恋爱技巧：亲密关系中如何避免频繁争吵

亲密关系中如何避免频繁争吵

其实有很多很多情侣会出现频繁吵架现象，但为什么有的情侣吵架后会感情越来越好，而有的情侣吵架后就闹分手，会闹冷战。这大概就是两人之间会不会吵架的原因之一，那么既然频繁吵架，双方该怎样去化解

试着倾听对方

情侣间出现争执吵架时，不要急着去反驳，更不要去打断对方。不让对方去表达自己的观点和想法，这样其实会适得其反，往往会将问题更加升级。而正确方法应该是一定不要急着去反驳，让自己冷静下来，给对方一个表达的机会，试着耐心一点，把对方的话听完，了解对方感受和想法，这样才能更好的解决你们之间的矛盾。

不要一味的指责

有大半的情侣之间吵架，就是女孩子喜欢翻旧账，这其实让很多男孩子很困惑，但是有个原因是男孩从来没有想过自己的女孩为什么喜欢翻旧账。也不去思考，而只是一味得去指责自己的女朋友，女孩子喜欢翻旧账的原因大多数是有失望的积累，或者每次敷衍了事。

而男孩子就喜欢一味指责，其实这都没有真正解决问题。所以这个时候男孩子一定要试着去想为什么，去思考。

忘记要相互包容

很多女生和男生谈恋爱的时候，认为男生，就要无条件地对自己好。他如果没有做到某件事情，就是不爱自己，其实本质原因并不是如此。很有可能某一点他就是忽略了，而并不是不爱你，你不能用固有的思维来衡量对方。

当男生在包容理解女生的时候，女生同样要站在他的角度考虑问题，两个人在一个模式中相处，才能走得远。

谈恋爱为什么刚开始很好，时间久了就吵架，大概有以下几种原因

1情侣之间，一旦发生争执，最常说的话就是，你变了！

初见时，都会隐藏身上的缺点，男的绅士，女的可爱。

接触久了，装的累，就会露出原来的嘴脸。

因为见过你最好的一面，所以才会有失落感，从未产生怨怼。

不要说那些甜宠剧的剧情，能多年如一日的把你当成女神，当成男神。

神坛有点高，总有失足的时候，就会有难看的一面。

其实，自己也在爱情里变了，不过就是能自我消化，对方的却被无限放大罢了。

2当激情慢慢被消耗，彼此的熟悉感，也就没有了妙不可言的感觉，身体的倦怠，在精神上也能表现出来。

吵吵闹闹，也就成了感情中的一种状态。

说句题外话，这种事要是放在多年前，也不会如此。现在的情侣太开放，婚前就如胶似漆，也是提早进入了一种伪婚姻状态，难免就会提早出现矛盾。

3时间一久，没有新鲜感了。缺乏新鲜感了，男的觉得女的太矫情，女的觉得男的不懂情调，也就互相看着不顺眼了。也是争吵的诱因。

4有些男女，受言情小说影响，把爱情理想化，经常脑补一些画面。

在一起后才发现，原来还有很多不可预见。

疑点、盲点，呼之欲出，随着时间的流失越来越明显。

当更多的鸡毛蒜皮摆在眼前，当你们琐事纠缠，就会争得面红耳赤，觉得爱情原来也能和欺骗结缘。

那个让我欢喜让我忧的人，摇身一变，成了让我烦恼让我愁。

说起来，对恋人想象的越美好，失望也就会更大，也就吵的更凶。

5在一起久了，却发现对方中看不中用，你在进步，他却在原地踏步，根本不去想未来。

差距越来越大，距离也就越来越大。

所以，很多情侣，因为不了解在一起，因为了解分开。

你以前对待这个女孩子这么好，现在对他不好，他肯定是会对你发脾气的，人就是这样子，刚开始你给予他的，那么他就认为是理所应当的，但是后来你没有给予他，他就觉得是你欠缺他的，所以他就对你发脾气。

在情侣关系中，吵架似乎是一种常态。有人认为，吵架是沟通的一种方式，可以让双方更好地了解对方的想法和需求，从而增进感情。然而，也有人认为，吵架只会让双方的关系越来越糟糕，甚至可能导致感情破裂。那么，情侣吵架到底是会越吵越好，还是越吵越伤感情呢？

