如何挽回分手的恋人？

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分手后，多数人都会对往日的恋情，表现出留恋或者不甘，想要去挽回。但分手后马上就去挽回的成功率，通常都很低，尤其是真性分手。所以，“断联”是多数想要挽回对方的失恋者，所采用的一种方法。

但是，这种方法也并不是灵丹妙药，如果做的不好，并不会挽回恋情，只能与心愿背道而驰。

所以，别以为“断联”就能挽回恋情，你还需要做好这“三事”。

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第一：调整好心态。

很多想要通过断联去挽回爱情的人，可以说绝大多数，都不是心甘情愿采取这个方法的。通常都是在朋友的建议下，或者一些专业人士的指点下，采取的这个方法。所以，进入断联后的心态调整是很重要的。

很多失恋者，在断联后心情都不会平静，不是心里怨恨对方，责怪对方的无情，就是后悔自己没有好好把握住爱情，失去了对方。再不然就是期待着尽快和对方和好如初等。

有这些心态，实际上只能证明，自己并没有放下过去，也没有放下对方，这些心态都是消极负面的，只会让自己的心情越来越差，沉浸在失恋的痛苦中。

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所以，要及时尽快的调整好自己的心态，让自己真正的进入断联状态，就要控制住自己不要和对方有任何形式的联系，也不要去窥视对方的社交账号，打听对方的情况。

这些行为都会干扰自己的心情，让自己无法平静下来，既然断联，就要让自己的心态平和下来，和过去的自己与过往告别。

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第二：用心提升自己。

任何恋爱的失败，说到底，其实都是被分手者在对方心里失去了吸引力，或者是产生了厌恶等负面心理，从而让对方下决心，断绝恋情。

所以，在断联期间，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在恋爱中的失误，自己的缺点，从而重新认识自己，改变自己。

改变自己最重要的方式，就是自我提升，提高自身价值，让自己拥有被对方二次吸引的条件。提升自己的方法有很多，比如进行体育锻炼，改变自己的身材，参加各种学习培训，提升自己的文化技能，看书学习，增加自己的内涵等等。

主要的目的，是让自己成为更好的自己，和以往不同的自己，呈现给别人的是一个崭新的，充满正能量、积极向上的人，消除对方对你以往的负面印象。

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第三：重塑认知。

有很多断联的人，可能都会有“我什么时候能和对方复合”，或者“我这样辛辛苦苦的改变自己、提升自己，对方要是还不接受我”，再或者“在我断联这段时间，对方已经找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了这么多努力了吗”，这些种种想法。所以，这就牵扯到了断联第三件要做的事，就是重塑自己的认知。

因为在被分手方的最初思维认知里，都是认为自己的一切努力都是为了复合，为了让对方重新接受自己而做。但实际上，这个认知是错误的，你所做的一切努力，其实都是为了自己，为了塑造一个全新的，更好的自己。

就像有些心理学专家说的一样，挽回并不是为了挽回爱情、挽回对方，实际上是在挽回自己，挽回那个在爱情里迷失了的自己。

你的“断联”，实际上和对方半毛钱关系都没有。当你真正的从心里放下了对方，放下了过往，把重心放在了自己身上的时候，能不能挽回对方，实际上已经不是那么重要了。

当你已经成了一个全新的自己时，你所拥有的的选择空间也就更大了，也许你最初想要挽回的想法也会改变。你的心态也和当初不一样了，这时你“断联”的功利心也不会那么强了。

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另外，当你能坦然的面对这段恋情的得与失时，变得比以前更优秀时，你在对方眼里，也才有了重新被吸引的资本。

04

很多时候，分手后最好的挽回方式：断联。

只是，断联也要讲究方式方法，不是说只要不联系就能换回恋情，你还需要做到上面说的这三件事。不然的话，一味的断联，而不做出任何改变的话，那这段感情真的会彻底玩完。

当然，“断联”也只是一种挽回爱情的手段，不是所有的“断联”，都能保证挽回对方，所以不要仅仅为了复合去断联。断联其实是给自己一个，重新认识自己、提升自己的机会，这才是“断联”的真正意义。

明白了这个道理，也就不难回答自己“什么时候才能去找TA”这个问题了。

这个问题的答案其实很简单，就是你什么时候觉得自己和以前不一样了，变得更好了的时候，你再去想办法联系TA。这个时间取决于你的转变时间，或许几个月，或许时间更长。否则即使你去找TA，也还是处处碰壁，挽回也不会成功。

