消极情绪和积极情绪对人的影响？

　1引言

　　积极情绪是指与个体需求的满足相联系、伴随愉悦主观体验的情绪,积极情绪可以拓展大学生的个体瞬间思维活动序列,帮助大学生建设持久的个体资源,有利于大学生提高身体的灵活性和心理弹性,使大学生能够更好地适应校园环境和社会环境,提高其应对不利状况和负面情绪的技能。随着我国心理学研究的不断深入,积极情绪对大学生心理健康的促进作用引起了社会各界人士的关注。积极情绪与大学生的活动密切相关,当大学生的需求得到了满足就会出现积极地情绪,反之,就会出现消极的情绪。人的积极情绪主要包括高兴、兴奋、喜悦、满足等。根据心理学的研究显示,积极情绪与人的心理健康问题密切相关,尤其是对提高大学生的心理素质,促进其心理健康,避免其心理出现问题具有积极的促进作用。

　　2积极情绪与大学生心理健康的关系

　　科学技术在不断进步,心理学对积极情绪与大学生心理健康的关系研究的也更加透彻,积极情绪能够帮助学生树立自信,提高大学生的自尊自立能力,提高大学生的生活质量,减少学生的学习压力和就业压力。随着我国社会体制的不断改革,市场经济在快速发展,大学生的就业形势也日益严峻,竞争压力逐渐增大。在全球并不乐观的就业形势下,大学生的心理健康问题日益严重,这严重制约着大学生身心的发展,在大学教学过程中,教师要充分发挥积极情绪的调节作用,增强大学生的积极情绪体验,引导学生形成健康的心理素质,从而推动大学生的全面发展。

　　3积极情绪对大学生心理健康的促进作用

　　31积极情绪对大学生智力发展的促进作用

　　积极地心理情绪能够增强大学生在学习过程中的心理负压能力,对大学生的智力发展起到积极的促进作用。大学生刚刚走出高中的校门,面对大学里新鲜的事物和全新的环境,难免会感觉到一定的压力。积极情绪能够增强大学生的抗压能力,拓展其知行能力,增强大学生的个人能力。积极情绪能够帮助大学生克服学习过程中的思维惯性,使其站在更高的角度去思考问题,降低大学生在知识学习与知识记忆过程中的出错几率。

　　32积极情绪有利于大学生负面情绪的消除

　　大学就是一个小社会,学生在大学里要懂得为人处世,正确处理好学习、生活和工作的关系。随着人类生活节奏的不断加快,大学生的压力也在不断增强,社会各界以及家长对大学生的期望在不断上升,此外,大学的课程也给学生带来了一定的压力,这些压力不断聚集,导致大学生在发展过程中出现了不同程度的心理问题,严重阻碍了大学生的全面发展。如果学生长期被消极情绪所围绕,久而久之就会产生烦躁、郁闷的情绪,不仅不利于学生在大学期间的工作和学习,甚至有可能会影响学生日后在工作中的表现。积极情绪与消极情绪是一种相对的情绪,是一种积极向上的情绪,能够帮助大学生释放心中的压抑情绪,促进大学生的身心健康发展。

　　33积极情绪有利于提高大学生的幸福感

　　随着经济的快速发展,生活中的不确定性也在逐渐提高,当代人一直处于不断变迁的过程,大学生在成长过程中会随时面临着环境变化的可能性,对大学生的健康成长提出了全新的挑战。积极情绪有利于提高大学生的社会适应能力和学习适应能力,使大学生以积极地心态来面对周围环境的变化,积极应对各种突发状况的发展。随着大学生适应能力的提高,学生会以积极地态度面对生活,其幸福感也就随之提高。

　　4发挥积极情绪对大学生心理促进作用的途径

　　41丰富教学模式

　　对大学生心理素质的培养不能仅仅局限在设置心理专业课程的形式,要通过丰富的形式诱发学生积极情绪的产生。教师应该将积极情绪的培养与学生心理素质教育密切的结合起来。比如,在高校语文课堂上,教师可以通过名人事迹讲述培养学生的积极情绪,从而帮助学生形成良好的心理素质;在思想政治课上,教师要帮助学生树立正确的人生观和价值观,促进学生良好心理素质的形成。