首先，我们需要了解吵架的本质。吵架通常源于双方在某些问题上的分歧和不满。在这种情况下，吵架可以被视为一种情感的宣泄，让双方有机会表达自己的感受和需求。正如英国心理学家约翰·戈特曼所说：“情感宣泄是一种自我保护机制，它可以帮助人们在面对压力和挑战时保持心理健康。”从这个角度来看，吵架在一定程度上是有益的。

然而，长久来看，吵架只会让双方的感情越来越伤。这是因为，吵架往往会让双方陷入对立的情绪状态，导致彼此之间的关系紧张。在这种情况下，双方很难冷静地思考问题，更无法达成共识。此外，长时间的争吵还会让双方产生疲惫感，对感情产生怀疑和不信任。正如美国心理学家约瑟夫·格林伯格所说：“长期的矛盾和冲突会导致人们失去对彼此的信任和尊重，从而导致感情破裂。”

那么，如何在吵架中避免伤害彼此的感情呢？以下是一些建议：

1 保持冷静：在争吵中，尽量保持冷静，不要让情绪失控。可以尝试深呼吸、暂时离开现场等方法来平复情绪。

2 倾听对方：在争吵中，要学会倾听对方的观点和感受，而不是一味地坚持自己的立场。通过倾听，可以更好地理解对方的需求，从而找到解决问题的方法。

3 尊重对方：尽管双方在某些问题上存在分歧，但仍然要尊重对方的观点和感受。避免使用侮辱性的语言和行为，以免伤害对方的自尊心。

4 寻求共识：在争吵中，要努力寻求共识，而不是争论谁对谁错。通过协商和妥协，可以达成双方都能接受的解决方案。

5 及时道歉：如果在争吵中意识到自己的错误，要及时向对方道歉，表示愿意改正。这样可以缓解双方的紧张情绪，有助于关系的修复。

总之，情侣吵架并非一定会越吵越好或越吵越伤感情。关键在于双方如何处理争吵。通过保持冷静、倾听对方、尊重对方、寻求共识和及时道歉等方式，可以避免吵架对感情造成过多的伤害。只有这样，情侣关系才能更加和谐、稳定。

情侣为什么会吵架呢说白了每个人都有独特的个性和底线。也许情侣第一次吵架会觉得很新鲜，可是如果渐渐的吵架次数多了，自然而然就容易分手。情侣之间的磨合期不像夫妻可以是一辈子，因此，情侣吵架了怎么办

一、情侣为什么会吵架

1、“我在同你讲话!这比电视重要!”——时机把握不准

作为女人首先你必须要明白的一点就是：男人是不能够一边看电视在一边陪着你聊天的或者是跟你讨论正经的事情的，不是他坐在电视前头就会被电视的节目深深的给吸引住，只是他们的能力或者是说大脑再给他们暗示，不允许他们这样同时处理太多的任务。解决这个问题有两个方法，首先你必须要接受这个事实：他只能连续听你说上三分钟的话，因此尽量简短地描述，在他注意力涣散之前讲完。另外可以在结束之后就此问他一个问题，让他参与到这个事件中来，如果光让男人听他可能很快就思想开小差，但是不知不觉被你拉进这个话题中，他会就此话题侃侃而谈也说不定。给他讲述的时候同时进行微小的身体接触也是一个让他集中注意力的方法，可以轻轻地摸摸他的胳膊或者腿，把他的思维从爪哇国里召唤回来。

2、“天哪，我要跟你说件事……”——语气仿佛末日来临男女之间对于这种的“预警”的话语之间的反应也是不同的，男女的差别也是一大特色哦，女性则更加的倾向于在问题发生之前有一个热身的准备过程，这样的话就可以很好的确认自己不会被一些事情击垮或者是惊呆了，哪怕其实事情并没有那么的严重。但是呢，男人们会把这样的话理解成一种打开防护模式的讯号，他们甚至是会觉着只要是说了那么就一定会成为现实的不详的预言。当他听到真相的时候，那么他就会本能的反对你或者是反驳你，哪怕你仅仅是在说：把你的车借给我的朋友一天好吗这样的话。因此为了你男朋友的心脏健康以及情绪愉悦，请不要用“我带来了一个坏消息”的句式开头后面跟着你想说的话，不如直接大大咧咧地说：“不是什么重要的事儿，我奶奶要过80岁生日了，家里人都想请你去，他们想见见你……”。我敢保证这样的话得到的回应会积极踊跃得多。