我是一个心理学爱好者，沉迷于心理学，本来我的文章是要写人际关系，家庭关系，抑郁症，孩子等原生家庭等问题的。

但是最近经常有读者咨询我情感问题，比如有人问我。

我的女朋友出轨了，我该怎么办，我想挽回她，但是又无能为力，真的好痛苦。

我的老公爱上了别人，就快离婚了，我不想这样，为了孩子，我不想孩子没有了父亲，更不想这个家就这么散了。

那么好，既然大家这么相信我，最近几天，我将给大家写几篇，关于情感心理学的文章，让你知道背叛后面的真正含义。

对于很多人的咨询，我深表惋惜，能挽回的，我尽力帮他们出谋划策，不能挽回的，我也将告诉你，感情问题出在了哪里。

而本篇文章，从心理学的角度讲，可能颠覆你的三观，也可能让你心痛，话我也可能会说得比较露骨，但贵在真实。

对于那些被感情伤害的人，我想说，你能叫醒一个睡着的人，但你永远叫不醒一个装睡的人。

你更需要知道，当被感情伤害后，你要做的不该是挽回，你也要知道，如何挽回并不重要，重要的是，你应该知道以下这3件事。

那么我们，开始今天的心理学分析，跟我一起，GO！

第一件、你要知道，价值对等的爱情才能白头到老，价值贬值会走散。

（注意：本文抛出去那些花心的人，或者伤害对方被抛弃的情感案例除外）

你或许说，我很爱她，他也很爱我，但我想说，别说什么情情爱爱的了，被感情困扰的人，很难有大出息。

额，我也被感情困扰过，我承认我没出息，如果我每天还情情爱爱的，我这辈子可能就废了。

言归正传，你以为他喜欢你是爱你，但这其实，对方是喜欢你的价值，因为你有价值，对方才会欣赏你，然后才会喜欢上你，并产生千丝万缕的感情。

比如富有的男人，钱，房子，车，数不胜数，那么这些就是他的价值，这代表着嫁给他，女人能不愁吃喝，间接的代表了幸福，其次，她才会了解你的人品。

再比如，你是一个穷小子，但是你很有潜力，很努力，这就是你的价值，因为你的潜力，就是代表着未来富有，从而才会吸引到女性。

反过来讲，对于女人来说，如果你身材好，脸蛋漂亮，带你出去有面子，满足了男人极大的虚荣心，这就是你的价值，所以才会吸引男人追你。

再比如，你是一个贤妻良母的好老婆，顾家，里里外外打理得井井有条，能赚钱还能省钱，娶了你，家庭会幸福，这就是你的价值。

有价值=产生吸引=建立感情。

这么说，你可能会反驳我，但我不相信你会喜欢上一个“吃喝嫖赌”的男人。

人与人，有了价值互相吸引之后，能否白头到老，就取决于你们的价值对不对等了。

对等，才会互相尊重，你说的话，我会重视，反之，我不会在乎。

这就好比，如果你想跟一个有钱人长久地做朋友玩下去，那么你就要有跟他对等的价值，要不然人家跟你玩啥？

老虎是看不到蚂蚁的。

那么人与人有了价值在一起，也会因为价值的贬值而走散，除去花心的人除外，所有的背叛，都是价值太低被淘汰了，这是大自然的规律，不存在渣男渣女之分。

就像运动员，跑得慢，注定被淘汰。

再来打个比方，你赚5000，他也赚5000，你们恩恩爱爱，梦想着白头到老。

可是突然有一天，他赚5万了，你还是赚5000，你说你慌不慌？我敢肯定，这时候的你，一定会拼命地对她好，因为你怕失去对方。

心里想的也是，我都对你这么好了，请你不要离开我。

结果他还是离开你了，然后你愤恨的说，我那么爱你，你竟然抛弃了我，你个白眼狼。

那么，我也可以说一句，他的成就越来越高，你都快看不到人家“脚后根”了，然后试图用感情绑架对方，你觉得现实？

穷人能白头到老，是因为找不到更好的。

富人能白头到老，是因为夫妻的能力差不太多。

你不能说，一个赚50万的找了个赚5000的，这是不存在的。

（以上分析，抛出去真正注重感情的两个人，白头到老的除外，也抛出去你真的伤害了对方，导致被甩的人除外，剩下的其他都是自然规律）

上面第一点，我们知道了，两个人在一起的原因，和分开的真正原因，那么看到这里，也许你已经没那么痛苦了。

至于想快速治愈，解脱被感情伤害的痛苦，你还得继续向下看，GO！

第二件、被感情伤害痛苦的你，是因为你很无能，其实更是因为你很缺。

当被抛弃后，你可能会想，啊，我好痛苦，我不能没有你，孩子也不能没有你。

然后你找各种情感机构，花了大价钱只为了挽回对方，可是情感机构给你出了36个计后，不但没挽回，反而被对方彻底拉黑了。

