婚姻关系中，夫妻吵架闹离婚该怎么去挽回？

建议可以先冷静下来好好想想，冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。

两人在吵架之后，如果是感到愤怒或者是怨恨的话，选择一个安静的时刻和放心的对象倾诉，或者直接平心静气跟伴侣沟通。

夫妻吵架了，两个人势必都会因为对方而影响到自己的心情，而笑是最好的抗忧郁剂，也是最浓的催情素。对于经营关系来说，你们在一起时分享的快乐很重要。逗着他笑，跟他一起笑，这是你们共同的经历的美好。想要长久维持这段婚姻，让婚姻永久保鲜，时常逗对方笑，两个人相对一笑，那么什么事情都会解决的。

一旦发生吵架或者所有矛盾，千万不要说狠话，双方都应该冷静下来思考一下，想想谁是谁非，一旦说了狠话，反而会让冷静下来，准备和好的心情瞬间变得很糟糕，而且这样只会让夫妻关系变得越来越糟糕。因此，夫妻吵架后，一定要想尽各种办法去缓解这种气氛。

吵架，不仅仅是沟通的一种方式，同时也是负面情绪的一种释放。就像身体劳累会生病一样，吵架后心中的不良情绪有了出口，不仅可以解决矛盾，同时可以将自己从坏情绪中解脱出来，有利于夫妻间的关系。

夫妻“吵架”的正确姿势

婚姻需要经营，而夫妻间的“吵架”更需要智慧，只有这样，才能大吵化小吵，小吵变“怡情”。

找对时机和场合

吵架的时候，情绪往往来得很快，这时如果不分场合，在外面吵起来，不仅让外人看了笑话，还会伤害对方的自尊心，两个人都要面子的话，只会吵得不可开交，所以如果要吵架，也要等到两人独处时再吵。但是，要记住一点，吵架生气不要过夜，因为情绪经过一夜的“翻江倒海”，只会激化彼此的矛盾。

另外，有些夫妻打电话时一句话没说好就吵起来了，然后就会通过电话、微信争吵不休。但是，要知道的是，无论是打字、语音或通话，因为没有眼神、肢体、表情、气息这些信号的补充和提示，更容易造成不必要的误解。因此，夫妻如果要吵架一定要面对面，这样才能更好地把握对方的态度和理解对方的话，才有利于“吵”明白。

控制好情绪

对于脾气暴躁的人来说，吵架时很难控制自己的情绪，说话不过脑子，只想让对方难受，什么扎心说什么。让原本的小吵升级为大吵，不仅不解决问题，还伤人伤感情。

所以，吵架时一定要控制自己的情绪，如果感觉快要失控，可以深呼吸，不要说话，暂停5分钟后再沟通，避免因情绪激动说出过激伤人的话。

学会阐述

通常，在吵架时，我们都会说“你怎么怎么样”，这样的主观表达方式，会给对方指责、以自我为中心等感受，所以可以试着把指责转变成客观描述。尽量少用“你”开头，那样容易带着指责、埋怨，对方会出于本能去辩解、反击；可以多用“我”开头，表达出自己真实的感受和心声，这样更容易换来对方的坦诚相待和理解[1]。

学会闭嘴和倾听

打断对方，不让对方把话说完在吵架时特别常见，因为吵架吵得激烈的时候，往往不愿意听对方说了什么，而是急于自我表达。不过，这样不仅会让自己情绪失控，还容易点燃对方的怒火。所以，吵架时一定要学会控制自己的情绪，让对方顺畅地把话说完，然后再有针对性地去阐述自己的想法，在他讲完之后，你也可以重述一遍他的想法，问他你的理解是不是正确，通常盛怒中的对方会因为你准确地理解到他的感受而平静下来。同理，如果你在讲话的时候，对方很激动地一直打断，你也可以闭嘴等到对方说完再说，这样才有利于沟通清楚和解决问题。

适时让步低头

吵架时，很多夫妻都要争个对错。尤其是女性，就算老公已经认错还是会不依不饶，对老公发起“致命”三连问：你错了吗？错哪儿了？为什么要这样做？又把问题绕回了起点，让争吵陷入恶性循环。

其实，很多女性这么做只是由于情绪导致，希望对方可以一哄再哄。而且除了出轨、家暴这样的原则性问题，很多事都没有所谓的对错，只是双方立场不同，看待问题的感受和解决问题的方式不一样。所以，如果对方认错，就不要追着不放，而要见好就收，大度的原谅往往比硬逼来的道歉效果更好。

而且，吵架时如果一味争输赢，就很容易吵崩，此时如果不能把握好节奏，暂时的停歇就会变成冷战。而此时“输”其实是另一种“赢”，如果一方能够主动破冰，递出橄榄枝，就很容易让对方冷静下来，开始思考自己是不是也有做的不对的地方，一场“狂风暴雨”的大吵才能以好好说话结束。