　　42充分发挥教师的积极作用

　　在高校的教学过程中,教师是教学的主体,学生是学习的主体。在心理教育活动中,教师要与学生积极沟通,建立和谐的师生关系,这就要求教师要充分发挥其作用,切实做好以下几点工作。第一,教师要具备良好的情绪调节能力,在教学过程中面对任何突发状况都要进行及时有效地调节,时刻向学生传递积极地情绪;第二,教师要以身作则,为学生树立榜样,在师生交流过程中要时刻保持积极情绪,并引导学生形成良好的心理素质;第三,教师要尊重学生,以朋友的身份对待学生,从而拉近与学生之间的距离,帮助学生解决心理问题。

　　结论

　　大学生这一群体心理发展还未成熟,对自我的认知状态有一定差异,很可能不能正确客观的认识自己,处于矛盾状态也就导致不能合理的对他人、环境有所认识,也就导致人际关系糟糕,不知如何处理。所以,在大学的教学过程中,教师要充分发挥引导作用,丰富心理教育模式,只有这样才能帮助学生培养积极情绪,促进学生的智力发展,消除学生的负面情绪,提高其幸福感,使学生健康的成长。

在写积极这个话题之前，我还特意跑去搜索下"消极有什么好处？" 我在知乎看到一个回答：消极的悲观主义者的好处，就是能更快地离开这个世界，早日脱离苦海。

看到这个回答，我的注意力在悲观主义者这里。据我观察和了解的，积极情绪和悲观情绪并不能用简单的好与好来判断，从某种角度来说，这两种属于正常情绪。

积极的情绪，会使人更乐观，更有创造力。积极的人，身上散发的气场，有亲和力，会让人更想接近。例如，我们去买衣服的时候，有些小店的老板娘或者店员很热情，面带微笑跟你打招呼，讲话很好听，长得也好看，我们的心情就会受影响，加上被夸几句，心里就会乐开花。

消极的人，会趋向于保守，对待事物上会表现的谨慎、小心。例如，一家公司要推出一款新型的产品，面向团队征求意见时，消极的人会针对产品提出很多问题，并对一些问题表示担忧。

这种提出各种问题和担忧的，也很正常。你不能说对方一提出问题，不看好这个产品，就是消极，就是不好。新品在推出市场之前，就要把能处理的问题解决好，尽量避免事后再去弥补。

通常情况下，消极情绪和积极情绪没有什么好和坏。要说好坏，就得回到开头说的悲观主义。当消极加上悲观主义，味道就变了。

原来一个人消极，只是对某些事情不太喜欢、不太赞成、不觉得行，这时的情绪还属于正常。消极的悲观主义，把一种正常的情绪，活生生的变成了症状。

把这个世界的问题，不断的放大，放大到影响自己的生活、工作。例如，一个女孩子遇到一个渣男，就认为所有的男人都是渣男，更进一步，认为这个世界有了男人，以后就不再好，活着就没有意义。

从此之后，封闭在自己的世界里，不跟别人讲话，恐惧见到男人，甚至听到男人的声音。举这个例子，是想说明，当消极情绪，碰上一个本身就悲观的人，这个正常的情绪就极端起来。

任何人都有积极和消极的情绪，只不过表现出来的情绪轻重不一样，给人消极和积极的感觉而已。一个积极的人，也可能会面临失败。一个消极的人，也可能面临各种成功。

在公开的场合，多表现积极的情绪的好处更多。以职场为例，积极主动的人，给人的印象更深，获得的机会相对就多，大家会下意识觉得这个人很有干劲。

不管哪种情绪，都要结合实际状态去调节，太消极了，就用积极去平衡一些。有些盲目乐观了，经常犯错，就多反思，淡定一些。

一个好心态是修炼出来的，好的情绪也是，多做一个积极开心的人，毕竟，这世上，不开心的事情更多一些。

情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。积极的情绪能够给自己带来好运，由于这种情绪带给你主动热情的积极心理，遇到困难不会退缩，遇到成绩不会骄傲，每天活得开心快乐轻松；消极情绪则相反，总是对现实消极逃避，不想学习工作，对什么都看不惯，不感兴趣，结果身体垮了，精神涣散，前途一片茫然。