我上面不是说过么，你能叫醒一个睡着的人，但你永远叫不醒一个装睡的人。

离开了你，那是因为你无能了，或者你伤害他了，再或者他找到更好的了，如果真的爱你，你只需要说几句话，承认个错误，她就回来了，还用找机构吗。

当然，如果不爱你了，你舌头说肿了，他也不会回来的。

其次，被感情伤害了你很痛苦，我们要知道为什么痛苦。

有一点是对方离开你了而痛苦，这是其一。

第二点就是，你很缺。

缺什么？缺很多爱你的人。

如果有比他更优秀的人更爱你，那么你会减少很多痛苦，为什么对方抛弃你，他不痛苦？那是因为他有更好的了，抛弃你之后，他转身就能拥有更好的。

有更好的，幸福才对，不可能痛苦的嘛。

你痛苦，就是因为你没有更好的，也是因为你无能。

以前青春的年纪，我对上面的几句话会不屑一顾，我会认为，我就是爱他的，我痛苦就是因为失去了他。

但是当我觉醒后，我才发现，我是自欺欺人，失去她我会恐慌，其实最根本的原因，是没了她后，我可能找不到更好的了，也是因为我无能，无法吸引到更好的。

但是，换个角度讲，如果有比她更好更优秀的人爱你，你还会因为失去她而痛苦吗？

拿我的经历来说吧，以前我失恋的时候要了我半条命，我承认，痛苦是因为失去她有关，但还有一点是，没有更好的人爱我，我缺啊，我无能啊。

但是，如果有一个窈窕淑女，像嫦娥一样的人，每天围着我转，天天给我做饭，并且比她更懂我，能走进我的心，即使我很痛苦，但我也会很快的忘掉对方。

那么再来说说，有家室的人为什么痛苦。

为什么中年人离婚后更痛苦？因为那个年纪，你没什么优势了，家庭散了是一方面，还有一点是，你的年龄，和你的能力，没办法让你找到更好的人了。

这就等于老了之后，可能老无所依了，所以你恐慌，也痛苦，但其实，我们没那么爱对方，痛苦是因为我们感到了危机。

你慌，是因为失去她，除了感情因素之外，你无法得到更好的了，但是如果有个没结婚的帅小伙，或者大姑娘像你抛出橄榄枝，照顾你孩子，估计你当时就不这么想了。

为什么富二代失恋后，很少痛苦？因为他们有能力和财力，身边美女如云，他们不缺，失恋后直接来个无缝衔接，而且接的这个比上个更好，这怎么可能痛苦嘛，他们也可能痛苦，但却不怕痛苦，因为有人比你更爱他。

你也不要以为你是世界上最爱他的人，像你这么想的，世界上不止你一个。

好了，第二点说完了，接下来说最后一点，也是最重要的一点，继续GO，跟我一起走。

第三件、谁都靠不住，只有你的口袋靠得住，你需要做好自己，丰富口袋，或者提高个人魅力。

这篇文章，我并没有教大家怎么挽回，因为我觉得没必要，因为爱你的人，或者你没犯了无法原谅的错误，只要你诚心的道歉，让他看到你的诚意，看到了你的改变，如果他爱你，他自然会回来的。

但是因为你无法满足对方的需求，或者他另谋高就了，变心了，那么你就算了吧，那就证明你无能了。

所以我说的第三点，才是最重要的，谁都靠不住，只有你的口袋靠得住。

对于年轻人，我想告诉他们，别什么情情爱爱的，很难有出息，你挽回干啥？你应该拼命的追钱啊。

男的去追事业，让你自己能独当一面，女的让自己变得更优秀，越来越漂亮。

当你是一颗耀眼明珠的时候，你觉得，你还会缺爱人吗？这时候，是你有权利挑选爱人的时候了，同时，你有能力了，看上你的人，也将会有一部分，是跟你能价值对等同样优秀的人。

说到这里，你可能还是渴望纯真的爱情，你会渴望在你最低谷的时候，能有个爱你的人，你渴望真情，渴望那个人能陪你东山再起，是的，我也渴望，但是现实不允许啊，当然我不否认有那样的爱，但是在你身上发生了，还是在我身上发生了？反正没在我身上发生。

说到这，你可能觉得我是一个没有爱的人，感觉我很可怜，你也可能认为还是感情最重要，但是，我也想问你一句，当初你不顾一切爱上对方，对他好的那个人，跟你白头到老了吗？

所以说，口袋才是你能靠得住的，其次，我还要对你说一点，年轻人失恋痛苦是好事，当你痛苦绝望的时候，就会把怨恨化作力量拼命干事业。

很多人因为失恋后，变成了功成名就的人，当初我问他们。

你为什么这么有动力？

让你成功的要素是什么？

他们说，努力让自己过上幸福生活只是一点，但支撑着我能有今天的成就，最大的原因，就是我想让那个背叛我的人后悔，我要证明，他看走了眼，我更要证明，我是优秀的，当我牛批了，来到他面前，那种感觉，想想都酸爽。