修复很重要

其实无论是大吵还是小吵，最重要的一点就是要及时修复。正所谓“一个巴掌拍不响”，任何一次吵架都不可能有完全正确的一方，而且吵架无好话，就算自己是有理的一方，也需要自我检讨下在吵架中是否有过激语言等问题，如果有一定要主动道歉，让对方明白吵架只是就事论事，解决问题，并不会影响彼此之间的感情。只有这样，才能让吵架后的隔阂期缩短，让感情和好如初。

夫妻之间，吵架并不可怕，没架可吵才有问题。只不过我们要知道怎么正确地去“吵”，这样吵架才能发挥它的正向作用，才能造就别人眼中的“神仙夫妻”。

每一次在吵架的时候，老婆总是会容易提出离婚，再这样下去男人也一定会当真，一定会选择和妻子离婚。其实在生活中大多数的夫妻吵架的时候，妻子一气之下就会直接向丈夫提出离婚二字，夫妻二人应该意识到一旦离婚的话题经常提在嘴边，慢慢的就会让对方以以为真。即使有一些女性在提出离婚的时候，也只不过是想要吓唬吓唬对方，但是会发现根本就没有吓唬到对方，凡会促使对方也会有了离婚的想法。

每次吵架老婆都提出离婚

其实在生活中大多数的夫妻二人在发生争吵的时候，女性由于思考的问题比较简单，通常都会向丈夫直接提出离婚。作为女性应该意识到在婚姻生活中提出离婚，也并不能解决两个人之间的问题，应该和对方直接解释矛盾，这样才能够使两个人减少激烈的争吵。在每一次吵架的时候，如果女性都向丈夫提出离婚，慢慢的丈夫对妻子的感情也会逐渐变淡，甚至会让丈夫也产生了离婚的念头。

丈夫也会当真

大多数的男性面临着妻子提出来的离婚理由，一般都没有信以为真。但是如果妻子长时间的把离婚的话题放在嘴边，对于任何一个人而言，都会觉得这样的日子没法过了，所以也会产生离婚的想法。有一些男性在离婚的时候一般也会考虑到家里的孩子，因为女性往往都是冲动类型的。在冲动之下向对方提出了离婚，男性在面对妻子提出离婚时，首先应该多冷静一下。

夫妻二人吵架需要冷静

夫妻二人发生争吵本身就是一个很正常的事情，牙和舌头不管有多好，还总是会容易出现磕碰的现象。而作为夫妻二人在一起磨合的过程中，可能会因为对方性格的原因，或者是因为家庭琐事而发生争吵，每一对夫妻家庭琐事都是不一样的。发生争吵的几率也是不同的，作为夫妻在争吵的时候，一定要先让自己冷静下来，冷静过后再和对方理论问题。

我赞同这句话的说法。夫妻在一起过日子，难免会有磕磕绊绊、争吵的时候，有问题就解决问题，有事儿就说事儿，不能张嘴闭嘴把离婚二字挂在嘴上。

有时候夫妻火气正旺，谁也不让谁，都想争个上风，一怒之下，很可能真的离了婚，过后虽然后悔了，却又碍于面子，加上有“好马不吃回头草”的想法，不肯主动向对方求和、低头认错，让本来可以维持的婚姻走到了尽头。

“家家有本难念的经”，夫妻在一起生活，难免会有舌头碰牙的时候，争吵要就事论事，不能陈年谷子万年糠都翻出来，让夫妻之间的矛盾越吵越大，没有了安宁。

离婚不要轻易的说出口，一方面伤了夫妻感情，另一方面也会让婚姻万劫不复。

夫妻因为吵架冲动之下离婚的不在少数，有的离婚后就分道扬镳，觉得“谁离开谁不能活呀？”

有的夫妻离婚后就后悔了，一段时间后又复婚，虽然复婚了，还住在同一个屋檐下，但是夫妻感情却不像过去那样完美。

不吵架的家庭微乎其微，吵架的夫妻大有人在，如果夫妻两个都能克制自己的情绪，在生气时不与对方争吵，等到生气愤怒的阶段过去后，你会发现，争吵根本不是什么大事儿，完全可以通过说话就能够解决。

吵架并不能解决问题，只能让夫妻感情受到伤害。

都不想甘拜下风是人的本性，在家庭中也是这样，有的人吵架的时候拳脚相加、恶语相向，好多伤人的话，不加思考就脱口而出，当时自己觉得没有什么，过后就忘了，可是对方听了后却伤心至极、记恨在心。

等到矛盾又出现的时候，这些曾经伤人的话又可能被说出来，让对方在一次一次的伤害中，感情麻木、冰冷、愤恨中到了极点，夫妻之间出现了不可调和的矛盾，让婚姻走向破碎的边缘。