人有人有积极情绪和消极情绪。积极的情绪就是正能量。处处向着好处发展就是。遇事想的开。心很大的那种。消极情绪就是遇事想不开处处给自己。徐难题。那也不行，咋也不行，到处埋怨。是负能量的表现。

积极的情绪不是越多越好的，积极的情绪是一种正能量，能够帮助人们更好的生活，但是过多的积极情绪就成了一种负面的影响。积极的情绪是需要有一个度的，过多的积极情绪就会让人们产生一种不好的情绪，这样的情绪就是消极的情绪，会让人们变得不自信，甚至是自卑。所以积极情绪是需要有度的，不是越多越好，过多的积极情绪就会让人们的心情变得很差，这样的话对人们的身体是没有好处的。

消极情绪是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感，其与积极情绪相对。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。

积极情绪主要是指积极的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向，它是一种良性的、建设性的心理准备状态。在学校文化素质教育、心理教育、心理咨询与治疗操作层面上主要指学生各种正向、主动、积极的心理品质的培养和训练。与消极情绪是相对而言的，面对生活的压力与历练，若积极情绪战胜了消极情绪即会促进人的进步，激发人性的优点使之为善；若消极情绪战胜了积极情绪即会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。

无论遇到高兴的事，还是遇到不高兴的事，有丰富的心理学知识，都会更了解自身的情绪变化原因，以及规律，也更懂得如何调节自身的情绪和心态。换言之，你更能够成为自己的主人，你可以更好的掌控自己的悲喜，可以更好的掌控自己的心态是积极还是消极；而不是完全被自身的情绪所左右。看到社会上邪恶的人和事，看到社会上善良温暖的人事，都能从根本上理解，不是只看表象。不会对邪恶的人和事过分苛责（消极看待这个世界），也不会过度解读善人善事（积极的看待世界）。

积极向上的人考虑问题都会从高处考虑问题，而消极的人考虑问题会从低处考虑问题，结果两种不同的结局效果，所以做事做人要做个积极乐观向上的人，因为积极乐观向上的人容易走向成功的步伐。而消极负面的人都是以失败为结局。过于焦虑会降低我们的动机水平，也就是说让我们很难很好地应对我们的生活和工作。自己可以回忆一下，如果过于焦虑的时候，是不是更容易把事情搞砸，也更容易让自己失去以往的应对水平，在考试或者工作中发挥失常。

平时注意培养一些兴趣爱好，读下书，练下字，增长一些知识，开拓自己的视野。增加自己的文化气质和修养。闲赋下来每天早上跑跑步，要养成良好的生活习惯及生活作风，必须不断的调整好心态，使自己充满正能量，只有自己强大起来才会无所畏惧外来的压力，越努力越幸运！无论多忙，都常回家看看父母，尽量为父母做点事。对亲戚朋友，也多多关怀。对陌生人，举手之劳，尽量帮帮。人都要积极向上，不管是生话上，经济上，都要讲正道，有时犯点小错很正常，但头脑要向好的方向看，更不能过法律底线，只有大家积极向上，生活才会更好。

积极情绪和消极情绪是人类情绪体验的两个基本类别。

积极情绪通常指的是一系列积极的、愉悦的情绪状态。这些情绪包括但不限于喜悦、幸福、兴奋、满足和安详等。积极情绪通常与积极的体验、乐观的态度和愉快的情感联系在一起。当你感到满足、幸福或者对某种事物感兴趣时，你可能会体验到积极情绪。

消极情绪则指的是一系列消极的、痛苦的情绪状态。这些情绪包括但不限于悲伤、愤怒、焦虑、羞愧和恐惧等。消极情绪通常与负面的体验、悲观的态度和不快的情感相关。当你遇到挫折、失望或者面临威胁时，你可能会经历消极情绪。

积极情绪和消极情绪是人类情感体验的两个极端，人们通常在不同的情境和经历中经历这些情绪。积极情绪可以提升心理健康、增强人际关系，并促进积极行为的发展。消极情绪则可以起到警示作用，让人们意识到问题和挑战，并采取适当的行动来解决或应对这些问题。然而，过度的消极情绪可能会对人的心理和身体健康产生负面影响，因此在必要时需要寻求支持和适当的应对策略。