中考前一个星期爸妈在家吵架，影响了我的情绪，导致中考发挥失常，我该怎么办？

因为有类似的经历，我能感受你的不安。我强烈建议情绪稳定是所有父母的必修课。家长本该成为孩子的避风港，而不是什么生活压力、情感问题都让孩子知道，孩子帮你解决吗？还要不要上学了？

给孩子足够的安全感、让孩子成长在稳定的环境中，我们才能心无旁骛的安心学习啊。我也是在家受够了争吵，自己提出的去卓越上海复仁中复学校复读！学校为我们不定期都会举办各种主题心能活动。还有心理咨询师可以为我的心事排忧！我的考试心态也逐渐稳固了，情绪也好了很多，跟爸妈的关系也有缓解。最感动的是中考当天老师会全程送考！真的安心很多。后来考上重点，真挺感谢当初勇敢选择复读的自己。

你好很高兴为您解答，1尽量保持冷静，不要与双方争吵，当事人的情绪很容易受到影响，更容易激化矛盾；

2尽量理解父母的情绪，让他们感受到你的关心；

3及时向家里的其他人求助，如其他亲戚，朋友，社区工作者等，由他们来安抚父母的情绪；

4放下自己的思想，多多尊重父母，向他们表达你的爱和关心；

5如果父母的矛盾无法解决，可以找专业的咨询师，帮助他们进行咨询和沟通。

你父母的情况很烦心，你做儿女的只有劝阻，不过根据你说的情况你们根本也管不了两个人，他们吵吵闹闹这些年都没能改变，你可以试试劝她们离婚，不行就从你妈妈入手，还有一个办法就是先让你妈妈出去找份工作，暂时离开家，或许出去之后她会想开，不过就离了，或许能改变她们，总不能也不离也不走就是为了这鸡毛蒜皮的事这样吵下去吧。建议你可以试试

1、首先要理解父母、包容、接纳父母的冲突行为。父母都是平凡的人，都会犯平凡人的错误，比如：斤斤计较小事，意见不和容易冲动发脾气或是赌气冷战。人在生气时智商是很低的、骂人的话很难听多数是气话，不能当真。

父母的事我们也管不了，所以，我们必须有意识拓宽自己的见识和胸怀，努力去理解父母、接纳父母。

2、如果父母闹矛盾是因为我们自己，我们必须很好地反省自己做了什么事引发了家庭矛盾，如果是自己的错，正好用自己讨厌的父母争吵来做动力促使自己改正错误。

3、父母正在气头上时缺少理智，此时不宜参与到争吵中，以免造成火上浇油扩大矛盾的恶果，能劝解的就劝解，不能劝解的就避开，总之一个目的，大事化小、息事宁人。

4、当矛盾平息后，找一个父母心平气和的机会，用聊天的方式，向父母真诚地谈谈自己在他们吵架或冷战时的痛苦感受，一次不行，可以多次向父母表达自己在他们冲突时的痛苦感受。因为父母都是爱孩子的，一般他们会因此调节自己的行为。

5、像通过自己的努力让父母破镜重圆的陈颖峰那样，为家庭的和谐做贡献，比如：努力学习、多做家务等。

关于爸妈吵架，现在不会打架了。他们也老了，只能拌嘴，打架是小时候，影响很深。还有一件事情，记得很深刻，小时和爸妈出去玩。爸爸抱着我，不小心掉到了一个修车的坑里。我爸当时的第一反应就是把我拖上去，他自己的却受伤了。有时也会觉得对不起他们，每次我考差了。看着爸爸失望的样子，也觉得挺内疚的。辜负了他的期望,我相信我爸爸是爱我的，只是用错了方法。跑题了。。希望看到这个回答的人，如果你有孩子。请好好的对待。不要以为他年龄小什么都不知道，有些事可以记一辈子的。不要以为给了他物质上的满足，就可以忽视精神上的教育。如果是父母吵架，可不可以不要动手。因为小孩子会很害怕。最后！不要语言上的暴力，这个比肉体上的伤害更深！我更讨厌他了，只会对我发火。不过这件事，也算我辜负他的希望。努力学习！快点离开这个家哎，现在我也马上高二了。父母也挺和睦的，没什么好吵的吧。毕竟之前他们的生活也不如意。可以理解，但无法原谅。我爸依然会喝醉之后脾气不好，也是我也大了，他不能怎样了，我也会顶嘴，他对我，无可奈何了。因为爸爸也老了啊我妈和我处于互相嫌弃吧，我们俩代沟比较大。经常有分歧，然后吵架。然后我就会挺后悔吧，但又不想道歉。其实我也很爱她，感谢她把我生下来，说个题外话。我家里爷爷奶奶挺重男轻女，当年我妈怀孕时就检查过，知道我是个女生。然后我奶奶对她不怎么好，经常找事，也嫌弃她不能生孙子(所以现在答主也不喜欢奶奶，可以说是讨厌了)然后我妈就想打了我，到了医院了，我爸没同意，然后就回来了。现在我妈依然有没有儿子的遗憾，主要是当时那个年代。她改不了了，我最初也会和她吵架，后来就无所谓了，我想，我一定要让我妈比那些有儿子的女人过得更好。我爸最近一直在忙活我的学业，我爸我妈在学习上和生活上，基本是给我他们能力中最好的。我的要求都会满足，现在感觉还挺幸福吧，我爸妈每天吃饭都得叨叨一遍，我爸说“我们不图什么，你要好好的，能够把自己规划好，我就知足了。”哎，有时也会想起。他们之前对我的伤害。以前是恨不得离开这个家，现在感觉挺好的。我也要努力，不辜负我爸。然后让他们晚年过得更好。最后，希望你们也好好的。如果父母无法改变了，那就努力把握一切，让自己变得更好。可能一些毛病无法改变了，阴影也会存在。只是希望，有一天，可以释怀。