你看，年轻人失恋的，我知道你痛苦，但如果你是一个坚强的人，失恋将是你人生的转折点，你会化悲愤为力量，让自己变得越来越强大，心里的那股子悲愤的气，将是支撑你强大的力量和源泉。

换个角度讲，如果不是因为对方想找到更好的人，而抛弃你了。

那么在感情方面，如果确实你对不起人家被抛弃了，能道歉的就诚心点，但是如果她回不来了，也别在意。

但是那些因为被对方无理由背叛的年轻人来说，我想告诉你，你别在那伤春悲秋了，你应该满足自己的口袋，让自己更牛批才是正道，当你很厉害的时候，任何人想离开你，也得寻思寻思。

也许你会说，我的工资是死工资，我也想多赚钱，但是实力不允许啊。

那么，如果你是上班族，工厂的，工资是固定的，没办法赚更多，那么你就要提升自己其他方面的价值，让自己变得比别人有魅力，总之，你就要让自己跟其他人不同，这样，你才能吸引住异性。

而对于中年离婚的人来说，你应该想想，造成离婚，是不是长久你的问题，无法走进对方的内心，或者不理解他，自我为中心，无视他的感受了，让他精神没有归属感了。

或者，比如你很作，永远的高姿态让对方先低头，那么对方脖子酸了后，自然就离开了。

你要找到问题矛盾的原因。

你要做的是，有错误，诚恳道歉，别爱面子，要面子就做好失去她的准备，鱼和熊掌不可兼得。

如果没挽回，你只需要知道，努力过了就好，至少没有遗憾，对于结果，我们别在乎了，至少我们努力了，他离不离开你，那就是他的问题了，如果离开了，你要做的就是，让自己过得更好。

但对于，不满足现状背叛你的人，如果你执迷不悟，幻想着复合，那么你将无休止的痛苦下去。

你可能因为年纪大了，也是固定工资，没办法提升价值了而苦恼，但是呢？未来几十年，没了她，你是不是还是照样活着？既然如此，那就兵来将挡水来土掩，既然遭遇了暴风雨，那就让暴风雨来得更猛烈些吧。

前方的路还长，别为了眼前的一些事，断送了未来的幸福。

我不怕，我能行，我努力让自己过得更好，这是你唯一能做的，也许你还想挽回，但是，当你越活越洒脱的时候，对方就算是不回来，也会内心对你点头，倾佩你。

说了这么多，快4000多字了，归根结底就是，希望你别把感情放在第一位，应该把口袋放第一位，当你有能力了，就算失去了，你也不怕了，因为你有能力失去她，你就能有能力吸引到更好的。

希望这篇文章能帮到你，致，被感情伤害痛苦的你，曾经的我，比你更痛苦，但是我一直在努力强大自己。

天下武功，唯快不破。

天下男女，不被情所困才能离苦得乐。

口袋鼓了，什么都不重要了。

斩断情，你才会更强大。

因为没有了羁绊，你才会一心地放在事业上。

你的安全感，没有什么比自己更强大了，更有安全感，别把安全感放在其他人身上。

挽回感情的方法

　挽回感情的方法，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，成年人会做出自己的判断，破镜不一定能重圆，幸福的爱情在知道真相的刹那支离破碎，下面是挽回感情的方法，仅让大家参考。希望对你有用！

挽回感情的方法1

　 一、挽回感情时的心态调节

　想要挽回感情，心态的调节非常重要。如果你可以用积极的态度面对分手之后两人的关系，平静地接受分手的事实，其实就迈出了走向成功的一大步。挽回中最难的不是各种技巧的掌握，而是如何树立良好的心态，进而把握挽回主动权。

　 1、坦然面对

　不管你多么放不下这段感情，你都要正视你们分手的事实，坦然地面对他。如果你真的下定决心要挽回，你就应该正视分手的事实，暂时放下他，或者把自己的需求感隐藏起来，最起码在面对他时，能够坦然自若地跟他相处，如果你能这样调整好自己的心态，将会对你的挽回很有利。

　 2、分散注意力

　当你把心思都放在他身上时，对他投入也就越来越多，你每想他一秒，你就投入了一秒的时间和精力。当你对他投入地越来越多时，你就越发无法淡定面对他，越发在乎他。但人的精力是有限的，当你精力投入到别的地方时，你就不会一直想着他了，所以，你要学会分散注意力。既然现在想他也没用，不如先认真过好自己的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。