3、“我说了这么多，你竟然什么也没听见!”——对手戏变独角戏

最让人感觉沮丧的莫过于你眉飞色舞地给他讲你碰到的一件趣事，但是他眼神空洞甚至表情呆滞，你知道他正在飞速反应你到底都说了些什么，气得你抓狂。他不是不在乎你究竟碰见了什么有趣的事情，而是你的朋友们对这件事情的看法经过你的转述夹杂在这件趣事之中让他无所适从了，他听到的只是一些惊叹和叽叽喳喳的感慨。

很简单的问题，男人们都是不具备理解细节的问题，他们能够沉下心来很用心的听人说的时间极限也就是在3分钟了，如果你对一件事情陈述的时间过久。那么等到后来他就听不进去了，这个时候的你就是在对牛弹琴，不了解这一点的女性当然也会因此而抓狂，而男人们则会纠结自己到底错在哪里。

4、“这么简单的事，为什么你总是记不住!”——信息交换不足

情侣两个人之间的交谈的模式和他与朋友们之间的交流模式是完全的不同的，他们会习惯性的将某一些关键的事情隐藏或者是故意的不去说，那是因为他们认为两个人本来就是一体，对方应该能够很轻松的就知道自己在想什么，哪怕是自己一个字都没有说。但是，最后的结果是等到事到临头的时候他们才会发现这一切都是一团糟的，感觉自己就好像是被忽略了，被冷落的感觉，这个时候各种各样的问题就会出现。

这种现象会影响两个人的关系，其实这是一个很容易解决的问题。当需要说明的时候，请尽可能详细地向他说明一切，就像你在公司里向下属交待工作或者跟同事商量事情的时候一样。如果他向你说起一个计划，你也应该尽可能地多问细节，两个人围绕关键性部分展开讨论并最终达成一致才是最好的沟通方式。工作时间有空给同事发幽默视频或者有点颜色的小笑话，不如用短信跟他商量一下哪家馆子适合你们跟狐朋狗党一起吃饭happy。

二、情侣吵架的技巧

1、用"我语句"表达观点

美国社会学家、人际专家珍亚格强调，吵架时最好用第一人称表达观点，比如"我觉得你伤害到我了"、"我觉得你的意思是"等，强调这只是你的个人感受。吵架的技巧不是教你怎么吵赢对方，而是吵架还能不伤感情。

2、说话直截了当

冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。

3、不要拿隐私说事

就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。

4、给对方说话机会

解铃还须系铃人，给对方解释、理论的机会，并耐心倾听，才能发现双方意见不合的真正原因所在，一步步解开心结。

5、互相留点缓冲时间

争吵最终是为了解决问题，而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间，好好思考和回应对方的意见和看法，进一步争吵才有意义。

6、不中伤对方

指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式，只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。吵架的技巧就是吵架的时候也要想着对方，不能轻易说出伤害对方的话。

情侣吵架

7、不要摔东西或动拳脚

不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止，任何非言语的动作，只会让别人对你的印象越来越差。情侣必须学会吵架的技巧，不要让自己的爱情都吵散了。

8、不要分出对错

争吵时，记得提醒自己：意见分歧并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会变得容易很多。

9、不要闹得人尽皆知

吵吵嚷嚷得让身边的人围观，只会让双方都难堪，导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张，也要找个"隐蔽"的地方。

10、注意场合

尽量选择两人独处的空间，如果很难控制，宁愿在大街上吵，也不要在认识的人面前吵，尤其是双方父母亲友面前。这样无论你们吵什么，吵成什么样，过一 会儿依然可以甜甜蜜蜜，并且不要让其他人涉入你们的争执，是对双方的一种保护。

11、注意不要讲伤人的字眼

声音可以很大，态度可以很严 肃，可以据理力争，可以无理取闹，可以鸡毛蒜皮，可以表达出你不喜欢的一切事，但不能口出恶言。毕竟那是你爱的人。我们对最亲近的人也会释放攻击性，但要 明白，你攻击Ta的目的是为了催进你们的爱，而不是让对方离开你。

12、事情要通过确证再吵，不要凭自己的怀疑来吵

有时候，我们揣 测对 方的用意，比如Ta有5000元的去向隐瞒我，一定是有外遇……但最后发现，对方是给你准备了一份惊喜……这样的争吵真的有点弱智。有时候，我们过渡的敏 感和不安全感，会多出很多怀疑，这个时候一定要向对方确认清楚，然后再发脾气。你常常会发现，有时候你找茬吵架，并不是因为对方做了什么错事，而是由于你 自己的不安，你只是用爆发的脾气来表达了这种不安，但此时你爱的人却成为受害者。因此，我们需要独自处理好自己的不安，确证怀疑就是处理不安的一个好方 法。