自有记忆起，父母就一直在吵架，甚至是打架，几乎每年都会有好几次，特别严重，现在看来简直是童年的噩梦。小时候特别懂事，大概四五岁吧，就知道看大人脸色行事，还懂得在中间调和，渐渐长大，发现做的一切也没有用，父母还是会吵的很厉害。初三寒假，大年二十九那天早上醒来，就听见父母在吵架，准备拉开两人，可是打的很凶，我无能为力，于是离家出走，脸都没洗，还穿的拖鞋，身上没有一毛钱，很冷，我很狼狈，想去死。可是我有怕死，多可笑，后来妈妈找到我，我们在一起哭了好久，最后还是回家去了。爸爸看到我对我说:以后要是再这样就别回来了，是死是活和我们都没关系。可是，你们真的不知道我为什么离家出走吗？我的性格特别怪，上初中的时候就发现了，今年大三，平时看着很是活泼可爱，也很容易和别人成为朋友，大家平时也嘻嘻哈哈，感觉一切都好的样子。朋友比较多，但是交心的很少很少，几乎没有，和朋友相处的时候，上一秒还好好的，下一秒就会心情不好，性格比较敏感，脆弱，对朋友的依赖性和占有欲比较强，特别害怕朋友会抛弃自己。讲一个事情吧，有一次和朋友一起去吃饭，人太多，被冲散了，找了好久没有找到，手机也没有电，当时自己都哭了，其实是个特别小的一件事，但是当时就是感觉要被抛弃了。

不知道如何处理这种关系，特别害怕伤害到其他人，有总是无意中伤害到别人，我真的也是不想的。曾经想过自杀，但是怕疼，都没有去实践。很讨厌暑假，寒假，不想回家，一回家所有的负面情绪都会出来，因为太难受，又不能对人倾诉，自己也不知道怎么排解，学会了抽烟，背地里常常抽烟。在同学眼中，我可是单纯可爱的小萌妹呢，一个人的时候会很难过，晚上躺在床上，只要一想到父母，就会哭。以前想着以后不会结婚，可是又想要有个温暖的家，很渴望，暗自想着，以后结婚要嫁的远远的，这样就不会经常回家了，可是我知道这样也不好。自己可能太过阴暗，特别想要遇上一个温暖阳光的人，总是忍不住想要去拥抱温暖的人，真希望老天爷可以满足我这个愿望。外婆很疼我，去世的时候，我躲起来哭了好久，这世上，只剩下我一个人了。我甚至会想为什么不把我一起带走，想起来外婆，自己也会哭，好难过，连梦里都不来看看我，以前不懂魂魄不曾来入梦，现在懂了。不知道以后会怎样，很感谢外婆，因为被爱过，被呵护过，正因如此我没有变成一个所谓的坏人，至少看上去是一个很正常的人。

没有找到正确的解决方法

你说自己的父母经常性吵架，更多是母亲爱骂父亲，反复的去说出父亲的错误，从这点来看，在他们之间发生的问题，他们一直没有得到解决，母亲虽然通过争吵和骂去发泄了对父亲的埋怨，但是当时的问题你的父亲并没有去面对，他只是任由你的母亲去发泄，甚至会觉得你的母亲无理取闹，他们各自理着各自的情绪。

他们都把最坏的情绪留给最亲的人，这其实是很伤感情的，他们在争吵的时候，也只顾着自己，没有思考过这样的行为会给你和弟弟带来什么伤害和影响，在这点上，可以说明他们在教育孩子上是缺乏经验的，也不是一对合格的父母。他们之所以一直发生争吵，正是因为他们没有找到正确的解决方法，争吵并不就是错误的，有效的争吵反而可以促进感情。

适度引导他们先倾听

作为孩子，我们当然希望家里能和睦相处，看着父母老这样争吵，相信你也很不好受，如果在有能力的情况下，你可以尝试当父母的和事老，在平时的时候多跟父母沟通，帮他们分析一下自己从他们争吵中看到的问题。

之所以一直发生争吵，是因为彼此没有看到对方的需求，只顾着先发泄自己的情绪，对方接受不了，所以每次的争吵更是不欢而散，为何会看对方不顺眼，是因为对方真的做的不好，还是自己希望对方能按自己内心的想法去做？让父母接受每个人都是独立的个体，就算是夫妻，也都要有属于自己的空间和界限感。学会做对方的倾听者很重要，倾听者需要向倾诉者给予安慰、理解和共情，也只有学会倾听，每次遇到事情才能更好的去解决。

学会分离课题

父母不会陪伴我们一辈子，我们总有一天会离开父母，去适应属于自己的生活，我们无法选择自己的父母，但是我们可以选择自己的生活，如果我们没有能力去说服父母，那这也不关我们的事情，每个人总有自己的人生课题需要去学习，父母没有能力把自己的人生课题学习好，做为孩子我们也只能先顾及自己，学会分离课题会让我们成长。