　 3、树立信心

　很多人分手后都会担心，如果自己不主动去联系他，他就会忘记自己，爱上新的人。其实你大可不必这么在意他，他可以去做任何他想做的事情，因为这是他的自由，你们现在已经不是男女朋友关系了，你没有资格去管他，你也没必要被他的行为举止影响。你只有过得比他更好，他的眼光才会重新回到你身上。既然选择了挽回，就一定要对自己有信心。

　 二、挽回感情要避免的雷区

　分手之后急于挽回的心态会让人选择错误极端的方式，死缠烂打以求得对方的回应、承诺悔改想要对方回头、在公众场合请求原谅等等，这些看似能让对方心软后悔的方法，其实都只会引起反感和讨厌，给对方施加压力，加速他离开你的步伐。而在挽回中，我们只能做对的事情，任何一个差错都可能让自己前功尽弃。所以这些挽回雷区一定要注意避免。

　 三、挽回时吸引对方最有效的方法

　著名情感导师康纳说过，挽回说到底就是二次吸引的过程，你的改造和高价值展示会再次吸引爱人，进而让对方愿意跟你再度开展恋情。在挽回中，学会系统地展示自己的价值，才能有效吸引对方，实现挽回的目的。

　 1、外表的吸引

　外表在挽回爱情中非常重要。挽回时最好每次见面对方都能察觉你的进步，然而见面首先会关注的就是外表。而且在挽回中，许多研究表明，外表是一个很容易被忽略的问题。所以一定要关注如何用形象气质凸显自己的优点。另外一定要自信，不要让对方觉得你不自然。对方对你外表加分了，复合可能性就增加了。

　 2、能力的吸引

　这里主要是说你的生存能力，更多的体现在你的工作能力或者潜力。如果你展示出了很强的工作能力，让对方觉得与你一起以后的生活可以过得毫无压力，那对方愿意再跟你一起的可能性就非常大了。如果你暂时还没有很强的赚钱能力，那么你得表现出应有的上进心和学习能力，让对方相信你们能有一个安稳的未来的话，那么挽回的成功率也会大大提高。

　 3、生活的吸引

　所谓生活的吸引，就是在挽回时，一定要充分在对方面前表现出你的生活比以前更加精彩！如果找对了对方胃口就更好了，比如对方爱美食，你享受并分享了美食，对方一定会在暗地里对你大加赞赏。之后要多交朋友，和朋友一起来丰富你们的生活。

　 4、情趣的吸引

　最起码你必须要有生活中应该有的幽默。相比于无聊的生活，对方肯定更喜欢一个在生活中能一起哈哈大笑的人。在我们导师的很多案例可以说明，在挽回时，一个能让对方开心的人更容易与对方拉近距离。所以，难道你还需要思考要不要变成一个更有情趣的人吗？

　 四、挽回感情之建立联系

　在自我价值展示的前提下，如果你能够好好利用朋友圈和其他共同交际圈子，想要挽回就不是难事了。吸引力提升到位，你接下来要做的就是“无意地”不停建立联系、创建新的交集，让对方看到你的闪光点，主动寻求复合。

　建立联系的重点就在于绝不显露自己的需求感，所以尽量避免暧昧的语句和暴露想念的情绪，以免给对方过大的心理压力，让自己陷入被动的境地。而后再根据对方的反应做出进一步行动，一步步实现挽回。

　挽回从来不是一件简单的事情，过程中受到打击和阻碍也是常事。文中的方法都是挽回学院导师根据实际经验总结而来，只有全面提升自己，掌握相关技巧，学会运用一些快速有效的方法，才能真正挽回失去的感情。

挽回感情的方法2

　 挽回女友的方法：无需求

　大多数女人都习惯了被男人追求，反而如果你冷落她、表现出无兴趣的状态，尤其是在分手后，她还会觉得奇怪，甚至想办法引起你的注意。我们往往只会珍惜那些得之不易的东西，所以挽回女友的时候，就必须表现出一副对她没有欲望的样子，以此来吸引她的注意，这也就是我们常说的欲擒故纵。但是也不能一点兴趣指标都不给对方，对方会很挫败想放弃，所以要一点一点的给，不能让对方觉得一下子得到你，然后不会珍惜。

　 挽回女友的方法：营造回忆

　你可以在交流的时候“不经意”地说一些你们过去的温馨回忆，但是一定不要突然就说了，你需要有一个铺垫。比如说你们说起旅游，你就可以说当时我们去过那个地方好像不错的。类似这种，表现自然不突兀，还能让对方回忆起温馨的画面。

　 挽回女友的方法：找回魅力点。

　你曾吸引过他，那就意味着你有再次吸引她的能力，这点在挽回女朋友中是至关重要的。了解你身上的哪点是最吸引她的地方，然后将自己身上的魅力放大，或者提升。两个人再次慢慢接触时，她也许会排斥你，有些抵触，但你不要慌张，不要放弃，用她喜欢的样子去打交道，她会慢慢被打动的。