夫妻之间吵架，当天发生的事要当天解决，不能拖到第二天，甚至时间更长，让夫妻走到冷战的程度。

最开始的冷战只是彼此很生气，谁也不愿意跟对方先说话，都想等对方来认错，都想等着对方先开口。

有的人很快就忘了两个人吵架的事儿，主动跟对方说话，有的人虽然很生气，但是看到对方主动跟自己说话，赶紧“就坡下驴”，避免出现冷战现象。

如果冷战现象愈演愈烈，很多人很生气，又不能释怀，这个时候，如果对方继续让自己生气，很容易让离婚二字脱口而出。

夫妻在一起生活是缘分，要互相包容，互相理解，互相关心，互相爱护。

有话要好好说，不要经常为了小事拌嘴、吵架，心情不好时要少说话，心情烦躁时要控制自己的情绪，让夫妻矛盾在无形中消失的无影无踪。

不吵架就不会有冷战现象的出现，不吵架也不会经常冲动之下说出离婚两个字，伤了彼此的心。

夫妻之间的矛盾经常是家庭矛盾～冷战～离婚这样的途径，家庭矛盾是夫妻感情受到影响的罪魁祸首。

出现家庭矛盾是因为家庭里数不胜数的小事，小到喝水、做饭、睡觉，大到收入、支出、人情往来、孩子、老人等等。

走进婚姻的人、都不可避免的要经历家庭矛盾这个过程，这时候夫妻二人要学会控制情绪，调整自己的心态，遇到事儿、两个人要商量解决，而不是简单粗暴地用吵架解决问题。

没有争吵，也就没有冷战，没有冷战，也就不可能随意的说出离婚二字。

家是两个人的，所以，夫妻两个人养成遇事多商量、不吵架、互相理解、包容的习惯，夫妻才能白头到老，家庭幸福才能长久地存在。

婚姻中，这种夫妻相处模式迟早会离婚

生活中各种分分合合的故事，越来越多的人对婚姻感到恐惧，也缺乏走出泥潭的信心。接下来梳理出一些常见又相对糟糕的婚姻模式，希望带给大家一些启发。

冰窖式婚姻杀伤力:超五星

特点:两个人除了最基本的交流，几乎没有对话。明明有家庭，却形同虚设。迫于某些原因，双方又无法结束婚姻。但婚姻早已名存实亡，双方或者其中一方已经绝望，甚至在精神层面上，感到自己已经“死亡”。

双方无交流，已经在经济上生活上都分开了，有些还有其他情人，夫妻之间只剩一张证书而已。家本是让人感到温馨、放松的地方，但冰窖式婚姻却让人感到彻头彻尾的“冷”。

除了那种非离不可的(比如严重暴力、严重赌博等恶习的)婚姻之外，冰窖式婚姻杀伤力往往远远排在其他婚姻模式之上。因为长期的压抑得不到疏解，通常以一方或者双方严重疾病、死亡、爆发、结束婚姻等方式作为结果。

烈焰式婚姻杀伤力:五星

特点:烈焰式婚姻与冰窖式婚姻不同在于，吵，经常吵，大事吵，小事吵。两个人不分场合，毫不妥协地用吵来解决矛盾。孩子哭，大人也哭，鸡犬不宁。甚至有人习惯了以歇斯底里的方式去面对自己的亲人，试图以压倒性优势平息纷争。

虽然偶尔在不吵架的时候也感觉不错，但过山车般的家庭生活，让人痛苦不堪。夫妻之间偶尔有争吵是正常的。但是，超过一定的频率和程度，会无比痛苦。甚至会给年幼的孩子心中埋下恐婚的种子。但烈焰式婚姻稍好的地方是，双方的沟通并没有切断，只不过方式并不讨喜。

丧偶式婚姻杀伤力:五星

特点:中国家庭模式中，几乎都是老人+女人一起育儿，父亲的角色在孩子的成长中总是缺失。在孩子的心中，缺什么都可以找妈妈解决，爸爸主要负责上班。

这种模式下，家中女性承担绝大部分养育任务，还要配合学校育儿，工作上也是中流砥柱的年纪，夹在家庭和工作中很容易心力交瘁。

怨偶式婚姻杀伤力:五星

特点:一边做，一边怨，可是如果你让她停下来，她绝不愿意。于是，满怀怨言的人觉得满腹委屈，听着抱怨的人觉得特别讨厌，很想逃离这种生活。长此以往，彼此之间的感情必然受到影响。

无边界式婚姻杀伤力:五星

特点:夫妻一方或双方不能与对方父母和平相处，难以处理好与原生家庭的边界关系。伤害到了另一半的感受，或者原生家庭对小家庭干涉过重，双方矛盾积重难返。

还有许许多多有问题的婚姻值得我们思考和探索，其核心不外乎:夫妻之间缺乏适宜的沟通方式;夫妻之间不能共同承担家庭责任，已经失衡;已经严重偏离“夫妻关系才是家庭核心”的基石，陷入扭曲的家庭关系。