情侣吵架技巧

13、吵到一半不要闪开

有些人在吵架时，尤其是被动的被拉入吵架时，会在中途离场，或者挂断对方电话……这种方式仅仅是叫停， 并不 是解决问题，往往还是会引发“下半场”更为激烈的风波。而且因为突然闪开，让对方心理感受很不好，被丢在那，冷在现场……往往会让对方更不理智。甚至从热 战转变为冷战。冷战总有一个人要来收场，往往一个小问题，放几天就会成为大问题，最好能够一次性解决。

14、尽量面对面吵，不要在电话或者网上吵

毕竟吵架是一种面对面的活动，眼神、肢体、温度、气息都传递着一些信号和暗示。电话或网络往往丢失一些信息，会造成更多误解。并且有一些肢体接 触，有时候可以更快的让风波过去。比如拥抱、亲吻……做鬼脸、摊手……

15、考虑对方的基本需要

其实解决吵架往往有很简单的对策：男的基本要给面儿，女的基本需要抱。很多女生都说：“其实他不知道，就算我再凶，只要他过来抱抱我，就没事啦，可他就是不懂……”，男生也会说：“我哄了她7 个小时，可她就是不给面儿……”这或许是两性的误差，让这么简单的解决方法往往错过最佳时机。男生们只要记住，对无理取闹的女友，往怀里一搂;女生们只要 记住，在男友说了5分钟软话时，给一个笑脸……吵架都会马上转成甜蜜的序曲。但女人需要谨记，如果你把男人的面子伤得太厉害，把他的耐心磨光，他就算再爱 你，一时间也不会想抱一个冷漠暴戾的女人。同样男人也需要谨记，如果你犯得错误真的很严重，最好不要期待简单的抱抱就能了事。

16、两句不能说的话

有两句话，在吵架时千万不要说：“我们分手吧”和“我们离婚吧”——有些人一气之下，就会冲口而出这种气话，这往往会成为一种残酷的预言，把 所有小事都变成大事。其实说了这句话，也并不解恨，而且还有无穷的后患。事情基本不会严重到这样的程度，改变关系的话，尽量让它咽在肚子里吧。

17、见好就收，一定要留台阶下，给自己也给对方

有些人吵架，一定要两败俱伤，而且还要败到“姥姥家”……都不给自己留活路。其实吵架怎么开始的，并不重 要，怎么开始都行，但结束切忌要留台阶。吵架的技巧，如果对方给了你一个台阶，要马上抓住，赶紧下来，不要贪心。每个人停留在争吵中的耐心不会超过30分钟，所以，尽 量在30分钟内找到台阶，出来喘口气。

18、吵后约定一些原则

吵架的技巧就是吵架之后，你马上会了解对方的一些吵架习惯，比如Ta爱嚷嚷，中途会走开，还是死也不肯下台阶……这些在两人和好后，都可以通过约定，来进化彼此的“吵架水平”。比如：下次吵架谁也不要走开，吵可以但不要提分手……约定的吵架原则，往往非常有效，可以让下次吵架更有效率，而且减少吵架的“伤害性”，还能加强两个人的默契。

三、情侣吵架如何和好

1、吵架这件事，一定是哪里出错，但未必有绝对的谁对谁错，但绝对的是，双方的态度都错了，比如过于敏感、反应过激、措辞不当等等。然后，拿出你的诚意和决心，并把事情的来龙去脉诚实地跟中间人讲明，诚实地表达歉意，即使错不在你。

2、假如对方生了你的气，而Ta还没打算和好，而你又觉得你们必须和好，而Ta看上去又不会为你们的和好做些努力，那这个努力看来得你先来做。

3、要有耐心，一点点来，平时谦让一点。

情侣吵架比夫妻吵架分手率更高，情侣之间没有一纸证书的约束。因此，如果情侣吵架没有一方屈服的话，那么最终结果只能够是分道扬镳。当初的海誓山盟片刻间烟消云散了。所以情侣吵架后该怎么办，如果挽回对方的心，这个课题大家值得深入研究一下。