两个人在一起时间久了，都会遇见大大小小的矛盾，尤其是相处模式或者契合点不能达到一致的话，就会造成两个人的隔阂和感情的裂痕，随着时间的累积，裂痕越来越大，就会导致感情破裂的结果。　1、一段感情中，很多人把对方的付出当成理所当然。爱情的美好是每一个人都渴望和向往的，爱情的力量也是伟大的，它能叫你昏暗的人生充满色彩。很多时候感情中遇见问题，却没有及时改正和调整自己。或者只单纯的想着自己的情感表达，忽视了身边人的感受。随着爱情刚开始激情的褪去，没有认真审视自己的问题。尤其是把一个人的付出当成理所应当，一个人可以习惯性的对你好对你付出，但是时间久了得不到你的回应，他的付出在你眼里就是很平常的事情，你没有正确表达对于对方付出的回应的时候甚至是享受于对方一直对你付出的这个过程，对方即使再深爱你，面对长时间的冷漠也会觉得心酸，失望。没有理所应当对你好的人，甚至自己的父母也不会那么百分百顺应你的心意，所以对于伴侣要始终保持一颗感恩的心，毕竟他的每一份付出都来源于爱你，哪怕知道你的习惯每晚都会给你端一杯温水放在床头，都应该说一声谢谢，给对方一个灿烂的微笑。　2、 互相尊重是两个人相处最基本的权利，两个人在一起会有一段时间磨合，磨合感情是两个人要走的必经之路。　两个人的先天家庭环境不同，生活习惯不同，有时候都是矛盾，比如，南方人就喜欢吃米饭，北方人就喜欢吃面食，这就是最基本的饮食生活习惯。很多人因为不能忍让彼此的小习惯，造成大的矛盾，每一对情侣刚开始在一起的问题都是由小变大的。这个时候就应该两个人进行沟通或者妥协对方一点，如果你爱他，你的小习惯他真的受不了，你未尝不可做一下改变呢？　3、最后，很多人在确定关系后，很多人尤其是女性都特别想24小时粘在一起，掌控对方一切，不叫对方有自己的社交和生活，只想叫对方的生活中只有自己，限制了对方一切，这种长期压制的关系会导致两个人长时间过于压抑，相处模式也会变得紧张不舒服。　喜欢一个人开始是从荷尔蒙产生，沦陷于多巴胺，忠于内分泌。到了最后的最后，你慢慢会发现爱情里的守比攻简单的多。　两个人相爱是一件不容易的事情，如果你能确定你喜欢这件事实，那么千万不要轻易放弃一段感情。　挽回之前要解决这3个感情问题2　第一，外在建设不要落下，在这一个月里先默默的把这件事做起来。　第二，找些必要的、有意义的事干。如果你很无聊，可以去图书馆找书看，可以和闺蜜朋友出去踏春，可以学习摄影，可以去爬山旅游骑单车。如果你已经大三、大四了，找份实习工作，准备好你的论文。这样充实的好处是，你没时间胡思乱想了。　第三，做好以上两件事之后，通过朋友圈适当展示出来。针对性展示的特质有二：　阳光漂亮（潜意识信息：你有自己的生活，不会再死死纠缠他了)。开始思考人生，但不是感悟人生——一个月发一条此类即可，而且要真的感想时再发（潜意识信息：你开始意识到自己的“幼稚”和问题)　第四，不轻易联系对方，对方主动联系时不闹情绪。在挽回感情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。因为一个联系如果不能进行一个好的推进的话，那必然是一个坏的推进。而负面推进一多，挽回的难度便会增加。　对方主动联系时，证明他惦挂你，或者他寂寞了，那么你热情点是没关系的，但是绝对不能提复合以及一个月时间点的事。你可以关心，把话题抛给他，学着倾听他的需求，而不是总是让他听你的需求、满足你的需求。

