阳光，谈吐得体，心里干净强于外表干净的人，你的工作性质决定了你不可能无时无刻的穿戴整齐，一个人内心所散发的气质吸引的女孩一定是有内涵的女孩，做人做事一个样，诚实守信，谦恭有礼，而不是人前一套人后一套，谎言连篇或者徒有虚表的人总会被揭穿的，那种人得到最多的回报就是尴尬以及无时无刻的提心吊胆，内心坦荡，脚踏实地的人才会获得别人的尊重和女孩的青睐

这是美国作家罗斯的小说，改编成**《挽歌》。我先看的**，后看的小说。看**是因为女主角佩内洛普·克鲁兹。读小说，却是始于慕名罗斯。

**，令我对女主角美丽而仓促的凋谢唏嘘不已。小说，更侧重性与人生的探讨。

小说丰厚了教授与女学生的关系——

教授扑倒女学生，彼此游戏沉沦却又互相取暖，甚至涉嫌彼此救赎。

这个大学教授，亦是久负盛名的文化评论家。

这一切——他精研钢琴，如同他在女孩面前谈论卡夫卡，以及各种自我克制——不过是情欲的助推剂。

这是教授的情感游戏套路。

“不幸”的是，教授身边有一个朋友：乔治，是教授情感游戏的降温处理器。

在小说前大半部分，乔治总是显得很正确。他说：

乔治的这种说法，教授是认同的。

对于一个外来异物——你所爱的人——

这也是乔治的建议。

借乔治之口，教授就不必罗嗦。

两人区别在于：乔治是理性的，旁观的。教授自己的生活，是体验式的。

教授从婚姻的牢笼里逃出来，一朝得返自由天地了，自然更摒弃从前婚姻中的自我变形。

但是，情感是理性无法钳制的。

叶芝在诗歌《驶向拜占庭》云：

（把我的心烧尽，它被绑在一个 / 垂死的肉身上，为欲望所腐蚀， / 已不知它原来是什么了）（查良铮 译 ）

性里面蕴含了太多的诉求。

即使清醒理性如乔治，临终前12小时，除了亲吻前去探望的教授，更公然向妻子索吻取爱。以性反抗死亡，显得悲壮无比。

在乔治，当着儿女和朋友的面，强行脱妻子的衣服，也许是临终完成对自己的起义。不可否定的是，此时，他抛弃从前形象，扔掉年纪轻轻时一结婚就恪守下来的良苦用心，放弃大半生坚守的严酷而必需的道德自虐，突然和教授在行动上，组成了一个“党派”。

这样的结局，我不知该喜悦，还是悲伤；也不知道该敬佩教授，还是乔治。

罗斯写道：

陀氏写道：

但是，教授比卡拉马佐夫兄弟的父亲，有忏悔，有弥补。

比如，他在儿子21岁大学最后一年恋爱惹事时，为儿子找托克维尔的书，温习＂孕育于自由＂这种美国常识。

这种想要从思想源头排毒护卫的做法，比《哈姆雷特》里护卫女儿奥菲利亚的父亲波洛涅斯，还要波洛涅斯。

可惜，儿子一直是保护小妈妈的斗士，尤其在自身婚姻上，更是拒绝做一个抛弃者。

天不遂他愿，儿子最鄙夷的他眼里的父亲的“滥交”（和女学生的一段段故事，虽然已经和他母亲离婚）、败坏，居然从25岁起，就难免与父成同路人。

儿子成为自己最讨厌的人，但是，就是拒绝和从前自己最讨厌的此种人（父亲），握手言和。

否则，那些年的批判和声讨，就白费力气了。

想起，国内小说大家宁肯先生，曾经在小说《蒙面之城》 的扉页摘引有一句：

慧育家SEL社会情感学课程能给幼儿园带来的优势：

1、可以促进学生自我调节技能的发展。通过幼儿园的学习技能教学，为学生提供锻炼的机会。

2、SEL社会情感学课程可以教授学生识别他们自身和他人的各类情绪，解决人际交往中的问题。

3、教授学生们主动性的策略，遇到问题时，可以帮助他们更好地解决问题。

或许是你真正为他(她)的幸福考虑了，站在对方的角度考虑问题的情况下更容易释怀，因为爱不是单方面，可能是自己不够好，也可能是真正相处下来都不适合对方，让自己忙起来，把两天的事情或更多天的事情放在一天，累到躺下就睡，端碗就吃，坚持20天，思想逐淡，日益静心，当你想起那个人，不再流泪，不再心动，不再期盼，特别是想想人家是怎样把你放下的，想开了就是释怀了！很多朋友在分手的时候都会迷失自己，身边的朋友会一遍一遍的去开导，但殊不知开导别人时候的大道理自己讲起来头头是道，发生到自己身上的时候却无法坦然处理。

很简单当局者迷，要想释怀必先冷静，把自己好好的冷静下来，让自己的生活忙起来，重新指定自己的生活计划，去踏上一段新的征程，剩下的就把它交给时间去处理。不要相见，也不要有任何的****，要不然容易想起，还是放不下。特别是朋友圈，空间之类的。看了还是觉得他还在身边。多结交朋友，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活。时间可以冲淡思念。但是要完全放下，不一定能做到。做自己的事情，就可以不想他，张爱玲说过忘一个人唯有时间和新欢，并不是说时间和新欢可以忘一个人。