挽回你最好的朋友看起来也许是不可能的，但是记住，能把两个人绑在一起的东西通常不会一夜消失。如果你们两个人闹翻了，或者有第三人插足进来（比如新朋友或男朋友），试试使用下面的方法之一吧。　 方法1闹翻之后　 1、不要陷入流言。　朋友吵架后，其他的朋友可能会站在旁边说闲话。这只能让事情变糟。一旦任何一个人开始说另一个人的坏话，礼貌地告诉他们停下来，并告诉他们你不感兴趣。也不要在朋友背后议论任何事，否则，这一定将会被他们知道。　 2、做出真心的道歉。　如果你做错了事，简单地说“对不起”通常不够。你需要详细具体。即使你不认为打架是你的错，你也必须摆出高姿态，第一个道歉，如果你想挽回友谊，让它回到正轨上。需要考虑的事有：不要说“对不起，我让你有了这样的想法”。这其实不是真正的道歉。你应该道歉的是你做的任何事，而不是他们对此的反应。如果你不是挑起争执的人，为你对此作出的反应道歉。比如，“对不起我向你发脾气了”或者“对不起我没把这当一回事”或者其他任何需要说的。不要指手画脚。即使你的朋友有错，这是你以后可以解决的。首先，你应该先平心静气，好好说话。别找借口。说“对不起，但是。。”然后找出一大堆的理由也是侮辱人的。只给出“真实存在”的理由。“对不起我说了那样的话。我那天过得很糟糕，却把事情的矛头指向了你”就是一个实在的理由，可以让你的朋友感觉好些。不要为没做过的事情负责。如果是你朋友惹出的麻烦。你没必要承担责任。（即使这在短期内可以让事情变好，但你最终还是会责怪他们。）相反，为你做的每件事道歉，但是不要提及他们做的事情。让你的朋友再认真想想。然后，就轮到他们向你道歉了。如果你朋友不肯面对面与你交流，发电子邮件吧——或者，如果你认为他会删掉它，写个条子粘在他柜子上、车上之类的地方。　 3、解释你的感受　用“我”和“我们”的字眼。最好的面对朋友所做一切的方式就是告诉他们这如何影响了你。练习只用“我”和“我们”来解释整个情况，永远不要用“你”。“永远不要告诉朋友他们对你做了什么。”这会让他们感觉受到攻击，并且更不愿意听你要讲的话（尤其是你误解了情况的时候）。　错误：“你真的伤害了我。你攻击了我，让我不能保护自己，而且我说什么你都听不进去。我甚至认为你不把我们的友谊当回事。”正确：“我真的被我们的争执伤到了。我感觉我被攻击了而且没有机会保护自己，即使是在我想努力解释时也是这样。我们的友谊对我很重要，我真的希望我们能解决这一问题。”　 4、如果你的朋友需要空间的话，要给他空间。　如果你做了能做的一切，而朋友仍然很生气，他们可能需要时间冷静下来，重新想想，并回复。持续地打电话，发短信、电子邮件督促他们，不会让他们有原谅你的心情。而且，已经在身边的人就很难再去想念了。不要把这一情况和给朋友冷脸看当做一回事。玩弄对方不是真正的朋友做的事。只是稍稍远离朋友一会儿——如果你们不小心碰面了，友好一些。　 5、不要忽视朋友的痛。　好的，你已经避免了流言，道歉了，解释了你这一半的故事，并给了朋友空间。为什么他们还很生气？如果你朋友是内向类型的，你可能还没有给他们释怀的机会。如果是这样，询问他们你错在哪儿了，这样你就可以去弥补。不要等到事情过去好久也不作为，搞得他们永远也无法原谅你。　 6、逐渐原谅并忘记。　一段争执解决了，不要继续惩罚你的朋友，不要表现得很冷淡，或者在其他争执中提起过去的事情。让一切过去，向前看。　 方法2因为一个新人（比如朋友，男/女朋友）　 1、要意识到，在你的朋友经历了一段恋爱、婚姻或在事业中找到一个合伙人之后，朋友之间的关系可能会发生变化。　你会发现，曾经是最好的朋友的你们，两人之间突然出现了一些新的东西，彼此之间的空间突然变小了。但通常情况下，这个变化是暂时的，并且会随着时间渐渐消失。在此过程中，听从以下建议吧。　 2、仍然表现得像朋友一样。　经常和他们聊天，友善而礼貌，分享笑话，但是不要指出这一事端，惹出不必要的麻烦，或者给他们不想和你在一起的理由，不要分散太多注意力在别的上面，因为你朋友可能觉得你在告诉他们你找到了更好的人。　 3、不要太粘人。　友情有点儿类似于松紧带：这一分钟他们还和你在一起，然后他们就走了，但是有了时间和空间，又会回到你身边。如果你表现的不允许你朋友有其他人一起玩，他们可能会更想努力从你身边离开，挣脱你的控制欲。　 4、交到你自己的新朋友。　对于刚开始的人，交朋友——即使不正式——都会给你极大的自信，认为你现在有权利了，并能帮你不那么思念另一个人。最重要的是，它会提醒你的朋友你也有你自己的生活，如果他们想继续保持友谊的话，他们需要付出努力。最后，这会提醒你的朋友，你是一个值得付出的有趣的人。保证用合适的态度做这件事。如果你只是为了向老朋友报仇，这也太明显了，会让你看起来很可怜，让你的朋友也远离你，而且最糟的是，让你的新（所谓的）朋友感觉被利用了。如果你通过交新朋友向老朋友报仇，这感觉像你做这件事时一样糟。也许这反而是让友情早早结束的好理由。　 5、接触新朋友。　可能你对他们的态度很差，因为你很嫉妒他们实际上挺酷的。保持开放的心态，开始了解这个人，通过邀请他们和你朋友一起做一些事情。（如果你觉得你有可能会成为电灯泡，邀请另一个或两个人以防万一。）如果是新男朋友或女朋友，为你朋友的幸福感到激动，让他们觉得他们可以信任你。　 6、让这一切自行消失。　让我们面对它吧：新的`关系来临，而且会迅速升温。如果你和你的朋友已经在一起很长时间了，变化可能是短暂的，“尤其”是男女朋友的时候。实际上，当你的朋友身边的一切都消失之后，他可能会来找你倾诉。所以尽可能地享受现在的乐趣，同时培养新的友谊。当一切都结束了，希望你朋友能记住为什么你是那个留到最后的人。　如果，你和自己的另一半闹了矛盾，而你又无力挽回的时候，不要灰心，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决情感问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。/心号：　情感怎么才能挽回2　开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办　你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。因为你一直在主动，他(她)认为你一直都在。所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。　如果你被动，他(她)还是不理你的话，那么你有两个选择：　1、自己身上还有对方无法接受的，所以暂时不再主动，先改掉这些缺点增强自己的实力。　2、立即回归主动，再试试看。　你再次主动时，他(她)有理你、有回应你，那么代表有效果出现。　假设因为你的消失，他对你主动，那么你又有两种选择：　1、不理他(她)　2、开始跟他(她)有联系，但是故意冷淡他　其实方法一直都在循环。主动进攻不行,就先等待时机，等时机成熟了再继续进攻。　挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。　其实刚开始的挽回，没有什么大起色这是很正常现象，因为他(她)对你的否定心理还没有被淡化。　他(她)不理你是正常的，对你冷淡也是正常的。但情况并没有因此而变得更糟，这其实只是他(她)还没有反应而已。

想要成功挽回爱情，先做到哪几件事？你懂吗？一、知己知彼圣人已，重新认识自己

他当初是因为什么爱上你的，都是因为你高颜值、经济实力好，也是因为你个性化好、甜美可爱？假如你曾在他眼中特别优秀，她还会跟你分手，或许感情里除开看得到的要求外，还有一些看不到的要求。

1害怕别人否定的小优

小优是一个集美貌和才能于一身的女孩，可男友却以“你太注重细节，我不够好”为理由和她分了手。自小父母就要小优念城内最好的学校，去各种各样培训机构，有一次小优看母亲煮饭非常辛苦，放下手中的大提琴去帮忙，母亲不但没感谢，还生气地说：“不专心拉琴，后就只有为家务活而劳苦”。此后小优害怕在母亲眼前曝露“不优秀”的一面，反而是不断用优秀的成绩、出色的业务能力得到母亲的认可。小优都把这样的习惯带给了男友，她觉得自己如果不用各种各样出色表现自己，便会被另一方抛下。

2逃避软弱的小诺

小诺跟男友分开三天就后悔死了，她拼了命挽留，一哭二闹三上吊，男友心寒的说：“了解你时，你那么通情达理，现在的你如何孩子气得像个孩童。”小诺有一个强硬的母亲，青春年少小诺母亲就常常责怪爸爸软弱无能，爸爸也时常由于自尊心受挫和母争执不下。在父母的关系里，小诺一直充当着一个调解者，这让她打小就培养出善解人意的水平，当遇到男友后，小诺发觉男友对自身的贴心与包容使自己安全感爆棚，她就开始放纵在男友的身上寻找幼年的感情赔偿，结果导致男友承受不住分开。

3无助的小彤

小彤跟男友说：“假如你或是无法改变，咱们就散了吧！”男友只答她一个字，“嗯。”事实上，小彤内心对男友是十分依赖的，可不知道从什么时候开始，小彤就会变成自身母亲的模样。初中时，小彤测试患上99分，母亲嗤笑：“你看看懂事的孩子测试都拿100分，你怎么这么笨，就是我亲生的吗？”

七夕节时，男友殷情地问道小彤夜里想吃什么，小彤说随意，男友得出许多备选方案，小彤都不满意，还讽刺男友：“你看到别人男友都懂给她买XX唇膏，而你却只懂得用餐，你这种情商是我男朋友吗？”在感情中，小彤就像一个面试官，持续给男友出卷，一旦男友没达到自身心目中成绩，就给男友冷言冷语，当他失去男友以后，才发现有多无奈。之上三个姑娘分开都是不一样的缘故，她们都不由自主的选了跟父母类似的另一半，把父母和自己的互动交流方式带入到你的亲密关系中，持续强迫性重复这个模式，直至一方承受不住后想分手。