只是让伤不在痛彻心扉了而已，如果我做自己的事情还是会想他，那我就会在努力一下，如果还是没有结果，至少我尽力了一段感情我不会有遗憾和可惜，毕竟两个都互相喜欢是少数的，更多的是想你我这样的，想清楚以后也就释怀了，毕竟有些人一遇上就知道在劫难逃。些东西强求不来，感情这东西，如果你们有缘分最后还是会走到一起，如果没有，说明她只是你的过客，祝她幸福，也好好照顾自己。

当我们谈恋爱的时候，很容易形成一些坏习惯，也就是所谓的“感情杀手”，如果我没有及时意识并改正，这些坏习惯就会毁掉我们的感情。

《赫芬顿邮报》采访了一些心理治疗师、心理学家、教授和情感专家，让他们告诉我们8个杀伤力巨大的感情杀手，看看你也有吗？

坏习惯1：期望你的伴侣会“读心术”

“没有开口要求，你就别指望你会得到你想要的东西。是，你不说ta就能懂你是很好。但我们嫁的都不是读心者。虽然这并不是说只要我们开口要了，就会得到想要的一切，但开口是必须的。事实上，请求也是一种力量。“——Winifred M Reilly婚姻与家庭治疗专家，Takes One to Tango作者

坏习惯2：试图让你的另一半吃醋

“结婚对彼此来说都是建立一座安全堡垒。当你想通过让你的伴侣来吃醋而惩罚他们，那你就低估了感情的安全性。与其玩这样一个游戏，不然开诚布公的谈谈你的沮丧和需要。”——Ryan Howes，心理学家

坏习惯3：总是问对方爱不爱你

“如果这句话不是自愿自发的，那它就失去了原有的意义。你可以说‘我爱你’并希望ta能给你同样的回应，你也可以说‘我爱你的原因之一是’并期望对方也这么说。但总是这么问对方会让你看起来很没有安全感（很可能你就是，所以你才想通过这种方式来检验）。在某种程度上，这会给你的伴侣施加压力，并扼杀了他们真正想表达爱意的时刻。如果你的伴侣有点吝啬于说‘我爱你’，跟ta谈谈，不要总是问‘你爱我吗？’”——Pepper Schwartz，社会学教授，两性专家

坏习惯4：陷入无聊的日常

“你遇到了一个人，你们约会、同居、然后打算结婚。你们的约会就变成了逛逛街、看看电视，时不时看个**或者疯狂一下。我在我的30 Lessons for Loving一书中采访了上百对结婚很久的人，跟据他们的回答来看，这些是远远不够的。在你结婚前就开始冒险吧，打破这些无聊的日常，逼迫自己踏出舒适区。可以考虑去露营或者轻舟旅行，独自一人去陌生的城市待几周，或者，可以去贫困的地区做一两周的志愿者。“——Karl Pillemer，康奈尔大学人类发展学教授

坏习惯5：怪罪游戏

“有些情侣有一个很坏的习惯，本来是自己的错却会去责怪对方，无论是什么事。举个例子：‘你怎么让水龙头开着呢’‘那是因为我洗手洗到一半你把我叫走了。’这个坏习惯真的有毒，当你总是忙着为自己开脱而去责怪你的另一半，你们便失去了善待对方、拉近彼此的机会。怪罪的反面是为自己的行为担起责任，这是成熟的标志，也是一段健康的感情所有的标志。”——Samantha Rodman，心理学家，约会导师

坏习惯6：总是看手机

“两个人在一起吃晚餐或是依偎在一起，却各自看着各自的手机，还有什么能比这个更能离间彼此吗？两个人能在一起的时间是有限的，让这些时间更有价值一些吧。”——Winifred Reilly

坏习惯7：遇到挫折便威胁说要离开

“谈恋爱的时候，当遇到争吵或面临困难时，一些人便威胁说要分手。但一旦你们打算结婚，这一招你就使不得了，你得把这些问题看作是需要‘我们’一起克服的。当然也有例外（比如说遭受虐待），但一般来说，当你准备好了走进婚姻，就说明你已经做好了攻克难关的准备，不能再用逃跑当做讨价还价的价码了。”——Ryan Howes

坏习惯8：拷问你的伴侣去哪了跟谁去的

“如果他们想跟你说，会主动说的。如果你很怀疑，觉得他们背着你做了龌龊的事，想要抓住他们自相矛盾的情况，对他们纠缠不休，问问题像拷问犯人一样，这只会让事情变得更糟。你必须得缓和下来，跟对方好好谈，这才能让对方好好回答你在某天到底做了什么，而且你看起来不能像是ta的父母，好像要控制ta一般。如果你真的对此变得很偏执，那你就提高警惕——拷问对方只能让ta变得很愤怒、防御性加重、变得无礼，甚至会骗你。”——Pepper Schwart